Kako preprečiti, da bi nekoga ljubil

Vsebina

• faze
• 1. del Nehajte ljubiti nekoga, ki ga imamo radi
• 2. del Nehajte ljubiti svojega bivšega
• 3. del Osredotočenost na sebe
• Del 4 Nov začetek

Poskušati preprečiti, da bi nekoga ljubili, ni enostavno. Ne glede na to, ali poskušate prehiteti svojega bivšega ali nadaljujete po tem, ko ste ga zavrnili, so čustva lahko zelo intenzivna. Vendar boste s časom, podporo prijateljev in družine in veliko samozavesti, prišli tja.

faze

1. del Nehajte ljubiti nekoga, ki ga imamo radi

1. 
   

   
   Vprašajte se, ali vam je ta oseba res všeč. Včasih imaš vtis, da ljubiš nekoga, kot je denimo psica, ki dela pri Starbucksu, sestra tvojega najboljšega prijatelja, nekdo, ki ga je srečal po internetu, ali tvoj najljubši pevec ali igralec, a je pravzaprav noro ali malo šibek. Ja, morda ves čas razmišljate o tej osebi in si predstavljate, kako bi bilo biti z njo, toda če s to osebo še nikoli nisi preživel ali sploh ne veš svojega obstoja, tisto, kar čutiš, verjetno ni ljubezen .
   • Prava ljubezen zahteva vzajemnost, potrebno je preživeti čas s to osebo in se naučiti poznati vse te ekscentričnosti in vse napake.
   • Če še niste bili tam, je verjetno, da ste zaljubljeni ideja ki si jo ustvariš iz te osebe in ne iz same osebe.
   • Če se lahko prepričate, da tisto, kar čutite, v resnici ni ljubezen, v pravem pomenu besede, potem boste lažje nadaljevali.

2. 
   

   
   
   
   Ugotovite, ali obstaja upanje za odnos. Nato morate analizirati situacijo in ugotoviti, ali obstaja možnost, da se med vami in to osebo razvije odnos. Če obstaja realna možnost, na primer če gre za osebo iz vaše šole ali za pisarniški kolega, ki je preprosto niste imeli poguma, da bi pristopili, potem vse ni izgubljeno in bi morali razmišljati o tem, da bi pogum vzeli z obema rokama in povabili k ven.
   • Če je na drugi strani oseba, ki jo imate radi, punca vašega najboljšega prijatelja, učitelja angleščine ali recimo Leonarda DiCapria, potem nehajte snemati filme in nadaljujte. Ker se ne bo nikoli nič zgodilo.
   • To je lahko težko, toda ko prej sprejmete resnico, lažje boste nadaljevali.

3. 
   

   
   Naredite seznam vseh razlogov, zakaj ne bi delovalo. Izdelava seznama konkretnih razlogov, zakaj odnos med vami nikoli ne bo uspel, vam resnično lahko pomaga, ko ga nekdo pripnete in si morate zapomniti, da to ni dobro za vas.
   • To je lahko karkoli, saj je ta oseba 30 let starejša od vas, dokler ta oseba ni gej ali pa nikoli ne bi mogli biti z nekom, ki ima na levem bicepu tetoviran keltski križ.
   • Bodite brutalno iskreni do sebe, srce se vam bo pozneje zahvalilo.

4. 
   

   
   
   
   Uporabljajte se za razvijanje odnosov z dostopnimi ljudmi. Naredite si uslugo in prenehajte spuščati nekoga, ki je zastarel in začnite osredotočati pozornost na nekoga bolj dostopnega. Morda ste bili tako zavzeti, da ste nekoga ljubili od daleč, da se niste zavedali, da vam je sorodna duša ravno pod nosom.
   • Veste, tega fanta, ki vedno predlaga, da vam prinese knjige? Ali to dekle, ki te gleda v oči in se nasmehne vsakič, ko se srečaš? Osredotočite se nanj.
   • Tudi če to v bližnji prihodnosti ne pripelje do romantične zveze, se je vedno dobro spraviti v kopel in se potruditi, da spoznate nove ljudi.

5. 
   

   
   Ne pozabite, da si zaslužite ljubiti nekoga, ki vas ljubi v zameno. Enosmerna ljubezen je zelo boleča in nihče si ne zasluži, da jo živimo v nedogled, še posebej ne nekoga tako neverjetnega kot vi. Zaslužiš si biti z nekom, ki te ljubi, ki misli, da je dan zate, ki želi preživeti preostanek svojega življenja z vami. Pozabite na idiota, ki vas ne ljubi in sprejmite nič manj kot čisto češčenje.
   • Poskusite uporabiti pozitivne trditve, da vas opomnimjo, kako super ste. Poglejte se v ogledalo in ponovite petkrat Sem neverjetna oseba, ki si zasluži biti ljubljena. Sprva se lahko počutite neumni, prej ali slej pa se boste prepričali.

2. del Nehajte ljubiti svojega bivšega

1. 
   

   
   Sprejmi, da je konec. Ko se zgodba konča, je ne poskušajte zanikati tako, da se oprijete neutemeljenih upanj. Ne poskušajte se prepričati, kaj se vam bo vrnilo ali pa se bo poskušalo spremeniti. Sprejmite, da je razmerja konec. Prej ko to storite, prej boste nadaljevali.

2. 
   

   
   Opravi svoje žalovanje. Ko ste še vedno zaljubljeni v nekoga, lahko konec zveze doživite kot pomembno izgubo. Vzeti si morate čas za žalovanje te izgubljene ljubezni.
   • Poskusite obvladovati svojo žalost na zdrav način. Ne zanikajte svojih čustev tako, da jih pokopljete globoko v sebi. Imate pravico jokati.
   • Poskusite se osvoboditi svojih frustracij tako, da se v telovadnici udarite po vreči s peskom ali se prilepite na kavč pred vaš najljubši film s skledo sladoleda. Vse, zaradi česar se boste počutili dobro.

3. 
   

   
   Izklopite vžig. Morda se zdi težko, toda najboljši način za ozdravitev zlomljenega srca je utišanje radia in prekinitev stika z drugo osebo. Če boste ostali v stiku, boste samo še težje prenehali razmišljati o tej osebi.
   • Izbrišite številko te osebe iz telefona. Tako boste preprečili, da bi vas skušal poklicati ali mu pisati, še posebej, če se počutite posebej ranljivi in ​​bi lahko povedali nekaj, za kar bi kasneje obžalovali.
   • Izogibajte se krajem, kjer mislite, da lahko srečate to osebo. Ponovni pregled vam lahko povrne občutke in spomine, ki so morda zunaj vas.
   • Prekini stik na družbenih omrežjih. Odstranite ga s Facebooka in odjavite iz njegovega profila. To ne bo moralo biti dokončno, ampak vam bo pomagalo na začetku. Težko je nadaljevati, ko ste obsedeni s posodobitvami stanja.

4. 
   

   
   Znebite se vsega, kar vas spominja na to osebo. Znebite se vseh slik, oblačil, knjig, iger ali glasbe, ki vas spominjajo na to osebo. Uničite jih, če mislite, da bi lahko razbremenili vaš bes (in zagotovo ne boste kasneje obžalovali!). V nasprotnem primeru vse to dajte v škatlo in ga postavite na mesto, kjer ga ne boste videli. Daleč od oči, stran od srca.

5. 
   

   
   Ne mučite se. Nehaj ponovno preizkušati svoje in njegove napake. Ne morete spremeniti preteklosti in se kaznovati za stare (ali namišljene) napake vam ne bo nič koristilo. Morda se zdi skoraj nemogoče, vendar poskusite prenehati z mučenjem če bi imel ...

6. 
   

   
   Pogovori se z nekom. Pogovor s prijateljem, družinskim članom ali celo terapevtom vam lahko resnično pomaga razbremeniti. Jokaj, prisegaj, kriči. Izrazite vse občutke ljubezni ali želje po umoru, s katerimi navdihnete to osebo, in jih izčrpajte. Prav impresivno je videti, koliko izražate osvobajajoče.
   • Poskrbite, da se pogovarjate z nekom, ki mu lahko zaupate, in pojdite v mirno mesto, da se pogovorite. Ne bi si želeli, da bi se vaše najintimnejše misli zatekle v ušesa bivšega.
   • Ne delajte preveč. Večina ljudi vas bo sprva razumela in vas bo pripravljena poslušati, a če boste še nekaj tednov cvilili, kot je opraskan zapis, boste svoje prijatelje hitro razjezili.

7. 
   

   
   Dajte si nekaj časa. Morda se zdi enostavno reči, toda čas dejansko zdravi vse poškodbe. Sprejmite dejstvo, da bo trajalo nekaj časa, da ponovno začutite sebe, vendar bodite prepričani, da bo ta čas prišel.
   • Poskusite voditi dnevnik, da boste spremljali vsakodnevno razpoloženje. Ko se nekaj mesecev pozneje vrnete k temu, kar ste napisali, boste presenečeni nad tem, kako daleč ste prišli.
   • Ne pritiskajte nase, da bi pozabili svojega bivšega ali začeli z nekom v določenem časovnem okviru. Vedeli boste, ko boste pripravljeni.

3. del Osredotočenost na sebe

1. 
   

   
   Sleep. Eden najboljših načinov, kako skrbeti zase, je, da si zagotovimo dovolj spanja. Kakovost vašega spanca lahko močno spremeni način, kako se počutite vsak dan. Spanje daje vašim možganom čas za obdelavo informacij, lahko bi se prebudili iz lahkega spanja in se počutili mirnejše ter z novo perspektivo življenja. Zato je spanje tako pomembno, ko poskušate nekoga pospraviti.
   • Če imate težave z zaspanjem, si pred spanjem vzemite eno uro časa za sprostitev. Bodite kopel z mehurčki ali preberite knjigo. Pijte vročo čokolado ali kamilični čaj. Izogibajte se televiziji in elektronskim napravam, ki spodbujajo vaše možgane namesto spanja.
   • Po spanju se boste počutili sveže in energično, pripravljeni na nov dan. Izgledali boste tudi bolj hladni in privlačnejši in se boste lahko bolje koncentrirali čez dan.

2. 
   

   
   Igrajte šport. V skušnjavi je sedeti na kavču, ko poskušate koga spustiti, vendar je najboljše, kar lahko naredite, igrati šport. Ne glede na to, kateri šport, tek, ples, plezanje, Zumba imajo vsi enake blagodejne učinke. Vadba bo sprostila hormone sreče, zaradi katerih se boste pojavili in počutili čudovito!
   • Samo 30 minut športa trikrat ali štirikrat na teden sprosti endorfine, potrebne za občutke sreče in evforije. V resnici so študije pokazale, da šport lahko celo omili simptome klinično depresivnih ljudi.
3. Preizkusite šport na prostem, če želite dobiti svež zrak in vitamin D, se boste takoj počutili srečnejše in manj obremenjene!
   • Šport vam bo pomagal graditi samozavest v času, ko jo potrebujete. Ne glede na velikost, težo, spol ali starost lahko šport hitro izboljša človekovo samopodobo in samozavest.

4. 
   

   
   Meditirati. Meditacija pomaga pri lajšanju stresa in nam omogoča, da pozabimo na občutke in neprijetne misli. Tudi 10 majhnih minut meditacije na dan vam bo pomagalo zmanjšati stres. Tu je nekaj nasvetov za učinkovito meditacijo.
   • Ustvari mirno in mirno vzdušje. Izberite kraj, kjer vas ne bodo motili. Izklopite telefon. Izberite glasbo in osvetlitev, ki se vam zdijo pomirjujoča.
   • Namestite svojo dodatno opremo. Joga vzmetnica ali blazine so lahko udobne in vam pomagajo pri meditaciji. Zvok vode iz majhnega vodnjaka v bližini je lahko tudi zelo pomirjujoč. Prižgite nekaj sveč, da dišijo po zraku ali pa vas preprosto sprožijo.
   • Nosite udobna oblačila. Sprostiti svoj um in pozabiti na svet okoli sebe bo težko, če nosiš neudobna oblačila.
   • Sedite prekrižanih nog. Hrbet imejte raven, ne položite se.
   • Zaprite oči in se osredotočite na dihanje. Dihajte naravno, po možnosti skozi nos.
   • Poskusite se osvoboditi vseh misli in se osredotočite samo na svoje dihanje.Malo po malo se bodo vaše moteče misli pretakale in izkusili boste občutek notranjega miru in sprostitve.

5. 
   

   
   Napisati. Pisanje je lahko neverjetno osvobajajoče. Preprosto postavljanje težav in čustev na papir vas lahko razbremeni in olajša vaše breme. Poskusite voditi dnevnik ali opišite pismo bivšemu (ne da bi ga poslali), da vam bo pomagal obvladati svoja čustva. Odtehtajte besede in poskusite prepoznati, kaj vas v resnici moti in kaj pričakujete od odnosa.
   • Poskusite tudi sami opisati pismo, v katerem pojasnite, zakaj je bilo to razmerje uničeno, če ste končali zvezo ali vas je zapustil bivši (ne spomnite se le dobrih časov, pomislite na najhujše) .
   • Če ste ustvarjalni, poskusite svoje misli in čustva spremeniti v pesmi ali besedila pesmi. Nekatere najboljše umetnine so rojene na srcu.

6. 
   

   
   Bodite prizanesljivi do sebe. Zdaj je čas, da ugodite sebi. Samo naredite tisto, kar vas osrečuje. Načrtujte dan v toplicah s prijatelji. Povabite svoje kolege, da si med pitjem piva ogledajo igro. Jejte, kar želite. Bodi pijan. Ena beseda: zabavaj se.

Del 4 Nov začetek

1. 
   

   
   Oddvojite se od preteklosti. Vzeti si boste morali čas za žalost, ko se bo resno razmerje končalo ali v primeru nesorazmerne ljubezni, a ko si boste dovolili dovolj časa, bi morali biti spet pripravljeni osvojiti svet. Oddvojite se od preteklosti in ta trenutek upoštevajte kot nov začetek, novo poglavje v vašem življenju. Ne pozabite, da najboljše prihaja!

2. 
   

   
   Preživite čas s prijatelji. Čas je, da se zbližate s prijatelji, ki ste jih morda zapustili med vajino zvezo. Pokličite prijatelje iz otroštva, srednješolski klan ali sostanovalca. Ponovno se povežite s prijatelji in kmalu vas čaka tako naporno družabno življenje, da se boste spraševali, kaj ste počeli v zadnjih nekaj mesecih ali letih svojega življenja.

3. 
   

   
   Poskusite nekaj novega. Zdaj, ko o tej osebi nenehno ne razmišljate, verjetno imate več časa v svojih rokah. Čas je, da se znova izmislite in postanete oseba, ki ste si jo vedno želeli biti. Lase pobarvajte rdeče, vzemite japonski razred, naredite nekaj konkretnih abs. Izkoristite priložnost, da poskusite nekaj novega in morda boste odkrili skrit talent ali neznano strast.

4. 
   

   
   Uživajte v celibatu. Izkoristite svojo novo najdeno čustveno svobodo in neskončne možnosti celibata. Pojdite ven s prijatelji, spoznajte nove ljudi in se brezskrbno spogledujte. Vaš bivši ni maral plesa? Pojdi na stezo! Ni maral humorja vašega najboljšega prijatelja? Smejte se glasno! Kmalu se boste tako zabavali, da boste pozabili, zakaj ste si tako zelo želeli biti v zvezi s kom.

5. 
   

   
   Spoznajte nekoga drugega. Ko bo preteklo dovolj časa in ste uživali v užitkih, ki jih ponuja samsko življenje, lahko začnete razmišljati o srečanju z nekom drugim.
   • Če šele izhajate iz dolge zveze, poskrbite, da boste šli počasi, odnosi redko delujejo. Če bi se predčasno povezali v novo razmerje, bi začeli svojega novega ljubimca primerjati s svojim bivšim, kar ni pošteno do zadevne osebe.
   • Začnite novo razmerje, polno upanja in optimizma in kdo ve ... lahko bi bilo dobro.