Kako premagati njegov strah pred ugrizi

Vsebina

• faze
• Metoda 1 od 4:
  Pripravite se na injekcijo
• nasveti
• opozorila

Soavtor tega članka je Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin je licenčni strokovni svetovalec v Wisconsinu. Leta 2011 je magistrirala iz kliničnega posvetovanja o duševnem zdravju na univerzi Marquette.

V tem članku je 32 referenc, na dnu strani so.

Tudi če sovražite ugrize, se jim verjetno ne boste mogli izogniti v nedogled. Dejansko je najpogosteje uporabljen način injiciranja cepiv, ki ščitijo pred boleznimi, ki so lahko smrtno nevarne. Pogosto ni nobene druge možnosti, da bi se stisnili za odvzem vzorcev krvi ali za zdravljenje zobnih težav ali bolezni, kot je diabetes, zato morajo nekateri premagati svojo fobijo igel. Če se bojite ugrizov, vedite, da še zdaleč niste osamljen primer, saj približno ena deseta oseba trpi za to fobijo.

faze

Metoda 1 od 4:
Pripravite se na injekcijo

1. 3 Razmislite o psihološki pomoči zdravstvenega delavca. Akutna fobija igel je lahko resen problem, če potrebujete injekcije, da ostanete zdravi. Strah pred piki je uradno priznan kot fobija in obstajajo vedenjske terapije za zdravljenje tega. V ekstremnih primerih je za njegovo premagovanje morda potrebna psihoterapija ali celo hipnoterapija. oglaševanje

nasveti

• Če želite pridobiti zaupanje v igle, se strinjajte, da boste podvrženi manjšim zdravljenjem s punkcijo, na primer injekcijo proti cepivu proti gripi.
• Izogibajte se gledanju igle, ko potrebujete injekcijo, saj boste s tem le še otežili stvari.
• Sprostite se in bodite samozavestni. Ne odlašajte in povejte zdravniku, da imate fobijo ugrizov in bodite pogumni.
• Vedno pomislite na pozitivno stran injekcije. Ne pozabite, kaj naj bi vas zaščitilo pred škodo, ki je včasih lahko usodna. Ne pozabite niti na to, ki traja le nekaj sekund.
• Pred injekcijo si premislite tako, da poslušate sproščujočo glasbo ali preberete knjigo ali revijo.
• Ne pozabite, da ni razloga, da bi šlo kaj narobe in da bo vsega konec, preden odštejete deset.
• O injekciji ne razmišljajte preveč. Prepričajte se, da si premislite. Po drugi strani pa imejte v mislih, da je v življenju veliko več stvari, ki so bolj boleče kot bolečina.
• Med ugrizom ne raztegnite mišic, sicer lahko igla povzroči več bolečine, če poškoduje mišico, v katero je vstavljena.

oglaševanje

opozorila

• O svojem ugrizu fobije se posvetujte z zdravnikom. Ne bojte se reči stvari takšne, kot so.
• Vedite, da je običajno po injiciranju cepiva občutiti utrujenost ali slabost ali vročino ali glavobol.
• Zdravnik se lahko odloči, da vam bo dal pomirjeval, če težko nadzirate fobijo.

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845«