Kako prepoznati izpahnjen gleženj

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Preglejte gleženj
• nasveti
• opozorila

Soavtor tega članka je Billy Fang, DPM. Dr. Fang je kirurg stopala in gležnja. Ima svojo zdravstveno prakso v Mountain Viewu v Kaliforniji. Rezidenco je končal v kalifornijski šoli Chiropody leta 1999.

V tem članku je 22 referenc, na dnu strani.

Izpah gležnja je ena najpogostejših poškodb. Pojavi se, ko se ligamenti, ki podpirajo gleženj, raztegnejo ali raztrgajo. Poganjki se običajno pojavijo v prednjem talofibularnem ligamentu, ker je na zunanji strani gležnja. Zunanji ligamenti niso tako močni kot notranji ligamenti. Zaradi sil fizike, gravitacije in lastne teže lahko ligament raztegnete nad njegovo normalno zmogljivost. To povzroči raztrganje ligamenta in okoliških krvnih žil. Mehanizem lentorse izgleda kot elastika, ki jo preveč potegnete, povzroči videz solz na površini in naredi elastičnost nestabilno.

faze

1. del od 3:
Preglejte gleženj

1. 7 Uporabite pripomoček za hojo ali opornico. Zdravnik lahko predlaga uporabo naprave za premikanje ali imobilizacijo gležnja. Tu je nekaj primerov.
   • Lahko bi uporabili ščetke, trs ali hodalko. Raven vašega ravnovesja bo določila, katero napravo morate uporabljati.
   • Zdravnik vam lahko priporoči, da za imobilizacijo gležnja uporabite povoj ali lopatico. V hudih primerih bi kirurg lahko namestil igralsko zasedbo.
   oglaševanje

nasveti

• Zdravite gleženj takoj po poškodbi.
• Če ne morete hoditi, se takoj posvetujte z zdravnikom.
• Ne uporabljajte stopala čim bolj, če mislite, da imate vilico. Ne hodi. Uporabite ščetke ali invalidski voziček. Če boste gleženj še naprej uporabljali za hojo in če ga ne pustite počivati, se tudi najmanj hudo ne more zaceliti.
• Poskusite čim prej obdelati lentorse in v rednih časovnih presledkih nanesite ledeni zavoj za kratek čas.
• Primerjajte dva gležnja, da vidite, ali je tisti, kjer ste poškodovali, otekel.
• Prosite za pomoč starša ali sorodnika.

oglaševanje

opozorila

• Pomembno je, da se gleženj po spanju popolnoma pozdravi. Če se ne pozdravi pravilno, boste morda trpeli zaradi nove vilice. Imeli boste vztrajne bolečine in otekline, ki ne bodo minile.
• Če se vam zdi, da je vaša noga hladnejša, stopalo je otrplo ali če se zaradi otekline počutite pretesno, lahko to kaže na resnejšo težavo. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, saj boste morda potrebovali operativni poseg za zdravljenje živčnih in arterijskih okvar ali sindroma vložitve.

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=recognite-a-entorse-to-cheville&oldid=256053«