Kako preprečiti hemoroide med nosečnostjo

Vsebina

• faze
• 1. del Preprečevanje hemoroidov med nosečnostjo
• 2. del Zdravljenje hemoroidov med nosečnostjo

Hemoroidi so krčne žile v rektumu. Težave ženske med nosečnostjo pogosto prizadenejo zaradi hormonskih sprememb, ki upočasnijo prebavo in povzročajo zaprtje, pa tudi zaradi dodatnega pritiska na žile spodnjega dela telesa z rastjo povečanje telesne mase Hemoroide lahko preprečite med nosečnostjo, tako da spremenite svojo prehrano in navade, da zmanjšate zaprtje in pritisk na rektalne vene.

faze

1. del Preprečevanje hemoroidov med nosečnostjo

1. 
   

   
   Prepreči zaprtje. Olajšanje zaprtja je ključnega pomena za preprečevanje hemoroidov med nosečnostjo in v drugih situacijah. Ob zaprtju imate težave z gibanjem črevesja, kar poveča pritisk na krvne žile v predelu medenice in povzroči hemoroide.
   • Zapiranje (težave pri evakuaciji blata ali redkega blata) lahko povzroči hormonsko neravnovesje, ki se pojavi med nosečnostjo.
   • Zmanjšajte ali preprečite zaprtje s povečanjem vnosa vlaknin. Živila, bogata z vlakninami, so sadje (kot pomaranče, razlogi in mandarine), zelenjava (kot so zelena, zelje, špinača, brokoli in artičoke) in polnozrnata žita.
   • Slivov sok in suhe slive so prav tako bogati z vlakninami. Prispevajo k pravilnemu delovanju črevesja.
   • Začnite jutro z lanenim ovsem v prahu. Lavoin je bogat z vlakninami, laneno seme pa vsebuje vlaknine in maščobne kisline, ki izboljšujejo črevesni tranzit.
   • Pijte čaj iz regrata ali malve. Čajno vrečko potopite v vrelo vodo in jo pijte vsak dan za lajšanje zaprtja.
   • Če jemljete psilij, se posvetujte z zdravnikom. Psyllium mehča blato in izboljša črevesni tranzit.
   • Nikoli ne uporabljajte odvajalnih zdravil brez recepta, ne da bi v nosečnosti vprašali zdravnika.

2. 
   

   
   
   
   Na dan pijte 8 do 10 kozarcev vode. Poleg lajšanja zaprtja je za ohranjanje zdrave med nosečnostjo nujna pravilna hidracija.
   • S pitjem prave količine vode med nosečnostjo preprečite zaprtje in zmehčate blato, kar zmanjša tveganje za nastanek hemoroidov.

3. 
   

   
   Izogibajte se predolgemu stoji ali sedenja. V sedečem ali stoječem položaju pritiska na spodnji del telesa in upočasni dotok krvi v rektalne vene. Tveganje za pojav hemoroidov je večje.
   • Vzemite redne odmore in hodite, še posebej, če vaše delo zahteva sedenje za mizo.
   • Iztegnite si in vzemite si čas, da se občasno usedete, če vaša služba zahteva, da ostanete ves dan gor.

4. 
   

   
   Sprostite se, ko greste na sedlo. S premočnim pritiskom na gibanje črevesja pritisnete na rektalne vene in lahko poslabšate hemoroide.
   • Ko greste na stranišče, postavite noge na stolček. Tako boste razbremenili pritisk na predelu rektuma in olajšali čiščenje blata.
   • V kopalnico pojdite, kadar koli čutite potrebo po zmanjšanju tveganja za hemoroide. Če boste počakali, boste težje odstranili stolček.

5. 
   

   
   
   
   Naredite 30 minut vadbe na dan. Vaje izboljšujejo črevesni tranzit in lajšajo pritisk na vene v danki. Vstanite in se premikajte, če ste predolgo sedeli.
   • Hoja, plavanje, aerobika z majhnim udarcem, ples, joga in raztezanje. Te vaje izboljšajo vaše zdravje srca in ožilja ter mišic in izboljšajo črevesni tranzit.
   • Pred začetkom novega programa vadbe se vedno pozanimajte o zdravniku. Delati morate samo varne vaje za vas in vašega otroka.

6. 
   

   
   Delajte Kegelove vaje vsak dan. Keglove vaje krepijo medenično dno in izboljšujejo prekrvavitev v rektumu in perineumu. Zmanjšujejo tveganje za nastanek hemoroidov.
   • Preden naredite te vaje, izpraznite mehur. Nato lezite na posteljo. Upoštevajte, da lahko te vaje izvajate, ko sedite ali stojite.
   • Zategnite in skrčite medenične mišice, ne da bi potegnili trebuh, stisnili noge, zategnili zadnjico ali zadržali sapo.
   • Vsako stiskanje zadržite nekaj sekund, preden sprostite.
   • Roko lahko položite na trebuh in se prepričate, da ostane sproščen.

2. del Zdravljenje hemoroidov med nosečnostjo

1. 
   

   
   Zadnjico potopite v toplo vodo. Z vročo kopeljo si olajšate bolečino in nelagodje, ki jih povzročajo hemoroidi, izboljšate pa tudi črevesni tranzit.
   • Zadnjico popolnoma potopite tako, da sedite v kad 2 ali 3 krat na dan 10 do 15 minut.
   • Poskusite lahko tudi s kopeljo s sodo bikarbono. Voda bo razbremenila razdraženo kožo, pomirila srbenje in zmanjšala opekline. Kopel napolnite s toplo vodo in dodajte 4 ali 5 čajnih žličk sode bikarbone. Ko se boli, se dvakrat na dan potapljajte dvakrat na dan 10 ali 20 minut.
   • Na prizadeto mesto lahko nanesete tudi pasto sode bikarbone, da lajšate bolečino.

2. 
   

   
   Na vročino nanesite paket ledu. Na vneto območje nanesite led, da zmanjšate oteklino in nelagodje, ki ga povzročajo hemoroidi.
   • Zavitek ledu ali kock ledu zavijte v brisačo, ki jo boste na prizadeto območje nanesli 3 do 4 krat na dan.

3. 
   

   
   Vsakodnevno očistite in navlažite prizadeto območje. Pomembno je, da prizadeto območje ohranjate čisto, da zmanjšate tveganje za draženje in razkuževanje. Po vsakem gibanju črevesja uporabite bel toaletni papir ali mokre robčke brez vonja ali se hitro stuširajte.
   • Obrišite kožo, da se dobro posuši in nanesite vlažilno kremo, da bo koža zdrava. Na primer, lahko poskusite aloe vero losjon ali kokosovo olje, da navlažite kožo.
   • Če se uporabljate vlažilna sredstva ali lokalna antibiotična mazila, se posvetujte z zdravnikom.

4. 
   

   
   Poskusite lhamamelis lokalno. Lhamamelis vsebuje tanine in je bil prej uporabljen za zdravljenje hemoroidov. Z nanašanjem lhamamelisa na prizadeto mesto boste lajšali draženje, opekline, otekline, preprečili pa boste tudi okužbe.
   • Obkladke ali vatirano palčko namočite v lhamamelis in jo nanesite na prizadeto mesto po blatu ali približno 6-krat na dan.
   • Čeprav se za odrasle hamamelis šteje, da so neškodljivi za odrasle, se pred nosečnostjo vedno posvetujte z zdravnikom.
   • Zdravilo Lhamamelis je na voljo v lokalni in peroralni obliki, vendar ga med nosečnostjo ne smete uporabljati.

5. 
   

   
   Vzemite zdravila brez recepta. Nekatere topične kreme (pripravek H), nekaj robčkov in nekaj razpršil lahko zdravijo in lajšajo simptome hemoroidov. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Kreme za lokalno uporabo, kot je Pripravek H, je treba uporabljati samo zunaj in jih nikoli ne smete vstaviti neposredno v rektum.
   • Vprašajte zdravnika ali farmacevta, da vam priporoči, katere izdelke uporabljati in kako pogosto jih uporabljati med nosečnostjo.

6. 
   

   
   Vzemite pomirjujoča odvajala. Če trpite za zaprtjem ali trdim blagom, vzemite pomirjujoča odvajala, da boste lažje blatili in lajšali svoje hemoroide.
   • Emollientna odvajala na splošno veljajo za varna med nosečnostjo, vendar se morate pred jemanjem zdravila brez recepta vedno posvetovati z zdravnikom.
   • Emollientna odvajala so na voljo v peroralni obliki in kot supozitorije. Vprašajte svojega zdravnika, ki ga priporoča med nosečnostjo.
   • Izdelke vedno uporabljajte po navodilih zdravnika in jih ne jemljite dlje časa. Dolgotrajno zdravljenje in preprečevanje zaprtja temelji na spremembah življenjskega sloga in ne na zdravilih.