Kako pozabiti osebo, ki jo ljubiš

Vsebina

• faze
• 1. del Spremenite svoje stanje duha
• 2. del Spremenite svoj odnos
• 3. del Ne bodi jezen
• 4. del Odpravite njeno življenje
• 5. del Nadaljevanje

Imate težave z izogibanjem razmišljanju o osebi, ki jo imate radi? Če veste, da vajin odnos ne gre dobro, bo nenehno razmišljanje o tej osebi samo še poslabšalo vašo bolečino in žalost. Na srečo, če se boste malo potrudili, boste več časa namenili aktivnostim, ki vas bodo osrečevale, preživljale čas z ljudmi, ki jih imate radi, in kar je najpomembneje, in se spet učite ljubiti svoje življenje. Morda bo trajalo nekaj časa, toda če ste dovolj odločni, lahko to osebo, ki jo imate tako radi, pozabite.

faze

1. del Spremenite svoje stanje duha

1. Evakuirajte svoja čustva. Če želite na to pozabiti, najprej morate priznati, da imate občutke do te osebe. Če živite v zanikanju, boste samo v sebi zadržali svoje intenzivne občutke, ne pa da jih boste izpuščali. Ne odlašajte z jokom, pogovorite se s tesnim prijateljem, priznajte, da vas situacija boli in priznajte svoje občutke.
   • Zapišite si, kako se počutite, če vam to pomaga. Če se ne želite pogovarjati s prijateljem, vam lahko pomaga tudi to, da svoje občutke postavite na papir.
   • Če se nekaj časa počutite jezni, ker stvari s to osebo niso delovale, vedite, da je to normalno. Prijateljem povejte, da si boste nekaj dni vzeli nekaj več časa zase, ne silite se, da bi videli svet, če se vam ne zdi tako.
   • Po nekaj tednih se boste morali nehati skrivati ​​in spet začeti imeti družabno življenje. Preveč časa s seboj bi lahko samo poslabšalo stvari.
2. Sprejmi, da je konec. Ena prvih stvari je, da sprejmete, da je konec vajinih odnosov, sprejmite, da ste vi in ​​oseba, ki jo imate radi: konec! Ni lahko, a je treba razumeti, da nadaljuješ.
   • Velikokrat želimo verjeti, toda če je ta oseba presegla mejo, kaj vas je prizadelo navznoter ali fizično, nehajte razmišljati, kaj se bo spremenilo.
   • Tega ne zanikajte slepi optimizem, to neskončno upanje.
   • Ni lahko in ne boste uspeli niti v enem dnevu, a prišli boste tja, wikiKako verjemite vase!

2. del Spremenite svoj odnos

1. Spremeniti morate svojo fizionomijo in fiziologijo. Jasno, spremenite držo, spremenite dihanje, spremenite obrazno mizo ... sprejmite bolj pokončno držo, dihajte globlje, se nasmehnite (tudi lažni nasmeh šteje), ne govorite o negativni temi, ne glejte na navzdol, spremenite svoj besedni zaklad, ki ga imate pri sebi in z drugimi.
   • Vse te stvari bodo vaše možgane poslale pozitivne informacije in ustvarile bodo občutke veselja in sreče.
   • Počutili se boste veliko bolje in ustvarjalo bo tudi pozitivno energijo, ključnega pomena je, ko ste žalostni.
   • Opozorilo: če spremenite svoj odnos, ne boste v nekaj sekundah prešli iz depresije v srečo!
   • Ko spremenite svoj odnos, morate to videti kot merilec in bolj ko spremenite svoj odnos, bolj se bo to merilo veselja napolnilo in bolje se boste počutili!

3. del Ne bodi jezen

1. 
   

   
   
   
   Pozabite na svojo jezo in svojo grenkobo. Verjetno imate več razlogov, da čutite jezo ali grenkobo. Mogoče te je ta oseba resnično poškodovala. Mogoče ste bili prepričani, da bodo šle stvari narobe in da se to ni zgodilo. Mogoče ta oseba trenutno odhaja z enim od vaših prijateljev in ste jezni nanje. Normalno je, da te občutke občutite, vendar to ne pomeni, da so ti občutki pozitivni ali da vam bodo pomagali, da jih pozabite.
   • Upoštevajte razloge, zakaj ste jezni. Prepoznavanje vaše bolečine je pomembno, če jo želite pozabiti. Ko razumete, od kod izvirajo vaši negativni občutki, lahko začnete napadati vsakega od njih.
   • Če srečate to osebo, mu ne pokažite, da ste jezni. Stvari je treba biti popolnoma ravnodušen, kot da vas njegova prisotnost ne zanima. Če se boste še naprej pretvarjali, da ste ravnodušni, boste ugotovili, da vam bo po krajšem času začelo res dobro.

2. 
   

   
   
   
   Pomislite na njegove najhujše napake. Nehajte se spominjati njene lepote, humorja ali lepe osebnosti. Namesto tega se osredotočite na vse njegove napake, na primer čuden okus oblačil ali hudobnost z neznanci. Sestavite seznam, če vam lahko pomaga. Ko razmišljate o tej osebi, pomislite na vse njene negativne vidike, namesto da razmišljate o pozitivnih. Tako se boste spomnili, da ta oseba ni tako velika.
   • Če menite, da je ta oseba popolna in o njej nimate slabega mnenja, uganite kaj? Ne poznate je tako dobro, kot se vam zdi. Nihče ni popoln in vsi imajo pomanjkljivosti.
   • Bolj ko razmišljate o njegovih slabih straneh, prej boste spoznali, da niste delali ene za drugo.

3. 
   

   
   Vedite, da si zaslužite boljše. Morda mislite, da bi si lahko ustvarili najlepši par na svetu, a temu ni tako. Če bi bili res mišljeni, da bi bili skupaj, bi bili, kajne? Iz nekega razloga se med vami nekaj ni izšlo, ker ste verjetno oseba preveč dobra zanj. Ta oseba ni vaša sorodna duša in ko jo enkrat razumete, lahko najdete nekoga, ki vas resnično zasluži.
   • Zelo verjetno je, da so vam prijatelji že večkrat povedali, da si zaslužite boljše, vendar tega ne boste razumeli, dokler tega ne boste spoznali sami.

4. 
   

   
   Spomnite se, kako neverjetni ste. Če čutite depresijo, se boste morali razveseliti. Verjetno se počutite žalostni in morda mislite, da niste vredni, ker vam ni uspelo iti ven z osebo, ki jo imate radi, vendar se motite. Ne pozabite na svoje lastnosti, osredotočite se na svoje prijatelje in priložnosti svojega življenja. Ne pozabite na svoje osebnostne lastnosti. Povejte si, da ste izredna oseba, ki si zasluži najboljše in "najboljše", ni ga oseba prizadela!
   • Ostanite pozitivni. Če se lahko osredotočite na dobre vidike svojega življenja in osebnosti, namesto da razmišljate o tem, česar nimate, boste lažje prevladali nad to situacijo.

4. del Odpravite njeno življenje

1. 
   

   
   Nehaj govoriti z njim. Čeprav je očitno, da bi se morali nehati pogovarjati z njim, če ga resnično želite pozabiti, obstaja velika možnost, da se boste še vedno pogovarjali z njim, četudi zelo dobro veste, da to ni pravilno. Ni vam treba biti neprijeten, vendar bi morali poskusiti levitacijo in prenehati govoriti z njim. Nehajte mu pošiljati SMS, ga poklicati ali samo govoriti z njim. Prej ko jo boste nehali videti in slišati njen glas, prej boste to osebo spravili iz svojega življenja.
   • Če se morate znajti na istem mestu, kot v razredu, bodite prijetni in vljudni, nič več. Ni vam treba biti zloben, ker vam ne bo pomagalo, da se počutite bolje.

2. 
   

   
   Nehaj govoriti o njem ali njej. Res je, da se lahko z bližnjim prijateljem pomagate nadaljevati, če pa se o tej osebi pogovarjate vsakič, ko koga srečate ali se o njej pogovarjate z vsemi prijatelji, ki jih imate skupaj, vam bo vzel veliko več časa za nadaljevanje. Svojih občutkov vam ni treba zanikati, a če boste še naprej preveč govorili o tej osebi, se vam bodo samo odprle stare rane in nenehno se boste spominjali, kaj vas je prizadelo.
   • Če imate skupne prijatelje, jih ne sprašujte o novicah o osebi, ki jo imate radi. Ne bo vam pomagalo, da se boste počutili bolje.

3. 
   

   
   Izogibajte se tej osebi na družbenih omrežjih. Če se odpravite na Facebook, Instagram ali druga družbena omrežja, da si jih ogledate ali vidite, ali gredo ven s kom drugim ali če preživijo čas s sodelavcem, si vzemite odmor in pozabite na socialne medije. Če brez Facebooka ne morete, se izognite skušnjavi, da bi si ogledali njegov profil in preprosto uporabite Facebook, da boste ostali v stiku z ljudmi, ki vam pomagajo, da se počutite bolje. Če vidite slike drugih ljudi, ste lahko prepričani, da se boste počutili slabše, zato se nehajte mučiti.
   • Dajte si časovno omejitev, poskrbite, da boste na Facebooku preživeli le 15 minut dnevno. Če boste ves svoj čas namenili gledanju njegovega profila, ne boste imeli časa za prehod na tiste, ki vas resnično zanimajo.

4. 
   

   
   Izogibajte se krajem, kjer je oseba. Čeprav vam ni treba spremeniti svojega urnika za to osebo, če se želite res pozabiti nanjo, se morate potruditi, da se izognete vsem krajem, kjer bi lahko bil. Ne pojdite v svojo najljubšo restavracijo ali kino, če ste že skoraj tam ali kaj bo tam v petek zvečer. Če veste, da je ta oseba morda na zabavi in ​​morda trpite, poiščite drugo dejavnost.
   • To ne pomeni, da si lahko oseba, ki jo ljubite, privošči vse in ne vi. Preprosto pomeni, da morate nekaj časa levitirati, dokler se ne počutite bolje.

5. 
   

   
   Spremenite svojo rutino. Če o tem ne želite razmišljati, boste morali nadaljevati. Za zajtrk pojejte nekaj drugačnega. Na kosilu spoznajte novega prijatelja, ne da bi vedno videli iste ljudi. Poiščite nov hobi. Pojdite po novi poti v šolo ali na delo. Tudi če te spremembe niso neposredno povezane z drugo osebo, vam lahko nekaj prizadevanja, da spremenite svoje navade, zaradi katerih boste pomislili, lahko pomaga videti svet drugače in nenehno razmišljate drug o drugem.
   • Ali obstajajo časi v dnevu, ko o tej osebi razmišljate več? Če je tako, ali bi lahko v tem času naredili kaj drugega, da bi povečali svoje možnosti za pozabo? Če na primer vedno pogledate skozi okno, ko ste v avtobusu, da greste domov in v teh časih še vedno razmišljate o tej osebi, poslušajte nov glasbeni album na poti domov, da bo vaša vožnja več prijetna.

5. del Nadaljevanje

1. 
   

   
   Zanašajte se na svoje prijatelje in družino Odličen način za podvojitev te osebe je, da čim več časa preživite z ljudmi, ki so vam resnično pomembni. Tvoji prijatelji in družina so tu, da vam pomagajo skozi takšno situacijo in pomagali vam bodo, da se boste počutili bolje, če boste tam. Ne bi smeli preživeti ves svoj čas z ljudmi, da končno nimate časa za vas. Preprosto bi se morali potruditi, da bi več časa preživeli s svojimi najdražjimi in uživali v pozitivnih odnosih svojega življenja, namesto da bi bili obsedeni z odnosom, ki ni deloval.
   • Petkove noči ali sobotne noči ne preživite sami, ker bi morda preveč razmišljali o tej osebi. Pojdi ven s prijatelji, videl boš, da se boš tako zabaval, da boš zadevno osebo hitro pozabil.

2. 
   

   
   Delajte, kar imate radi. Preživite čas za dejavnosti, ki jih resnično želite preganjati iz misli. Nadaljujte z vadbo svoje najljubše zabave, naj bo to tek, slikanje, vadba, branje ali preprosto izvajanje dejavnosti, ki vam pomaga, da se počutite srečni. Mogoče se vam zdi, da ste preveč zaposleni, da bi si vzeli čas za stvari, ki jih imate radi. Če je tako, žrtvujte nekaj stvari, da si zagotovite več časa za dejavnosti, v katerih uživate. Če ste odločeni, da sledite svoji strasti, boste ugotovili, da boste to osebo pozabili.
   • Mogoče je, da se zaradi osebe počutite tako depresivno, da se vam zdi, da vas nič ne motivira. Morda je pravi čas, da odkrijete, kakšne so vaše strasti, ko zapustite območje udobja. Lahko bi se fotografirali, plesali, dramo, peli ali preprosto preizkusili nekaj povsem novega, kar bi vas lahko osrečilo.

3. 
   

   
   Uživajte v trenutkih, ko ste sami. Res je, da vam preživljanje časa s prijatelji in družino ter vadba najljubših dejavnosti pomaga, da pozabite tistega, ki ga imate radi. Če pa resnično želite najti nekaj miru pri sebi, se boste morali strinjati, da preživite čas z osebo, ki jo imate najraje: sebe. Če ste res žalostni in razburjeni vsakič, ko niste zaposleni, je to, da še niste uspeli nadaljevati. Poskrbite, da vsak teden preživite čas s seboj in naredite nekaj, kar resnično imate radi. Lahko se sprostite tudi ob gledanju svoje najljubše oddaje ali dolgi vroči kopeli. To, kar počnete, v resnici ni pomembno, pomembno pa je, da uživate sami.
   • Ne zavajajte se v lastniških načrtih svojih prijateljev, ko ste nameravali preživeti čas s seboj. Povedati bi morali, da so trenutki, ki jih preživite sami, podobni sestankom z vašo najljubšo zvezdnico.

4. 
   

   
   Pojdi iz svoje hiše. Ne ostanite v svoji temni, žalostni jami in razmišljate o vseh razlogih, zakaj vajin odnos ni deloval, pojdite ven in zagrabite nekaj zraka. Namesto da se družite doma, si vzemite nekaj sonca in vdihnite svež zrak, počutili se boste bolj živi, ​​bolj pozorni, bolj energični in srečnejši. Če morate delati ali študirati, pojdite iz svoje sobe in pojdite v kavarno ali park. Obdajanje sebe z drugimi, tudi če se z njimi ne pogovarjate, vam bo pomagalo, da se boste počutili srečnejše in se izognili premišljevanju.
   • Poskrbite, da se vsaj enkrat na dan odpravite iz hiše, tudi če hodite pol ure. Če ves dan ostanete doma, ste lahko prepričani, da se boste počutili nesrečno, ne glede na to, ali poskušate nekoga presuniti ali ne.

5. 
   

   
   Ljubite samsko življenje. Če resnično želite pozabiti, vam ne bo treba biti nezadovoljni sami s seboj in čakati, da nekdo potrka na vaša vrata. V veselje boste morali biti sami s seboj, živeti svoje življenje, hoditi ven s prijatelji in občasno koketirati. Cenite svobodo celibata in se je zavedajte. Izhod z nekom je lahko zabaven in nagrajujoč, vendar to ne bi smelo določiti, ali ste srečni ali žalostni.
   • Dajte si malo časa. Lahko bi trajalo tedne, če ne celo mesece, da cenimo svojo osamljenost. Ko pridete tja, boste ugotovili, da druge osebe resnično nikoli niste potrebovali. Mislili ste, da vas lahko ta oseba osreči, vendar boste ugotovili, da to na koncu ni bil odgovor, ki ste ga iskali.

6. 
   

   
   Pripravite se na spoznavanje novih ljudi. Ko se boste počutili bolje, se premislite, pozabite na osebo, ki jo imate radi in pojdite naprej, da bo naredil več stvari, ki vas bodo osrečile. Nato lahko čestitate sebi za razvoj. Zdaj veste, kakšno je vaše življenje brez te osebe in veste tudi, kako neverjetni ste in kako srečni imate življenje, ki ga imate. Če ne razmišljate o osebi, lahko začnete odpirati srce za nova poznanstva.
   • Če o tem res ne razmišljate, proslavite svojo zmago in se veselite, da vas bo ljubezen spet dosegla.

• Če preveč razmišljate, ne pozabite, da nimate razloga, da bi izgubljali čas na nekoga, ki se ne zaveda, kako posebni ste. Zaslužiš si boljšega.
• Mnogi ljudje na svetu bi vas lahko osrečili. Mogoče je bila ta oseba del tega, morda ne. Kakor koli, obstaja veliko ljudi, vključno z ljudmi, ki jih še nikoli niste spoznali, ki bi vam bili lahko všeč. Čas je, da se osredotočimo na te ljudi.
• Izogibajte se pregledu profila tistega, ki ga imate radi. Ne sprašujte skupnih prijateljev, kaj je novega v njihovem življenju. Ni vam treba vedeti, kaj počne. Moraš živeti svoje življenje.
• Ne pozabite, da ne glede na to, kaj počnete, boste čez nekaj časa pozabili na to.

• Ne hitite stvari. Ste človek in to je normalno, da se včasih počutite slabo.
• Ne govori za njegovim hrbtom. Če boste govorili v hrbtu ljudi, boste dobili slabo ime.
• Nehajte razmišljati in fantazirati o tej osebi, svoj čas bi lahko izkoristili za številne druge stvari.