Kako se predpisujejo antidepresivi

Vsebina

• faze
• 1. metoda Posvetujte se z zdravnikom
• 2. način Preberite več o antidepresivih in jih vzemite
• 3. način Za izboljšanje duševnega zdravja naredite druge korake

Antidepresivi so zdravila, ki so predpisana za zdravljenje depresije, tesnobnih motenj, odvisnosti, motenj hranjenja, kroničnih bolečin in drugih težav z duševnim in telesnim zdravjem. V večini držav, vključno z ZDA, Kanado in Francijo, je treba zdravljenje z antidepresivi izvajati le pod nadzorom psihiatra ali usposobljenega splošnega zdravnika. Če menite, da potrebujete zdravljenje z antidepresivi, se za recept posvetujte s psihiatrom ali splošnim zdravnikom.

faze

1. metoda Posvetujte se z zdravnikom

1. 
   

   
   Dogovorite se z zdravnikom. Obiščite psihiatra ali splošnega zdravnika. Naredil bo potreben pregled in prisluhnil vašim argumentom o potrebi po zdravljenju z antidepresivi. Običajno je najbolje, da se posvetujete s psihiatrom, ker so ti zdravniki specializirani za duševno zdravje in so pooblaščeni za predpisovanje antidepresivov. Psihiatr bo vedel, katero zdravilo je najboljše za vas.
   • Poiščite psihiatre v svojem kraju, katerih posvetovanja so zajeta v zdravstvenem zavarovanju, in načrtujte sestanek po telefonu ali prek spleta.
   • Na internetu lahko najdete tudi stike javnih ali zasebnih ambulant, ki nudijo psihiatrično pomoč ali se približate zdravniku.

2. 
   

   
   
   
   Podrobno opišite svoje simptome. Pomembno je, da čim bolj podrobno opišete simptome, ki jih predstavite. Tako bo zdravstveni delavec lahko postavil pravilno diagnozo in vam predpisal najboljše zdravljenje. Če ima oseba na primer diagnozo bipolarne afektivne motnje, mu bodo verjetno predpisali dve različni zdravili: eno za obvladovanje maničnih obdobij in drugo za obvladovanje depresivnih obdobij. Po drugi strani pa oseba, ki trpi zaradi tesnobe, potrebuje samo eno vrsto zdravil.
   • Če imate fizične simptome depresije (nespečnost, pomanjkanje energije), pa tudi simptome psihične motnje (žalost ali občutek moči), jih omenite.

3. 
   

   
   Pojasnite vzroke vašega stresa in depresije. Psihiater mora razumeti, kaj povzroča vaš stres in depresijo. To mu bo omogočilo diagnosticiranje bolezni, za katero trpite, in pravilno zdravljenje vašega stanja, hkrati pa vam bo predpisal tudi ustrezno vrsto antidepresiva. Bodite čim bolj pošteni, ko vam zdravnik postavlja vprašanja o stresorjih, ki vplivajo na vaše življenje.
   • Če na primer vaš trenutni romantični odnos negativno vpliva na vaše čustveno stanje, lahko povzroči zunanjo depresijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom.

4. 
   

   
   
   
   Obvestite ga o trajanju simptomov. Izjemno pomembno je povedati zdravniku, kako dolgo imate simptome depresije. V večini primerov so antidepresivi predpisani bolnikom, ki so bili dlje časa v stresnem stanju ali imajo simptome depresije. Na primer, če je človek pred kratkim v stresnih razmerah (na primer, če se je ravnokar prekinil s partnerjem ali izgubil službo), bo zdravnik najverjetneje priporočil zdravljenje brez antidepresivov.

5. 
   

   
   Obvestite zdravnika o že izvedenih ukrepih. Z zdravnikom se pogovorite o zdravilih, ki jih trenutno jemljete, vključno z vitamini in kontraceptivi za boj proti simptomom. Tako boste lahko ugotovili, katere vrste zdravljenja vam bodo pomagale in katere nekoristne. Povejte mu vsa zdravila, ki ste jih že jemali za zdravljenje depresije. Če telovadite in ste sprejeli bolj zdravo prehrano za izboljšanje zdravja, mu to povejte.
   • Nekatera zdravila, ki jih jemljete, so lahko vzrok za vašo težavo. V tem primeru bo zdravnik predpisal drugo zdravilo za lajšanje simptomov.

6. 
   

   
   Povejte mu svoja vprašanja in predloge. Preden greste na kliniko, poskusite najti informacije o različnih razredih antidepresivov in razmislite o vprašanjih in predlogih, ki jih želite deliti z zdravnikom. Povejte mu, katera zdravila boste jemali in zakaj, nato mu postavite vsa vprašanja o stranskih učinkih.
   • Poskusite najti informacije o antidepresivih, ki jih najpogosteje predpišejo zdravniki in so najbolj učinkoviti.

7. 
   

   
   Pridobite recept. Večina antidepresivov je na voljo samo na recept in jih je mogoče dobiti pri pooblaščenem farmacevtu. Preden zapustite zdravniško ordinacijo, ne pozabite prevzeti naročila ali prosite receptorja, naj ga dostavi kasneje.
   • Vprašajte se o stroških zdravil na recept in ali te stroške krije organizacija zdravstvenega zavarovanja, če je to primerno. Nekatere vrste antidepresivov so precej drage, vendar obstajajo nekatere, ki so na voljo v splošnih oblikah in so veliko cenejše.

8. 
   

   
   Kupite zdravilo v lekarni. Običajno se lekarne odprejo ob delavnikih in zaprejo pozno ponoči, nekatere pa nudijo dnevno varstvo in nujne storitve. Tako lahko greste v lekarno, da kupite zdravilo in takoj začnete z zdravljenjem. Prinesite kopijo naročila, da ga izpolnite. Morda boste morali počakati nekaj ur ali celo dan, da boste imeli svoja zdravila, še posebej, če jih ni na zalogi.

9. 
   

   
   Bodite v stiku s svojim zdravnikom. Po prejemu recepta boste morda imeli vprašanja v zvezi z zdravili. Lahko pa tudi, ko ga začnete, imate neprijetne občutke ali dvome glede predpisanega zdravljenja. Vsekakor se poskusite obrniti na svojega psihiatra in mu postaviti vprašanja. Če čutite potrebo po novem posvetu, se posvetujte z drugim.
   • Če ga ne morete takoj kontaktirati, ga pustite ali mu pošljite e-pošto.

10. 
    

    
    Po potrebi zaprosite za drugo mnenje. Nekateri zdravniki verjamejo, da so bolniki sposobni premagati svoje depresivno stanje s ciljanimi spremembami življenjskega sloga in zelo neradi predpisujejo antidepresive. Če pa menite, da so simptomi depresije, patološke bolezni ali manifestacije druge motnje izčrpavajoči in bistveno poslabšajo kakovost vašega življenja, se posvetujte z drugim psihiatrom ali splošnim zdravnikom in prosite za drugo mnenje.

2. način Preberite več o antidepresivih in jih vzemite

1. 
   

   
   Upoštevajte zdravnikova navodila. Če jemljete večji ali manjši odmerek, kot je priporočil zdravnik, lahko to poveča tveganje za neželene učinke in druge zdravstvene težave. Če menite, da potrebujete večji odmerek, se posvetujte s svojim zdravnikom, če vam bo predpisal nov recept ali vam dal drugo zdravljenje.
   • Če jemljete zdravila z antidepresivi, se pred jemanjem zdravil ali prehranskih dopolnil obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.

2. 
   

   
   Redno jemljite zdravilo. Mnogi antidepresivi začnejo delovati nekaj tednov po zaužitju, zato jih nadaljujte z jemanjem, kot vam predpiše zdravnik. Vnaprej načrtujte alarm na svojem mobilnem telefonu, da ne pozabite vzeti tablic.
   • Če jih po jemanju odmerka jemljete več mesecev in še vedno menite, da zdravljenje ni učinkovito, se posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 
   

   
   Poskusite vedeti stranske učinke. Neželeni učinki se lahko razlikujejo glede na predpisano zdravilo. Ne pozabite, da se približate psihiatru in farmacevtu, da boste bolje razumeli možne stranske učinke predpisanega zdravila.
   • Če želite vedeti več o tem, naredite svoje raziskave. Poskusite se naučiti preprečiti neželene učinke ali zmanjšati njihovo intenzivnost, na primer s spremembo prehrane.

4. 
   

   
   Sledite tudi terapiji. Čeprav vam bodo antidepresivi pomagali, da se počutite bolje, lahko to zdravljenje kombinirate s terapijami. Če si to lahko privoščite, se posvetujte s kvalificiranim psihoterapevtom, ki vam bo pomagal rešiti svoje težave.

3. način Za izboljšanje duševnega zdravja naredite druge korake

1. 
   

   
   meditiramo. Dokazano je, da meditacija pomaga obvladati tesnobo, zmanjša stres in izboljša razpoloženje na splošno. Nekateri strokovnjaki so mnenja, da je meditacija pri zdravljenju duševnih motenj lahko enako učinkovita kot antidepresivi (in včasih bolj učinkovita). Vzemite deset minut svojega dneva ali več, da sedite na mirnem mestu in se osredotočite na svoje telo in dihanje. Do danes je bilo razvitih veliko mobilnih aplikacij, ki uporabnikom pomagajo meditirati. Prenesite ga (na primer Little BamBou ali Mindfulness) in ga namestite v telefon.

2. 
   

   
   Vaja. Fizične aktivnosti so zelo koristne za izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja. To vam omogoča, da se um počiva vsak dan, hkrati pa vam pomaga, da se bolj osredotočite na svoje telo. Sprehodite se po soseski, tek ali se pridružite lokalni telovadnici.

3. 
   

   
   Spremenite svojo prehrano. Študije so pokazale, da na razpoloženje močno vpliva hrana, ki jo jemo. Hrana, ki vsebuje veliko maščob in sladkorja, ponavadi povzroča bolj depresivne simptome in anksiozne motnje. Hkrati hrana, bogata z beljakovinami in vitamini, na primer zelenjava in pusto meso, ne vpliva na čustveno stanje.
   • Omejite vnos sladkorjev in živil, pripravljenih za uživanje, na enkrat na mesec in pazite na spremembe.

4. 
   

   
   Zmanjšajte raven stresa Ocenite vidike svojega življenja, ki so pretirano stresni, in razmislite, kako se boste spoprijeli z njimi. Na primer, če se vam zjutraj mudi, ker morate otroka odpeljati v šolo, ga prosite, naj se z avtobusom odzove, ali pa naj ga zakonca nekajkrat odpeljeta v šolo. Že majhne spremembe vam lahko bistveno izboljšajo razpoloženje.

5. 
   

   
   Preživite čas s prijatelji. Dajte si vse od sebe, da se v tem težkem času svojega življenja ne izolirate od sveta. Bodite v stiku s prijatelji in poskusite komunicirati z njimi vsaj enkrat na teden. Pojdite v kino ali restavracijo ali poiščite priložnost, da srečate lepega človeka, s katerim bi se pogovarjali.
   • Izogibajte se izhodom s prijatelji, ki negativno vplivajo na vaše čustveno stanje.

6. 
   

   
   Lepo spi. Dober spanec je bistvenega pomena tudi za vaše čustveno ravnovesje. Spite vsaj sedem ur na noč. Vzpostavite si spalno rutino, ki vam bo pomagala pri sprostitvi, na primer kopanje ali pitje skodelice vročega čaja.
   • Poskusite iti v posteljo vsak večer ob istem času.