Kako premagati depresijo v nedeljo zvečer

Vsebina

• faze
• 1. del od 4:
  Pripravite se na ponedeljek od petka

Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.

V tem članku je 25 referenc, na dnu strani.

Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.

Če se v nedeljo počutite tesnobno, žalostno ali depresivno, vas lahko muči depresija v nedeljo zvečer. Če je tako, niste sami. Študije so pokazale, da približno 60% Američanov trpi za depresijo v nedeljo zvečer, nemški in švedski raziskovalci pa so ugotovili, da je nedelja statistično najmanj veseli dan v tednu. Premagate ga lahko tako, da se organizirate ob petkih in sobotah, ustvarite prijetne rituale v nedeljo in ponedeljek in če to ne deluje, prosite za nasvet strokovnjaka, ki vam bo pomagal premagati to depresijo in uživajte v koncu svojega vikend na lepše noto.

faze

1. del od 4:
Pripravite se na ponedeljek od petka

1. 
   

   
   3 Za nasvet prosite strokovnjaka. Če ste po tem, ko ste si med tednom prilagodili svoje navade, organizirali svoje petke in si poskušali polepšati ponedeljek, še vedno trpite za depresijo v nedeljo, je čas, da poiščete nasvet strokovnjaka, ki bo raziskal vzroke teh negativnih občutkov . To bi lahko izhajalo iz negativnih izkušenj prej v vašem življenju, na primer strahu, da bi hodili v šolo v ponedeljek, ker ste bili nadlegovani ali ker imate učno sposobnost. To lahko kaže tudi na težavo s trenutnim delom. Strokovni svetovalec vam bo pomagal govoriti o tem in upajmo, da boste rešili svoje težave. oglaševanje

Vzpostavljeno iz »https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818«