Kako se znebiti sinusitisa

Vsebina

• faze
• 1. metoda Uporaba domačih sredstev
• 2. način Uporaba drog
• 3. način Poskusite z alternativnimi terapijami
• 4. način Spoznajte več o sinusitisu

Številni ljudje imajo glavobole, vendar če glavoboli povzročajo bolečine in občutljivost za čelom, očmi in lici, verjetno imate sinusitis. Sinusi so prostori za kosti vaše lobanje, napolnjeni z zrakom, ki ga očistijo in navlažijo. Vaša lobanja vsebuje štiri sinusne vrstnike, ki se lahko nabreknejo ali zamašijo, kar povzroča sinusitis. Zmanjšajte vnetja in izločke v sinusih z uporabo domačih zdravil, zdravil brez recepta ali zdravljenja, ki vam jih je predpisal zdravnik.

faze

1. metoda Uporaba domačih sredstev

1. 
   

   
   Dihajte z vlažnim zrakom. Uporabite vlažilec ali hladen vlažilec, da zmanjšate vnetje sinusa. Vlago lahko ustvarite tudi v zraku, tako da napolnite posodo s toplo vodo, se nagnete nad njo (pazite, da se ji ne boste preveč približali) in glavo pokrijte z brisačo. Vdihnite paro. Lahko se tudi vročo prho in vdihnete s paro. Poskusite vdihavati vlažen zrak 2 do 4 krat na dan 10 do 20 minut.
   • Raven vlažnosti v vašem domu naj bo približno 45%. Pod to stopnjo je zrak presuh, zgoraj je preveč moker. Za merjenje teh ravni uporabite napravo, imenovano higrometer.

2. 
   

   
   Uporabljajte obkladke. Nadomestite med nanosom vročih in hladnih obkladkov. Vroč sin obesite na sinus 3 minute, nato 30 sekund hladen obkladek. To zdravljenje lahko ponovite trikrat, med 2 in 6 krat na dan.
   • Na brisačo lahko pritečete tudi toplo ali hladno vodo, jo osvetlite in nanesete na obraz, da dosežete enake učinke kot obkladke.

3. 
   

   
   
   
   Ostanite hidrirani. Pazite, da pijete veliko tekočine, saj lahko to pomaga, da bo sluz v sinusih bolj tekoča. Lažje jih boste izpraznili in ostali boste bolje hidrirani. Po nekaterih raziskavah naj bi moški poskušali popiti približno dva in pol litra vode na dan, ženske pa dva litra.
   • Nekateri pravijo, da je lahko koristno pitje toplih napitkov. Uživajte skodelico svojega najljubšega čaja ali juhe, da bo sluz bolj tekoča.

4. 
   

   
   Uporabite fiziološko razpršilo za nos. Sledite navodilom na škatli in ga uporabljajte do 6-krat na dan. Frizure s soljo lahko pomagajo, da trepalnice v nosu ostanejo zdrave. To pomaga zmanjšati vnetje v nosu in zdraviti sinuse. Lahko tudi navlaži nosne prehode, da odstrani izsušene izločke med praznjenjem sinusov. Tudi pršila za nos bi lahko odpravila cvetni prah, kar lahko izboljša vaše stanje, če imate alergije, ki povzročajo glavobole.
   • Pripravite si lahko svojo fiziološko raztopino z mešanjem 2 do 3 žlice. do c. groba sol s skodelico destilirane ali kuhane vode. Premešamo in dodamo c. do c. pecilne sode. Uporabite raztopino v hruški ali kapalki, da se pretaka v nos. Uporabljate ga lahko do šestkrat na dan.

5. 
   

   
   
   
   Uporabite neti lonec. Pripravimo fiziološko raztopino in jo vlijemo v lonec neti. Stojte nad umivalnikom in nagnite glavo naprej. Medtem ko ste nad hrtom, naslonite glavo na stran in raztopino nalijte neposredno v eno od nosnic, pri čemer pazite, da vodo usmerite v zadnji del glave. Raztopina se bo razširila v nosne votline in v zadnji del grla. Nežno pihajte skozi nos in izpirajte vodo v usta. Ponovite z drugo nosnico. Uporaba neti lonca lahko pomaga zmanjšati vnetje in izločanje sluzi. Tako boste očistili sinuse dražilnih snovi in ​​alergenov, ki jih lahko najdete.
   • Za pripravo lastne fiziološke raztopine zmešajte med 2 in 3 žlice. do c. groba sol v skodelici destilirane ali kuhane vode. Nato vmešajte v c. do c. pecilne sode. Fiziološko raztopino hranite na sobni temperaturi in jo pred uporabo premešajte.

2. način Uporaba drog

1. 
   

   
   Vzemite antihistaminike. Ta zdravila blokirajo histamin, snov, ki jo vaše telo proizvaja kot odgovor na alergen. Histamin je odgovoren za simptome alergijskega rinitisa (kihanje, rdeče oči in izcedek iz nosu). Lahko kupite več antihistaminikov brez recepta, ki jih jemljete enkrat na dan. Antihistaminiki druge generacije, kot so loratadin, feksofenadin in cetirizin, so zasnovani za zmanjšanje zaspanosti, kar se pogosto pojavlja pri antihistaminikih prve generacije, kot sta difenhidramin in klorfeniramin.
   • Če sezonska alergija povzroči sinusitis, poskusite jemati nosne kortikosteroide. Ta zdravila brez recepta so najučinkovitejša za zdravljenje alergij. Fluticasone ali triamcinolone jemljite v obliki razpršila enkrat na dan, pri čemer enkrat ali dvakrat razpršite v vsako nosnico.

2. 
   

   
   Uporabite nosne dekongestante. Ta zdravila lahko jemljete neposredno skozi nos (na primer v obliki loksimetazolinskega razpršila) ali peroralno (na primer psevdoefedrin) za lajšanje nosne zamašitve. Dekongestive lahko uporabljate nazalno vsakih 12 ur, vendar ne več kot 3 do 5 dni, saj lahko s čezmerno uporabo nosnih dekongestivov poslabšate zastoje. Dekongestant lahko vzamete peroralno enkrat ali dvakrat na dan. Lahko ga kombinirate z antihistaminiki, kot so loratadin, feksofenadin in cetirizin.
   • Ker je pomembna sestavina metamfetamina, je psevdoefedrin sam ali v kombinaciji z antihistaminiki zelo reguliran in se hrani za pultom v lekarni, da prepreči, da bi ga proizvajalci metamfetamina nabirali.

3. 
   

   
   Vzemite zdravila proti bolečinam. Za kratkotrajno lajšanje sinusitisa lahko vzamete aspirin, paracetamol, libuprofen ali naproksen. Čeprav protibolečinska zdravila ne bodo obravnavala osnovnega vzroka sinusitisa, vam lahko pomagajo zmanjšati ali odpraviti bolečino, povezano s sinusitisom.
   • Bodite prepričani, da jih vzamete, kot je navedeno na odmerku.

4. 
   

   
   Vzemite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. Zdravnik vam lahko predpiše antibiotike za zdravljenje bakterijske okužbe, ki lahko spremlja ali povzroči sinusitis. Simptomi bakterijske okužbe sinusa vključujejo vneto grlo, rumene ali zelene izločke iz nosu, nosno zastoje, vročino in utrujenost. Akutni bakterijski sinusitis lahko zdravimo v 10 do 14 dneh z antibiotiki, medtem ko se bo kronični bakterijski sinusitis ozdravil po 3 do 4 tednih zdravljenja z antibiotiki.
   • Zdravnik vam lahko predpiše tudi triptana, zdravila, ki se uporabljajo proti migreni. Raziskave so pokazale, da je večina bolnikov s sinusitisom občutno izboljšala simptome z jemanjem triptanov. Triptani vključujejo sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, lalmotriptan, naratriptan in eletriptan.

5. 
   

   
   Razmislite o tem, ali boste dobili alergije za svoje alergije (v obliki imunoterapije). Zdravnik vam lahko priporoči injekcije, če se na zdravila ne odzovete dobro, če zdravila povzročajo pomembne stranske učinke ali če se ne morete izogniti izpostavljenosti alergenu. Te injekcije vam lahko da alergolog (specialist za alergije).

6. 
   

   
   Spoznajte kirurške možnosti. Videli boste ENT (otorinolaringolog), ki bo lahko ugotovil, ali vam bo kirurški poseg pomagal izogniti sinusitis. Med operacijo se lahko odstranijo polipi v nosu ali koščeni grebeni, ki lahko povzročijo okužbe sinusov. Možno je tudi odpiranje sinusov.
   • Na primer, balonska rinoplastika vključuje vstavljanje balona v nosno votlino, preden ga napihnete, da povečate sinusno votlino.

3. način Poskusite z alternativnimi terapijami

1. 
   

   
   Vzemite prehransko dopolnilo. V teku so raziskave za določitev učinkovitosti prehranskih dopolnil pri sinusitisu. Naslednja prehranska dopolnila lahko preprečijo ali ozdravijo sinusitis.
   • Bromelain je encim, ki ga proizvajajo lanane, ki pomaga zmanjšati vnetje sinusov. Ne jemljite bromelana z antikoagulanti, saj lahko to prehransko dopolnilo poveča tveganje za krvavitev. Izogibajte se tudi bromelainu, če jemljete zaviralec encimov pretvorbe langiotenzina, vrste zdravil, ki se pogosto uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka (hipertenzije). V teh primerih lahko bromelain poveča tveganje za nenaden padec krvnega tlaka (hipotenzija).
   • Kvercetin je rastlinski pigment, ki proizvaja svetleče barve sadja in zelenjave. Velja za naravni antihistaminik, vendar so potrebne dodatne raziskave, da se zagotovi njegovo uspešno delovanje kot antihistaminik.
   • Laktobacili so probiotične bakterije, ki jih vaše telo potrebuje za ohranjanje zdravega prebavnega sistema in učinkovito delovanje imunskega sistema. To prehransko dopolnilo pomaga zmanjšati tveganje za nastanek alergij in sekundarnih učinkov na prebavilih, kot so driska, plini in bolečine v trebuhu, povezane z uporabo antibiotikov.

2. 
   

   
   Poskusite z zeliščnimi zdravili. Obstaja veliko rastlin, ki lahko zmanjšajo tveganje za razvoj sinusitisa. Pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju prehladov, spodbujajo imunski sistem in zmanjšujejo vnetje sinusov. Študije so pokazale, da zeliščni prehranski dodatek, imenovan Sinupret, pomaga zmanjšati simptome vnetja sinusa. Nosna sluz naj bi postala bolj tekoča, kar izboljša njen pretok sinusa. Druge rastline se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje sinusov. Tu je nekaj primerov.
   • Kitajska loputa. Pripravite infuzijo tako, da skodelico vrele vode prelijete z 1 do 2 žlici. do c. posušeni listi. Skodelico pokrijemo in pustimo strmo od 10 do 15 minut. Pijte 2 do 3 skodelice na dan za lajšanje sinusov.
   • Vročica. Pripravite infuzijo tako, da skodelico vrele vode prelijete z 2 do 3 žlice. do c. sveže sesekljani listi vročice. Napihnite 15 minut, tekočino filtrirajte in pijte do trikrat na dan.
   • Lubje vrbe. Pripravite infuzijo z mešanjem 1 žlice. do c. plitev ali v prahu okras vrbe na 250 ml vode. Mešanico zavremo in dušimo 5 minut. To infuzijo pijte med 3 in 4 krat na dan.

3. 
   

   
   Eterična olja nanesite na templje. Študije so pokazale, da lahko nekatera eterična olja, ki jih nanesete na templje (tj. Blizu oči na strani obraza), lajšajo napetosti in napetostne glavobole. Pripravite 10-odstotno raztopino eteričnega olja poprove mete ali evkaliptusa v 90-odstotnem alkoholu in templje podrgnite z gobico. Za pripravo raztopine poskusite zmešati 3 žlice. do s. 90% alkohola z 1 tsp. do c. eterično olje poprove mete ali evkaliptusa.
   • Po nekaterih raziskavah ta mešanica pomaga sprostiti mišice in zmanjša občutljivost na sinusitis.

4. 
   

   
   Razmislite o homeopatiji. Homeopatija je alternativna terapija, ki temelji na prepričanju, da lahko majhne količine naravnih snovi pomagajo telesu, da se sam ozdravi. Ljudje s kroničnim sinusitisom pogosto uporabljajo homeopatijo, raziskave pa kažejo, da velik delež bolnikov po dveh tednih poroča o izboljšanju svojih simptomov. Homeopatija ima veliko zdravil proti zastoju sinusa in glavobolu. Tu je nekaj takih.
   • Larsenikov album, belladonna, lhepar sulphuricum, liris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea in spigelia.

5. 
   

   
   Poskusite z akupunkturo. Gre za starodavno kitajsko disciplino, ki vključuje vstavljanje igel na določenih mestih na koži. Ta praksa trdi, da lahko te točke popravijo neravnovesje energij v telesu. Za zdravljenje sinusitisa bo akupunkturist zdravil vnetje sinusa s krepitvijo točk vzdolž vranice in želodca.
   • Akupunkture ne smete poskusiti, če ste noseči, če imate težave s strjevanjem krvi ali če nosite srčni spodbujevalnik.

6. 
   

   
   Posvetujte se s kiropraktikom. Vaš kiropraktik vam lahko pomaga pri vašem sinusitisu s prilagajanjem in manipulacijo neskladnosti v telesu, čeprav znanstvenih dokazov za te trditve ni. Pri prilagajanju sinusov bo kiropraktik poskrbel za kosti in sluznico, ki obložijo sinusno votlino.
   • Manipulacija omogoča prilagajanje sklepov, da se popravi neskladje, ki stimulira živčni sistem. To bi lahko povrnilo pravilno delovanje prizadetega območja telesa.

4. način Spoznajte več o sinusitisu

1. 
   

   
   Znati prepoznati simptome in vzroke. Glavni vzrok sinusitisa je vnetje sluznice sluznice. To vnetje preprečuje, da bi sinusi naredili sluz. To povzroči kopičenje pritiska in pojav bolečine. Vnetje sinusa lahko povzročijo tudi okužbe, alergije, okužbe zgornjih zob ali redkeje tumorji (benigni ali maligni). Tu je nekaj simptomov sinusitisa.
   • Bolečina in občutljivost zadaj na čelu, licih in okoli oči.
   • Bolečina, ki se poslabša, ko se nagnete naprej.
   • Bolečine v zgornjih zobeh.
   • Intenzivnejša bolečina, ko se zjutraj zbudite.
   • Srednja do huda bolečina, ki se lahko nahaja na eni strani glave ali na obeh straneh.

2. 
   

   
   Preverite dejavnike tveganja. Obstaja več dejavnikov tveganja, ki vas lahko izpostavijo sinusitisu. Ti dejavniki lahko vključujejo naslednje:
   • alergije ali astma
   • stalni prehladi, znani tudi kot okužbe zgornjih dihal
   • ušesne okužbe
   • tonzile ali otekle faringealne tonzile
   • nosni polipi
   • deformacije nosne votline, na primer odkrit septum
   • razcepljeno nebo
   • oslabitev imunskega sistema
   • operacija na sinusih
   • plezanje ali letenje na visoki nadmorski višini
   • potovanje z letalom med epizodo okužbe zgornjih dihal
   • absces ali okužba zob
   • pogosta vadba plavanja ali potapljanja

3. 
   

   
   Vedite razliko med migrenami in sinusitisom. Po številnih raziskavah je večina ljudi z diagnozo sinusitisa trpela tudi zaradi migrene. Na srečo obstaja več simptomov, ki vam omogočajo, da ugotovite razliko med sinusitisom in migrenami. Tu je nekaj takih.
   • Migrene se običajno poslabšajo zaradi hrupa ali svetle svetlobe.
   • Migrene spremljata slabost in bruhanje.
   • Bolečine, ki jih povzročajo migrene, lahko čutite kjer koli na lobanji, tudi v vratu.
   • Migrene ne spremljajo gostega nosnega izločka in izgube lodorata.

4. 
   

   
   Vedeti, kdaj morate k zdravniku. Če se glavoboli pojavljajo več kot 15 dni na mesec ali če pogosto jemljete zdravila proti bolečinam brez recepta, morate obiskati zdravnika. Razmislite tudi o posvetovanju z zdravnikom, če vam protibolečinske tablete ne pomagajo v primeru močnih glavobolov, ki motijo ​​vaše vsakodnevne aktivnosti (na primer, če zaradi glavobolov pogosto zamudite pouk ali delate) . Če imate sinusitis z naslednjimi simptomi, pojdite na urgenco.
   • Nenadni in močni glavoboli, ki trajajo ali se intenzivirajo po 24 urah.
   • Hudi in nenadni glavoboli so pogosto opisani kot "najhujši glavobol", tudi pri ljudeh, ki imajo pogosto glavobole.
   • Kronični ali hudi glavoboli, ki se začnejo pri 50. letu.
   • Vročina, bolečine v vratu, slabost in bruhanje (ti simptomi lahko kažejo na meningitis, bakterijsko okužbo, ki lahko privede do smrti bolnika).
   • Izguba spomina, zmedenost, izguba ravnovesja, sprememba načina pogovora ali videza, izguba moči, otrplost ali mravljinčenje na katerem koli od okončin (ti simptomi lahko kažejo na možgansko kap).
   • Glavobol na enem očesu z rdečico v očesu (ti simptomi lahko kažejo na prisotnost glavkoma).

5. 
   

   
   Posvetujte se z zdravnikom. Zdravnik vas bo prosil za anamnezo in vas preučil za diagnozo sinusitisa. Med tem pregledom se bo zdravnik dotaknil vašega obraza, da bo zaznal občutljivost ali oteklino. Preveril bo tudi vaš nos glede znakov vnetja, zastojev ali nosnih izločkov. Zdravnik vam lahko da tudi radio, optični bralnik ali MRI. Če zdravnik meni, da je alergija vir vaše težave, vam lahko priporoči, da se posvetujete z alergologom, da boste lahko opravili več izpitov.
   • Lahko vas tudi kdaj vpraša, da boste videli ENT (otorinolaringolog). LORL bo z optičnimi napravami uporabljal za vizualizacijo sinusov in postavitev diagnoze.