Kako premagati nizko samopodobo

Vsebina

• faze
• 1. del od 6:
  Izboljšajte svojo samozavest
• nasveti

Soavtor tega članka je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licenčni strokovni svetovalec v Wisconsinu. Leta 2011 je magistrirala iz kliničnega posvetovanja o duševnem zdravju na univerzi Marquette.

V tem članku je 32 referenc, na dnu strani so.

Nizka samopodoba bo vplivala na praktično vse vidike vašega življenja. To bo vplivalo na vaše veselje do življenja in na vašo srečo. Kljub temu pa lahko ta hendikep premagamo s pomočjo trajnih prizadevanj. Ne boste prispeli čez noč in morali boste zagotoviti veliko energije in potrpljenja, vendar je rezultat vreden.

faze

1. del od 6:
Izboljšajte svojo samozavest

1. 13 Ugotovite zastrašujoče situacije, ki ste jih doživeli. Nenehno nadlegovanje zelo pripomore k oslabitvi samozavesti, ki jo imate do sebe. V tem začaranem krogu so posledice za samospoštovanje preganjalca in za žrtev.
   • Žrtve nadlegovanja pogosto živijo dolga leta in se spominjajo zlorab, ki so jih doživele. Pogosto jim je nerodno govoriti o nasilju.
   • Na splošno preganjalci, ki že imajo nizko samopodobo, napadajo druge, da bi se okrepili.
   • Mnogi od njih so pogosto zlorabljeni in zapostavljeni v svojih domovih. Z nadlegovanjem drugih in odvzemom žrtev si preprosto prizadevajo za boljše obvladanje.
   oglaševanje

nasveti

• Naredite vsakodnevno dobro delo nekomu ali nečemu, ne da bi pričakovali kaj v zameno. Lahko storite karkoli, na primer, da nahranite potepuškega psa ali pomagate nekomu najti pot. Občutek pomoči drugi osebi je lahko vznemirljiv.
• Če vam ni všeč pisanje, pomislite na to, da se izrazite drugače, da napišete svoj dnevnik. Uporabite lahko umetniška izrazna sredstva, na primer risbe, skice ali kolaž.
• Ne pozabite, da dobra samozavest ne govori samo o tem, da bi videli življenje v roza barvi. Izboljšati vas bo treba, predvsem pa dobro poznati vidike svojega obstoja in svojo osebnost, ki jih želite izboljšati.
• Preprost način uživanja zdrave prehrane je uživanje hrane, ki telesu od časa do časa ni škodljiva. Če ta predlog uporabljate strogo, boste imeli samo obroke, ki so sestavljeni iz izdelkov, ki so odlični za vaše zdravje.

Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849«