Kako se znebiti modrine

Vsebina

• faze
• 1. metoda Zdravite blues
• 2. način Poskusite z domačimi tretmaji
• Metoda 3 Sledite zdravniški obravnavi

Blues ali modrice povzročajo zlomljene krvne žile pod površino kože. Na splošno se pojavijo kot posledica padca, ko nekaj udariš ali ko te zadene nekaj podobnega balonu. Če čez čas izginejo, lahko pospešite proces celjenja, kar lahko storite.

faze

1. metoda Zdravite blues

1. 
   

   
   Uporabite sladoled Lahko zmanjšate oteklino in pospešite celjenje z nanosom ledu na modrino. V brisačo zavijte paket z ledom, plastično vrečko, napolnjeno z zdrobljenim ledom ali vrečko z zamrznjeno zelenjavo, in jo nanesite na vneto območje 10 do 20 minut hkrati. V prvih 2 dneh ponovite večkrat.
   • Paketi z ledom napolnjeni z geli so posebej zasnovani za poškodbe in so na voljo v trgovinah s športnimi izdelki. Športniki običajno obdržijo nekaj pri sebi za zdravljenje modric.

2. 
   

   
   Dvignite boleče območje. Lahko preprečite kopičenje krvi in ​​zmanjšate razbarvanje z zmanjšanjem oskrbe s krvjo v vnetem območju. Dvignite del svojega modro prekritega telesa nekaj centimetrov nad nivo srca.
   • Če je na primer modra noga, se uležite na kavč in dvignite nogo z nekaj blazinami.
   • Če je na roki modra barva, jo pritisnite ob naslon za roke ali jo dvignite z več blazinami, tako da je na isti višini ali nad nivojem vašega srca.
   • Če je na prsih modra barva, tega trika ne boste mogli uporabiti, vendar lahko vseeno nanesete led na vneto območje.

3. 
   

   
   
   
   Modro ovijemo v kompresijski povoj. Kompresijski povoji zmanjšajo dotok krvi v stisnjenem območju, kar preprečuje kopičenje krvi na mestu modrega. Prav tako zmanjšujejo bolečino in oteklino. Vendar ne bi smeli preveč zategniti vneto območje: samo zavijte ga v elastični povoj.
   • Prva dva dni ne prelivajte preliva.

4. 
   

   
   Počivajte, če je mogoče. Uporaba mišic poveča dotok krvi v vnetem območju, kar ne olajša ozdravitve. Vzemite si prost dan in se izogibajte vsem intenzivnim aktivnostim, da preprečite tveganje za nadaljnje poškodbe in daste svoji modrici možnost, da se zaceli.
   • Udobno sedite na kavču. Oglejte si film, začnite igro, preberite knjigo ali naredite nekaj, za kar ne potrebujete veliko gibanja.
   • Pojdi prej v posteljo. Telo potrebuje spanec, da se popravi, zato morate iti v posteljo, takoj ko se začnete počutiti utrujeni.

5. 
   

   
   
   
   Vzemite paracetamol. Če vas boli modra, vzemite protibolečinsko sredstvo za lajšanje bolečine. Upoštevajte odmerek zdravljenja in nikoli ne prekoračite priporočenega odmerka.
   • Izogibajte se aspirinu ali libuprofenu, ker delujejo kot antikoagulanti in lahko poslabšajo vašo težavo.

6. 
   

   
   Po 24 urah nanesite vlažno toploto. Po 24 urah vam bo nanos vlage pomagal, da se znebite modre barve. Uporabljajte toplotno vrečko za večkratno uporabo ali mokro krpo, ne pa nekaj, kot je električna odeja, saj je vlaga toplota učinkovitejša od suhe toplote pri zdravljenju ran.
   • Segreto vrečko nekaj minut nanesite na vneto mesto 1 ali 2 dni.

7. 
   

   
   Izogibajte se živilom, ki poudarjajo modrice. Določena hrana in dodatki, kot so šentjanževka, maščobne kisline omega-3, vitamin E, ginko, ginseng, alkohol in česen, poslabšajo modrino. Do popolnega ozdravljenja se jih morate izogibati.

2. način Poskusite z domačimi tretmaji

1. 
   

   
   Masirajte predel okoli modrega. Okolice ne masirajte neposredno, ampak med 0,5 in 1 cm zunaj vidne modrine (ki je pogosto večja, kot se zdi). Neposredno vmasiranje modre barve lahko draži in poslabša.
   • Ta trik poskusite večkrat na dan, takoj ko se pojavi modra barva, ki vam bo limfni sistem pomagal odpraviti.
   • Upoštevajte, da pritisk ne sme biti boleč. Če vas modra boli, ko se je dotaknete, se takoj ustavite.

2. 
   

   
   Dnevno preživite 10 do 15 minut na soncu. Ultravijolična svetloba razgradi bilirubin, ki je produkt razgradnje hemoglobina, ki je odgovoren za rumenkasto barvo modre barve. Če je mogoče, izpostavite vneto območje sončni svetlobi, da pospešite liomerizacijo preostalega bilirubina.
   • Med 10 in 15 minutami vsakodnevne izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi mora biti dovolj, da se modrina odstrani brez nevarnosti sončnih opeklin. Ko greste ven, na preostalo izpostavljeno kožo nanesite kremo za sončenje.

3. 
   

   
   Jejte več vitamina C. Vitamin C poveča količino kolagena okoli krvnih žil, kar pomaga znebiti modric. Jejte hrano kot pomaranče ali temno zelenico, da boste prepričani, da jih imate v svoji prehrani.

4. 
   

   
   Na larnico nanesite mazilo ali gel. Larnica je rastlina, ki se dolgo uporablja za zdravljenje modric. Vsebuje spojino, ki zmanjšuje vnetja in otekline. Zato bi morali izbrati mazilo, ki vsebuje lekarno, in ga nanesite na vneto območje 1 ali 2 krat na dan.
   • Darnice ne nanašajte na rez ali odprto rano.

5. 
   

   
   Jejte lanai ali papajo. Bromelain je prebavni encim, ki ga najdemo v ananasu in papaji. Razgradi beljakovine, ki zadržujejo tekočino v tkivih po poškodbi. Če se želite hitreje pozdraviti, lahko jeste jedite lanane ali papajo enkrat na dan.

6. 
   

   
   Na modro nanesite kremo vitamina K. Vitamin K pospešuje strjevanje krvi, kar ustavi krvavitev. Pojdite v lekarno in kupite kremo, ki jo vsebuje. Nanesite po navodilih na embalaži, da se znebite modre barve.

Metoda 3 Sledite zdravniški obravnavi

1. 
   

   
   Pokliči nujne primere. Če čutite intenziven pritisk okoli modrega, takoj pokličite nujne primere. Sindrom predela lahko povzroči močan pritisk, bolečina, preobčutljivost, togost mišic, mravljinčenje, pekoč občutek, mišična oslabelost ali otrplost okoli modrega. Če opazite katerega koli od teh simptomov, nemudoma pokličite Nujno za ustrezno oskrbo.
   • Prekomerni sindrom se pojavi, kadar v mišični loži (predelku) pride do otekline ali krvavitve. Tlak v loži zmanjša dotok krvi v vnetem območju, kar poveča tveganje za poškodbe živcev in mišic.

2. 
   

   
   Se vidimo pri zdravniku. Če na modrini opazite grudico, pojdite k zdravniku, ker je lahko hematom. Hitro se preglejte, saj je mogoče, da bo kri odtekla iz vnetega območja.
   • Hematom nastane, ko se kri nabira pod površino kože in povzroči oteklino.

3. 
   

   
   V primeru vročine ali okužbe se posvetujte z zdravnikom. Če je vaša koža poškodovana in območje okoli modrega rdeče, vroče ali gnojno, lahko pride do okužbe. Na enak način, če imate vročino, lahko sodeluje tudi okužba. Če opazite te simptome, pojdite čim hitreje k zdravniku.