Kako zdraviti leksemo

Vsebina

• faze
• 1. del Zdravite leksemo
• 2. del Znanje, kako prepoznati sprožilce leksema
• 3. del Preprečevanje leksema v prihodnosti

Leksema, znana tudi kot atopijski dermatitis, je kronična bolezen, za katero je značilen pojav predelov srbeče rdeče in suhe kože. Natančen vzrok leksema ni znan, vendar se ponavadi pojavi, ko ste izpostavljeni določenim sprožilcem. Na srečo se je mogoče izogniti tem elementom in uporabiti določena zdravila za zdravljenje bolezni.

faze

1. del Zdravite leksemo

1. Uporabljajte kreme proti srbenju. Kortikosteroidne kreme vam lahko pomagajo zmanjšati srbečico, ki jo povzroča leksema. V klinični študiji je 80% udeležencev poročalo, da se njihov eksem dobro odziva na kortizol. Vprašajte zdravnika, če za zdravljenje vašega ekema uporabljate kortikosteroidno kremo ali mazilo.
   • Zdravnik vam lahko predpiše kortikosteroidno kremo ali pa uporabite izdelek brez recepta, na primer 1-odstotno kremo s kortizolom.
   • Če uporabljate kremo s kortizolom, ki se prodaja brez recepta, nanesite 2 do 3 krat dnevno 7 dni. Če po 7 dneh ne opazite izboljšanja svojega stanja ali zmanjšanja srbenja, prenehajte uporabljati kremo in pokličite zdravnika.
   • Če potrebujete sistemske kortikosteroide, se posvetujte z zdravnikom. Ta zdravila so močnejša od tistih, ki se prodajajo brez recepta in jih lahko uporabite za zdravljenje težjih ali resnejših bolezni. Prihajajo v obliki tablet, losjonov ali dinjekcij.
   • Tudi če je odmerek steroidov v zdravilih brez recepta, jih uporabljajte po navodilih zdravnika ali zdravnika. Prekomerno uživanje kortikosteroidov lahko povzroči draženje in razbarvanje kože.

2. 
   

   
   
   
   Vzemite antihistaminike. Antihistaminiki (na primer difenhidramin, cetirizin ali feksofenadin) vam lahko pomagajo zmanjšati vnetje in simptome leksema. Antihistaminiki so običajno v obliki, ki jo jemljemo peroralno (tablete ali sirup) ali dermalno (kreme ali mazila).
   • Preden vzamete brez recepta antihistaminike, se posvetujte s svojim zdravnikom in upoštevajte njegovo odmerjanje ali navodila.
   • Če je območje, ki ga prizadene leksema, veliko, je pogosto priporočljivo, da dajemo kožne antihistaminike antihistaminikom po dermalni poti.
   • Difenhidramin lahko povzroči zaspanost, zato ga morate zaužiti pred spanjem.

3. 
   

   
   O antibiotikih se posvetujte z zdravnikom. Ker leksema povzroča srbenje, tvegate bakterijsko okužbo kože, če kožo opraskate in poškodujete. Zdravnik vam lahko nato priporoči jemanje antibiotikov za zdravljenje okužbe.
   • Vedno jemljite antibiotike po navodilih zdravnika in jih nikoli ne prenehajte jemati, dokler se zdravljenje ne konča, četudi se je tveganje za to zmanjšalo.

4. 
   

   
   
   
   Pogovorite se z zdravnikom, ali lahko jemljete zaviralce kalcinevrina. Te kreme vam omogočajo nadziranje srbenja in zmanjšanje izpuščajev deksema. Te kreme, ki se izdaja na recept, pa je treba jemati samo, kadar druga zdravila ne delujejo zaradi neželenih učinkov, ki so jih povzročila.
   • Zaviralci kalcinevrina vključujejo takrolimus (Protopic) in pimekrolimus (Elidel).

5. 
   

   
   Poskusite s fototerapijo. Svetlobna terapija uporablja naravno sončno svetlobo ali umetne UV žarke, da zavira prekomerno delovanje imunskega sistema in zmanjša vnetje kože. To pomaga lajšati srbenje in draženje.
   • Ker ima lahko dolgotrajna fototerapija škodljive stranske učinke (vključno s prezgodnjim staranjem kože in tveganjem za raka), se pred njeno uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Zaradi teh škodljivih učinkov otroška fototerapija ni priporočljiva.

6. 
   

   
   Bodite kopel z belilom. Kopanje z razredčenim belilom lahko pomaga zmanjšati bakterijske okužbe na koži. Za lajšanje simptomov poskusite kopati 2 do 3 krat na teden.
   • V kopel, napolnjeno z vodo, nalijte pol skodelice belila (tistega v steklenici, brez koncentrata). Potopite prizadeti del telesa (ne obraza) 10 minut. Izperite s toplo vodo in navlažite kožo.
   • Poskusite lahko tudi z kopeljo iz ovsene kaše. Sestavine, prisotne v lavinu, imajo protivnetne lastnosti, ki se borijo proti srbenju in pomagajo pri lajšanju kože.

7. 
   

   
   Uporabite hladen obkladek. Na območjih, kjer se zdi, da vas ekema pogosto olajša, imejte zaklad ledu. Uporabite lahko tudi čisto krpo, ki jo namočite v hladni vodi.
   • Hladen obkladek tudi pomaga zaščititi kožo in preprečuje, da bi praskali kožo.

8. 
   

   
   Izogibajte se praskanju. Morda boste čutili potrebo po praskanju, vendar se je treba izogibati čim več. Lahko bi poškodovali kožo in povzročili bakterijsko okužbo.
   • Obrezajte kratke nohte, da preprečite poškodbe kože, če se opraskate.
   • Razmislite tudi o nošenju rokavic ponoči, da se izognete praskanju med spanjem.
   • Lahko tudi ovijete kožo, da se izognete praskam. Med spanjem pokrijte območje, kjer se pojavi leksema, s povojem ali gazo.

2. del Znanje, kako prepoznati sprožilce leksema

1. 
   

   
   Znati prepoznati elemente svojega življenjskega sloga, ki sprožijo leksemo. Izpuščaj na deksemi lahko povzročijo različne stvari, ki se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Tako je pomembno, da se naučite prepoznati dejavnike, ki sprožijo vaš videz, na primer material vaših oblačil, kemikalij ali živil.
   • Vodite dnevnik, v katerega pišete izdelke, ki jih uporabljate, in živila, ki jih uživate. Ko opazite porast deksema, se boste lažje vrnili k izvoru možnih vzrokov.
   • Poskusite naenkrat odstraniti en izdelek, da vidite, ali je ravno ta tisti, ki sproži vaš ekem.

2. 
   

   
   Izogibajte se oblačilom iz dražilnih materialov. Nekateri materiali lahko dražijo vašo kožo in sprožijo ali poslabšajo vaš videz. Spremljajte razvoj simptomov in če prepoznate sprožilec vašega ekema, ga prenehajte uporabljati.
   • Izogibajte se strganju materialov, kot so volna in tesna oblačila, ki bi lahko dražili vašo kožo in sprožili epizodo. Izberite lahke materiale, ki dihajo kožo, kot so bombaž, svila in bambus.
   • Bodite prepričani, da pred novo nošenje operete svoja oblačila, da tkanino zmehčate in odstranite dražilne snovi.
   • Vendar pa lahko nekateri detergenti sprožijo tudi vaš videz, tako da na oblačilih pustijo rahle ostanke. Preden vržete najljubša oblačila, poskusite uporabiti naravno ali drugačno perilo in preverite, ali je kaj smiselno.

3. 
   

   
   Preverite kozmetične in osebne higienske izdelke, ki jih uporabljate. Nekateri kozmetični in higienski izdelki vsebujejo sestavine, ki lahko sprožijo leksemo. Nato izberite losjone, kreme, mila in ličila brez dražilnih in hipoalergenih, brez parfuma.
   • Ta izdelek uporabljajte več tednov, da preverite, ali sproži vaš primerek. V tem primeru spremenite izdelek.
   • Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo natrijev lavril sulfat ali parabene. To so pogosta dražilna sredstva, ki lahko posušijo kožo in sprožijo vaš ekem.

4. 
   

   
   Pazi na svojo prehrano. Določena hrana in dodane sestavine v vaši hrani lahko prav tako sprožijo vaš ekum. Izogibajte se predelani hrani in vedno uporabljajte naravne sestavine. Prav tako morate voditi dnevnik svoje prehrane, da boste lažje prepoznali živila, ki povzročajo vaše stanje.
   • Če niste prepričani o živilih, ki sprožijo vaš videz, jejte nekaj dni, da vidite, kaj se dogaja. Nato ta izdelek odstranite iz prehrane in pazite, če leksema izgine ali ne. Naredite enako z vsemi živili, za katera mislite, da sprožijo vaš izpad.
   • Poskusite odstraniti mleko in gluten, ker gre za živila, ki pogosto sprožijo epizode dekse.

3. del Preprečevanje leksema v prihodnosti

1. 
   

   
   Izogibajte se dejavnikom okolja, ki sprožijo leksemo. Ko ugotovite dejavnike, ki sprožijo vaš ekem (glejte prejšnji razdelek), se jim izogibajte ali jih nadomestite z ne dražilnimi izdelki.
   • Izogibajte se kemičnim, kozmetičnim ali higienskim izdelkom, ki sprožijo leksemo. Ne pozabite, da na splošno leksema povzroča ena sama snov v izdelku, ki ga uporabljate, zato boste morali izbrisati vse izdelke, ki vsebujejo to snov.
   • Uporabljajte blaga mila, ki so hipoalergenska ali zasnovana za občutljivo kožo.
   • Če želite uporabiti izdelek, zaradi katerega imate leksemo, uporabite oblačila in rokavice.

2. 
   

   
   Redno vlažite kožo. Da koža ostane navlažena in suha, uporabljajte vlažilno kremo vsaj dvakrat na dan. Kreme in losjoni bodo vaši koži pomagali ostati hidrirani, kar bo zmanjšalo suhost in srbežnost, ki se pojavi pri leksemi.
   • Pred kopanjem ali tuširanjem nanesite vlažilno kremo, da ujamete vlago v koži.
   • Pred kopanjem kožo pokrijte z vlažilnim sredstvom (na primer kremo na vodni osnovi ali emulzijo) in nežno sperite z milom ali brez njega. To bo pomagalo preprečiti suhost kože. Sušite, ne da bi jih piling preveč močno izognili, da se izognete draženju.
   • Razmislite o nakupu vlažilnega izdelka, ki na koži tvori pregrado (na primer vazelin), s katero ujamete vodo v kožo in preprečite, da bi se izsušila.

3. 
   

   
   Spremenite svoje navade tuširanja. Umijte se z mlačno vodo, ne prevročo in omejite tuš na 10 minut. Vroča voda vam lahko posuši kožo bolj kot topla voda, tako kot dolgotrajen stik z mlačno vodo.
   • Če imate radi kopanje, ga omejite na 10 minut in zmešajte z vodo.
   • Kožo še vedno vlažite, ko je vlažna.

4. 
   

   
   Izogibajte se vročemu in vlažnemu vremenu. Znojenje in prekomerna vročina lahko povečata tveganje za ekcem in poslabšata simptome.
   • Ostanite v zaprtih prostorih, medtem ko je zunaj vroče in se zadržite v senci, da se zaščitite pred soncem.
   • Poiščite klimatizirane prostore ali hladite kožo z ventilatorjem, če vam je prevroče.
   • Nosite lahka oblačila, ki kožo hranijo in puščajo znoj.
   • Pijte veliko vode, da ostanejo hidrirani.

5. 
   

   
   Uporabljajte vlažilec v zimskem času ali če živite v suhem podnebju. Vroč vlažen zrak lahko povzroči prekomerno potenje, ki sproži leksemo, vendar lahko to stanje poslabša tudi suh zrak.
   • Ponoči v spalnico namestite vlažilec zraka, da zraku in koži dodate vlago.
   • Vendar ne pozabite, da redno umivate vlažilec, da preprečite razvoj škodljivih mikrobov v vodi.

6. 
   

   
   Omejite stres v svojem življenju. Stres lahko povzroči tudi pojav ekcemov (da ne omenjam drugih morebitnih zapletov za vaše zdravje), zato je pomembno, da čez dan zmanjšate stres. Naredite korake za pomoč pri organizaciji življenja, zmanjšanju stresa in obvladovanju tesnobe.
   • Za zmanjšanje stresa poskusite s sprostitvenimi tehnikami, dihalnimi tehnikami in jogo.
   • Redne telesne vaje vam lahko pomagajo tudi v boju proti stresu.

• Preizkusite več tretmajev in poiščite tistega, ki najbolje deluje na vašo kožo.
• Če želite preizkusiti naravno zdravljenje svojega ekema, preverite, kako zdraviti leksemo naravno.
• Izogibajte se dolgotrajnemu izpostavljanju soncu.
• Ne pozabite, da leksema ni motnja, ki izgine čez noč. Vendar se sčasoma izboljšuje.
• Na kožo nanesite debelo plast vlažilne emulzije, preden jo prekrijete s povojem. Emulzija bo pomagala pri zdravljenju območja, povoj pa bo ohranil zdravljenje blizu kože, obenem pa se izogibal oblačenju oblačil.

• Ne poskušajte skriti svojega ekema z ličenjem, razen če vam res ne uide. Tudi v tem primeru uporabite naravni vonj brez vonja, ki vam ne bo poslabšal stanja.
• Ne uporabljajte steroidov (bodisi ustnih ali kožnih), če jih ne potrebujete. Dolgotrajna uporaba močnih steroidov ima lahko škodljive učinke, kot je tanjšanje kože.
• Če vas mazilo opeče ali zaboli, prenehajte z uporabo in se posvetujte z dermatologom.