Kako se čustveno pripraviti na nosečnost

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Komuniciranje s partnerjem
• nasveti

Soavtor tega članka je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certificirana socialna delavka v Missouriju. Leta 2014 je magistrirala iz socialnega dela na univerzi v Missouriju.

V tem članku je 17 referenc, ki so na dnu strani.

Prinašanje otroka v svet je lahko čustveno doživetje in pričakujete lahko, da se boste spopadli z vzponi in padci. V devetih mesecih nosečnosti lahko občutke razdelimo med vznemirjenje, veselje, strah in frustracije. Zato je pomembno, da se psihološko pripravite, da boste premagali to težavo in svojo nosečnost zaživeli na najbolj veden način. Razmišljanje o tem, kako se boste počutili in telesne spremembe med nosečnostjo, vam bo precej olajšalo. V ta namen lahko storite veliko stvari, da se počutite psihično pripravljene in vas vabimo, da imate več vrst v nadaljevanju.

faze

1. del od 3:
Komuniciranje s partnerjem

1. 6 Pogovorite se o svojih občutkih. Med nosečnostjo se redno pogovarjajte. Najboljši način, da se čustveno pripravite pred nosečnostjo in po njej, je, da redno razpravljate o svojih strahovih, upanju, željah in tesnobah. Komuniciranje s partnerjem, starši, bratom, sestrami in prijatelji vam bo pomagalo zmanjšati čustveno breme, ki je običajno povezano z nosečnostjo.
   • Ne pozabite, da boste morali iti skozi naporne fizične in čustvene prepire in za to je pomembno, da imate podporo drugih, da spodbudite svojo moralo. To vam bo pomagalo zadržati.
   • Tudi če živite daleč od večine družine, vedno obstajajo bolnišnice in babice, ki vam lahko nudijo dodatno podporo. Internet je lahko tudi drugi vir podpore, če se pridružite skupinam za podporo nosečnicam.
   oglaševanje

nasveti

• Hitro se lahko počutite preplavljeni nad dogodki, ko prejmete preveč nasvetov od drugih. Poskusite razlikovati ljudi, ki jih morate poslušati.
• Razmislite o branju s partnerskimi knjigami, ki obravnavajo vprašanja v zvezi z nosečnostjo in starševstvom, da boste lahko razpravljali o vprašanjih in idejah, ki vam bodo morda padle na pamet. Na voljo so tudi aplikacije in drugi interaktivni viri, ki se učijo o nosečnosti.
• Pomembno je razumeti, da vas nobena raziskava ne more zares pripraviti na vse nepričakovane zasuke, ki bi jih lahko preživeli med nosečnostjo in po rojstvu otroka.
• Odprite svoj um in imejte se pustolovščine, da se lahko pripravite na vsa vznemirjenja, ki jih boste morda občutili med nosečnostjo.

oglaševanje