Kako preprečiti prirojene nepravilnosti

Vsebina

• faze
• 1. del Spreminjanje življenjskega sloga
• 2. del Priprava telesa
• 3. del - ostati zdrav

Prirojena nepravilnost je težava, ki prizadene dojenčka med njegovim razvojem v maternici. Običajno se pojavi v prvem trimesečju (prvi trije meseci) nosečnosti in spremeni telesni videz, telesne funkcije ali oboje. Približno 4% dojenčkov je prizadetih zaradi te težave, ne glede na potek nosečnosti. Vendar pa imajo lahko prirojene nepravilnosti različne vzroke, vključno z okužbami, izpostavljenostjo kemikalijam in zlorabi alkohola ali drog. Nekateri ukrepi se lahko sprejmejo za njegovo preprečevanje in povečajo možnosti za rojstvo zdravega in srečnega otroka.

faze

1. del Spreminjanje življenjskega sloga

1. 
   

   
   Izogibajte se alkoholu. V fazi zanositve ali nosečnosti se izogibajte pivu, vinu, alkoholnim pijačam in drugim oblikam alkohola. Med nosečnostjo ni minimalne količine alkohola, ki bi jo lahko pili. Ko ženska pije, alkohol prehaja iz njene krvi v plod.
   • Prenatalna izpostavljenost alkoholu lahko povzroči motnjo v plodovem spektru (FASD). Ena najtežjih motenj je fetalni alkoholni sindrom. V ZDA je glavni vzrok za intelektualno prizadetost mogoče preprečiti.
   • Uživanje alkohola med nosečnostjo lahko povzroči tudi splav ali mrtvorojenost.

2. 
   

   
   Izogibajte se cigareti. Med nosečnostjo ni najmanjše količine cigaret, ki bi jih bilo mogoče varno kaditi. Poleg tega vaš dojenček ostane izpostavljen dimu. Izogibajte se cigaret in rabljenega dima v fazi zanositve in nosečnosti.
   • Kajenje povečuje tveganje za prezgodnji porod, majhno porodno težo, prirojene nepravilnosti (razcepljena ustnica ali razcepno nebo) in smrt otroka. Pri ženskah, ki kadijo med nosečnostjo, obstaja večje tveganje za splav. Končno je kajenje povezano s sindromom nenadne smrti dojenčka.

3. 
   

   
   
   
   O svojih zdravilih se posvetujte z zdravnikom. Nekatera zdravila brez recepta in na recept, znana kot teratogenovi, povečajo tveganje za prirojene nepravilnosti. Če se zdravite, pred nosečnostjo poiščite nasvet zdravnika.
   • Teratogena zdravila so med prvim in osmim tednom nosečnosti zelo nevarna. V tem obdobju lahko ženska zanosi, ne da bi tega vedela. Zato je zelo pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če jemljete zdravila in želite zanositi.
   • Mnoga zdravila se imenujejo teratogenov. Sem spadajo antibiotiki, litijeva, ščitnična in rakava zdravila, antikoagulanti, zdravila proti aknam, moški hormoni, antiepileptiki, antidepresivi in ​​še mnogo drugih. Podroben seznam ogroženih zdravil boste našli tukaj.

4. 
   

   
   Ne jemljite ali nehajte jemati nezakonitih drog. Uporaba drog, kot so kokain, metamfetamin in heroin, je odgovorna za resne težave med nosečnostjo in po njej. Tem prepovedanim drogam in vsem drugim se je treba med fazo spočetja in nosečnosti izogibati za vsako ceno.
   • Kokain, heroin in druge prepovedane droge so odgovorne za prezgodnji porod, majhno težo pri rojstvu, srčne napake in druge novorojene zaplete. Poleg tega je otrok, ki se rodi materi, ki je med nosečnostjo uživala kokain ali heroin, zasvojen s temi drogami že od rojstva in ima boleče odtegnitvene simptome.
   • Uporaba kokaina med nosečnostjo povzroči nepravilnosti v okončinah, črevesju, ledvicah, sečnem sistemu in srcu. Prav tako povzroča mikrocefalijo, težavo, ki je odgovorna za nenormalni razvoj možganov (ki ostaja majhen). Končno lahko kokain povzroči pretrganje posteljice, ki je lahko usodno za mater in otroka.
   • Uporaba heroina povzroča hipoglikemijo, intrakranialno krvavitev (krvavitev v možganih) in druge nepravilnosti. Za sindrom pomanjkanja je odgovoren tudi heroin in drugi opiati, ki jih je pri novorojenčku zelo težko zdraviti.

5. 
   

   
   
   
   Izogibajte se izpostavljenosti strupom iz okolja. Številna topila, insekticidi in strupene hlape vsakodnevnega življenja povzročajo okvare pri rojstvu. Izogibajte se čim več izpostavljenosti tem snovem.
   • Seznam potencialno nevarnih toksinov je dolg, izpostavljenost pa se lahko pojavi na različne načine: prebarvanje pohištva ali sten, kmetovanje, zaužitje onesnažene vode, življenje v bližini nevarnih odpadkov itd. .
   • Toksini, ki najverjetneje pridejo v stik z materjo, so pesticidi (insekticidi, herbicidi, fungicidi itd.), Topila (bencin, razredčila za barve, topila itd.) In barvila (kovinska barvila, barve za pohištvo, barvila tkanin itd.). Za podroben seznam nevarnih strupov pojdite tukaj.
   • Za podroben opis možnih tveganj toksinov v okolju in situacij, ki lahko povzročijo izpostavljenost, preberite to.

2. del Priprava telesa

1. 
   

   
   Načrtujte nosečnost. Ker se večina porodnih napak pojavi v prvih treh mesecih nosečnosti, je zelo pomembno, da veste, ali ste noseči ali ne. Najprej se posvetujte z zdravnikom in se pogovorite o svoji družinski in zdravstveni zgodovini.
   • Načrtovanje nosečnosti z nasvetom zdravnika je še bolj pomembno za ženske, ki so imele otroka z rojstnimi napakami.
   • Načrtovanje nosečnosti vam daje čas, da zaustavite svoje slabe navade, kot sta pitje in kajenje, in vam pomaga pripraviti telo na ta velik dogodek.
   • Morda boste želeli, da se pred nosečnostjo ali med nosečnostjo pregledajo zaradi prirojenih nepravilnosti. Poleg presejalnih in diagnostičnih testov, ki določajo tveganja in prepoznajo genetske bolezni, je mogoče opraviti tudi preizkus prenosa (če želite preveriti, ali ste vi ali vaš partner potencialno nosilci okvarjenih genov).

2. 
   

   
   Vzemite folno kislino. Ta vitamin B je ključnega pomena za preprečevanje okvar živčne cevi v otrokovih možganih (anencefalija) in hrbtenjači (spina bifida). Nosečnice bi morale dnevno jemati vsaj 400 µg folne kisline. Idealno je, da vzamete tri mesece pred nosečnostjo.
   • Najvarnejši pristop je, da vzamete 400 µg folne kisline na dan pred zanositvijo in nato še prve tri mesece nosečnosti jemljete enako količino.
   • Dobri viri folne kisline so žita, špinača, fižol, šparglji, pomaranče in arašidi. Vendar pa je najboljši način, da dobite dovolj, jemanje multivitaminov. O uporabi in koristih folne kisline se posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 
   

   
   Spremenite svojo prehrano. Nekatera živila vsebujejo nevarne toksine za vas in vašega nerojenega otroka. Lahko je živo srebro, salmonela, listerija ali E. coli. Temu hrani se je treba izogibati pred spočetjem in med nosečnostjo.
   • Ne jejte mečaric, morskih psov, ploščic ali kraljevih skuše, saj lahko vsebujejo velike količine živega srebra. Lahko povzročijo težave s sluhom ali vidom, lahko pa tudi poškodujejo možgane.
   • Med nosečnostjo ne jejte surove ribe ali morskih sadežev. Izogibajte se suši, sašimi, ostrige, školjk in lupinic.
   • Zastrupitev s hrano je zelo nevarna tudi za rojstvo otroka. Ne pozabite pravilno kuhati perutnine, mesa in jajc. Izogibajte se hladnemu mesu, hrenovkam in živilom, ki vsebujejo surova ali delno kuhana jajca (hollandaise omaka, cezarjev preliv, jajčni molj in druga).

4. 
   

   
   Sprejemite zdrav življenjski slog. Bolj ko je vaše telo bolj zdravo, manjša je verjetnost, da bo imel vaš dojenček prirojeno napako. Zato je pomembno, da imate uravnoteženo prehrano, redno telovadite in spremljate svojo težo.
   • Uravnotežena prehrana vključuje: 5 obrokov sadja ali zelenjave na dan, 2 do 3 obroke mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob na dan, visoko beljakovinsko hrano na dan in 2 obroke rib na teden. Preverite, ali vsako živilo ne vsebuje preveč živega srebra ali drugih strupov. Za več informacij o zdravi prehrani med nosečnostjo preberite ta članek.
   • Preden začnete ali nadaljujete s programom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če imate zdravstvene težave (bolezni srca, visok krvni tlak itd.), Ki bi lahko vplivale na vas in vašega otroka.
   • Nosečnice bi morale vsak dan vaditi 30 minut vadbe z majhnim udarcem. Možne brez tveganja so aktivnosti v mirovanju, plavanje, aerobika brez skokov in še posebej hoja. Ne pozabite, da se pravilno hidrirate in se izogibajte pregrevanju.
   • Debelost poveča tveganje za prirojene nepravilnosti pri novorojenčku (srčni zapleti in spina bifida). Zato je pomembno, da sprejmete zdrav življenjski slog in spremljate svojo težo pred nosečnostjo. Idealen indeks telesne mase je med 20 in 25, medtem ko, če imate indeks telesne mase 30 ali več, velja za debelo.

3. del - ostati zdrav

1. 
   

   
   Pazite na svoje kronične bolezni. Če imate težavo, ki lahko prizadene vašega dojenčka med nosečnostjo ali je zanj lahko nevarna, se posvetujte z zdravnikom, da preverite, ali ga je mogoče zdraviti.
   • Nezdravljena sladkorna bolezen tipa 1 in 2 pri materah poveča tveganje za splav in je odgovorna za različne prirojene okvare otrokovih možganov, hrbtenjače, srca, ledvic in drugih telesnih delov .
   • Gestacijska sladkorna bolezen lahko prizadene vse ženske, toda starejše od 25 let, ki so debele, imajo v družini sladkorno bolezen v preteklosti in so, ki niso kavkaški, večje tveganje kot druge. Gestacijski diabetes je odgovoren za preveliko porodno težo, prezgodnji porod, hipoglikemijo in sladkorno bolezen tipa 2 pri otroku.
   • Bodite še posebej pozorni na epilepsijo, debelost in visok krvni tlak, ko nameravate zanositi. Vprašajte zdravnika, kaj te težave vključujejo v nosečnosti.

2. 
   

   
   Bodite zelo previdni glede nevarnosti okužbe. Nekatere okužbe lahko povzročijo prirojene okvare in ne samo, da se jih morate izogibati, ampak tudi preverite, ali ste s cepivi na tekočem.
   • Rubella je eden vodilnih vzrokov prirojenih napak pri otrocih. Pred nosečnostjo se posvetujte s svojim zdravnikom. Na pregledih krvi boste preverili, ali ste imuni na to okužbo.
   • Toksoplazmoza povzroča težave z vidom in sluhom, odgovarja pa tudi za motnje v duševnem razvoju. Parazit se prenaša z uživanjem neoprane in surove zelenjave ali slabo kuhanega mesa. Prenaša se tudi skozi stik z živalskimi iztrebki (zlasti mačkami). Bodite prepričani, da perite in kuhate zelenjavo in meso, pri vrtnarjenju uporabljajte rokavice in (če je mogoče) ne menjajte posteljnine živali.
   • Citomegalovirus povzroča težave z vidom in sluhom, odgovoren pa je tudi za motnje v duševnem razvoju. Prenaša se z urinom otrok in drugimi telesnimi tekočinami. Če vas otroci redno obkrožajo, ob menjavi plenic nosite rokavice in si redno umivajte roke.

3. 
   

   
   Redno se posvetujte z zdravnikom. Pomembno je, da se pred nosečnostjo in med njo posvetujete s svojim zdravnikom, da preprečite tveganje za prirojene napake pri otroku. Pred nosečnostjo se posvetujte s svojim zdravnikom, da razpravljate o svoji družinski in zdravstveni anamnezi, pa tudi, da začnete pred nosečnostjo začeti predporodno oskrbo.