Kako izgubiti kilogram na dan

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 2:
  Hitro se znebite njegove teže v vodi
• opozorila

Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.

V tem članku je 17 referenc, ki so na dnu strani.

Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.

Izguba teže je lahko dolg in frustrirajoč postopek. Po mnenju zdravnikov je najbolj zdrav način, da na teden ne izgubite več kot 0,5 do 1 kg. Če pa morate v nekaj dneh izgubiti veliko teže, boste z izogibanjem soli in ogljikovih hidratov in pitjem več vode izgubili približno pol kilograma na dan teže v vodi. Čeprav je mogoče s to metodo občutno shujšati v nekaj tednih, se bo izguba teže upočasnila, ko se bo vaša teža v vodi stabilizirala. Če iščete način za kurjenje veliko maščob v kratkem času, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali lahko nekaj dni sledite nizkokalorični dieti.

faze

Metoda 1 od 2:
Hitro se znebite njegove teže v vodi

1. 4 Ne prikrajšajte se predolgo. Dieta z nizko vsebnostjo kalorij ni varen ali učinkovit način, kako dolgoročno shujšati. Če morate resnično izgubiti pol kilograma maščobe na dan, poskusite, da se ne prikrajšate za več kot nekaj tednov. Zdravnik vam bo pomagal določiti najboljši način, da se vrnete k zdravi prehrani, ne da bi hitro povrnili izgubljeno težo.
   • Upoštevajte, da bo zelo nizka kalorična dieta poleg maščobe izgubila težo v vodi in mišični masi.
   oglaševanje

opozorila

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827«