Kako odreagirati, ko odkrijete, da je eden od vaših staršev nezvest

Vsebina

• faze
• 1. del Izrazite občutke
• 2. del Obnovite odnos s staršem
• Del 3 Določitev omejitev
• 4. del Soočite se s staršem

Zelo neprijetno je odkriti, da je imel eden od vaših staršev ljubezen ali afero. To vas lahko spravi v odnos z njim in se počutite manj tesno ali zelo jezno. Vendar pa je očitno, da subjekt ostane vaš starš in z njim lahko vedno imate odnos. Zato je pomembno najti učinkovite načine, kako izraziti svoja čustva, se pogovoriti s starši in postaviti meje. Končno boste morda lahko ponovno vzpostavili svoj odnos z njimi.

faze

1. del Izrazite občutke

1. 
   

   
   Pogovorite se z zaupnim prijateljem. Poiščite osebo, ki ni neposredno vključena v vaše družinsko življenje, kar pomeni, da je bolje, da se s stricem, teto ali bratom ali sestro ne pogovarjate. Dober prijatelj vas ne bo sodil po tem, kar čutite, in pomagal vam bo začeti razvrščati informacije, ki ste se jih naučili.

2. 
   

   
   Posvetujte se s psihologom. V teh situacijah se spopadate z veliko različnimi čustvi, vključno z jezo, žalostjo in frustracijo. Zaradi tega bo koristno, da se pogovorite s strokovnjakom za zunajzakonske zadeve, saj vam lahko poda ideje, na katere morda niste pomislili. Prav tako ne bo presojal o obnašanju vaših staršev in vam bo raje dal objektivno stališče.
   • Prav tako vam lahko svetuje o nekaterih praktičnih korakih, ki jih morate sprejeti za obvladovanje te situacije.

3. 
   

   
   
   
   Zapišite, kaj čutite v časopisu. Pisanje v dnevnik je dober način za izražanje občutkov in lajšanje stresa. Ni vam treba komunicirati tega, kar ste napisali z nikomer, in se lahko posvetujete z najbolj osebnimi pomisleki. To je odličen način, da začnete razumeti, kako se počutite in kako bi lahko pristopili k temu s starši.

4. 
   

   
   Izogibajte se hitrim zaključkom. Nisi na mestu staršev in zelo verjetno je, da ne veš ničesar, kar se je zgodilo. Poroka je težko obvladljiva in oba vpletena partnerja prispevata k njenemu uspehu. Če torej obstajajo težave, vas morda ne bodo ničesar obvestili. Tako sklepanje o tem, kaj se je zgodilo, ne bo koristilo vašemu razmerju z nobenim od staršev.

5. 
   

   
   Izogibajte se pokanju. Morda bi vas mikalo, da bi našli dokaze, da je vaš starš nezvest, vendar to ni vaše mesto. Ne gre za vašo poroko, in čeprav se boste morda počutili izdane zaradi nezvestih staršev, je v resnici še vedno otrok, ne zakonec. Zato se morate upreti želji po pregledu e-poštnih sporočil ali e-sporočil zadevnega starša.

6. 
   

   
   
   
   Pozanimajte se z bratoma in sestrami. Če se vaši bratje in sestre zavedajo situacije, preverite pri dveh, da ugotovite, kako ravnata s tem. Če imate mlajše brate in sestre, ki še vedno živijo doma, pojdite skupaj na sprehod in si tako privoščite nekaj zasebnosti. Z njimi se pogovorite o tem, kako se počutijo in kako poskušajo to premagati.
   • Če vaši bratje in sestre ne vedo ničesar o zunajzakonskem razmerju enega starša, dobro premislite in ugotovite, ali je dobro, da se o tem pogovorite z njimi. Tega res ni na tvojem mestu in lahko bi jih po nepotrebnem poškodoval.

2. del Obnovite odnos s staršem

1. 
   

   
   Zapomni si, kakšen starš je bil do tebe. Ugotovitev, da je starš imel zunajzakonski odnos, lahko negativno vpliva na to, kaj si mislite o njem. Vaše spoštovanje do tega starša bi lahko vplivalo, potem se boste zaradi njegovih dejanj lahko počutili prizadete in jezne. Razmislite o vrsti staršev, ki ga je imel skozi leta. Če je bil skrben in prijazen, si to zapomnite, ker to določa vaše razmerje z njim, ne pa zunajzakonski odnos, ki ga je imel.

2. 
   

   
   Začni nov odnos z vsakim staršem posebej. Izvenzakonski odnos v mnogih primerih konča družinsko povezanost in od takrat naprej boste imeli starše, ki živijo ločeno. Povezava s staršem, ki jo zaradi tega, kar se je zgodilo, drugače vidi, vam lahko omogoči prehod na novo stopnjo, kjer jih vidite kot posameznike in ne kot duet.
   • Izkažite podporo in ljubezen obema staršema. To je težaven in nejasen čas za oba starša in če veste, da jim izkažete podporo in ljubezen, lahko pomagata premagati to situacijo.

3. 
   

   
   Ugotovite, kako boste kos situaciji. Če nameravate napredovati in ponovno vzpostaviti odnos s staršem, razmislite, kako boste kos situaciji. Morda ne želite oprostiti staršu, ki je bil nezvest, vendar se mu izogibajte, da ga opomnite vsakič, ko se prepirate ali ne dobite, kar želite.
   • Izvenzakonske zveze ni treba zanemarjati, vendar je ne smete omenjati, kadar se s staršem ne strinjate.

4. 
   

   
   Jasno razložite svoje stališče vsakemu od staršev. Vedite, da vaš odnos s staršem ne sme vplivati ​​na tistega, ki ga imate z drugim. Eden od njih ima lahko vtis, da se zavzemate za stran ali da ste odpuščali tistega, ki je bil nezvest, če se odločite za ponovno vzpostavitev odnosa s tem. Pogovorite se z vsakim staršem posebej in jim povejte, kako želite nadaljevati v odnosu z njimi.
   • Povejte jim, da vaš odnos z enim ne vpliva na tistega, ki ga imate z drugim.

5. 
   

   
   V osebnem življenju nadaljujte naprej. Čeprav lahko nezvesti starš grozi prihodnosti družine, je očitno, da vaše osebno življenje še vedno traja. Lahko prevzamete nadzor nad določenimi stvarmi v svojem življenju, kar je lahko še posebej koristno, ko menite, da ne morete storiti za druge.
   • Vprašajte oba starša za nasvet, kar vam bo omogočilo, da nadaljujete z obnovo odnosa z njimi.

Del 3 Določitev omejitev

1. 
   

   
   Povejte staršem, da nočete sodelovati. Na žalost lahko v zakonu, kjer je nezvestoba že opažena, eden od staršev poskuša otroka vrniti drugemu. To je še posebej pomembno, če so otroci poroke mlajši in še vedno živijo doma.
   • Morda bi bilo koristno predlagati, da se starši posvetujete s psihologom. Lahko jih poslušate, vendar vedite, da ne smete biti glavna podpora, na katero lahko računajo.

2. 
   

   
   Ne zapletajte se in ne sprejemajte strani. Ni vaša vloga urediti stvari ali poskrbeti, da se eden od staršev pogovarja z drugim. Čeprav zakonska zveza, v kateri je že bila opažena nezvestoba, verjetno vpliva na vas, morate vedeti, da bodo odločitve, ki jih bodo sprejeli vaši starši, njihove, ne vaše.
   • Izogibajte se poročanju o dejavnostih enega starša drugemu in ne skrivajte svojih skrivnosti. Čeprav se to v tem trenutku morda zdi trivialno, je resničnost, da vas starš subtilno uporablja in je za vas lahko zelo stresno.

3. 
   

   
   Izogibajte se, da bi se preveč identificirali s staršem. To je težko storiti, saj boste morda imeli vtis, da zaščitite starša, ki je bil prevaran. Vendar pa vsaka zakonska zveza zahteva sodelovanje dveh ljudi in morda je dolga zgodba, o kateri ne veste. Dajte vse od sebe, da ostanete nevtralni, saj ne gre za poroko.

4. del Soočite se s staršem

1. 
   

   
   Odločite se za rezultat, ki ga želite doseči. Preden se soočite s staršem, morate razmišljati o tem, kaj si upate dobiti iz pogovora. Odkrito razpravljanje o položaju ima lahko resne posledice za vso družino, zato morate dobro premisliti, kaj upate doseči s soočenjem s staršem. Pri vodenju te razprave bi bil vaš cilj lahko:
   • zbrati podatke, ki jih želite vedeti;
   • delite svoje občutke s staršem
   • obnoviti odnos s staršem;
   • ugotovite, ali ima vaš starš še vedno zunajzakonske zveze.

2. 
   

   
   Poiščite pravi čas za klepet. Prosite starša, naj vam pove, kaj bi bil pravi čas za pogovor. Izberite čas, ko nobeden od vas ne hiti zaradi službe ali šole in kjer lahko vsi namenite nekaj časa in duševne energije za razpravo.

3. 
   

   
   Začnite z izražanjem svoje bolečine in ne svoje jeze. Opišite staršev svoje občutke bolečine in nelagodja. Ne začnite z obtožbami, ampak raje razložite, kaj čutite. Vaš starš morda ne predvideva, kako boleča bi bila ta situacija za vas. Takoj, ko začnete govoriti o svoji jezi, bo vzrok jasneje razumel.
   • Začnite z izražanjem sebe na naslednji način: "Počutim se zelo slabo, imam težave s spanjem in ne morem nehati jokati. Skrbi me za prihodnost naše družine. "

4. 
   

   
   Izrazite se s pomočjo "jaz" in ne z "vi". Osredotočite se na tisto, kar čutite, ne na svoje presoje o staršu. Namesto da bi ga krivili, opišite, kaj čutite. Na primer, namesto da bi rekli: "Vi ste slaba oseba. Kako ste to lahko storili? Lahko se izrazite s temi izrazi: "Počutim se prizadeto in razburjeno. "

5. 
   

   
   Dajte vse od sebe, da ostanete mirni. Oba časa je težaven in težko je ostati miren. Vendar bo pogovor bolj produktiven, če se izognete sodbi, izgovarjanju ali kričanju.

6. 
   

   
   Vodite razpravo postopoma. To je pomembna razprava, ki jo boste vodili z nezvestnim staršem. Morda bo presenečen, ker se zavedate, kaj se dogaja, ali pa je morda obramben ali zelo nervozen. Povejte mu, kako se počutite, nato pa si vzemite čas za razmislek, kje ste in kaj čutite.
   • Če vaš starš ne želi razpravljati o situaciji, jim povejte, da bi radi govorili o tem, vendar jim lahko daste nekaj časa, preden nadaljujete z razpravo.

7. 
   

   
   Osredotočite se na vedenje staršev. Osredotočite se na vedenje svojih staršev in na to, kako morda ni primerno za vašo vlogo v vašem življenju. Cilj ni napadati osebo, temveč se osredotočiti na vedenje, ki vas muči.

8. 
   

   
   Spoštujte resolucijo, ki so jo sprejeli vaši starši. Starš lahko zakoncu, ki mu je bil nezvest, oprosti, ga lahko odpelje iz hiše ali preprosto prezre. Morda se ne boste strinjali s tem, kako težavo rešite, vendar ne gre za vašo poroko. Vaša starša bosta našla najboljšo rešitev za oba.
   • Če še vedno živite doma ali imate brate in sestre, ki še vedno tam živijo, pomislite na pogovor s starši, da delite pomisleke o tem, kako bi nezvestoba lahko vplivala na vaše brate in sestre.

9. 
   

   
   Izogibajte se soočenju, če nameravate poškodovati svojega starša. Obnašanje in ravnanje staršev je morda obžalovanja vredno, in vse to je lahko vzrok za večje družinske konflikte, vendar morate razumeti, da gre za primer, ki v bistvu zadeva vaše starše. Ne bi smeli posegati v to ali ga uporabljati kot pežo.