Kako zdraviti bolezen Sinding-Larsena-Johansona

Vsebina

• faze
• 1. metoda Diagnosticirajte bolezen Sinding-Larsen-Johansona
• 2. način Takoj razbremenite nelagodje
• 3. način Poskusite običajne možnosti zdravljenja
• 4. način Poskusite naprednejša zdravljenja

Tetiva patele povezuje golenico s patelo. Razpad kolagena v tkivu zaradi ponavljajočega stresa, kronične togosti stegna ali slabega celjenja lahko privede do bolezni Sinding-Larsena-Johansona (ali "skakalnega kolena"). Čeprav se motnja lahko razreši sama, se v nekaterih primerih lahko poslabša brez ustreznega zdravljenja. Sčasoma lahko povzroči degeneracijo tetive. Ta motnja je razširjena med športniki in prizadene več kot 20% skakalcev. Popolno celjenje traja šest do dvanajst mesecev po fizioterapiji.

faze

1. metoda Diagnosticirajte bolezen Sinding-Larsen-Johansona

1. Ocenite bolečino v kolenu. Bolezen Sinding-Larsena-Johansona lahko zaznate, če imate občutljivost na sprednji strani patele, ko je noga tesna, ne pa, ko je popolnoma upognjena ali ko občutite bolečino, ko sedite, ko sedite z nogami v celoti. zložen. Ta bolečina povzroča pekoč občutek ali vročino.
2. Opazujte prisotnost otekline v tetivi patele. Če imate to motnjo, jo lahko opazite. Lahko bi bil občutljiv tudi na dotik.
   • Številni primeri bolezni Sinding-Larsena-Johansona ne kažejo otekline, zato tudi ta simptom morda ni prisoten.
3. Dogovorite se s specialistom. Sinding-Larsen-Johansonova bolezen se najpogosteje diagnosticira v času fizičnega pregleda. V nekaterih primerih bo morda potreben MRI, da dobimo natančno sliko kolena, da diagnosticiramo težavo.

2. način Takoj razbremenite nelagodje

1. Poškodovano tetivo naj počiva. Vzemite si oddih od fizičnih aktivnosti, ki zahtevajo tek, skakanje ali počep. Ne zanemarjajte bolečine, ki jo čutite in nikakor ne poskušajte izvajati vaj. Pravzaprav se bo motnja poslabšala, če vztrajate. Poškodbo bi lahko še poslabšali z nadaljevanjem vadbe.
   • Če imate veliko bolečin, morate prenehati z vadbo in počivati ​​z nogo, da ne bi poslabšali stanja.
2. Poskusite postaviti led na koleno. Če čutite bolečino ali oteklino, položite led na koleno. Pripravite si hladen obkladek, tako da led položite v plastično vrečko in zavijete v brisačo. Nanesite led za lajšanje bolečin in oteklin.
   • 10 minut po vadbi nanesite led za lajšanje bolečin, vendar se zavedajte, da led ne bo zdravil osnovnega vzroka.

3. 
   

   
   
   
   Kupite povoj, posebej zasnovan za bolezen Sinding-Larsen-Johansona. Ta povoj je postavljen okoli noge tik pod patelo. Uporablja pritisk na tetivo, ki prerazporedi obremenitev na površini tetive in zmanjša bolečino.
   • Je odličen instrument, ki ga uporabljate med rehabilitacijo.
   • V večini lekarn lahko kupite povoj za patelo tetive.
   • Tudi če položite povoj, morate vseeno ustaviti tetivo.
4. Imobilizirajte nogo. Če med počitkom noge čutite bolečino, boste verjetno potrebovali cepič. Ko se bolečina zmanjša, ko počivate nogo, lahko postopoma povečate telesno aktivnost. Naredite toliko, kot lahko zdrži noga, ne da bi znova zagnali bolečino.
   • Če čutite toliko bolečine, da morate imobilizirati nogo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Verjetno boste morali počivati ​​nogo, dokler se popolnoma ne pozdravi.

3. način Poskusite običajne možnosti zdravljenja

1. 
   

   
   
   
   Posvetujte se s fizioterapevtom. Zdravnik vam lahko svetuje fizioterapevta. Ta specialist bo priporočil vaje za raztezanje in krepitev mišic, vključno s tetivo patele.
   • Vaš fizioterapevt se lahko osredotoči na raztezanje noge. Pogosto se domneva, da je prekomerna togost mišice hrbtne kosti pomemben vzrok bolezni Sinding-Larsen-Johansona.
   • Sem spadajo vaje, kot so izometrične kontrakcije kvadricepsa, podaljški enojnih nog, ekscentrične fleksije, sprednje ali zadnje luknje.

2. 
   

   
   Preizkusite ekscentrične fleksije. Zdravnik vam lahko priporoči določene vaje za rehabilitacijo noge. Če vam zdravnik svetuje, naredite ekscentrične fleksije. To bo pomagalo okrepiti vaše sklepe, glute in štirikolesnike.
   • Začnite na 25-stopinjski plošči z vzporednimi nogami, raztegnjenimi in podloženimi pod boki in petami na zgornji strani deske. Nagnjeno desko lahko improvizirate tako, da leseno desko postavite na obrobo, lahko pa jo kupite tudi na internetu.
   • Spodnji hrbet naj bo vzravnan. Počasi krožite, dokler niste vzporedno s tlemi, ko sedite, namesto da spustite. Nikoli ne delajte nenadnih gibov.
   • Vzemite tri sekunde, da se priklonite, dve ali tri sekunde, da vstanete.
   • Naredite tri skupine 15 fleksij.
   • Če je ta vaja učinkovita, bi morali čutiti manj bolečin in lahko hitreje funkcionirate.
   • Nekatere raziskave so pokazale, da liontoforeza omogoča boljše izboljšanje zdravljenja kot placebo.
   • Razen draženja kože, drugih stranskih učinkov ni. Vendar gre za nov postopek, zato dolgoročni učinki še niso znani.

4. način Poskusite naprednejša zdravljenja

1. 
   

   
   Razmislite o operaciji. Če vaš zdravnik sumi na kronično bolezen Sinding-Larsen-Johansona, lahko operacija odstrani naplavine iz kolena. Zdravnik lahko popravi solze v tetivi, odvisno od resnosti poškodbe.
   • Kirurg bo ponovno pritrdil tetivo, tako da bo najprej izvrtal luknje v pateli. Nato se skozi tetivo nanese šiv in bo pritrjen na zgornji del patele. Nov operativni poseg vključuje pritrditev tetive s pomočjo sidra.
   • Večina bolnikov se lahko na dan operacije odpravi domov.
   • Fizioterapijo boste morali opraviti takoj po operaciji.
   • Zdravnik vam lahko priporoči, da uporabljate nogo, tako da nosite težo na nožnih prstih. To pomeni, da ko se dotikate tal s prsti, lahko podpirate težo noge. Po dveh do štirih tednih se lahko ohrani 50% telesne teže. Po štirih do šestih tednih se lahko ohrani skupna teža telesa. Terapija lahko traja več tednov in vključuje vaje za krepitev. Popolno celjenje običajno nastopi med šestim in dvanajstim mesecem.
2. Poskusite injekcije v plazemsko patelo, bogato s trombociti. Plazemske injekcije, bogate s trombociti, pomagajo, da se šibke kite hitreje regenerirajo in obnovijo.
   • Za dajanje injekcije specialist najprej odvzame vzorec krvi. Nato vzorec damo v centrifugo, da ločimo plazmo, bogato s trombociti, in ostalo kri. Ta plazma se nato vbrizga v tetivo. Celoten postopek traja 10 minut.

3. 
   

   
   Vprašajte svojega zdravnika o terapiji zunajsodnih udarnih valov. Ta alternativna terapija uporablja udarne valove za lajšanje bolečin v tetivah.
   • Študije so pokazale, da zunajtelesni udarni valovi lahko pomagajo pri celjenju in lajšanju bolečine z regeneracijo celic.
   • To zdravljenje se običajno uporablja, kadar druge možnosti niso bile uspešne. Ne šteje se za prvo ali najboljšo možnost, saj se namesto tega uporablja v primerih kronične bolečine.