Kako jemati L-karnitin

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Vzemite L-karnitin iz različnih razlogov
• nasveti
• opozorila

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka so pri urejanju in izboljševanju sodelovali prostovoljni avtorji.

Karnitin je aminokislina, ki jo naravno proizvajajo jetra in ledvice do 16.000 do 20.000 mg na dan. Vendar telo morda ne more absorbirati ali sintetizirati v zadostni količini. Posledično je treba jemati L-karnitin, ki je dopolnilo.

faze

1. del od 3:
Vzemite L-karnitin iz različnih razlogov

1. 6 Bodite previdni pri nekaterih zdravilih. Natančneje, morate biti previdni pri zdravilih, ki lahko vplivajo na dodatek. Če že jemljete določena zdravila, se izogibajte dopolnjevanju L-karnitina, da zmanjšate tveganje škodljivih interakcij z zdravili.
   • Lacenocoumarol in varfarin sta zdravili, ki zakasnita strjevanje krvi, L-karnitin pa lahko poveča učinkovitost teh zdravil, kar lahko upočasni strjevanje krvi.
   • Ščitnični hormon je manj učinkovit, če je L-karnitin prisoten v telesu.
   • D-karnitin lahko moti L-karnitin. To se dogaja tudi z naravno proizvedenim karnitinom in L-karnitinom, ki ju jemljemo kot dopolnilo.
   oglaševanje

nasveti

• Poskusite povečati raven karnitina s hrano. V tej perspektivi bi lahko jedli mleto govedino, goveje zrezke, trsko, mleko, piščančje prsi, cheddar sir, šparglje, polnozrnat kruh in sladoled, ki so odlični naravni viri karnitin.

oglaševanje

opozorila

• Vzemite si težavo, da se pred jemanjem tega dodatka vedno posvetujte z zdravnikom. Za nakup ne potrebujete recepta, vendar se je pred zdravljenjem vedno treba posvetovati s strokovnjakom in se prepričati, da v vaši zdravstveni anamnezi ni zdravil ali stanj, ki bi vas lahko ogrozila.

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=taking-L-carnitine&oldid=255371«