Kako gojiti debelo brado

Vsebina

• faze
• 1. del Odrežite in vzdržujte gosto brado
• 2. del Optimizacija rasti brade
• 3. del Spoznajte osnove rasti brade

Človekova močnost ni večja od sposobnosti, da goji debelo brado. Nekaj ​​vam daje edinstven občutek moči - daje vam občutek, da se lahko borite z medvedom, lovite ribe z golimi rokami ali sodelujete v drugih živahnih dejavnostih. Vendar, če želite rasti brado, ni dovolj, da samo vržete britvico - potreben je čas, predanost in nadčloveška sposobnost, da se uprete nagonu za praskanje. Tu je nekaj koristnih nasvetov, kako gojiti debelo, svilnato brado, vredno Gandalfa Siva.

faze

1. del Odrežite in vzdržujte gosto brado

1. 
   

   
   Poskusite, da brade ne obrezujete prezgodaj. Če je mogoče, se izogibajte preblizu svoje novo razvite brade s pari škarj ali trimeta za brado, dokler ne zraste vsaj štiri tedne. Vsak las raste z različnim tempom, zato lahko nekateri predeli vašega obraza porastejo dlje kot drugi. Bodite potrpežljivi in ​​počakajte, da vidite, koliko lahko rastete, preden uredite in izrezljate. Več dlak imate, lažje jih je razporediti.

2. 
   

   
   Izberite slog brade. Ko pustite naravi prosto opravljanje svojega dela in ste brado gojili 4 do 6 tednov, začnite razmišljati o slogu brade, ki ga želite usvojiti. Lahko ga pustite takšnega, kot je - divjega, robustnega in nesporno moškega spola ali pa se odločite za nekaj malo bolj poliranega, kot koza in brki ali prefinjen pas na bradi ali ozki bradi. Potem imate manj pogoste, a kljub temu živahne brade, kot so ruflakete in ovratnik za brado. Odločite se sami.

3. 
   

   
   
   
   Obrežite brado. Ko se odločite za slog, lahko začnete občutljiv postopek obrezovanja brade. Če vam je to prvič, boste morda pomislili, da se odpravite k frizerju, da bo to opravljeno profesionalno, vendar je iskanje frizerja z bogatimi izkušnjami pri vzdrževanju brade danes težje.
   • Če si brado porežete sami, z dobrim trimerjem nastavite mejo na vratu, preden uredite preostalo brado. Običajno je najbolje zapustiti naravno linijo obraza, da se prepreči, da ima brada čudno obliko.

4. 
   

   
   Šamponirajte in redno bradite brado. Vaša brada potrebuje ljubezen in redno skrb za to, kar ostane v popolnem stanju. Poskusite ga umivati ​​vsak dan (ali tako) z blagim šamponom, da lasje ohranite čiste in odstranite vse majhne koščke hrane, ki so padli v brado (kar se lahko zgodi), in občasno uporabite malo balzama, da pomaga za krepitev las in za brado, da ohranijo poln in gost videz.

5. 
   

   
   
   
   Uporabite zaščitno olje. Če brado izpostavljate jedkim izdelkom ali kemikalijam - na primer smučanju ali kopanju v bazenu, polnem klora - je dobro nanesti lahek oljni olje, na primer jojobino olje ali pips. Grozdje, ki bo zaščitilo vašo brado z zajemanjem vlage in preprečilo odstranjevanje maščob z obraza.

6. 
   

   
   Če vse drugo odpove, počakajte nekaj let. Če vaša brada ni tako dobra, kot ste si upali, in se odločite odpovedati, ne izgubljajte upanja. Čez nekaj let lahko poskusite znova, saj se razvoj obraznih dlak sčasoma povečuje. Zato pogosto vidite več brade na obrazih bolj obzidanih moških.

2. del Optimizacija rasti brade

1. 
   

   
   Jejte dobro. Če poskrbite za svoje telo, če se dobro prehranjujete, lahko spodbudi rast brade. Ker so dlake predvsem beljakovinske, bo vaša brada imela korist od visoko beljakovinskih živil, kot so mastna riba, pusto govedina in piščanec. Poskusite povečati tudi vnos nasičenih maščob, ki so zdrave maščobe, kot so tiste v oreščkih, ribah in jajcih. Te bodo pomagale povečati raven testosterona, kar je nujno pri debeli, zdravi bradi.
   • Zelena listnata zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, je tudi dober dodatek k vaši prehrani, saj bosta telesu pomagala presnavljati estrogen (ženski hormon) in v telesu pustila visoko raven testosterona.
   • Izogibajte se neželeni hrani z visoko vsebnostjo sladkorja, ker nima prehranske vsebnosti in vam bo dala slabe in krhke lase.

2. 
   

   
   Vzemite vitaminske dodatke. Vitaminski dodatki so lahko odličen način za izboljšanje zdravja las in spodbujanje rasti brade. Biotin je verjetno najboljši dodatek za optimizacijo rasti las. Je prehransko dopolnilo, ki ga lahko najdemo v lekarnah in trgovinah z organsko hrano. Dermatologi priporočajo jemanje 2,5 mg dnevno za najboljše rezultate.
   • Ostala vitaminska dopolnila, za katera je znano, da izboljšujejo rast brade, vključujejo vitamine B1, B6 in B12, pa tudi beta karoten, laneno olje in olje.
   • Obstaja tudi multivitamin z imenom VitaBeard, posebej zasnovan za spodbujanje zdravih las na obrazu, ki omogoča, da brada hitreje raste in se krepi. Ta vitamin pomaga tudi zmanjšati srbenje, uravnava proizvodnjo maščobe iz kože. VitaBeard je na voljo in ga je mogoče kupiti na spletu na spletni strani beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Vaja. Redna, zmerna ali intenzivna vadba lahko pomaga doseči gosto in zdravo brado, spodbudi proizvodnjo testosterona in izboljša krvni obtok. Dobra cirkulacija je pomembna, saj v njej prenašajo vitamine in hranila, potrebna za kožo in lase prek krvnega sistema. Za najboljše rezultate poskusite kombinirati tako kardiovaskularne vadbe kot vadbe za moč.

4. 
   

   
   Vzemite si veliko počitka in sprostitve. Spanje je pomembno, saj omogoča celicam, da se obnavljajo in obnavljajo - kar je nujno za zdravo rast las. Vaše splošno zdravje in dobro počutje sta odvisna od zadostnega spanca, zato se morate potruditi, kolikor je mogoče, da si vsak večer zagotovite 7 do 8 ur dobrega spanca. Prav tako poskusite čim bolj zmanjšati raven stresa, saj so visoke izgube stresa povezane z izgubo las.

5. 
   

   
   Ostanite hidrirani. Brada ni podobna rastlini - če pijete več vode, ne bo hitreje rasla. Kljub temu je nujno, da rehidrirate, da bo vaše telo optimalno delovalo, kar bo izboljšalo vaše splošno zdravje. Voda odstranjuje toksine iz telesa in ohranja kožo hidrirano od znotraj - in nobena od teh stvari ne more škoditi vašim možnostim, da bi dobili zdravo brado.

3. del Spoznajte osnove rasti brade

1. 
   

   
   Izberite vzorec brade. Prava zaveza za gojenje brade. Potreben bo čas in predanost. Morda bodo dnevi, ko se boste želeli vdati in vzeti britvico. V takšnih časih se vam bo morda zdelo, da ne pozabite na podobo brade. Pomislite na moškega z gosto, polno in sijočo brado, katere podoba vam bo dala navdih in motivacijo, ko jo najbolj potrebujete. Poiščite sliko te osebe in jo obesite v svoji kopalnici. Dala vam bo moč, da vztrajate in pridobite moško brado, o kateri ste vedno sanjali.
   • Med nekaj dobrimi primeri moških, ki nosijo pravljično polno brado, so glasbeniki, kot sta John Lennon in Jim Morrison, filozofi, kot sta Karl Marx in Sigmund Freud, nekdanja ameriška predsednika Abraham Lincoln in Ulysses S. Grant, ter mitični bogovi, kot sta Zeus in Poseidon. .

2. 
   

   
   Ignorirajte mit, da če si obrijete brado, se bo ta spet zgostila. Verjetno ste že slišali idejo, da bi ga obrito brado potisnilo nazaj dvakrat debeleje kot prej, vendar ta teorija ni povsem resnična. Po britju brade bodo dlake sprva občutile rahlo rast, vendar se bodo hitro vrnile s hitrostjo, ki je še počasnejša kot pred to rastjo, zato so prednosti britja za rast las zanemarljive.
   • Poleg tega lahko vaša brada pojavijo debelejši, ko začne ponovno rasti, vendar le zato, ker so dlake temnejše in debelejše pri koreninah kot na koncih. Ko so lasje daljši, ne boste opazili nobene razlike.
   • Kot rezultat, je najboljša rešitev, da lase še vedno pustite mirne. Odložite britvico v zaklenjen predal in narava pustite, da gre po svoji poti.

3. 
   

   
   Pustite, da raste 4 do 6 tednov. Običajno traja 4-6 tednov, da se lasje obraza spremenijo v pravilno brado. Sprva bo težje, ko so lahko lasje na obrazu neenakomerni in nepravilni in se boste morali soočiti z nasmehi in zoprnimi komentarji prijateljev in družine, ki ne razumejo vašega iskanja čudovite brade.
   • Zaradi tega je morda najbolje, da začnete gojiti brado med počitnicami ali ko ste na dopustu. Tako boste imeli nekaj napredka za gojenje brade, izven kritičnih pogledov drugih ljudi.

4. 
   

   
   Naučite se, kako se spoprijeti s srbenjem. Glavna težava, ki jo večina ljudi, ki želi dobiti obraz brade, je, da zdržijo srbenje. Srbeča srbeča koža je lahko velika težava, ko brada raste, vendar ne dovolite, da te težave prevzamejo - boj! Da bo vaša koža čista, si vsak dan umijte obraz z blagim čistilom. Uporabite pomirjujoč vlažilec, da navlažite suho, luskavo kožo in zmanjšate rdečino.
   • Če srbečica preizkuša vaše živce, poskusite z 1-odstotno kremo s hidrokortizonom, ki bi morala znatno olajšati potrebo po praskanju.
   • Ne pozabite, da je srbenje začasno - šlo bo takoj, ko bo brada dosegla določeno dolžino - zato bodite močni!

5. 
   

   
   Brado si umijte s šamponom proti prhljaju. Če si brado umivate nekajkrat na teden s šamponom proti prhljaju, lahko prav tako ublaži srbenje in se znebite suhe kože in prhljaja, zaradi česar lahko vaša brada postane grda. Če želite, lahko uporabite tudi majhno količino balzama, tako da vaša nova brada ostane mehka in zdrava.

6. 
   

   
   Vedite, da sta hitrost rasti in debelina brade v veliki meri odvisna od genetike. Na žalost ni čarobnega seruma, ki vam omogoča, da zraste cela brada in čudovito debela. Vrsta brade, ki jo boste lahko gojili, bo v veliki meri odvisna od genetike (hvala očka!) In ravni testosterona, ki ga vaše telo naravno proizvaja. Zato boste morali opraviti z lasmi na obrazu, ki ste jih podedovali, in narediti vse, kar je mogoče, da izboljšate njihovo zdravje in spodbudite rast.