Kako prepoznati simptome vročinskega udara

Vsebina

• faze
• 1. del Prepoznajte znake vročinskega udara in zagotovite prvo pomoč
• 2. del Preprečevanje vročinskega udara

Toplotna kap se pojavi, kadar se človekovo telo v ekstremnih toplotnih pogojih ne more ohladiti samo od sebe. Lahko je bolj ali manj resna, včasih pa lahko zdravje človeka poslabša, da ogrozi življenje. Obstajajo različne vrste toplotne kapi, ki povzročajo različne simptome.

faze

1. del Prepoznajte znake vročinskega udara in zagotovite prvo pomoč

1. 
   

   
   Bodite pripravljeni, da se izognete vročinskemu udaru. Ta škoda je najtežja oblika vročinskega udara, ki je lahko usoden. Pojavi se, ko telo ne more več znižati svoje temperature na pod 39,5 ° C.
   • Vroča koža (pogosto znojna), glavobol, halucinacije, omotica, mrzlica, zmedenost in motnje govora so najpogostejši simptomi toplotne kapi.
   • Če pride do vročinskega udara, se čim prej obrnite na službo nujne medicinske pomoči. Vročinska kap lahko povzroči nepopravljivo škodo v možganih, srcu, jetrih, ledvicah in pljučih, v najslabših primerih pa je lahko usodna.
   • Če želite zmanjšati tveganje za vročinski udarec, ne pijte kofeinskih pijač (vključno s sodo) ali alkohola.
   • Med čakanjem na posredovanje zdravstvenih delavcev se ne pozabite ohladiti tako, da se skrijete v sobo, opremljeno s klimatsko napravo, sedite pred ventilatorjem ali navlažite oblačila s hladno vodo.
   • Ko oseba v hipertermiji prispe na urgenco, ga zdravnik pred začetkom zdravljenja opravi nekaj testov, s katerimi preveri, ali dobro trpi zaradi vročinskega udara, ki bo znižal telesno temperaturo. Osebo pogosto postavimo pred ventilator, pod hladilno odejo ali pod vrečke, napolnjene z ledom ali potopljene v hladno vodo. Zdravnik lahko opravi krvni test za preverjanje ravni elektrolitov, urin test za preverjanje stopnje dehidracije in stanja ledvic, teste za oceno mišične funkcije in lahko vzame rentgenske slike, da preveri stanje organov notranja.
   • Zdravnik lahko osebo tudi po potrebi rehidrira z intravensko infuzijo.

2. 
   

   
   
   
   Znati prepoznati stanje izčrpanosti zaradi vročine. Precejšnja izguba vode in mineralnih soli, običajno s potenjem, ustvarja utrujenost. Zmerno zvišanje telesne temperature, ki prav tako ustvarja utrujenost, naj bi sprožilo hitro reakcijo, da se prepreči vročinski udar.
   • Izjemno potenje, vlažna koža, bleda ali zardela koža, splošna šibkost, omotica, zmedenost, slabost, bruhanje, krči in plitvo, plitvo dihanje so glavni simptomi možganske kapi. toploto.
   • Rehidrirajte s pitno vodo ali tekočino, ki vsebuje veliko elektrolitov, na primer sadnega soka ali športne pijače.
   • Znižajte telesno temperaturo tako, da sedite ali ležite v temnem prostoru ali sobi s klimatsko napravo, hladnim tušem ali uporabo ventilatorja.
   • Če se vaše zdravje ne izboljša v 1 uri po prvih simptomih toplotne kapi ali če telesna temperatura naraste nad 40 ° C, prosite zdravnika za pomoč.

3. 
   

   
   
   
   Znati prepoznati znake sinkopa zaradi vročine. Takšno stanje nezavesti se pojavi, kadar je človek močno dehidriran, kadar je v ekstremnih vremenskih pogojih (vročine), na katere ni navajen, še posebej, če se naglo dvigne po dolgem sedenju ali ležanju.
   • Glavni simptomi sinkopa so omotica in omedlevica.
   • Ko začutite te učinke, takoj pojdite v posteljo. Bodite dobro, dokler se nežno vstanete, da se hidrirate, tako da pijete sadni sok ali športno pijačo pred zavetjem v hladnem, temnem prostoru.

4. 
   

   
   Bodite pozorni na krče. Če se veliko znojite, ste verjetno izgubili veliko vode, mineralnih soli in elektrolitov. Kadar telo preveč primanjkuje mineralov in ionov, obstaja veliko tveganje za mišične krče.
   • Mišični krči v nogah, rokah in v trebuhu so glavni simptomi mišičnih krčev.
   • Krče omejite tako, da ustavite vsako naporno telesno aktivnost in se sprostite na hladnem mestu.
   • Elektrolite in minerale napolnite s sadnim sokom ali športno pijačo. Pitna voda ponavadi ni dovolj, saj pogosto ne vsebuje dovolj mineralov.
   • Če toplotni udar vpliva na vaše srce, če sledite dieti z malo soli ali če krči trajajo več kot eno uro, se obrnite na zdravnika.

5. 
   

   
   Znaj prepoznati gumbe za vročino. Pogosto se pojavijo na čelu in vratu v vročinskih razmerah, ki povzročajo izjemno znojenje, še posebej, ko je zrak obremenjen z vlago.
   • Vročinski mozolji so majhni izbokline ali rdeči mehurčki, ki lahko povzročijo srbenje.
   • Da bi jih zdravili, je treba najprej zmanjšati izpostavljenost telesa toploti in umiti prizadeta območja kože pred sušenjem.

2. del Preprečevanje vročinskega udara

1. 
   

   
   Nosite ohlapna oblačila, ki popolnoma pokrivajo noge in roke. Tako bo čez večino telesa vaša koža zaščitena pred sončnimi opeklinami in bo bolje dihala.
   • Izogibajte se oblačil temne barve, ker absorbirajo več sončne svetlobe kot lahka oblačila.
   • Nosite oblačila iz otoka iz lahkih naravnih vlaken, ki puščajo v zraku (kar ne velja za številne sintetične otoke).
   • Nosite klobuk s širokim obodom, ki daje senco vašemu obrazu.
   • Odmorite se za počitek, ko morate v vročem vremenu delati ali se ukvarjati s telesno aktivnostjo. Če je mogoče, se izogibajte fizičnim aktivnostim ali delu na prostem v najbolj vročih urah, torej med 11. in 15. uro.

2. 
   

   
   Zavedajte se, da lahko na kožnih površinah, ki jih pokrivajo oblačila, pride do sončnih opeklin. Če nosite lahka ohlapna oblačila, morate na površino kože razporediti plast kreme za zaščito pred soncem, ki jo pokrivajo, da jo zaščitite pred ultravijoličnimi žarki.

3. 
   

   
   Ocenite, koliko tekočine morate absorbirati. Če čutite žejo, je vaše telo že začelo dehidrirati. Redno pijte majhne količine tekočine, medtem ko ste izpostavljeni vročini, tudi če niste žejni. Moški bi moral v zmernem podnebju spiti približno 12 kozarcev (približno 3 litre) tekočine na dan, ženska pa naj pije približno 9 kozarcev (približno 2,2 litra).
   • Če zaužijete le majhno količino durina ali če je temen, verjetno niste zaužili dovolj tekočine.
   • Ne pijte pijač, ki vsebujejo alkohol, veliko količino sladkorja ali velik odmerek kofeina.
   • Izogibajte se drogam, kot so amfetamini, kokain ali ekstazi, ki lahko povečajo občutljivost telesa na toploto. Amfetamini in kokain lahko celo neposredno povzročijo zvišanje telesne temperature.

4. 
   

   
   Pazite, da se postopoma navadite na novo klimo. Če se preselite v novo regijo z zelo drugačnim podnebjem kot domača regija, boste verjetno potrebovali mesece za aklimatizacijo in pridobivanje ravni energije in vzdržljivosti domačinov. Vročina lahko povzroči zelo visoko stopnjo utrujenosti in verjetno se boste počutili veliko bolj oslabljene, kot smo pričakovali.
   • Izogibajte se hudim aktivnostim v najbolj vročih urah dneva (med 10. in 14. uro).
   • Načrtujte si veliko odmorov, da se boste lahko osvežili.

5. 
   

   
   Bodite zelo previdni, če mislite, da imate posebno verjetnost, da trpite zaradi vročinskega udara. Tu so glavne kategorije ljudi, ki so še posebej krhki v pogojih visoke vročine:
   • starejši,
   • otroci,
   • nosečnice,
   • ljudje, ki delajo v zunanjem okolju,
   • ljudje, ki so se pravkar naselili v regiji s toplejšim podnebjem kot domača regija,
   • ljudje, ki imajo zdravstvene težave, kot so tisti, ki trpijo za astmo, imajo povišan krvni tlak, so diabetični, imajo pljučno bolezen ali so debeli,
   • ljudje, ki so še posebej izpostavljeni dehidraciji, na primer tisti, ki trpijo zaradi prebavnih motenj,
   • ljudje, ki jemljejo zdravila, ki povečujejo občutljivost na toploto, na primer nekatere diuretike, antihistaminike, zaviralce beta, pomirjevala in antipsihotike.

6. 
   

   
   Poslušajte lokalne vremenske medije, da boste seznanjeni s prihodom vročinskega vala. Tako boste imeli dovolj časa, da se pripravite na obdobje močne vročine.
   • Vedite, da v dneh, ko je zrak zelo moker, telo počasneje odvaja znoj, kar otežuje naravno hlajenje.
   • Upoštevajte tudi, da lahko traja le nekaj minutna izpostavljenost visoki vročini, da se toplotni šok zgodi počasi, lahko pa se zgodi tudi počasi po dolgotrajni izpostavljenosti vročini.