Kako se znebiti slabih navad

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Spremenite svoje stanje duha
• nasveti

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka je v njegovi izdaji in izboljšanju s časom sodelovalo 32 ljudi, nekaj anonimnih.

V tem članku je 6 referenc, na dnu strani so.

Bodimo iskreni, vsak od nas goji slabo navado. Jedemo nohte ali pokadimo členke prstov. Nekateri od nas pogosto odrežejo druge ali vse odložijo. Vse te slabe navade je težko odpraviti. A ne bojte se, kmalu boste presenečeni!

faze

1. del od 3:
Spremenite svoje stanje duha

1. 8 Nehajte nenehno lagati. Za vas je postalo tako enostavno, da je postal šport: lažete kadar koli, brez posebnega razloga in tudi potem, ko obljubite, da ne boste več lagali. Prisilne laži lahko uničijo romantično razmerje. Popravite ga zdaj, preden eskalira. oglaševanje

nasveti

• Bodite potrpežljivi. Navade ne morete spremeniti čez noč! Postali so tako mehanični, da se morda ne zavedaš, da to počneš!
• Pretvarjajte se, da vas gleda vaša simpatija. Bi radi ugriznili nohte ali počili prste v družbi te osebe, ki vam je draga?
• Bodite pozitivni, čestitajte sebi, ko ste dosegli svoj cilj!
• Poiščite podporo z drugimi. Povejte jim, kaj lahko storijo, da vam pomagajo. Tako boste lažje dosegli cilj.
• Bodite prizanesljivi do sebe. Občutek krivde, če nadaljujete svojo navado, ne bo zelo koristen.
• Uporabite nekaj podobnega elastičnemu traku. Kadarkoli se ujamete, da delate slabo, nataknite elastiko na zapestju.
• Vprašajte o svoji navadi. Ostra resničnost vaše škodljive navade in njene posledice vas lahko motivirajo, da jo prenehate jemati. Članki na Wikipediji na primer vsebujejo razdelek "Tveganja za zdravje" za različne snovi in ​​prakse. Omogoča tudi jasnejše videnje. Sliko morate videti skupaj, dobro in slabo.
• Bodite bolj zanimivi in ​​motivirani, ko podate svoje mnenje.
• Morda boste potrebovali strokovno pomoč, odvisno od resnosti vaše navade (na primer pitje ali kajenje).

Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122«