Kako preživeti srednjo šolo

Vsebina

• faze
• 1. metoda Bodite veseli in zdravi
• 2. metoda Razviti dobre odnose
• 3. način Postanite odličen učenec
• Metoda 4 Naj se malo druži (e)

Se vam zdi, da je nemogoče preživeti le en dan v srednji šoli? O letih sploh ne govorite! Če je srednja šola lahko izredno zastrašujoča, je povsem mogoče preživeti nekaj najboljših let svojega življenja.

faze

1. metoda Bodite veseli in zdravi

1. 
   

   
   Ostani, kdo si. V srednji šoli se pogosto čutite dolžni spremeniti, da bi se vključili. Borite se s temi občutki in si dovolite biti oseba, ki jo želite biti. Srednja šola je priložnost za iskanje in prenos kot oseba, vendar je pomembno, da te spremembe prihajajo od znotraj.
   • Vzpostavite časovnico, ki prikazuje vse odlične stvari, ki jih želite doseči v življenju. Ko začutite pritisk, da se spremenite, poglejte, ali vam bo sprememba pomagala pri doseganju ciljev.
   • Če se spopadate z močnim pritiskom, poiščite miren prostor, kjer se lahko izpraznite, in na situacijo poglejte s kritičnejšim očesom.

2. 
   

   
   Ostanite pozitivni v težkih časih. Če boste ohranili pozitiven odnos, boste ohranili svoj duh, tudi ko se vam zdi, da se vaš svet zmanjšuje. Upoštevajte, da srednja šola ne traja vse življenje. Poskusite ostati mirni in sproščeni, tudi v stresnih časih.

3. 
   

   
   
   
   Poiščite slog ki ti ustreza. Oblačila igrajo pomembno vlogo v življenju srednješolca. Poiščite slog oblačenja, v katerem se počutite dobro. Lahko bi nosili enaka trendovska oblačila kot prijatelji ali pa nosili ekscentrične obleke. Ne odlašajte s spremembo svojega sloga, dokler ne najdete takšnega, ki vam ustreza.
   • Če morate nositi uniformo ali se držati stroge kodeksa oblačenja, poskusite svojo obleko prilagoditi z nekaj subtilnimi dodatki.
   • Ne nosite oblačil, ki so prekratka, pretesna ali prerezana, kar bi kršilo kodeks oblačenja vaše šole. Lahko pridete v težave, kar bi bilo v pomoč vašim srednješolskim letom.

4. 
   

   
   Vsak dan si vzemite telovadbo. Če ne igrate športa zunaj razreda, poskusite narediti približno eno uro vadbe na dan. Morda mislite, da je vaš urnik preveč zaseden, da bi lahko skrbeli za svoje telo, vendar ne pozabite, da vas bo zdravo telo naredilo srečnejšo, lepšo in intelektualno uspešnejšo osebo.
   • Namesto da bi delali klasične vaje, kot so potiski, pojdite na sprehod s prijatelji ali igrajte nogomet ali kakšen drug moštveni šport. To vam bo pomagalo izprazniti um in si privoščiti oddih od šolskih nalog.

5. 
   

   
   
   
   Vsako noč spijte od 9 do 10 ur. Če greš zelo pozno v posteljo, da bi dokončal kakšen projekt ali na pregled za pregled, se boš moral potruditi, da vsak večer spiš med 9 in 10 ur. Ne bo škoda časa: dobro spočiti, čez dan boste veliko bolj pozorni in boste srečnejši in bolj aktivni.
   • Če želite zaspati, pojdite spat in vsak dan vstanite približno ob istem času.
   • Domače naloge poskusite končati zgodaj, da boste lahko šli prej v posteljo. Če imate pred spanjem preveč dela, ki bi ga lahko končali, vprašajte učitelje, če bi imeli več časa.

6. 
   

   
   Povejte svojemu šolskemu svetovalcu o svojih težavah z duševnim zdravjem. Če greste skozi težaven čas in ne veste, kako se spoprijeti s svojimi čustvi, se dogovorite za zasebni terapevt ali psiholog, ki poseže v vašo ustanovo. Ti strokovnjaki vam bodo pomagali bolje razumeti, kako se počutite, in povedali vam bodo o različnih načinih upravljanja s svojimi čustvi. Srednješolska leta niso vedno lahka. Prepričajte se, da ste odprti za to, skozi kaj boste šli, če boste v težkem času. Številni srednješolci trpijo zaradi naslednjih težav.
   • Anksioznost. Počutili se boste nenehno zaskrbljeni in pod stresom.
   • Depresija. Počutili se boste neverjetno žalostno in izgubili zanimanje za življenje.
   • Pomanjkanje samozavesti. Imeli boste vtis, da nimate vrednosti ali da niste dovolj dobri.
   • Motnje hranjenja, kot sta anoreksija in bulimija. Fizično bi se lahko počutili zelo šibko in telesu naredili veliko škode.

7. 
   

   
   Vzemite si čas za osebne aktivnosti. Imeti dobre ocene je pomembno, vendar je vaše duševno počutje prav tako pomembno. Tudi če vas preplavijo domače naloge in izvenšolske dejavnosti, si vsak teden privoščite nekaj, kar imate radi, na primer ogled filma, igranje video iger ali sprehod v naravi.
   • Če med tednom nimate veliko prostega časa, si med vikendom rezervirajte zase.

2. metoda Razviti dobre odnose

1. 
   

   
   Prijatelji drugačen drug od drugega. Vsaka oseba vam bo nekaj prinesla. Poskusite komunicirati z ljudmi, ki so zelo različni od vas. Sčasoma boste ustvarili skupino edinstvenih posameznikov, ki vas bodo imeli radi takšni, kot ste, in v vaše življenje vnesli veliko.
   • Bodite prijazni do vseh ostalih učencev, pa naj bodo mlajši ali starejši od vas. Postopoma boste pridobili spoštovanje vse šole.
   • Če imate težave s prijateljevanjem, ker ste sramežljivi, poskusite izstopiti iz območja udobja, tako da se vključite v pogovor z ljudmi.

2. 
   

   
   Najdite prijatelje, ki vas bodo podpirali. Ko iščete prijatelje, iščite ljudi, ki vas podpirajo in se ob vas počutijo dobro, in se izogibajte ljudi, ki vas očarajo. Tudi če imate samo enega ali dva prijatelja in lahko računate na nekoga, ki mu zaupate, bodo vaša srednješolska leta veliko lažja.
   • Če a Friend (y) dvomi v svojo vrednost, ne bojte se ga zbežati (ali delle). Morda bo težko, a na dolgi rok vas bo naredila srečnejša oseba.

3. 
   

   
   Izogibajte se ljudem, zaradi katerih se počutite manjvredni. Skozi leta v srednji šoli boste srečevali ljudi, ki vas ne bodo žalili in omalovaževali. Po najboljših močeh se držite stran od teh ljudi in ne pozabite, da so njihove žalitve neutemeljene in izvirajo iz njihovih kompleksov.
   • Ljudje, ki so zlobni v srednji šoli, na splošno obžalujejo svoje vedenje kot odrasli.

4. 
   

   
   Če vas nadlegujejo, obvestite odraslo osebo. Če vas nekdo nenehno spušča ali se vam zdi fizično ogrožen, se takoj pogovorite s starši in učitelji. Ni sramota, če boste zagotovili, da ste varni, in te številne avtoritete vam bodo pomagale dokončno končati situacijo.

5. 
   

   
   Naučite se poznati svoje učitelje. Ni treba, da bi bili ljubitelji učitelja, ampak se potrudite, da bi bili prijazni do svojih učiteljev. Če je mogoče, si vzemite nekaj minut pred lekcijo ali po njej, da se z učiteljem pogovorite o temi, ki je povezana z lekcijo. Med temi interakcijami se boste naučili marsičesa, in ko se boste približali učiteljem, boste lažje vprašali:
   • dodatnega časa za domačo nalogo
   • način za pridobitev dodatnih točk
   • priporočilno pismo

6. 
   

   
   Pridružite se športnemu klubu ali drugi disciplini. Izvenšolske dejavnosti omogočajo spoznavanje ljudi, ki imajo podobne interese in ustvarjajo trajna prijateljstva. Če že imate strast ali se nekaj časa ukvarjate s športom, poglejte, ali bi se lahko pridružili srednješolski ekipi ali klubu. Če ne, si oglejte dejavnosti, ki jih ponuja vaša šola, in izberite tiste, za katere menite, da so zanimive. To bo priložnost za veliko novih prijateljev.
   • Poleg socialnega vidika boste z vključitvijo v klub dosegli točke, ko se prijavite v šolo za svoje visokošolsko izobraževanje.
   • Obstaja veliko klubov, tako v srednjih šolah kot zunaj njih. Če ne najdete kluba, ki bi ustrezal vašim interesom, prosite, da ustvarite svojega.
   • Če se ne želite vključiti v športna tekmovanja, se pridružite povsem rekreativnemu športnemu klubu.

3. način Postanite odličen učenec

1. 
   

   
   Pridobite veliko agendo. Če želite pomagati, da ste organizirani skozi vse leto, si kupite visokokakovosten koledar, kamor lahko napišete šolski urnik, ure izvenšolskih dejavnosti in roke za dodelitev domačih nalog. Ne pozabite, da ga prinašate vsak dan v razredu, da boste vedno na tekočem.
   • Pazljivo zapišite vse datume pregleda v koledarju in načrtujte določena časovna obdobja za pregled.
   • Upoštevajte izlete, ki jih načrtujete s prijatelji, pa tudi druge družabne dogodke, ki se jih boste udeležili, tako da lahko svoje revizije organizirate po svojih hobijih.

2. 
   

   
   Organizirajte svoje zapiske o pouku. Izogibajte se, da bi vse učne ure, naloge in kontrolnike shranili v enem vezju. Bili bi zelo neorganizirani, in če izgubite vezivo, boste izgubili absolutno vse svoje delo. Namesto tega dobite več jasno označenih delovnih zvezkov za različne razrede.
   • V omarici hranite dodatno vezivo ter liste, pisala in druge šolske potrebščine. Če boste doma pozabili na svoje stvari, boste še vedno lahko pravilno poučevali tisti dan.
   • Če nimate omarice, kamor bi hranili svoje vezive, jih hranite v velikem nahrbtniku.

3. 
   

   
   Nauči se ostati skoncentrirano v teku. Ko učitelj govori, bodite pozorni. Tudi če tistega dne niste preveč motivirani, trdo delajte in ne pozabite, da se vam bo napor kasneje izplačal.
   • Če imate težave s koncentracijo, se poskusite izogniti majhnim motnjam, na primer žvečilnim gumijem ali igranjem na telefonu.
   • Če vaši prijatelji želijo klepetati med poukom, jih prosite, naj počakajo do konca ure.
   • Takoj, ko učitelj objavi predmet dneva, ga napišite na vrh svojega lista. To vam bo pomagalo, da se osredotočite na to temo.
   • Če imate težave pri razumevanju tečaja, ne odlašajte in dvignite roko in postavite vprašanja.

4. 
   

   
   Čim prej beleži si. Takoj, ko učitelj to dovoli, si vzemite zapiske v razredu. Zahvaljujoč tem bodo vaše revizije potem veliko lažje. Poleg tega bi vam lahko preprosto vodenje zapiskov dolgoročno pomagalo zapomniti tečaj.
   • Namesto tega opišite vse, kar reče učitelj, poslušajte razred in nato na novo napišite najpomembnejše informacije. Veliko lažje vam bo delalo zapiske in si boste bolje zapomnili, kaj je bilo rečeno.

5. 
   

   
   Naredite domačo nalogo. S tem, ko boste naredili domačo nalogo, boste imeli boljše ocene. Poleg tega boste bolje razumeli tečaj, kar vam bo omogočilo, da ga boste uporabili v vsakdanjem življenju. Če želite poskrbeti za domače naloge, si vsako noč namenite nekaj ur, da se osredotočite na njih.
   • Med avtobusom preberite zahtevane odčitke za razrede.
   • Če ste bolni, prosite prijatelja, naj vam vzame domačo nalogo. Tako se boste rešili, da ne boste zaostali.

6. 
   

   
   pregled za vaš nadzor. Če veste, da imate kmalu pregled, začnite s pregledom vsaj teden dni vnaprej. Imeli boste dovolj časa za osvežitev spomina in delo na točkah, ki jih niste dobro razumeli. Če imate težave z določenimi temami, prosite učitelja za pomoč pred ali po pouku.
   • Ne revidirajte samo zvečer, dan pred izpitom. Če boste ob ponovnem tečaju tik pred preskusom omogočili dobro vodstvo, vam to ne bo omogočilo resničnega razumevanja tem.
   • Če imate težave s samo revizijo, oblikujte skupino revij s sošolci. Bodite prepričani, da se osredotočite na svoje revizije.

7. 
   

   
   Pripravite si vpis na fakulteto ali višjo šolo. Prej ko začnete razmišljati o študiju, ki ga želite narediti, večja je verjetnost, da boste sprejeti v učni načrt svojih sanj. Čim prej se posvetujte s svojim svetovalcem za izobraževanje, da boste lahko izvedeli, kako se prijaviti na zadevno univerzo ali šolo in kako se nanjo pripraviti.

Metoda 4 Naj se malo druži (e)

1. 
   

   
   Flirtajte z ljudmi, ki so vam všeč. Če srečate drugega študenta, za katerega imate čustveno ali telesno privlačnost, se spogledujte z njim in poglejte, ali deli vaše občutke. Če se človeku zdi neprijetno zaradi vašega napredka, spoštujte njegovo zasebnost in se oddaljite. Tu je nekaj načinov spogledovanja:
   • osebo pasete, z ramo ali roko
   • pogosto iščite pogled osebe
   • izročite mu pohvale
   • nežno jo dražiti

2. 
   

   
   Povabite jo (ga) iti ven. Če ga v šoli pripnete za dečka ali deklico, se ne bojite, da ne bi šli ven. Tudi če se počutite neverjetno nervozni, pojdite z njim in postavite vprašanje čim bolj neposredno.
   • Ko osebo povabite ven, poskusite biti čim bolj natančni. Recite nekaj takega: "Bi radi to soboto šli z menoj v kino? "
   • Ne bojte se, da bo oseba zavrnila. Biti zavrnjen nikoli ni zabavno, vendar ne pozabite, da je vaša srednja šola polna sladkega in prekletega potenciala.

3. 
   

   
   Zapletajte se v romantično razmerje. Srednja šola je pravi čas za doživetje prve ljubezenske zgodbe. In čeprav pogosto ne trajajo, vam bodo te izkušnje v prihodnosti pomagale biti boljši partner.
   • Vedite, da so romantična razmerja resnična čustvena dvigala. Ko doživite razpad ali intenzivno fazo odnosa, se pogovorite s prijateljem ali družinskim članom.

4. 
   

   
   Ne seksajte se, če si tega resnično ne želite. Vi ste gospodar svojega telesa. Ne dovolite, da vas kdo prisili, da počnete vse, česar nočete storiti. Če se odločite za seks, poskrbite, da boste razumeli tveganja, da bo izkušnja prijetna in varna.
   • Če niste pripravljeni na seks, ne skrbite. Medtem ko je veliko srednješolcev resnično obsedenih s seksom, mnogi ljudje ne izgubijo svoje deviškosti šele veliko kasneje. Izbirajte odločitve, s katerimi se počutite.
   • Med seksom uporabite kontracepcijsko sredstvo, na primer kondom, da preprečite neželeno nosečnost in spolno prenosljive bolezni.
   • Če je mogoče, se pred odločitvijo o svojem spolnem življenju pogovorite s starši. Razprava bi lahko bila neprijetna, a če bi o tem odkrito komunicirali s starši, se boste izognili nepotrebnemu tveganju in preprečili napake, ki vam bodo spremenile življenje. Če o tem ne morete razpravljati s starši, se na primer pogovorite s srednjo medicinsko sestro v šoli.