Kako jemati magnezijev citrat

Vsebina

• faze
• 1. metoda Vzemite ga kot odvajalo
• 2. način Vzemite ga kot prehransko dopolnilo

Magnezijev citrat je zdravilo brez recepta, narejeno iz citronske kisline in magnezijeve soli. Ker vsebuje enega najvidnejših mineralov v človeškem telesu in ga hitro absorbira, ga običajno uporabljamo kot hitro delujoče odvajalo ali prehransko dopolnilo, ki pomaga pri lajšanju zaprtja, prebavne motnje in uravnavanju telesa. srčni utrip in celo migrena, če ga jemljete pravilno.

faze

1. metoda Vzemite ga kot odvajalo

1. 
   

   
   Pridobite odvajalo, ki ga jemljete peroralno. Poiščite magnezijev citrat kot solno raztopino odvajala, ki jo jemljete peroralno za zdravljenje določenih nepravilnosti in zaprtja. To zdravilo je na voljo brez recepta in ga je mogoče najti v večini lekarn in supermarketov.

2. 
   

   
   Vzemite priporočeno količino na steklenici. Preden vzamete zdravilo, si preberite navodila na zadnji strani viale, saj bo imela vsaka znamka odvajala nekoliko drugačna navodila. Posebej vas zanima število odmerkov, pogostost jemanja in priporočena količina za bolnike vaše starosti.
   • Pred jemanjem odvajala preberite opozorila. Po potrebi pojdite k uporabi zdravnika.

3. 
   

   
   
   
   Poskusite vzeti vsak odmerek z 250 ml vode. Dejansko te vrste odvajalnih raztopin za delovanje potrebujejo veliko tekočine. Z drugimi besedami, ob zlorabi lahko privedejo do dehidracije. Da bi to preprečili, ga vzemite z 250 ml kozarca vode. Po pranju poskrbite, da boste čez dan ostali hidrirani.

4. 
   

   
   Uporabljajte odvajala zmerno, da ohranite črevesje zdravo. Načeloma jih je treba uporabiti za odpravljanje občasnih motenj in ne za kronične črevesne motnje. Da bodo vaša črevesja zdrava in močna, jih ne smete uporabljati več kot 7 dni zapored. Če se simptomi, povezani z zaprtjem, pojavljajo dlje kot en teden, prenehajte jemati zdravilo in takoj obiščite zdravnika.

2. način Vzemite ga kot prehransko dopolnilo

1. 
   

   
   Kupite tablete ali kapsule z magnezijevim citratom. Poiščite te tablete, označene z "prehranskim dopolnilom" na etiketi, ki vsebujejo med 200 in 500 mg na enoto za zdravljenje težav, ki niso povezane z zaprtjem, kot sta pomanjkanje magnezija in kalcija v telesu. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo več ali manj od teh količin, saj je priporočeni odmerek magnezijevega citrata običajno približno 400 mg.

2. 
   

   
   
   
   Vzemite vsak odmerek, kot je navedeno na pakiranju. Vzemite si težave, da boste prebrali zadnjo stran škatle z dodatki in ugotovili, koliko odmerkov morate zaužiti in kako pogosto. Nekatere blagovne znamke dajo en cel odmerek v eno tableto, druge pa razdelijo na dve ali tri.
   • Pred uporabo preberite vsako opozorilo na embalaži. Po potrebi se posvetujte z zdravnikom.
   • Če pričakujete otroka ali dojite, se izogibajte jemanju teh dodatkov, razen če vam jih je predpisal zdravnik.

3. 
   

   
   Vzemite 250 ml vode pri vsakem odmerku. Telo lahko zelo hitro absorbira magnezijev citrat. Kot nalašč za uživanje v prednostih vsake tablete ali kapsule, lahko pa vas dehidrira, če niste previdni. Zato ne pozabite vzeti vsakega odmerka z 250 ml kozarcem vode in čez dan piti več.

4. 
   

   
   Vzemite odmerek med obroki. Naredite to, da se izognete bolečinam v želodcu in driski. Čeprav se ne prodajajo kot odvajala, lahko dodatki magnezijevega citrata povzročijo napihnjenost, blato, bolečine v želodcu, slabost in drisko. Da zmanjšate verjetnost, da se bo to zgodilo, vzemite odmerek s hrano. Če je mogoče, vzemite dodatek med obrokom.