Kako odkleniti nos

Vsebina

• faze
• 1. način Naredite nosno sluz bolj tekočo
• 2. način Izločite sluz iz nosnih poti
• 3. način Uporabljajte dekongestivna zdravila
• Metoda 4 Posvetujte se s svojim zdravnikom

Nosna kongestija ali "zamašen nos" se pojavi, ko tkiva in krvne žile v nosu nabreknejo s sluzi. Najpogostejši simptom nosne kongestije je v obliki izločkov, ki odtekajo iz nosu. Obstajajo možni vzroki za to motnjo, vključno z bakterijsko ali virusno okužbo (prehlad), suh zrak, alergije, zdravila ali astmo. Posvetovati se morate z zdravnikom, če želite ugotoviti, kaj povzroča vašo nosno zamašitev, če pa simptomi niso zelo resni, si lahko odklenite nos z nekaj preprostimi tehnikami.

faze

1. način Naredite nosno sluz bolj tekočo

1. 
   

   
   Večkrat na dan nanesite topel umivalnik na nos in obraz. Vročina bo odprla krvne žile in sluz bo lažje odtekala. Na obraz nataknite umivalnik, namočen v vroči vodi, vendar pazite, da voda ne bo pregosta, da bi zgorela. Odvijte rokavico, da se odvečna voda odteče, in jo nanesite na obraz in nos. Deset minut se sprostite, nato rokavico odstranite.

2. 
   

   
   Vdihavajte paro, ki prihaja iz kopeli ali vročega tuša. Vdihavajte paro iz prhe ali kopeli, da bo sluz bolj tekoča. Vzemite vročo prho in vdihnite vročo paro. Lahko tudi sedite v kopalnici in pustite, da vroča voda teče deset do petnajst minut. Para bo napolnila sobo in vam pomagala, da bo sluz bolj tekoča v nosnih poteh.

3. 
   

   
   
   
   Uporabite vlažilec. Suh zrak v vaši sobi in v preostali hiši vam lahko napolni nos. Vlažilec vam lahko pomaga s sproščanjem pare v zraku, kar bo zmanjšalo suhost sluznic. Poskusite uporabljati vlažilec čez noč, da povečate raven vlage v zraku in pomagate narediti sluz bolj tekočo.

4. 
   

   
   Ostanite hidrirani. Pijte veliko vode, da bo sluz bolj tekoča in da preprečite, da bi se vaš sinusi zamašili. Poskusite piti vsaj dva litra vode na dan, da poskrbite, da boste ostali dobro hidrirani. Ves dan pijte vodo in uživajte v vlažilnih pijačah, kot so sadni sokovi, kava brez kofeina in čaji brez kofeina.

2. način Izločite sluz iz nosnih poti

1. 
   

   
   Nežno pihajte nos. Če pihate premočno, vam bodo iz nosnic odvzele mikrobe in sluz, a visok pritisk ga bo vrnil v nos in sinuse. Namesto tega nežno pihajte nos, da se več sluzi izteče. Uporabite mehko tkivo in zaprite eno nosnico tako, da jo pritisnete z enim prstom, preden nežno pihnete skozi odprto nosnico.

2. 
   

   
   
   
   Sit. Tudi če želite ležati, da počivate, ko ste bolni, lahko to prepreči, da bi se vaš sinusi izpraznili. Bolj boste prazni, če boste sedeli namesto da bi šli spat. Sluz bo odtekla iz nosu, ko boste sedeli, in lažje jo boste izvlekli. Poskusite z blazinami dvigniti glavo ponoči in med počivanjem.

3. 
   

   
   Sinuse umijte z lončkom netijev. Kopičenje sluzi lahko odpravite tako, da v nos vlijete toplo vodo.Poskusite uporabiti lonec z neti, posodo, v katero ste vložili slano vodo, preden jo za konico nalijte v nos.
   • Neti lonec napolnite z raztopino tople vode in soli. Ta rešitev je zasnovana tako, da simulira telesne naravne tekočine. Zmešajte približno 1 liter tople vode in 1 žličko. do c. sol za pripravo raztopine, ki jo boste dali v svoj neti lonec.
   • Če želite uporabiti, nagnite glavo na stran nad umivalnikom in konico lonca neti postavite v nosnico, ki jo najdete na vrhu. Vdihnite skozi usta in počasi vlijte raztopino v nosnico, da tekočina teče skozi spodnjo nosnico. Ponovite na drugi strani.
   • Po vsaki uporabi kozarec sperite s sterilno, kuhano ali filtrirano vodo.

3. način Uporabljajte dekongestivna zdravila

1. 
   

   
   Vedite, da imajo dekongestivna zdravila znatne stranske učinke. Če jemljete zdravila ali imate zdravstveno stanje, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden poskusite z zdravili brez recepta ali z razpršilom za nos. Na primer, če imate vnetje prostate, glavkom, srčne bolezni, visok krvni tlak ali bolezen ščitnice, se pred uporabo dekongestiva, vključno z vaporizerjem, posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom, saj lahko to poslabšajte svoje stanje Zdravnik vam lahko priporoči zdravila, ki jih lahko in ne smete jemati. Upoštevajte možne stranske učinke dekongestivov:
   • draženje sluznice nosu, kar lahko povzroči krvavitve iz nosu
   • pordelost kože
   • glavoboli
   • suha usta
   • vznemirjenosti ali tesnobe
   • nenadzorovano drhtenje
   • težave s spanjem (nespečnost)
   • hiter ali nepravilen srčni utrip
   • palpitacije (opazite, da vam srce bije v prsih)
   • zvišanje krvnega tlaka

2. 
   

   
   Razmislite, da vzamete dekongestant čez pult. Dekongesti, ki se prodajajo na recepciji, vključujejo fenilefrin in psevdoefedrin v svojih glavnih sestavinah. Pomagajo zategovati krvne žile v nosu. To zmanjša količino krvi na tem območju, tako da se prizadeta tkiva skrčijo in zrak lahko lažje prehaja.
   • Fenilefrin se prodaja v obliki tablet, pršila ali merilne palice, ki se raztopi v ustih. Je tudi ena izmed sestavin zdravil proti prehladu ali gripi. Upoštevajte navodila za odmerjanje.
   • Psevdoefedrin se prodaja kot standardna, 12-urna ali 24-urna raztopina za tablete in peroralno raztopino. Upoštevajte navodila za odmerjanje.

3. 
   

   
   Poskusite z dekongestivnim sprejem za nos. Razpršila za nos pomagajo odpraviti zastoje z zategovanjem krvnih žil v nosu in zmanjšanjem oteklin. Prosite svojega zdravnika, da vam predpiše zdravilo ali ga kupite brez recepta. Tukaj je opisano, kako ga uporabiti.
   • Pred uporabo zdravila nežno pihajte nos, da odstranite sluz.
   • Steklenico pred uporabo pretresite.
   • Glavo imejte vzravnano in počasi dihajte. Z nagibanjem glave nazaj boste povečali absorpcijo telesa in poslabšali neželene učinke.
   • S prstom proste roke položite nosnico na stran, kjer zdravila ne boste vdihnili.
   • Konico viale vstavite v nosnico in med tem počasi dihajte skozi nos. Ponovite te korake z drugo nosnico.
   • Poskusite, da potem ne kihnete ali utripate.

4. 
   

   
   Omejite trajanje uporabe pršila za nos. Ne uporabljajte več kot tri dni. Uporaba pršila za nos dlje kot tri dni lahko privede do ponovne preobremenjenosti, tj do povratnega zastoja.
   • Če preobremenjenost traja več kot tri dni, tri dni uporabljajte pršilo za nos in nato nadaljujte z dekongestantom za nos. Ne uporabljajte obeh hkrati, da ne bi povečali tveganja za neželene učinke.

Metoda 4 Posvetujte se s svojim zdravnikom

1. 
   

   
   O vseh svojih simptomih se pogovorite z zdravnikom. Zdravnik se bo seznanil z vsemi vašimi trenutnimi simptomi in anamnezo, pa tudi s povezanimi simptomi, kot so vročina, glavobol, kašelj, težko dihanje itd.
   • Med pregledom vam bo zdravnik z lučjo pogledal v nos, preveril bo notranjost ušesa, da bo videl nabiranje izločkov, dotaknil se bo vaših ličnic in čela, da bi ugotovil občutljivost sinusov in bo dotaknite se bezgavk okoli vratu, da vidite, ali so otekle.
   • Zdravnik vam bo morda dal tudi krvni test za izračun prisotnosti protiteles v krvi. Če jih je veliko, je verjetno, da imate okužbo ali alergijo, ki povzroča vnetje.
   • Zdravnik vam lahko priporoči tudi ENT (zdravnik za ušesa, nos in grlo) za dodatne teste in strokovno mnenje.

2. 
   

   
   Spoznajte zdravila na recept. Možno je kupiti večino dekongestivov brez recepta. Glede na vzrok zastoja bodo morda potrebna druga zdravila. Na primer, okužba s sinusom lahko zahteva antibiotike za boj proti bakterijam, medtem ko lahko astma in druge vnetne motnje zahtevajo uporabo steroidov.

3. 
   

   
   Če imate hude simptome, pokličite zdravnika. V nekaterih primerih lahko preobremenjenost postane težja ali pa jo spremljajo drugi resnejši simptomi. Če opazite naslednje simptome, pokličite zdravnika.
   • Nosna kongestija, ki traja več kot tri dni
   • Visoka vročina ali traja več kot tri dni.
   • Zeleni nosni izločki, ki so povezani z bolečino sinusa (okoli licih ali čela) ali vročino. To je lahko znak bakterijske okužbe.
   • Od astme, emfizema ali zdravil, ki jih jemljete za zatiranje imunskega sistema, na primer steroidi. Tako lahko tvegate okužbe.
   • Kri v nosnih izločkih ali trdovratni jasni izločki po poškodbi glave. Bistri izločki ali kri bi lahko nastali zaradi poškodbe možganov.