Kako zdraviti bolečino v ušesih z naravnimi zdravili

Vsebina

• faze
• 1. del Diagnosticirajte
• 2. del Pravilno očistite ušesa
• Del 3 Spreminjanje življenjskega sloga
• 4. del Uporaba domačih sredstev

Ušesne bolečine povzročajo neprijetne občutke, bodisi v notranjem ali zunanjem ušesu in so lahko v obliki ostrih bolečin in prebadanja ali dolgočasnih in utripajočih.Bolečine se lahko pojavijo v enem ali obeh ušesih in so lahko prehodne ali kronične. Majhni otroci so na splošno bolj nagnjeni k bolečinam v ušesih in okužbah kot odrasli, ker so njihove evstahijeve cevi, ki vodijo od zadnjega grla do srednjega ušesa, manjše in ne morejo uravnavati tekočin in pritiska v ušesu. Odrasli bolniki lahko zaradi zdravstvenih težav občutijo ušesne bolečine. Bolečine v ušesih lahko zdravite doma, vendar resne okužbe zahtevajo posvetovanje z zdravnikom.

faze

1. del Diagnosticirajte

1. 
   

   
   Ugotovite vzrok. Čeprav je atrijska okužba najpogostejši vir bolečine v ušesu pri otrocih, jo imajo odrasli lahko tudi iz drugih razlogov. Tu je nekaj najpogostejših razlogov.
   • Zunanji otitis, vnetje, draženje ali okužba zunanjega ušesnega kanala, ki jo povzroča voda, ki je po kopanju ostala v ušesu.
   • Okužbe ušesa (otitis media), bakterijska ali virusna okužba srednjega ušesa, ki nastane zaradi nabiranja tekočine za ušesom po bolezni zgornjih dihal.
   • Kopičenje ušesnega voska v ušesu.
   • Okužba sinusa.
   • Artritis v čeljusti.
   • Poškodbe v ušesu, ki povzročajo pritisk (ponavadi zaradi ekstremnih sprememb višine).
   • Zlom ušesne sluznice.
   • Algo-disfunkcionalni sindrom mandukcijske naprave (SADAM), pri katerem so sklepi na vsaki strani glave obremenjeni ali poškodovani.
   • Menierejeva bolezen, bolezen notranjega ušesa, ki povzroča težave s sluhom in ohranjanjem ravnotežja. Menierejevo bolezen povzroča visok pritisk v notranjem ušesu. Izbruhi Menierejeve bolezni se lahko pojavijo vsak dan ali le enkrat na leto.

2. 
   

   
   
   
   Preverite, ali se pojavlja tinitus. Tinnitus, medicinski izraz za brenčanje v ušesu ob odsotnosti zunanjega zvoka, je na kratek rok precej pogost. Vendar je dolgotrajno ali kronično zvonjenje v ušesih lahko znak tinitusa. "Objektivni tinitus", redka bolezen, je posledica motnje krvnih žil, bolezni v notranjem ušesu ali mišičnih kontrakcij. Zdravniki ga lahko postavijo med izpitom (od kod njegovo ime). "Subjektivni tinitus", najpogostejša motnja, bolnik zazna samo in ga lahko povzroči poškodba zunanjega, srednjega ali notranjega ušesa ali poškodba živcev sluha. Poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, če zaslišite zvonjenje v ušesih po poškodbi glave ali simptome brez očitnega razloga, kot so omotica, slabost in bruhanje. Tu je nekaj najpogostejših vzrokov za subjektivni tinitus:
   • ušesne okužbe
   • kopičenje voska ali vstavljanje tujih predmetov v uho
   • trajna škoda najemnine, ki jo povzročajo glasni hrupi
   • Menierejeva bolezen

3. 
   

   
   
   
   Opazujte prisotnost hudih simptomov. Če bolečine v ušesu trajajo več kot 10 do 14 dni, je to lahko znak resnejšega zdravstvenega stanja in morate obiskati zdravnika. Če ostanejo brez nadzora, lahko kronične ušesne okužbe izgubijo trajni sluh ali nepovratno poškodujejo ušesni kanal ter tkiva ali kosti na dnu lobanje. Pokličite rešilca ​​ali pojdite na urgenco, če opazite naslednje simptome:
   • krize
   • upad vašega stanja zavesti
   • občutek resne zmede
   • mišična oslabelost v obrazu, izguba glasu ali težave pri požiranju, povezane z bolečino v ušesu ali poškodbo notranjega ušesa
   • kri ali izločki v ušesu

4. 
   

   
   Bodite previdni z otroki. Otroci imajo pogostejše bolečine ali okužbe v ušesih, zlasti po prehladu ali gripi. Otroci z ušesnimi okužbami lahko občutijo bolečino (na primer jok ali vlečenje ušes), težave s spanjem, vročino, izločanje tekočine ali težave s sluhom ali ohranjanjem ravnovesja. Obstaja veliko načinov za preprečevanje okužb pri otrocih.
   • Izogibajte se letalu z otrokom, ki ima prehlad. Sprememba tlaka lahko poslabša simptome in lahko vodi do okužbe.
   • Za čiščenje ušes otroka ne uporabljajte bombažnih tamponov. Bombažni brisi lahko ušesni vosek potisnejo še dlje v ušesni kanal in s tem, da ga potisnete predaleč, lahko pride do nepopravljive škode na ušesnem kanalu. Namesto tega očistite zunanje uho s čisto, mehko brisačo, da odstranite ušesni vosek in umazanijo.
   • S 13-valentnim konjugiranim cepivom cepite svojega otroka proti pnevmokokni bolezni in meningitisu (Prevenar 13). Prevenar 13 je cepivo, katerega učinki proti okužbam ušes in krvi ter zmanjšanju umrljivosti dojenčkov so dokazani.
   • Izogibajte se izpostavljanju otrok cigaretnemu dimu. Izkazalo se je, da je izpostavljenost rabljenemu dimu povezana s povečano pojavnostjo ušesnih okužb pri otrocih.
   • Omejite otrokov stik z bolnimi otroki. Umijte si roke tako dobro, kot tudi otrokove.

5. 
   

   
   Posvetujte se z otolaringologom (ENT). Če simptomi obstajajo več kot en do dva tedna ali začnejo vplivati ​​na vašo sposobnost za delo, vožnjo, prehranjevanje ali spanje, se posvetujte z ENT. ENT lahko diagnosticirajo težave z ušesom, nosom in grlom ter lahko izvajajo korektivne kirurške posege. ENT vam lahko priporoči miringotomijo, kirurški postopek, ki vključuje praznjenje vrečke z blokirano tekočino v notranje uho. LORL bo predpisal ušesne kapljice ali druga zdravila za zdravljenje bolečine in nelagodja, ki nastanejo v ušesih.

2. del Pravilno očistite ušesa

1. 
   

   
   Ne uporabljajte bombažnih tamponov. Bombažni brisi lahko ušesni vosek potisnejo dlje v ušesni kanal in s tem, da ga potisnete predaleč, lahko zlomite ali poškodujete ušesno sluznico, kar uši trajno poškoduje. Zdravniki priporočajo izogibanje vstavljanju katerega koli predmeta v uho, saj lahko to povzroči težave.

2. 
   

   
   Za čiščenje uporabite ušesne kapljice. Z uporabo nekaj kapljic mineralnega olja, olja sladkega mandlja ali kapljic za ušesa, ki se prodajajo brez recepta, boste lahko razgradili ušesni vosek. Počakajte 15 do 30 minut, da izdelek začne veljati. Ko se vosek zmehča, s hruško, napolnjeno z mlačno vodo, nežno sperite ušesni kanal in odstranite ušesni vosek.
   • Pobegnite zraku, ki vsebuje hruško.
   • Medtem ko hruško stisnete, jo potopite v mlačno vodo. Nato sprostite tlak, da ga napolnite z vodo. Ne uporabljajte hladne vode, ker lahko povzroči omotico. Ne uporabljajte prevroče vode, saj lahko občutljivo notranje uho povzroči opekline in poškodbe.
   • Nagnite glavo tako, da je odprtina ušesa, ki jo želite izpirati, na vrhu.
   • Hruško vrnite k ušesu in jo držite ob ušesu le za dotik. Hruške ne poskušajte vstaviti v ušesni kanal.
   • Nežno pritisnite na hruško, da iz nje izteče mlačna voda, ki jo vsebuje v ušesnem kanalu.
   • Po potrebi ponovite.

3. 
   

   
   Izsušite ušesa na zraku. Sušilnik za lase nastavite na najnižjo temperaturo in ga držite približno 30 cm od glave. Med sušenjem glavo nagnite na stran, da boste odtekali odvečno vodo.

4. 
   

   
   Redno se posvetujte z zdravnikom za čiščenje ušes. Če imate ponavljajoče se težave z ušesom, se boste morda želeli vsak mesec posvetovati s svojim zdravnikom ali ENT, da jih očistite. Glede na vašo situacijo in težave vam ENT lahko opravi enega od naslednjih postopkov za čiščenje ušes.
   • Uporabite ušesne kapljice in hruško za mehčanje ušesnega voska in izpiranje ušes.
   • Uporabite majhno sesalno napravo za odsesavanje voska. To napravo naj uporablja samo strokovnjak, tega ne poskušajte storiti sami doma.
   • Za rahlo odstranjevanje ušesnega voska iz ušesa uporabite majhen instrument, opremljen z zanko, imenovano kurkuma. Kurentoto naj uporablja samo strokovnjak, ne poskušajte je uporabljati doma.

Del 3 Spreminjanje življenjskega sloga

1. 
   

   
   Izogibajte se hrani, ki povzroča vnetje. Vnetje, imunski odziv telesa na karkoli, kar zazna kot tuje telo, je lahko povezano s številnimi zdravstvenimi težavami in ga je mogoče preprečiti ali zmanjšati z izogibanjem določene hrane. Tu je nekaj živil, za katere je znano, da povzročajo vnetje:
   • rafinirani ogljikovi hidrati
   • ocvrta hrana
   • sode in druga hrana ali pijača z dodanim sladkorjem
   • rdeče meso in predelano meso
   • maščobna hrana, kot sta margarina in mast

2. 
   

   
   Sledite dieti z malo natrija. Bolniki s kroničnimi ušesnimi težavami, zlasti Menierejevo bolezen, bi morali zaužiti med 1.500 in 2.000 mg natrija dnevno, da bi zmanjšali vnetje in pritisk tekočine v notranjem ušesu.

3. 
   

   
   Ostanite dobro hidrirani. Dobra hidracija gre skupaj z dieto z malo natrija. Dehidracijo in neravnovesje elektrolitov lahko sprožijo težave z notranjim ušesom, kot so endolimpatični hidropi, motnja, povezana s spremembami količine ali tlaka tekočine v notranjem ušesu.
   • Večina strokovnjakov priporoča pitje približno dveh litrov vode na dan, da ostane dobro hidrirana. Glede na druge dejavnike, kot so vaše okolje in raven aktivnosti, boste morda morali piti več.
   • Ne delajte preveč. Možno je zaužiti preveč vode. Prekomerna absorpcija vode razredči raven soli v krvi, kar ima za posledico smrtno motnjo, imenovano hiponatremija.
   • Najboljše je, da čez dan pijete majhne požirke vode v majhnih količinah, da se varno izognete dehidraciji. Številni strokovnjaki pravijo, da je telo, ko začnete žejno žejati, že pod neko stopnjo dehidracije.

4. 
   

   
   Sprostite se. Spanje omogoča telesu čas, da se spočije in ozdravi, vendar pa so nedavne študije vzpostavile mesto med izgubo čaščenja pri nekaterih bolnikih in nočnim nelagodjem, ki ga povzroča spalna apneja. Poleg tega je tinitus povezan s pomanjkanjem spanja, kar krepi potrebo po ustreznem spanju in spanju vsak večer.

5. 
   

   
   Zaužijte več vitaminov. Vitamin C in B lahko pomagata zmanjšati simptome tinitusa, medtem ko je znano, da vitamin E pomaga popraviti celice in je bilo pokazano v nekaterih študijah za obnovitev zakupljenih pri bolnikih, ki so utrpeli nenadno izgubo sluha .
   • Vitamin C lahko jeste iz naravnih virov, kot so agrumi, paradižnik in jagode.
   • Vitamin E lahko jeste, če jeste špinačo, brokoli in rastlinska olja.
   • Poskusite vsak dan jemati multivitaminske dodatke, da boste lažje porabili priporočeno dnevno količino vsakega vitamina.

6. 
   

   
   Zaužijte več magnezija. Raziskave so pokazale, da lahko magnezij, ki ga najdemo v zeleni listnati zelenjavi, kot je špinača in v prehranskih dopolnilih brez recepta, pomaga varovati sluh in zmanjša simptome tinitusa.
   • Priporočeni dnevni vnos magnezija je 400 mg za odrasle moške, 310 mg za odrasle ženske, 350 mg za noseče odrasle ženske in 310 mg za doječe odrasle ženske. Zdravnik vam lahko priporoči večji ali nižji odmerek, odvisno od vaše starosti in drugih dejavnikov, povezanih z vašim zdravjem. Preden začnete jemati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.

7. 
   

   
   Vzemite prehransko dopolnilo s cinkom. Cink je bistveni mineral, ki ga najdemo v številnih živilih, kot so morska hrana, sir, perutnina in rdeče meso. Nekatere raziskave so pokazale, da prehransko dopolnilo cinka pri bolnikih, ki trpijo zaradi hudega pomanjkanja te mineralne soli, lahko zmanjša pojav okužb srednjega ušesa, vendar so na tem področju potrebne dodatne raziskave.
   • Priporočeni dnevni odmerek cinka je 11 mg za odrasle moške, 8 mg za odrasle ženske, 11 mg za noseče odrasle ženske in 12 mg za doječe odrasle ženske. Zdravnik vam lahko priporoči večji ali manjši odmerek, odvisno od starosti in zdravja. Preden začnete jemati dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.

4. del Uporaba domačih sredstev

1. 
   

   
   Nanesite vroč obkladek. Poskusite uporabiti vročo brisačo, steklenico s toplo vodo ali vrečko, napolnjeno s slano vodo, ki jo položite na uho, le prepričajte se, da obkladek ni prevroč. Ponovite tolikokrat, kot je potrebno, pri tem pa ga držite na mestu nekaj minut. To bi vas moralo takoj razbremeniti.

2. 
   

   
   Poskusite uporabiti olje čajevca. Olje čajevca veterinarji občasno uporabljajo za zdravljenje ušesnih okužb pri psih. Človeški bolniki, ki ga želijo uporabljati v primeru ušesnih bolečin, naj to storijo previdno, saj je znano, da olje čajevca draži kožo.
   • Pred nanosom na uho razredčite olje čajevca. Če želite, lahko uporabite vodo. Priljubljeno zdravilo je mešanje treh kapljic olja čajevca z dvema c. do s. oljčno olje in c. do c. jabolčnega kisa. S kapalko nanesite mešanico na prizadeto uho.
   • Ne uporabljajte olja čajevca v ušesih, če imate nameščene epruvete, saj lahko to povzroči vnetje in draženje.
   • Če ste noseči, ne uporabljajte olja čajevca, saj lahko to povzroči zaplete med kontrakcijami.

3. 
   

   
   O zdravilu Otikon se posvetujte s farmacevtom. LOtikon je zeliščni izvleček, ki se uporablja kot lahka kvasestanta za zmanjšanje bolečine, ki jo povzročajo okužbe v ušesih. Vendar pa lahko nekatere rastline, ki pridejo v njegovo sestavo, povzročijo neželene učinke. Najbolje je, če se pred poskusom tega ali katerega koli drugega zeliščnega zdravila posvetujete s svojim zdravnikom ali s farmacevtom.

4. 
   

   
   Skovati ali pogoltniti, da odprete ušesa. Znano je, da zevanje in požiranje odpirata evstahijeve cevi, lajšata pritisk in zmanjšujeta ušesne bolečine.
   • Manevri z Valsavo so lahko v pomoč pri odpravljanju ušesnega pritiska, vendar tega ne smete storiti, če čutite bolečino v ušesih. Zaprite nos in pihajte, kot da bi pihali skozi nos. To naj vam očisti ušesa.

5. 
   

   
   Žvečite nekaj žvečilnega gumija. Žvečilni gumi blaži pritisk v ušesih, kot sta zevanje in požiranje.

6. 
   

   
   Za zmanjšanje bolečine in vnetja vzemite aspirin. Laspirin je zdravilo, ki bi ga morali jemati samo odrasli. Je varen in učinkovit analgetik in protivnetno. Po potrebi vzemite eno ali dve tableti vsake štiri do šest ur. Upoštevajte navodila za odmerjanje in ugotovite, koliko lahko varno zaužijete v 24-urnem obdobju.
   • Laspirina nikoli ne sme dajati otrokom in mladostnikom zaradi povezanosti z Reyevim sindromom.Je redka bolezen, vendar je lahko zelo resna in povzroči otekanje jeter in možganov. Za varne alternative aspirinu za svojega otroka se posvetujte s svojim pediaterom.

7. 
   

   
   Znati prepoznati meje naravnih zdravil. Če bolečina kljub uporabi naravnih načinov zdravljenja traja, se posvetujte z zdravnikom. Če opazite izločke v ušesih, kot so tekočina, gnoj ali kri, se čim prej posvetujte z zdravnikom.
   • Če ima vaš otrok ušesa, ki ne minejo v 24 urah, ga odnesite k zdravniku.