Kako zmanjšati količino keratina v koži

Vsebina

• faze
• 1. del Posvetujte se z zdravnikom
• 2. del Zmanjšajte sušo
• 3. del Uporaba vlažilca za vlaženje kože

Keratin je razred vlaknatih beljakovin, zgornja plast kože pa je sestavljena večinoma iz tega proteina. Včasih proizvodnja tega proteina v telesu ne deluje dobro in se nabira pod lasnim mešičkom v bližini površine kože. Nato se na površini vidi grba. Ti udarci so pogosto majhni, rdeči ali beli mozolji in tvorijo motnjo, imenovano keratosis pilaris. Ta motnja je z medicinskega vidika neškodljiva, toda če jo imate, boste morda želeli najti način, kako se je znebiti. Tudi če ne morete zmanjšati proizvodnje keratina, lahko poskusite zmanjšati pojav keratoze pilaris s posvetovanjem z zdravnikom ali z vlaženjem kože. Hidratacija kože lahko pomaga zmanjšati pojav te motnje.

faze

1. del Posvetujte se z zdravnikom

1. 
   

   
   Pojdite k zdravniku na recept. Če menite, da je težava vaša keratoza pilaris, se lahko o možnem zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom. Razmislite o različnih možnostih, ki bi lahko delovale v vašem primeru.
   • Zdravnik vam lahko predpiše kisli losjon, kot so mlekokislinski losjon, losjon salicilne kisline, krema za mazanje retinojske kisline ali losjon alfa hidroksil hidroksida. Te kisline raztopijo trdi del zgornje plasti kože, kar zmanjša pojav keratosis pilaris.
   • Zdravnik vam lahko predpiše tudi steroidno kremo (na primer 0,1% triamcinolon), kar lahko zmanjša rdečico.

2. 
   

   
   Poskusite s steroidnimi kremami na osnovi rušilca. Če drugi načini zdravljenja ne bodo delovali, bo morda zdravnik poskusil s steroidno kremo na osnovi rušilca. Vendar morate te kreme poskusiti le največ en teden.

3. 
   

   
   
   
   Spoznajte fotodinamično terapijo. V osnovi to zdravljenje uporablja svetlobo in fotosenzibilizator, ki ga nanesete na kožo, da ozdravi težavo. Vendar pa ni narejeno za zdravljenje keratoze pilaris, zato je morda ne bo povrnilo vaše obojestransko.
   • Te težave ne morete pozdraviti, lahko samo izboljšate videz simptomov.

4. 
   

   
   Vzemite prehransko dopolnilo z vitaminom A Čeprav pomanjkanje vitamina A ne pomeni nujno, da bo razglašena keratosis pilaris, lahko povzroči pojav podobnih simptomov. Zdravnika prosite za pregled krvi, če želite ugotoviti, ali potrebujete dodaten vitamin A.

2. del Zmanjšajte sušo

1. 
   

   
   Bodite kopeli in prhe z mlačno vodo. Pri tuširanju ali kopanju ne uporabljajte tople vode, saj bo topla voda posušila kožo in poslabšala vaše stanje. Poleg tega omejite čas, ki ga preživite pod vodo, ker vaše telo prikrajša olja, ki jih proizvaja naravno.

2. 
   

   
   
   
   Izberite pravo vrsto mila. Najboljša mila so blaga mila, ki vsebujejo olja. Poiščite "z vlažilno kremo" ali "vlažilno kremo" na embalaži. Izogibajte se antibakterijskim milom in tistim s parfumi ali alkoholom.
   • Pravzaprav bi bilo bolje, da se milom izognemo in uporabimo hipoalergenski izdelek.

3. 
   

   
   Poskusite nežno piling kože. Ne smete trdo trljati po koži. Vendar pa je lahko koristna uporaba lahkega pilinga. Praskal bo zgornjo plast odmrlih celic na vaši koži. Poskusite lahko z lufom ali umivalnikom z milom. Hranite bučo za bolj grobe predele, na primer noge.

4. 
   

   
   Po tuširanju uporabite vlažilno kremo. Kadar koli se tuširate, obvezno nanesite vlažilno kremo, ko jo pustite. Enako velja, ko si umijete roke. Ko je telo mokro, morate nanesti vlažilno kremo. S umivanjem kože boste izprali najdena naravna olja, zato lahko uporaba vlažilnega izdelka ujame vodo v bližini kože, kar vam pomaga, da jo hidrirate.
   • Kremo nanesite takoj po prhanju, ko je vaša koža še mokra.
   • Če imate težave s suho kožo, izberite vlažilno kremo, ki vsebuje olje ali maščobo, da pomaga hidrirati kožo.

5. 
   

   
   Uporabljajte vlažilce vsaj trikrat na dan. Tudi če morate po prhanju nanesti vlažilno kremo, jo morate nanesti tudi večkrat na dan. Poskusite uporabljati tudi, ko se zbudite in ko spite.

6. 
   

   
   Izberite naravne tkanine. Naravne tkanine so boljše za kožo, ker jih spustijo v zrak. Volna je edina izjema od tega pravila, saj lahko povzroči srbenje. Poskusite namesto bombaža in svile.

7. 
   

   
   Poskusite z naravnimi detergenti. Pri izbiri detergenta poiščite tisto, ki ne vsebuje barvil. Barvila lahko dražijo kožo. Iz istega razloga morate izbrati takšnega, ki ne vsebuje parfuma.

3. del Uporaba vlažilca za vlaženje kože

1. 
   

   
   Poskusite z vlažilcem. Vlažilec vam omogoča, da kožo hidrirate, še posebej, če živite v suhem podnebju. Idealna raven vlage v vašem domu naj bo med 30 in 50%. Če je zračna vlaga v vašem domu spodaj, uporabite vlažilec, s katerim boste kožo posušili.
   • Če želite preizkusiti vlažnost, lahko higromete najdete v trgovinah z lastnimi lastnimi potrebami. Videti so in delujejo kot termometer. Nekateri vlažilci imajo tudi higrometer.

2. 
   

   
   Očistite vlažilec. Pomembno je, da vlažilec ne bo čist, saj lahko naseli bakterije in plesen, zaradi česar boste zboleli. Za čiščenje lahko uporabite destilirano vodo, ker ne vsebuje mineralnih soli, ki spodbujajo rast bakterij.
   • Če je mogoče, vsak dan menjajte vodo vlažilnika. Če želite zamenjati vodo, napravo preprosto izklopite iz omrežja, pustite, da se posuši in jo napolnite s čisto vodo.
   • Vsake tri dni ga temeljito očistite. Izklopite enoto iz vtičnice. Prepričajte se, da v 3% kisikovi vodi ni mineralnih usedlin. Nato ga sperite.

3. 
   

   
   Ne hranite vlažilca za vedno. Vlažilci se bodo sčasoma napolnili z bakterijami. Če je tisti, ki ga imate doma, star, raje razmislite o njegovi zamenjavi.

4. 
   

   
   Namestite vlažilec zraka v sobo, kjer preživite največ časa. Vaš cilj je pomagati svoji koži in je ne boste dobili, če jo postavite v sobo, v kateri ne preživite veliko časa. Dnevna soba ali spalnica sta dobra izbira. Če lahko, razmislite o postavitvi enega v vsako sobo.