Kako se nasmehniti z očmi

Vsebina

• faze
• 1. metoda Sentrainer za nasmeh
• 2. način Razmislite na pravi način
• 3. način Poskusite druge vrste nasmehov

nasmeh z očmi, tudi imenovan nasmeh Duchenne, je vrsta nasmeha najbolj iskrena. Ko oči namesto ust govorite, vaš nasmeh pridobi moč, da očara druge. Najbolj občutljivo pri tem nasmehu je, da ne moreš lagati, ko se nasmehneš z očmi, si resnično srečen. Lahko si daste bolj avtentičen zrak, če s svojim nasmehom sporočate pozitivne misli in ko ga boste odlično obvladali, se boste lahko nasmehnili samo z očmi.

faze

1. metoda Sentrainer za nasmeh

1. 
   

   
   Naučite se, kako narediti pravi nasmeh. Znanstveniki so našteli več kot 50 različnih vrst nasmehov in raziskave kažejo, da gre za najbolj avtentičen nasmeh Duchennovanasmeh, ki sega do oči. Razlog, zaradi katerega je bolj iskreno, je, da mišice, ki sodelujejo pri nasmehu oči, delujejo nehote. Naročeni so le za pristen nasmeh, ne za nasmeh vljudnostni . Kadarkoli se nasmehnete, ker vas nekaj osrečuje ali nasmeji, vsakič, ko vaš nasmeh izraža, kako se resnično počutite, se bodo vaše oči hkrati nasmehnile tudi kot ustnice. V kotih se zložijo, tako da se zdi, da je vaš obraz s tem nasmehom popolnoma pridobljen.
   • Medtem ko se smejete ali si poskušate nasmejati veliko, si oglejte slike sebe, medtem ko gledate nekaj zelo smešnega, nato pa fotografirajte sebe. Ko fotografirate, se prepričajte, da se počutite resnično srečni.
   • Zdaj primerjajte to fotografijo sebe, ko ste resnično zadovoljni s fotografijo, kjer sili nasmeh, na primer na eno od desetin fotografij v razredu, ki ste jih morali narediti. Vidite razliko v očeh?

2. 
   

   
   
   
   Začutite razliko na obrazu. Zdaj, ko ste videli razliko, razmislite, kako se počutite. Pristen nasmeh na očeh in ustih vam daje občutek lahkotnosti, naravnosti in dobrega počutja. Primerjajte ga z načinom, kako se počutite, ko nasmejete nasmeh, ko nekdo reče mala ptica gre ven : Po nekaj sekundah tega obraza začnete utripati mišice.
   • Ko ste z očmi prepoznali občutek nasmeha, jih poskusite zapomniti. Medtem ko se smehljate, trenirajte celoten obraz. Bolj ko to počnete, lažje vam bo prišlo.
   • Po drugi strani pa se tudi poskusite spomniti občutka, ki ga imate, ko se ne nasmehnete z očmi. Ko vam ta prisilni občutek zasede obraz, lahko popravite obraz, da bo videti bolj iskreno.

3. 
   

   
   Vadite s posnemanjem Duchennovega nasmeha. Čeprav je to lahko nekoliko težavno, lahko takšen nasmeh posnemate tako, da rahlo počepnete in tako ustvarite majhne žepe pod seboj. Če se med testi preizkusite na koži, ki je v kotu oči, to pomeni, da vam gre dobro. Ko boste to tehniko obvladali, jo lahko uporabite za več svetlobe vašim sramežljivim ali prisiljenim nasmehom.
   • Kadarkoli se nasmehnete, ne glede na razlog, ne pozabite rahlo škrtiti. Ne delajte preveč ali bo vaš obraz videti krivo. Rahlo zavijte oči in jim tako zagotovite iskrenost, ki jo iščete.
   • Poskušajte gledati ljudi v oči, ko jih zložite, da boste bolje vplivali na osebo, ki se ji nasmehnete.

4. 
   

   
   
   
   Poskusite se nasmehniti le z očmi. Imate vtis, da obvladate Duchennov klasični nasmeh? Poskušaj se ne nasmehniti z ustnicami. Ljudje, ki se res dobro nasmehnejo z očmi, lahko izrazijo svojo srečo ali smeh, ne da bi premaknili usta. To ne pomeni, da se bodo njihova usta zasukala, vendar se trudijo, da ga ne premikajo, ko se nasmehnejo z očmi.
   • Ta vrsta nasmeha je še posebej uporabna, ko se želite prepustiti skrivnostnemu in dražljivemu videzu. To je uporaba, ko se ne želite preveč izraziti z eksplozijo od smeha, želite samo izraziti svoje zadovoljstvo, ki ga prinaša situacija.
   • Lahko se nasmejete tudi brez uporabe ust, ko morate ohraniti lep izraz na obrazu. Na primer, med sestankom, ki traja več ur, želite pokazati, da cenite ta trenutek, ne da bi si želeli preveč siliti. Nasmeh z očmi vas bo naredil bolj dostopne in bolj pozitivne.

2. način Razmislite na pravi način

1. 
   

   
   Imeti pozitivne misli. Avtentičen nasmeh izvira iz pristnega veselja. Študije elementov, zaradi katerih so ljudje resnično srečni, razkrivajo, da sreča ne izvira iz materialnih dobrin ali velikih dosežkov. Zdi se, da je omejena na našo vizijo življenja. Z drugimi besedami, naučite se biti optimistični in pravi nasmehi bodo tekli.
   • Pomislite na ljudi, ki imajo najbolj avtentičen nasmeh: otroci! Ne skrbi jih, ker je življenje zanje igra. Sledite njihovemu zgledu. Bodite položeni nazaj in se zabavajte!
   • Nehajte se prisiliti v nasmeh, če se ne počutite srečni. Nehajte ugajati ljudem okoli vas. Če ste nenehno nasmejani, da izgledate vljudno in prijetno, natančno nadzorujete obraz in preprečujete, da bi se vaš Duchenne nasmeh pred seksom povzpel. Pravi nasmeh izvira iz lastne sreče, ne pa sreče drugih.

2. 
   

   
   Poiščite svoj kotiček sreče. Ko se znajdete v situaciji, zaradi katere ne želite biti srečni, če pa ne želite imeti neprijetnega časa, morate najti svoj kotiček sreče. Pomislite na nekaj, zaradi česar želite poskočiti od sreče, nekaj, kar vam vzbuja nasmeh, ne da bi vam kdaj spodletelo.
   • Ta vaja vam bo pomagala prepoznati, kaj vas naredi res srečna. Poglejte se v ogledalo in pokrijte z robcem ali kaj drugega, vse pod očmi. Nato začnite razmišljati ali glasno izgovarjati spomine, ki jih povezujete z veselimi trenutki, medtem ko se smehljate. Opazili boste, da se vam bodo ob določenih trenutkih oči "iskrile" in na templjih boste imeli gube. To je tvoj Duchenne nasmeh! Način, kako se nasmeh z očmi približati, je razmišljanje o veselih spominih in pustite, da vaš obraz naredi ostalo.

3. 
   

   
   Nehajte se sramiti svojega nasmeha. Če vas skrbi barva ali položaj zob, izbočenost dlesni, zadah itd., Lahko nezavedno zadušite nasmeh, ker se počutite nerodno. To lahko storite tako, da rešite težave, ki vam preprečujejo, da bi se nasmehnili popolnoma in avtentično.
   • Zob si belite in se znebite slabega zadaha, ker gre za dve težavi, ki preprečujeta, da bi se prepustili nasmehu.
   • Če resnično želite obvladati Duchennein nasmeh, pojdite tudi z očmi. Dvignite obrvi in ​​uporabite nekaj ličil, da izvijete oči.

4. 
   

   
   Ne razmišljajte o svojem videzu, ko se pogovarjate z ljudmi. Ko zaživite trenutek, se poskusite spustiti, namesto da preveč razmišljate o sebi. Poglej drug drugega v oči in glej res oseba, ki jo je. Če resnično uživate v srečanju z nekom in rečete nekaj, kar vam je všeč, se boste nasmehnili na naraven način. Ko se počutite nervozni zaradi vtisa, ki ga imajo lahko drugi od vas, se bo to pokazalo na vaš način nasmeha. Namesto da bi vas skrbelo za izraz, ki ga dajete, si dovolite izraziti, kar čutite.
   • Poglejte nasmehe drugih ljudi, ko se pogovarjate. Se ta oseba nasmehne z očmi? Če na njegovem obrazu vidite Duchennov nasmeh, veste, da je iskren in to naj vam bo bolj prijetno in vam pomaga, da se med razpravo sprostite.
   • Če pa se nasmeh te osebe zdi lažen, boste težko dali pristnemu videzu svojemu. Če želite imeti iskren zrak, boste morali sprostiti nekaj občutkov veselja ali tako ne pozabite škrtiti!

3. način Poskusite druge vrste nasmehov

1. 
   

   
   Poskusite škrtiti. Kar se tiče nasmeha z očmi, lahko veke nekoliko spustite in zložite kotiček oči. Hkrati se z vogala ustnic rahlo nasmehnite, vendar ne preveč. To je pametnejši nasmeh kot popoln nasmeh in daje vam željo, da ste prijazni in zanimivi. Nekateri pravijo, da vas ta nasmeh naredi tudi bolj fotogeničnega, saj izraža zaupanje in čar.

2. 
   

   
   Nasmeh z ustnicami. Ta vrsta nasmeha je bolj z ustnicami kot z očmi, vendar imata obe vlogo. Morate rahlo odpreti ustnice, tako da lahko vidite zobe, medtem ko pritisnete na jezik. Hkrati rahlo počepni. Če boste pravilno razumeli, vas nasmeh lahko naredi dražljiv in simpatičen. Če poskušate s tem nasmehom fotografirati sebe, ga poskusite posneti v profilu, ne pa navzgor.

3. 
   

   
   Zabavaj se smej. Dober način za nasmeh je smeh pred smešno. Poskusite se ustaviti, ko se vam obraz začne nasmejati in fotografirajte, ki ta trenutek ovekoveči. Izgledali boste veseli, zabavni in privlačni, poleg tega pa ta nasmeh ne bo izgledal ne lažen ne vsiljen.