Kako zdraviti srbenje in draženje kože

Vsebina

• faze
• 1. del Spreminjanje življenjskega sloga
• 2. del Uporaba domačih sredstev
• 3. del Posvetujte se z zdravnikom

Srbenje in draženje kože, znano tudi kot srbenje, lahko povzročijo številni dejavniki, vključno s suho kožo, izpuščaji, okužbo (bakterijsko, glivično), alergijsko reakcijo in številnimi srbečimi kožnimi stanji, kot so luskavica in leksema. Ne glede na vzroke bo praskanje kože le še poslabšalo srbenje, zato se je pomembno naučiti, kako skrbeti za to. Spreminjanje življenjskega sloga, uporaba domačih zdravil in jemanje zdravil bo pomagalo nadzorovati srbenje in draženje, čeprav lahko natančne diagnoze izboljšajo zdravljenje.

faze

1. del Spreminjanje življenjskega sloga

1. Če je mogoče, se izogibajte praskanju kože. Ne glede na razlog, se srbenja ne boste nikoli znebili, če nežno praskate po koži. Sprva boste morda čutili olajšanje, vendar se bo situacija le poslabšala, ko greste. Zato se izogibajte praskanju kože in preizkusite nekaj naslednjih nasvetov, s katerimi boste lahko ublažili srbenje. Če postane želja po praskanju neustavljiva, pokrijte predel, ki je srbeč, z dihalnimi oblačili ali lahkim povojem.
   • Odrežite in zapičite vse nohte, da omejite škodo med praskanjem. Dejansko praskanje kože lahko povzroči krvavitev, poruši začetne pretisne omote in povzroči okužbe.
   • Na rokah nosite fine bombažne rokavice, rokavice iz lateksa ali nogavice, da ne bi opraskali že razdražene kože.
   • Poskusite tapkati območje, ki srbi, namesto da ga opraskate.

2. 
   

   
   
   
   Nosite mehka, ohlapna bombažna oblačila. Poleg tega, da razdraženo kožo zaščitijo pred izpostavljenostjo soncu in zmanjšajo možnost, da jo opraskajo, so oblačila iz bombaža (ali svile) bolj udobna, mehkejša in koži omogočajo dihanje, za razliko od sintetičnih vlaken. Zaradi tega nosite samo oblačila iz bombaža in svile in se izogibajte oblačilom iz volne ali sintetičnih vlaken, kot je poliester, ki ne diha, bolj draži kožo in vas naredi znoj.
   • Doma poskusite nositi ohlapna oblačila iz bombaža ali svile s širokimi rokavi. Zamenjajte posteljnino in izberite mehkejše in mehkejše tkanine: pozimi se odločite za flanel.
   • Med toplejšimi meseci nosite svilene ali bombažne pižame in namesto odeje uporabite rjuho, da preprečite pregrevanje.
   • Ne nosite tesnih ali tesnih oblačil, če imate srbenje in draženje kože. Bolj ko dovolite koži, da diha in se znoji, tem bolje.

3. 
   

   
   
   
   Uporabljajte blago milo brez barvil ali parfumov. Večina izdelkov v milih, šamponih in detergentih za perilo lahko poslabša draženje in srbenje in v nekaterih primerih postane neposreden vzrok za srbenje. Zato se izogibajte uporabi dišečih mil, gelov za tuširanje, šamponov ali deodorantov. Namesto tega uporabite naravne alternative z najmanj dodatki (manj kemikalij, ki sestavljajo izdelke, tem bolje) ali izdelke z oznako hipoalergeni.
   • Temeljito izperite telo, da ni milnice. Po kopanju nanesite vlažilno kremo brez vonja, da kožo zaščitite in pomirite.
   • Za pranje oblačil, brisač in posteljnine uporabite blag, brez vonja perilo. S pralnim strojem uporabite funkcijo "splakovanje plus", da po ciklu pranja opravite dodatno spiranje perila.
   • Oblačila in posteljnino posušite z naravnimi in brez vonja mehčalci tkanine, da preprečite draženje kože.

4. 
   

   
   Vzemite kopeli in tople prhe. Spreminjanje navad tuširanja lahko povzroči tudi srbenje in razdraženost ali jih pomiri, če jih že imate. Poskusite se ne tuširati prepogosto (več kot enkrat na dan, sicer lahko koža izsuši) in ne uporabljajte preveč hladne ali vroče vode, saj ekstremne temperature lahko povzročijo draženje kože. Še posebej vroča voda lahko draži kožo, raztopi sebum in vodi v dehidracijo in kapljanje. Namesto tega se tuširajte z mlačno vodo manj kot 20 minut, v idealnem primeru ne več kot 10 minut.
   • Kožo lahko pomirite in zmanjšate srbenje z dodajanjem naravnih olj, vlažilcev ali pecilne sode v vodo.
   • Za pomirjujoč in protivnetni učinek poskusite v vodo posipati surove ovsene kosmiče ali koloidno (fino zmlete) lavine.
   • Kupite filter za prhanje, da vas zaščiti pred kemikalijami, ki dražijo kožo, kot so klor in nitriti.
   • Po kopanju dobro osušite kožo, vendar je ne držite pretirano. Uporabljajte puhaste in sveže oprane brisače in ne stare brisače.

5. 
   

   
   Zmanjšajte raven stresa. Finančni, delovni, študijski, odnosi in družbeni pomisleki pogosto vodijo v stres, kar prispeva k pojavu pruriticnega dermatitisa. Kemikalije in hormoni, ki jih telo sprošča med stresom, lahko povzročijo izpuščaje, madeže in draženje. Zmanjševanje in upravljanje vsakodnevnih stresorjev spodbuja bolj zdravo kožo in dobro počutje. Ne bojte se radikalno spremeniti svojega življenja, da se izognete stresnim situacijam.
   • Bodite realni glede svojih obveznosti in odgovornosti. Ljudje so zelo pogosto pod stresom, ker so preveč zaposleni ali imajo zelo tesen urnik.
   • Razmislite, kako manj komunicirati z ljudmi, ki povečajo vaš stres.
   • Naučite se, kako optimizirati svoj čas. Če vedno zamujate in vas to nervira, pojdite prej v službo ali v šolo. Organizirajte se vnaprej in bodite realni.
   • Vaja za boljše obvladovanje stresa. Ko ste pod stresom, se ukvarjajte s športom.
   • O svojih stresnih težavah se pogovorite s prijatelji in družino. Zaupanje vam lahko pomaga. V nasprotnem primeru lahko vedno vodite dnevnik.

2. del Uporaba domačih sredstev

1. 
   

   
   Uporabite hladen obkladek. Uporaba hladnega obkladka lahko pomaga zmanjšati srbenje in draženje, ki jih povzročajo različne kožne bolezni, vključno z luskavico in leksemi. Tudi hladno zdravljenje lahko zmanjša vnetje, kar povzroči zoženje krvnih žil pod kožo. Čisto, mehko krpo potopite v hladno vodo in jo pred uporabo na razdraženo in vneto kožo postavite v hladilnik za nekaj ur.
   • Z hladnim obkladkom nanesite na prizadeto mesto 15 minut dva do trikrat dnevno ali po potrebi za začasno olajšanje.
   • Za podaljšanje delovanja te metode dajte ledene kocke v plastično vrečko in zavite v mehko krpo, nato pa nanesite na del, ki srbi.
   • Poskusite, da leda ne nanašate neposredno na razdraženo kožo, ker lahko po začetnem olajšanju povzroči šok in ozebline.

2. 
   

   
   Nanesite gel aloe vere. Ne glede na vzrok vnetja kože je laloe vera priljubljeno zdravilno zelišče, ki se uporablja za boj proti tej težavi, vendar je še posebej učinkovito proti sončnim opeklinam. Ima odlične lastnosti za pomirjanje srbenja, zmanjšuje bolečino na dotik in močno pospeši proces celjenja. Laloe vera ima tudi protimikrobne lastnosti, kar je še posebej koristno, če vašo dermatozo povzroči bakterijska ali glivična okužba. Nanesite gel ali losjon daloe vere večkrat na dan, zlasti v prvih dneh po draženju.
   • Laloe vera vsebuje polisaharide, ki pomagajo hidrirati kožo in ohranjajo uravnoteženo hidracijo. Poleg tega ta rastlina spodbuja proizvodnjo kolagena, beljakovine, ki koži daje elastičnost.
   • Če imate to rastlino na svojem vrtu, odrežite kos listja z nožem in poskusite zbrati želatinozno snov (to je sok). Nanesite ga na kožo.
   • Lahko pa kupite organski gel iz aloe vere v najbližji lekarni. Za najboljše rezultate hranite gel v hladilniku in ga nanesite, ko se ohladi.

3. 
   

   
   Poskusite nanesti kokosovo olje. Poleg tega, da ima kokosovo olje dobre vlažilne lastnosti, vsebuje tudi maščobne kisline (lavrinsko, oktanojsko in dekanojsko kislino), ki so močni fungicidi. Z drugimi besedami, lahko ubija glive, kot so Candida in druge vrste. Torej, če je vaš srbenje povzročila glivična ali kvasna okužba, tedensko tedensko nanesite kokosovo olje tri do petkrat na dan in preverite, ali pomaga.
   • Maščobne kisline v kokosovem olju delujejo na kvasovke in glive, uničujejo njihove celične membrane, zaradi česar so zelo učinkovite in varne za kožo.
   • Kokosovo olje je učinkovito tudi proti bakterijskim okužbam kože in drugim srbečim kožnim boleznim, kot sta leksema in luskavica.
   • Kokosovo olje dobre kakovosti pri sobni temperaturi bo imelo gosto in ne-tekočo konsistenco.

4. 
   

   
   Nanesite kreme ali debela mazila. Za zelo razdraženo kožo (v primeru eksema) priporočamo debele topične tretmaje, kot so vazelin, mineralno olje, maslo ali rastlinske maščobe, saj zadržijo vlago in učinkovito zaščitijo kožo pred zunanjimi dražilnimi snovmi. Kreme blagovne znamke Eucerin in Lubriderm so debelejše od večine losjonov na trgu, kar jim daje prednost, vendar jih boste morali nanesti pogosteje, saj jih koža hitreje absorbira. Kožo čez dan, zlasti po prhanju, vlažite, da ohranite dobro raven hidratacije povrhnjice in zmanjšate tveganje za suhost in draženje kože.
   • Če imate še posebej srbečo kožo, lahko uporabite kremo, ki vsebuje hidrokortizon. Pri hitrem odpravljanju draženja so koristni aktualni načini zdravljenja brez recepta (z vsebnostjo hidrokortizona manj kot 1%).
   • V najtežjih primerih razmislite o uporabi tanjšega naravnega vlažilnega sredstva, ki vsebuje vitamine C in E, metil-sulfonil metan (MSM), aloe vero, ekstrakt kumar, kamfor, kalamin ali kalendulo. Vse te spojine pomagajo pomiriti kožo in obnavljati poškodovano tkivo.
   • Vzemite si čas za nanos kreme ali lint na prizadeta območja, še posebej, če je srbečica na koži okoli prstov in prstov.

5. 
   

   
   Kožo navlažite. Poleg uporabe kreme in dongentov za vzdrževanje vodnega ravnovesja kože je treba piti veliko vode, da pravilno hidriramo in zmanjšamo verjetnost srbenja ali razdraženosti. Poskusite piti prečiščeno vodo, naravne sadne sokove ali športne napitke brez kofeina, da pomagate hidratizirati telo in kožo ter pospešiti proces celjenja. Za začetek pijte vsaj 8 velikih kozarcev vode na dan.
   • Poskusite, da ne pijete kofeinskih napitkov, ker je ta snov diuretik, ki spodbuja uriniranje in lahko privede do dehidracije telesa.
   • Kofeinske pijače vključujejo kavo, črni in zeleni čaj, večino brezalkoholnih pijač (zlasti kola) in energijske pijače.

6. 
   

   
   Vzemite antihistaminike. Antihistaminiki brez recepta, kot sta difenhidramin (Nautamine®) ali loratadin (Loratadin mylan®), lahko zmanjšajo srbenje in vnetje kože, značilne znake alergijskih reakcij, luskavico ali leksemo. Antihistaminiki blokirajo delovanje histamina, molekule, ki se v primeru alergijskih reakcij prekomerno izloča, kar povzroči otekanje, pordelost in srbenje kože.
   • Zmanjšanje količine histamina preprečuje širjenje majhnih krvnih žil pod kožo, zmanjšuje pordelost in srbenje.
   • Nekateri antihistaminiki imajo stranske učinke zaspanosti, omotičnosti, zamegljenega vida in zmedenosti. Zato med zdravljenjem ne smete voziti ali delati s težko opremo.

3. del Posvetujte se z zdravnikom

1. 
   

   
   Pridobite predpisane kortikosteroide. Za pravilno diagnozo vašega stanja kože se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Če zgoraj omenjena domača zdravila niso bila učinkovita, se posvetujte s svojim zdravnikom glede kortikosteroidne kreme. Prednizon, kortizon in drugi kortikosteroidi imajo močne protivnetne učinke, ki zmanjšujejo pordelost in srbenje.
   • Prednizon je močnejši od kortizona in je odlična izbira za lajšanje hudih sončnih opeklin, luskavice in alergij, saj zmanjša vnetje s spreminjanjem velikosti kapilar pod kožo in zavira imunski odziv.
   • Po nanosu kreme na kožo ovijte prizadeto mesto v plastični ovoj, da izboljšate njegovo absorpcijo in pomagate pretisnim omotom, da hitro izginejo.
   • Stranski učinki kortikosteroidov vključujejo tanjšanje kože, edeme (zadrževanje tekočine v telesu), depigmentacijo, strije, pajkaste žile in zmanjšano imunsko delovanje. Dolgotrajna uporaba teh zdravil lahko povzroči draženje kože, suhost in luskanje.

2. 
   

   
   Predpišite druga zdravila. Namesto da uporablja močne kortikosteroidne kreme za ublažitev srbenja, lahko zdravnik predpiše druga zdravila, za katera je verjetno, da bodo imeli neželene učinke. Na primer, zaviralci kalcinevrina so v nekaterih primerih lahko enako učinkoviti kot kortikosteroidne kreme, še posebej, če prizadeto območje ni pomembno. Zaviralci kalcinevrina so na voljo v obliki smetane in tablet.
   • Primeri tega razreda zdravil vključujejo takrolimus 0,03% in 0,1% (Protopic®) in pimekrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapin (Mirtazapin biogaran®) je še en antidepresiv na recept, ki pomaga zmanjšati srbečo kožo. Neželeni učinki lahko vključujejo zaspanost, suha usta, zaprtje, povečanje telesne mase in težave z vidom.
   • Zaradi nedoločenih razlogov lahko selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, kot so fluoksetin (Prozac®) in sertralin (Zoloft®), pri večini ljudi lajšajo srbenje.

3. 
   

   
   Poskusite s fototerapijo. Če drugi načini zdravljenja niso mogli odpraviti srbenja in draženja kože, vam lahko zdravnik priporoči kombinirani režim izpostavljenosti ultravijolični svetlobi in določena zdravila, ki koži pomagajo, da je koža bolj občutljiva na UV žarke. Fototerapija je učinkovita v primeru več dermatoz, zlasti pri zdravljenju leksema, saj poveča količino vitamina D, ki jo proizvede koža po zdravljenju. Poleg tega ta terapija ubija vse mikroorganizme na koži, zmanjšuje vnetja in srbenje ter pospešuje celjenje.
   • Na splošno za zdravljenje večine kožnih stanj dermatologi priporočajo ozkopasovno UVB fototerapijo.
   • Širokopasovna UVB fototerapija, PUVA terapija in UVA1 fototerapija so druge oblike svetlobne terapije, ki se včasih uporabljajo za zdravljenje leksema in drugih dermatoz.
   • Fototerapija se izogne ​​uporabi UVA pasu, ki poškoduje kožo, pospeši proces staranja in poveča tveganje za kožni rak.
   • Bolnikom svetujemo, da upoštevajo več postopkov, dokler srbenje ne izgine.

• Izogibajte se snovi, ki lahko dražijo kožo ali povzročajo alergijske reakcije. Sem sodijo nikelj, nakit, parfumi, čistila in kozmetika.
• Ne izpostavljajte se soncu, da draženja ne bi izgorelo.
• V najbolj vročih urah dneva se izogibajte soncu. Nosite tudi klobuke, sončna očala in uporabljajte kremo za sončenje s SPF 30 ali višjo.