Kako preživeti brez dekleta ali fanta

Vsebina

• faze
• 1. del Zabava
• 2. del Boj proti osamljenosti
• 3. del Dokazovanje narcizma

Ste eden tistih, ki mislite, da se ne moreta spopasti brez fanta ali dekleta? Morda ste v zvezi že od svojih najmlajših let in ste pravkar doživeli razpad. Ali pa niste bili zapleteni v resni zvezi in vas skrbi, kaj to lahko pomeni. Razsodba je bila izrečena, porota pa je zunaj: biti sam je lahko razburljivo. Izkoristite svoj celibat!

faze

1. del Zabava

1. 
   

   
   Prepustite se svojim hobijem. Vsak, sam ali kot par, se mora ukvarjati z ustvarjalnimi dejavnostmi, da zmanjša stres, pritegne pozitivne valove in se poveže s tistimi okoli njih. Odnos lahko postane škodljiv, če partnerja toliko razmišljata o skupnem življenju, da pozabita nase. Uživajte v svojem celibatu, saj si vzamete čas za to, kar imate radi, naj bo to obrt, pisanje pesmi ali kanu.

2. 
   

   
   Sodelujte v kulturnih prireditvah v vašem območju. Biti sam ne pomeni, da se ne zabavaš. Pojdite ven in uživajte v dogodkih, ki se odvijajo v vaši skupnosti ali v bližnjih mestih. Obiščite muzej, v katerem še nikoli niste bili. Naredite program s prijatelji, da obiščete glasbeno oddajo ali festival.
   • Tudi obisk v operi, obisk baleta ali obisk umetniške galerije je dobra ideja za vas! Po nekaterih raziskavah udeležba na kulturni dejavnosti spodbuja splošno dobro počutje.

3. 
   

   
   
   
   Naučite se uživati ​​v svoji samoti. Če ste že leta v zvezi, ste morda pozabili, kakšen občutek je biti sam, in še huje, morda ga celo sovražiš. Čeprav je pomembno, da preživite čas z drugimi, je osamljenost bistven vidik osebne evolucije. Oglejte si film, preberite ali samo sedite na terasi in uživajte v spektalu somraka.
   • Vsak dan si vzemite 5 do 10 minut, da se izolirate in razmislite o svojih občutkih, idejah in mnenjih. Če vam ni všeč biti sam, zapišite svoje izkušnje. Zakaj vam je tako težko? Česa v resnici ne marate biti sami?

4. 
   

   
   Uživajte v prednostih biti sam. Izzivaj idejo, da je slabo biti sam Ne imeti ljubezenskega partnerja je izbira, tako kot imeti službo ali izbirati dom. Lahko v celoti uživate v svojem samskem življenju, pa naj bo to začasno ali trajno. Tu je nekaj majhnih ugodnosti, ki so lastne samskim:
   • sposobnost, da živijo svojo strast in v skladu s svojimi interesi,
   • sposobnost biti povsem spontana, brez kakršnega koli sodelovanja s kom,
   • sposobnost, da ugotovijo, kaj želijo, preden se začnejo v drugem odnosu,
   • svoboda življenja v skladu s svojimi pravili,
   • možnost občasnih sestankov, če želijo.

2. del Boj proti osamljenosti

1. 
   

   
   
   
   Ohranjajte podporne odnose Morda nimate partnerja, vendar imate še vedno priložnost, da obogatite družinske odnose in prijateljstva. Zlasti v mladosti so lahko romantični odnosi pretirani. Prijatelji in družina bodo z vami ostali za vse življenje.
   • Ni nujno, da živite odnos, preden ste srečni. Človek pa ima naravno potrebo po povezovanju in stiku z drugimi. Vložite čas in trud v svoje odnose. Če ali ko se resnično zapletete v novo razmerje, boste imeli boljša pričakovanja in možnosti, če ste že prej ohranjali svoje prejšnje razmerje.

2. 
   

   
   Imejte hišnega ljubljenčka. Če ste samski in živite sami, vas lahko osamljenost včasih obteži. Bodite prepričani, da uravnotežite čas, ki ga preživite sami s časom, ki ga preživite z drugimi ljudmi, da ne izgubite glave. Glede na znanost ljudje, ki živijo sami (zlasti odrasli), umrejo hitreje.
   • Prijetna mačka ali pes je lahko odličen spremljevalec ponoči med gledanjem filmov na Netflixu. Poleg tega so tisti, ki imajo hišne ljubljenčke, ponavadi srečnejši in bolj fit.

3. 
   

   
   Zavedajte se, da ste edini, ki lahko določite svojo vrednost. Če imate partnerja, še ne pomeni, da ste asocialen ali sovražen. Ljudje pogosto delajo napako, če dopustijo, da odnos določi njihovo vrednost. Razmišljanje Brez partnerja nisem nič samo okrepila idejo, da nisi nič vreden sam. Zato bodite previdni, da se temu izognete, tako da iščete načine, kako biti vredni spoštovanja in ljubezni ter živeti čudovito življenje.
   • Naštejte svoje prednosti. Kaj ponujate tistim okoli sebe in svetu? Zapišite svoje najboljše lastnosti in jih prilepite na steno ali ogledalo, da jih boste videli vsak dan.
   • Imate težave z oceno svojih najboljših sredstev? Prosite bližnjega prijatelja, da deli nekaj lastnosti, ki jih ceni glede vas.

4. 
   

   
   Ne počutite se dolžni biti v zvezi, ker so vaši prijatelji. Ko ste sami in so vsi okoli vas v zvezi, si zlahka mislite, da biti sam ni dobro, a tega ne stori. Ljubezenska razmerja zahtevajo veliko dela, predanosti in kompromisov, pa še zdaleč ni enostavno. Če niste pripravljeni na odnos, ne dovolite, da vas ljubosumje ali strah vzameta samo zato, da ne bi bili sami.

5. 
   

   
   Razširite svoj družabni krog. Če bi bili vsi vaši prijatelji trenutno v stiku in ste naveličani petega trenerja, bi bila dobra ideja, da preživite čas z drugimi samskimi ljudmi. To ne pomeni, da bi morali pustiti stare prijatelje, ampak se boste bolj zabavali z mladimi, ki so v isti situaciji kot vi.
   • Poskusite pristopiti k drugim fantom ali dekletom v razredu ali v službi. Ko vas občasno povabijo na dogodke, ki se jih vi in ​​vaši prijatelji običajno ne bi smeli udeležiti, sprejmite! Preživljanje časa z več samskimi vam lahko pomaga spoznati, kako lepo je biti brez partnerja.

3. del Dokazovanje narcizma

1. 
   

   
   Pojdi ven. Namen sestanka je spoznati osebnostne lastnosti, pripadnosti, cilje in mnenja drug drugega. Navadi drug na drugega pomagajo vzpostaviti vez ljubezni. Pojdite ven, da boste bolje spoznali sebe in začeli postopek polnosti, ki ne temelji na prisotnosti nekoga drugega.
   • Če želite iti ven, pojdite v kino, potujte, kupite darila in poskusite nove restavracije. S tem boste okrepili idejo, da morate imeti radi sebe, preden začnete ljubiti nekoga drugega.

2. 
   

   
   Boj proti stresu. Pari so tako navajeni služiti partnerjem, da pozabijo nase. To zanemarjanje lastne osebe se poveča, ko se odnos konča. Samo preživeti in uspevati pomeni, da morate poskrbeti zase. V svojem življenju določite stvari, ki vam povzročajo stres, in postavite sistem, ki vam bo omogočil upravljanje vsega.
   • Ne pozabite skrbeti zase, da obvladate stres, preden ogroža vaše zdravje. Poiščite nekaj sproščujočih dejavnosti, ki jih boste izvajali dnevno ali tedensko. Klicanje prijatelja, masaža, daljše sprehode ali branje knjige so odlični načini za boj proti stresu.

3. 
   

   
   Ostanite aktivni. Namen tega nasveta ni pomagati shujšati, če bi se maščevali bivšemu ali očarili novo tarčo. Redna vadba je bistvenega pomena za telesno in duševno počutje. Poleg tega se počutite bolje, gradili boste odnose z drugimi in počutili se boste bolj samozavestno na koncu postopka.
   • Razvijte rutino, ki vključuje vsaj 30 minut aerobne vadbe, kot so kolesarjenje, ples, tek, plus vsaj dva treninga z utežmi na teden za optimalno zdravje.

4. 
   

   
   Imejte dobro prehrano. Tako kot bi morali telovaditi za svoje telo, morate biti pozorni tudi na to, kako ga hranite. Vnesite energijo v telo z uravnoteženo prehrano zelenjave, sadja, pustih beljakovin, polnozrnatih žitaric in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Zaužijte med 3 in 5 obroki na dan.

5. 
   

   
   Veliko spi. Samozavest pomeni tudi spanje v spodobnem času, da si privoščite med 7 in 9 ur spanja na noč.
   • Če je vaš družabni koledar poln in imate navado, da pozno ostajate zunaj in pozno spite, vas lahko razumemo. Vendar morate vedeti, da je za dobro spanje pomembno ostati osredotočen in negovan ter ohranjati dobro težo, dober spomin in ustaljeno razpoloženje. Vsak dan se ulezite in vstanite približno ob istem času, da boste dosegli odlične rezultate.