Kako učvrstiti kožo obraza

Vsebina

• faze
• 1. način: Joga obraza
• 2. metoda Vadite zdrave tehnike proti staranju

Olajšanje kože in gube se pogosto pojavijo kot posledica ekstremnega ali nenadnega hujšanja. Lahko so tudi posledica starosti in določenih življenjskih slogov, ki povzročajo izgubo elastičnosti in kolagena kože. Čvrstejša koža obraza pomaga zmanjšati pojav gub. Če želite to narediti, lahko izvedete vrsto vaj z jogo, osredotočenih na obraz ali začnete izvajati zdravo rutino proti staranju.

faze

1. način: Joga obraza

1. 
   

   
   "Levo držo" opravljajte vsaj minuto. Ta vaja čvrsto in tonizira vse mišice obraza, da boste videti mlajši.
   • Zaprite oči, počasi vdihnite, da v največji meri zgrizete obrazne poteze.
   • Izdihnite, ko jezik čim bolj zapustite iz ust.
   • Odprite oči in dvignite obrvi.

2. 
   

   
   Vadite čelo. To pomaga zmanjšati drobne črte in gube s krepitvijo mišic čela.
   • Položite eno roko na vsako stran čela blizu templjev.
   • Razprite prste in postavite palec blizu glave blizu spodnje čeljusti.
   • Uši postavite na konec obrvi.
   • Kožo čela nežno potegnite proti črti las, dokler se vaša koža ne zategne.
   • Dvignite obrvi čim višje.
   • Položaj zadržite pet sekund in ponovite petkrat.

3. 
   

   
   
   
   S prsti krepko zasukate obraze. Tukaj je nekaj vaj za poskus:
   • poglejte naravnost in si kazalec postavite v sredino ličnic
   • trdno pritisnite na kožo in s kazalci naredite majhne kroge
   • potisnite ustnice naprej, tvorite "O", nato pa potegnite usta nazaj, da se široko nasmehnete

4. 
   

   
   Učvrstite obrvi in ​​zmanjšajte temne kolobarje. Ta vaja ima skoraj enake učinke kot dvig obrvi.
   • Indekse postavite pod vsako oko in s prsti usmerite proti nosu.
   • Z zobmi ustnice pokrijemo in rahlo odprimo usta.
   • 30 sekund med plapolom gledajte v strop.

2. metoda Vadite zdrave tehnike proti staranju

1. 
   

   
   Pijte več vode. Voda vlaži kožo in izboljša njeno elastičnost za bolj gladke in čvrstejše rezultate. Na dan pijte vsaj osem kozarcev vode in se izogibajte brezalkoholnim pijačam, kavi in ​​sadnim sokom, polnim sladkorjev.

2. 
   

   
   
   
   Nehajte kaditi. Kajenje pospešuje proces staranja, tako da v koži razgradi kolagen in elastin in ga odvzame kisiku. Takoj prenehajte kaditi in se posvetujte z zdravnikom za nasvet o učinkoviti metodi.

3. 
   

   
   Zaužijte več vitaminov, mineralov in antioksidantov. Celotna in zdrava hrana, kot sta sadje in zelenjava, je napolnjena z antioksidanti in vitamini, ki kožo takoj utrdijo s popravljanjem elastina in kolagena, ki ga vsebuje. Izboljšajte svojo prehrano s povečanjem deleža sadja, zelenjave, virov beljakovin in stročnic.

4. 
   

   
   Spite več. Spanje je ključnega pomena za rast in celično obnovo telesa. To spodbuja zamenjavo poškodovane ali odmrle kože, ki prispeva k ohlapnemu videzu kože. Poskusite spati približno 8 ur na noč, da izboljšate kakovost svoje kože.

5. 
   

   
   Masirajte kožo z ekstra deviškim oljčnim oljem. Oljčno olje vsebuje vitamine in antioksidante, ki naravno vlažijo kožo za toniranje in učvrstitev.
   • Nekaj ​​minut masirajte olivno olje na obrazu, nato ga sperite z vodo.

6. 
   

   
   Nanesite masko za obraz z naravnimi sestavinami. Blagovne znamke pogosto vsebujejo kemikalije, alergene in druge elemente, ki koži očistijo njene naravne lipide in poslabšajo videz drobnih linij in gub. Po drugi strani naravne sestavine vsebujejo hranila, ki jih mora vaša koža učvrstiti in naravno tonirati.
   • Zrelo banano zdrobite z vilicami in jo enakomerno nanesite na obraz, nato sperite po 20 minutah.
   • Zmešajte en jajčni beljak in dve do tri kapljice limoninega soka in mešanico nanesite na obraz. Ko se mešanica popolnoma posuši, lahko sperete.

7. 
   

   
   Izogibajte se predolgemu izpostavljanju obraza soncu. Če obraz izpostavljate več kot 15 do 20 minut, bo to razgradil kolagen in izločil lipide, ki so naravno prisotni v vaši koži, ter spodbudil videz linij in gub. Omejite čas izpostavljenosti ali nosite klobuk, da zaščitite kožo.

8. 
   

   
   Za nasvet prosite strokovnjaka. Pojdite k svojemu kozmetičarju ali direktno k kozmetičnemu kirurgu. Tretmaji, kot so laserska terapija in dvigovanje obraza, bodo pomagali učvrstiti obraz in zmanjšati črte in gubice. Pojdite v zdravilišče ali se pogovorite s kozmetičnim kirurgom, ki so vam na voljo za učvrstitev kože obraza.