Kako vaditi krožno dihanje

Vsebina

• faze
• 1. del Učenje tehnike krožnega dihanja
• 2. del Vadba tehnike
• 3. del Vadba tehnike s svojim instrumentom

Ko človek normalno diha, vdihne zrak skozi nos in izdihne skozi usta. Za glasbenika, ki igra na pihala, je tak način dihanja problematičen, saj ne omogoča posebno dolge note in tako ustvarja glasbo, ki je napisana. Na srečo obstaja tehnika krožnega dihanja (ali neprekinjenega dihanja), ki vam omogoča, da hkrati dihate in vdihujete, kot da dihate, kar glasbenikom ponuja večje možnosti. Čeprav se ta način dihanja v zahodnem svetu uporablja kratek čas, je pevcem ali glasbenikom že stoletja služil v drugih kulturah in verjetno celo tisočletja, saj so ga sprva razvili aboridžinski prebivalci Avstralije.

faze

1. del Učenje tehnike krožnega dihanja

1. 
   

   
   Obraze napolnite z zrakom in vdihnite in izdihnite skozi nos. Tehnika vključuje vzpostavitev drugega vira zraka, ki ga lahko uporabite, ko se vam pljuča izpraznijo.
   • Čeprav boste morda videti, da je hrček, ki je napolnil svoje črevesje, vam bo to večinoma omogočilo, da delujete kot gajta, ki obraze uporabljate kot vrečo z zrakom.

2. 
   

   
   Izpustite zrak, ki ste ga imeli v ustih. Čeljusti pomaknite bližje in pustite usta rahlo odprta, da lahko skozi obrazne mišice teče zrak. Še naprej globoko dihajte skozi nos. Nadzirajte pretok zraka, tako da boste usta izpraznili v več kot 3 sekundah in manj kot 5 sekundah.
   • Respiratorji se ne strinjajo, kako natančno nadaljevati v tej fazi krožnega dihalnega cikla. Nekateri od njih priporočajo, da bi se lični obrazi skoraj ves čas držali in jih pogosto napolnili z zrakom, ki prihaja iz pljuč. Drugi navajajo, da je bolj naravno pustiti, da se obrazi spustijo, medtem ko zrak izteka skozi usta.
   • Preizkusite ta dva načina in poglejte, kateri je najbolj učinkovit in udoben za vas, ko igrate na svoj pihalni instrument.

3. 
   

   
   
   
   Naučite se, kako izgnati pljuča, ko so usta prazna. Ker ste navdihnili neprekinjen pretok zraka skozi nos, naj bodo pljuča napolnjena z zrakom, ko se usta izpraznijo. Izvor dovoda zraka lahko spremenite tako, da preprečite ali sprostite dihalne poti v glotisu (zgornji grk).

4. 
   

   
   Spet napolnite obraze z zrakom. To morate storiti, preden so pljuča prazna, da se lahko napihnejo, medtem ko uporabljate zrak, ki še vedno vsebuje pljuča, za igranje na instrument.

5. 
   

   
   Ta cikel ponavljajte nenehno. Ko ga boste znali vzdrževati na naraven način, vam ne bo več treba delati odmorov, da bi vdihnili zrak, medtem ko igrate na pihala.

2. del Vadba tehnike

1. 
   

   
   
   
   Naučite se pljuvati vodo. Z iztisnitvijo drobne vode skozi usta lahko začutite, kaj bi se moralo zgoditi z zrakom, ko vadite tehniko krožnega dihanja. Pretok je bolj opazen pri vodi, ki drsi po ustnicah in teče iz ust. Če med krožnim dihanjem pljuvate vodo, lahko z obraznimi mišicami nanesete sile, ki jih boste uporabili za ustvarjanje zračnih pretokov in zvokov z vašim glasbilom.
   • Napolnite usta s čim več vode.
   • Vdihnite in izdihnite skozi nos, ko iztečete vodo skozi usta v umivalnik s finim neprekinjenim tokom.

2. 
   

   
   Uporabite slamico. Z ustnicami obkrožite en konec slame, kot bi z ustnikom pihala, da bi vas usposobili za ustvarjanje pretoka zraka. Drugi konec slame postavite v kozarec, napolnjen z vodo in med vadbo v slamo vadite krožno dihanje, da ustvarite mehurčke v vodi.

3. 
   

   
   Izvedite vokalizacije. Krožno dihanje so verjetno odkrili igralci didgeridoo (tradicionalnega avstralskega aboridžinskega pihalnega instrumenta), ki so si na splošno prizadevali za izdajanje dolgotrajnih zvokov. Glasbeniki, ki poučujejo vadbo tega instrumenta, nakazujejo, da imajo tisti, ki izvajajo vokalizacijske vaje, več možnosti za obvladovanje tehnike krožnega dihanja.
   • Med odpiranjem dihalnih poti na glotisu izpustite glasen zvok, da v pljuča vstopa zrak.

4. 
   

   
   Preizkusite tehniko z ustnikom vašega glasbila. Pihati v slamo je lahko zelo dobra vaja, vendar ne dopušča, da se počutite zelo blizu tega, kar imate, ko pihate v svoj pihalni instrument. Njegova ust vam lahko omogoča, da tehniko izvajate med ustvarjanjem not, ne da bi vam bilo treba resnično ustvarjati glasbo.
   • Če slišite ostre prekinitve zvočnega toka, verjetno predolgo čakate, preden obnovite enega od obeh virov zraka. Zaprite zrak, ki prihaja iz pljuč, da bi pihali zrak v ustih, preden so pljuča popolnoma prazna.Prav tako prenehajte izpuščati zrak iz ust tik preden je prazen, medtem ko odprete dihalne poti do glotisov, da zrak izteka iz pljuč.
   • Ta vaja je zelo poučna, saj boste čutili, koliko pritiska morate na ustnice, da lahko učinkovito uporabljate tehniko neprekinjenega dihanja med igranjem glasbila.

3. del Vadba tehnike s svojim instrumentom

1. 
   

   
   Čim prej preizkusite tehniko z pihalnim instrumentom. Ne čakajte, da se asimilirate s pihanjem v slamico, preden jo nanesete, hkrati pa poskušajte ustvarjati glasbene note. Takoj, ko boste z ustnikom svojega inštrumenta lahko izdali neprekinjen zvok, začnite izvajati tehniko tako, da igrate glasbene komade s svojim pihalnim instrumentom.

2. 
   

   
   Trenirajte se, da postopoma obvladate tehniko. Medtem ko nenehno dihate, ne poskušajte igrati zapletene glasbe. Začnite z eno samo noto, nato pa nadaljujte na bolj zapletene serije zapiskov, ko napredujete. Tako boste imeli čas za obvladovanje tehnike krožnega dihanja.
   • V določenih glasbenih registrih je lažje vaditi neprekinjeno dihanje. Stvari vam bodo morda lažje, če začnete vaditi vaje, kjer morate ustvarjati zapiske v zgornjem delu vašega instrumenta.

3. 
   

   
   Vsak dan vadite malo tehnike. Vadba krožnega dihanja je lahko psihično in fizično zelo naporna in zato morate uravnotežiti svoj trud. To ne pomeni, da bi morali vaditi le občasno, temveč, da to počnete zelo redno (na primer 3-krat na dan) le nekaj minut.