Kako lajšati bronhialno kongestijo

Vsebina

• faze
• 1. način Odstranite sluz
• 2. način Preprečevanje zastojev s hrano in pijačo
• 3. način Medicinsko zdravljenje zastojev

Bronhialna preobremenjenost je neprijetna in neprijetna, na srečo obstaja veliko načinov za odvajanje sluzi iz pljuč in lajšanje težave. Lahko se grgate s slano vodo, vdihavate paro in ohranjate telo dobro hidrirano. Če te možnosti ne delujejo, poskusite vzeti ekspekcijsko sredstvo brez recepta. Če se preobremenjenost poslabša, poiščite zdravnika za predpisovanje inhalatorja ali zdravnika na recept.

faze

1. način Odstranite sluz

1. Vdihavajte paro. Vročina in vlaga pare pomagata pri razgradnji in raztapljanju sluzi v pljučih in žrelu. Vzemite vročo prho ali napolnite posodo z vročo vodo in vdihnite čim več pare, ne da bi kašljali. Vdihavajte pare vsaj 15 do 20 minut, 1 do 2 krat na dan, dokler simptomi ne popustijo.
   • Če vdihavate paro iz posode z vročo vodo, položite obraz nad posodo in nad glavo postavite brisačo, da ujamete paro. Ostanite na vrhu sklede vsaj 15 minut in globoko vdihnite.
   • Če želite, lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete ali evkaliptusa, da razgradite sluz.

2. 
   

   
   V sobo postavite vlažilec zraka. Vlažilci napolnijo zrak z vlago, ki lajša zastoje in odpira dihalne poti s prodiranjem v pljuča. Vlažnost lahko odpre tudi nosne poti za lažje dihanje. Napravo postavite tako, da hlapi vlago na vrhu postelje in je približno 2-3 metra stran od vaše glave.
   • Vlažilec bo bolj koristen, če bo zrak v hiši suh.
   • Če vlažilec zraka uporabljate ponoči, ga napolnite vsake 3 do 4 dni ali vsakič, ko se izprazni.

3. 
   

   
   
   
   grgranje z a fiziološka raztopina. Grgovanje je učinkovit način za razgradnjo sluzi v dihalnih poteh. Zmešajte pol skodelice (120 ml) tople vode in 1 do 2 žlici (12,5 do 25 g) soli. Mešajte, da se sol raztopi, preden požrete. Gargle 1 do 2 minuti poskušajte fiziološko raztopino poslati čim globlje po grlu, preden jo izpljunete.
   • Ponavljajte 3 do 4 krat na dan, dokler se zastoji ne umirijo.

4. 
   

   
   Vročino nanesite na vrh prsi. Lezite z dvignjeno glavo in nataknite termično vrečko ali toplo krpo nad prsnico. Pod vrečko položite kos krpe, da se ne opečete in pustite, da toplota deluje 10 do 15 minut. Ponavljajte 2 do 3 krat na dan, da iz pljuč izvlečete največjo količino sluzi.
   • Nanašanje termalne vrečke ali toplega tkiva na grlo in prsni koš lajša preobremenjenost in ogreva dihalne poti od zunaj. Prav tako pomaga zmehčati sluz, da olajša izkašljevanje.
   • Termalne vrečke se prodajajo v lekarnah.
   • Če želite pridobiti toplo krpo, navlažite brisačo z vodo in jo mikrovalovno pecite 60 do 90 sekund.
5. Uporabite ročno masažno napravo. Napravo postavite na hrbet in prsni koš, na del pljuč, kjer čutite največ preobremenjenosti (npr. Če imate bronhitis, ga namestite na vrh prsnega koša). Če imate težave s hrbtom, lahko tudi prosite nekoga, naj ga prija za vas. Druga metoda je združiti roke in se udariti po prsih, da dosežete enak rezultat.
   • Prijatelja ali partnerja lahko vprašate, da vam z rokami stisneta pljuča.
   • Z upognjenim ali podaljšanim položajem lahko olajša izkašljevanje, odvisno od lokacije zastojev. Na primer, če je preobremenjenost v spodnjem delu pljuč, sprejmite pasjo držo na glavo ali otrokovo držo in naj vas nekdo tapne po spodnjem delu hrbta.

6. 
   

   
   
   
   Ponoči dvignite glavo z 2 ali 3 blazinami. Če držite glavo dvignjeno, se sluz lahko steka v želodec skozi nos in zgornje grlo. Tako boste lažje spali in se izognili razburjenju. Pod glavo in vrat postavite več blazin, da bo glava nekoliko višja od trupa.
   • Prav tako lahko postavite kos lesa velikosti 5 x 10 cm ali 10 x 10 cm, da trajno dvignete glavo svoje vzmetnice.
7. Naredite 5 do 8 nadzorovanih kašelj. Sedite na stol in globoko vdihnite, dokler se pljuča ne napolnijo z zrakom. Napenjajte mišice trebuha in jih 3-krat skrčite, da kašljajo. Z vsakim kašljem naredite "ha" in začnite znova 4 ali 5 krat, dokler kašelj ne postane produktiven.
   • Kašelj je telesni način, da pričakuje odvečno sluz iz pljuč. Kašljati ni treba nenadzorovano ali površno s hrbtne strani grla, vendar globok in nadzorovan kašelj lahko očisti sluz in omili zastoje.

2. način Preprečevanje zastojev s hrano in pijačo

1. 
   

   
   Pijte zeliščni čaj in brezkofeinske tople napitke. Vroča tekočina raztaplja sluz, ki povzroča zastoje bronhijev, prednost pa imajo tudi zeliščni čaji, ki vsebujejo koristna zelišča in začimbe, ki lajšajo bolečine v prsih in zastoje. Pripravite si skodelico zeliščnega čaja s poprovo meto, ingverjem, kamilico ali rožmarinom in ga pijte 4 do 5-krat na dan. Za okus in njegovo učinkovitost proti sluzi dodajte malo medu.
   • Izogibajte se kofeinskim napitkom, kot so črni čaj, zeleni čaj ali kava. Kofein lahko spodbudi proizvodnjo sluzi in poslabša bronhialno kongestijo.

2. 
   

   
   Jejte začinjeno. Začinjena hrana in začimbe, kot sta ingver in česen, bodo pomagale pri lajšanju zastojev. Ta hrana povzroči, da telo izloči sluz z draženjem nosnih poti in izločanjem tanke prozorne sluzi, ki se lažje izloči in s seboj prenaša debelejšo sluz. Poskusite jesti bolj začinjeno hrano, več citrusov, več regrata, več dognona in več ingverja. Dodajte ta živila v kosilo in večerjo 3 ali 4 dni.
   • Nekatera ne-začinjena hrana ima tudi koristi proti dekongestivi. To je na primer primer sladkega korena, guave, ginsenga in granatnega jabolka.
   • Večina te začinjene hrane ima učinkovite protivnetne učinke proti bronhialnemu zastoju, vendar so to le dolgoročni rezultati, ki bodo vidni šele po dolgih mesecih.

3. 
   

   
   Hidrirajte telo. Pitje veliko vode čez dan je še posebej koristno pri lajšanju bronhialnega zastoja, še posebej, če gre za toplo vodo. Slaba hidracija bo povzročila koagulacijo in zgostitev sluzi v prsih in grlu. To bo otežilo in otežilo evakuacijo. Čez dan in ob vsakem obroku pijte vodo, da izcedite sluz v telesu.
   • Ni natančnega števila kozarcev, ki jih mora človek spiti čez dan, ker je količina vode odvisna od več dejavnikov. Namesto da bi preštevali kozarce vode, preprosto pijte, ko ste žejni.

4. 
   

   
   Pijte energijske napitke in sok. Ko ste bolni, se vaše telo močno bori proti okužbi, kar pomeni, da občutno izčrpa zalogo elektrolitov, ne da bi ga bilo mogoče obnoviti.Za dolivanje elektrolitov je priporočljivo piti energijske napitke. Pijte jih kot katero koli drugo tekočino in poskrbite, da bo vsaj tretjina dnevnega vnosa tekočine prišla iz pijač, bogatih z elektroliti.
   • Ta trik je lahko koristen, če ste človek, ki ne ceni okusa navadne vode. Energijske pijače pomagajo ohranjati telo hidrirano in večina ljudi ceni njihov okus.
   • Izberite energijske pijače, ki vsebujejo malo sladkorja in kofeina.

5. 
   

   
   Izogibajte se mastni hrani. Iz prehrane odstranite maščobno hrano, ki spodbuja nastajanje sluzi. Mlečni izdelki (kot so mleko, maslo, jogurt in sladoled), sol, sladkor in ocvrta hrana spodbujajo proizvodnjo sluzi. Odstranite jih iz prehrane, dokler ne boste popolnoma ozdraveli. Na primer, izognete se jim lahko med 3 do 4 dnevi bronhialnega zastoja, da boste lažje dihali.
   • Izogibajte se tudi testeninam, bananam, zelju in krompirju, saj ta živila prispevajo k nastanku sluzi.

3. način Medicinsko zdravljenje zastojev

1. 
   

   
   Vzemite ekspekcijsko sredstvo brez recepta. Če želite pomagati telesu pri odstranjevanju sluzi, lahko vzamete izkašljevalno zdravilo brez recepta. Izločevalna sredstva so zdravila, ki razgradijo sluz in olajšajo evakuacijo s kašljem. V lekarnah so na voljo odkupna zdravila brez recepta. Med njimi so blagovne znamke, kot sta Robitussin ali Mucinex, ki vsebujejo dekstrometorfan in guaifenesin. Ta zdravila so na voljo povsod, jih je enostavno najti in zelo učinkovito preprečujejo nastajanje sluzi. Vzemite jih v skladu z navodili za uporabo.
   • Dnevno lahko zaužijete do 1.200 mg guaifenesina. Vedno ga vzemite z velikim kozarcem vode.
   • Pri otrocih, mlajših od 6 let, ekspektoransov ne priporočamo, lahko pa prosite zdravnika, da priporoči primerno rešitev za otroka.

2. 
   

   
   Uporabite inhalator. Če imate težave z dihanjem zaradi preobremenjenosti, se posvetujte z zdravnikom za inhalator ali nebulizator, ki ga lahko uporabite za izvajanje lastne respiratorne terapije. Običajno so zdravila na recept, kot je salbutamol, ki razgradi gosto sluz v pljučih in lajša preobremenjenost. Po uporabi inhalatorja poskusite narediti nekaj nadzorovanega kašlja, ker vam bo zdravilo verjetno razbremenilo sluz v pljučih. Pri uporabi inhalatorja na recept vedno upoštevajte navodila na pakiranju.
   • Inhalatorji se priporočajo predvsem za hude primere bronhialnega zastoja, če pa ste bolni in utrujeni od zdravljenja sluzi, se posvetujte s svojim zdravnikom, če ga znate uporabljati.

3. 
   

   
   Posvetujte se z zdravnikom. Če bronhialna kongestija kljub vsem tem ukrepom traja več kot en teden, pojdite k zdravniku in opišite resnost in trajanje simptomov. Vprašajte za antibiotično cepivo, pršilo za nos, tablete ali vitaminsko terapijo na recept za zdravljenje obstojnih ali hudih zastojev bronhijev.
   • Če se pojavijo resnejši simptomi, kot so vročina, zasoplost, izpuščaji ali piskanje, se posvetujte z zdravnikom.

4. 
   

   
   Izogibajte se protivnetnim sredstvom. Zdravila za kašelj uporabljajo za zmanjšanje kašlja, žal pa lahko zgostijo sluz v prsih. Gosto in gosto sluz težko odvajate, zato se izogibajte jemanju kašlja ali zaužitju kašlja in izkašljevalnega sredstva, da ne bi poslabšali bronhialnega zastoja.
   • Ne pozabite, da je kašelj normalen in zdrav v primeru zastojev bronhijev in ga ni treba zmanjšati ali ustaviti.

5. 
   

   
   Ne jemljite antihistaminikov. Če med izkašljevanjem lahko izločate sluz, se izogibajte jemanju antihistaminikov ali dekongestivov. Ti dve vrsti zdravil lahko posušijo izločanje sluzi v pljučih in otežujejo izkašljevanje. Nekatera zdravila proti kašlju vsebujejo antihistaminike, zato pred jemanjem ne pozabite prebrati etiketo.
   • Kašelj, ki omogoča devitalizacijo sluzi v prsih, se imenuje produktiven kašelj.
   • V primeru prehlada ali gripe je normalno, da je sluz rumena ali svetlo zelena. Če pa je druga barva, pojdite k zdravniku.

• Izogibajte se kajenju ali vdihavanju rabljenega dima, če imate bronhialno kongestijo. Kemikalije v cigaretnem dimu dražijo nosne poti in po nepotrebnem povzročajo kašelj. Če kadite in imate težave pri ustavljanju, preprosto začasno ustavite čas, da ozdravi bronhialno kongestijo.
• Če ga ne zdravimo hitro, lahko bronhialna kongestija preraste v pljučnico. Posvetujte se z zdravnikom, da se izognete razvoju okužbe.
• Če imate težave pri pričakovanju sluzi, naj se nekdo dotakne levega in desnega zgornjega dela hrbta. To bo razbremenilo sluz in olajšalo njegovo izkašljevanje.

• Izogibajte se vožnji po jemanju močnih peroralnih zdravil, kot je Nyquil. Zdravilo je treba jemati samo pred spanjem, da se ponoči omogoči boljši spanec.
• Če ima vaš otrok ali dojenčka bronhialno kongestijo, ga dajte le po posvetovanju z zdravnikom.