Kako se znebiti vezalke v enem tednu

Vsebina

• faze
• 1. del Ocena vašega življenjskega sloga
• Del 2 Jemanje zdravil brez recepta
• Del 3 Poskus naravnih načinov zdravljenja

Imeti izpuščaje pred velikim dogodkom je lahko katastrofalno. Akne ponavadi potrebujejo nekaj časa, da ozdravijo, tradicionalnih metod pa jih ne bi mogli izkoreniniti, če želite hitro odpraviti. Če se želite v enem tednu znebiti mozoljev za akne, morate biti pripravljeni poskusiti različne metode, vključno s spremembo življenjskega sloga in jemanjem zdravil brez recepta. Včasih se kljub vsem naporom preprosto ne moremo popolnoma znebiti napada aken v enem tednu. Kljub temu lahko uporaba več metod pomaga zmanjšati nekatere simptome in ozdraviti akne veliko hitreje.

faze

1. del Ocena vašega življenjskega sloga

1. 
   

   
   Spremenite svojo prehrano. Nekatera živila lahko sprožijo ali poslabšajo izbruh aken. Če želite hitro odpraviti to težavo s kožo, se morate obvezno zavezati. Vključuje spreminjanje vseh vidikov vašega življenja, vključno s prehrano.
   • Mlečni izdelki in ogljikovi hidrati (zlasti prazni ogljikovi hidrati, kot sta sladkor in predelana moka) lahko sprožijo akne. Izločite ta živila iz obroka, da poskušate zmanjšati svoje izpuščaje. Namesto tega pojdite na polnozrnate žitarice, sadje in zelenjavo.
   • Čokolada je pogosto med možnimi vzroki za nastanek aken, vendar povezava ni bila vzpostavljena. Čeprav nekatere študije kažejo, da čokolada lahko povzroči akne ali poslabša obstoječe izbruhe, bo potrebna nadaljnja študija. Če pa pričakujete hitro ozdravitev, je morda najbolje, da upoštevate varnostne ukrepe in se izogibate čokoladi.
   • Menijo tudi, da je za pojav mozoljev aken odgovorna mastna hrana, vendar ima ta teorija malo znanstvene podlage. Vendar lahko delo v mastnem okolju (na primer kuhanje s hitro hrano) povzroči akne, saj olje zlahka prodre v kožo in lasni mešički se lahko zamašijo.

2. 
   

   
   
   
   Izogibajte se poslabšanju svoje težave. Pogosto se vključite v vedenja, ki lahko povzročijo ali poslabšajo akne, ne da bi se tega sploh zavedali. Če želite, da vaša težava hitro izgine, se morate izogibati določenemu vedenju.
   • Ne dotikajte se svojih mozoljev, saj lahko to poslabša vaš primer in povzroči več okužb in brazgotin. Poleg tega lahko kožne poškodbe postanejo bolj rdeče in bolj nabreknejo.
   • Nekateri domnevajo, da je pomanjkanje higiene eden najverjetnejših vzrokov za njihove akne in da bi ga zdravili, se odločijo za umivanje večkrat v enem dnevu. Ta metoda ni priporočljiva, ker draži kožo, zaradi česar so akne bolj očitne in povečuje tveganje za okužbo. Dvakrat na dan se čim bolj nežno umivajte z blagim milom ali čistilom za akne.
   • Stres zaradi aken lahko enostavno poslabša vašo težavo. Čeprav stres ni dokazan vzrok aken, so hormoni, ki se sproščajo med stresno epizodo, povezani s poslabšanjem simptomov.

3. 
   

   
   
   
   Odločite se za izdelke brez olja. Akne se pojavijo, ko so lasni mešički zamašeni z maščobo in odmrlo kožo. Uporaba izdelkov z veliko maščobe (kot so nekateri izdelki za ličenje in lase) lahko poveča tveganje za pojav mozoljev. Poiščite svoje omare in se znebite snovi, ki bi lahko povzročile vaše vdore.
   • Če imate radi ličila, izberite izdelke brez olja. Šminka je pogosto opredeljena kot vzrok za akne, vendar to ne bi smelo poslabšati težav, če vaši izdelki vsebujejo malo olja ali ga nimajo. Namesto tega se odločite za izdelke na vodni ali mineralni osnovi.
   • Včasih sončne kreme vsebujejo tudi velike količine olja. Odločite se za bolj naravne in brez olja izdelke. Na embalaži poiščite izraz "nekomedogeni". Neutrogena na trg prinaša odlična sredstva za zaščito pred soncem, ki ne povzročajo izbruha aken.
   • Zlasti izdelki za lase so ponavadi zelo mastni. Poiščite naravne znamke šampona in balzama. Ne pozabite, da so izdelki za kozmetični salon boljši od balzamov, ki se prodajajo v trgovskih centrih. Če se želite znebiti aken, bi bilo morda vredno porabiti še nekaj več.

Del 2 Jemanje zdravil brez recepta

1. 
   

   
   Seznanite se s pomembnimi sestavinami. Zdravila brez recepta so učinkovita le, če vsebujejo spojine, ki se borijo proti bakterijam, ki povzročajo akne. Prepričajte se, da poznate sestavine, s katerimi morate paziti, da ne kupujete kreme ali losjona brez recepta, ki ima zelo majhen učinek na vaše izpuščaje.
   • Benzoil peroksid nevtralizira bakterije, ki povzročajo akne, hkrati pa odstrani odmrle kožne celice, ki zamašijo pore.
   • Salicilna kislina deluje predvsem kot preventivno sredstvo, saj zagotavlja, da se pore ne zamašijo. Čeprav so izdelki, ki vsebujejo to spojino, dolgoročno odlični, morda ne bodo učinkoviti, ko gre za izkoreninjenje izbruha aken v kratkem času.
   • Glikolna kislina in mlečna kislina (ki spadata v kategorijo alfa hidroksi kislin) odstranjujeta odmrle celice in zmanjšujeta vnetja. Če se želite hitro zdraviti, se odločite za izdelke, ki vsebujejo te spojine.
   • Žveplo pomaga tudi pri odpravljanju odmrle kože, ki povzroča akne in je kot nalašč za hitro celjenje.

2. 
   

   
   Začnite z benzoil peroksidom. To je najučinkovitejša rešitev, če želite hitro ozdraviti. Če se želite odločiti za izdelke brez recepta, naj bo benzoil peroksid vaša prva izbira, saj ima veliko uspehov pri mnogih ljudeh.
   • Kreme, ki vsebujejo benzoil peroksid, so na voljo v odmerkih od 2,5% do 10%. Najvišje koncentracije niso vedno najučinkovitejše in mnogi ljudje se srečajo s kremami, ki vsebujejo 2,5% koncentracije.
   • Na splošno morate počakati nekaj dni, da vidite prve učinke. Sledite navodilom na embalaži izdelka in ne pretiravajte z odmerki, saj lahko to draži kožo. Bodite potrpežljivi. Ne pričakujte, da boste rezultate videli čez noč, vendar naj bi se izboljšave pojavile v 3 ali 5 dneh.

3. 
   

   
   Najprej nanesite majhne odmerke. Pri uporabi učinkovitih izdelkov proti aknam lahko pride do stranskih učinkov, kot so pordelost kože ali suha koža. Najbolje je, da se držite nizkih odmerkov, da dobite predstavo o učinkovitosti izdelka.
   • Vaša koža se mora postopoma prilagoditi tretmaju. Če še nikoli niste uporabljali zdravil brez recepta, naj koža počiva v prehodni fazi. Začnite z najnižjim odmerkom.
   • Morda želite poskusiti visok odmerek, da pospešite celjenje, lahko je kontraproduktivno. Če postane koža razdražena ali če imate kožno reakcijo, se vaše stanje lahko poslabša in lahko se pojavijo druge kožne težave, kot je pordelost. Najbolje je, da te izdelke pravilno uporabljate v nizkih odmerkih in pričakujete hitro ozdravitev, ne pa stranskih učinkov.

4. 
   

   
   Uporabljajte različne izdelke. Če že nekaj časa poskušate odpraviti akne, uporabite različne izdelke.
   • To lahko pomaga v boju proti različnim vzrokom aken. Uporaba več načinov za zdravljenje vaše težave s kožo se lahko izplača, še posebej, če so izpadi aken še posebej intenzivni.
   • Mnogi ljudje menijo, da kombiniranje benzoil peroksida s salicilno kislino lahko zdravi obstoječe izpuščaje, hkrati pa prepreči druge nenadne pojave mozoljev. Lahko uporabite milo za obraz s salicilno kislino in kremo z benzoil peroksidom.
   • Vendar morate biti previdni. Obstaja majhno tveganje, da lahko kombinacija benzoil peroksida in salicilne kisline v prvih tednih poslabša vaše stanje.

Del 3 Poskus naravnih načinov zdravljenja

1. 
   

   
   Poiščite kreme, ki vsebujejo goveji hrustanec. Goveji hrustanec je snov, ki jo najdemo v telesu krave in zagotavlja strukturno podporo kostim. Ko ga ekstrahiramo, postane zdravilo za hitro in učinkovito zdravljenje aken.
   • Odločite se za kreme, ki vsebujejo 5% govejega hrustanca. Najdete jih v trgovskih centrih ali trgovinah z zdravo hrano.
   • Za optimalne rezultate nanesite kremo dvakrat na dan.

2. 
   

   
   Poskusite z ekstraktom zelenega čaja. Številni losjoni vsebujejo izvlečke zelenega čaja, ki niso nič drugega kot zeliščni izdelek, pridobljen iz listov zelenega čaja. To zdravilo je lahko učinkovito v boju proti izbruhom aken.
   • Odločite se za losjone, ki vsebujejo vsaj 2% ekstrakta zelenega čaja. Najdete jih v lekarnah, trgovskih centrih in trgovinah z zdravo hrano.
   • Ta metoda je učinkovitejša pri mladostnikih in pri ljudeh, ki trpijo zaradi blagih aken. Če ste starejši in se vam stanje poslabša, poskusite z drugo metodo.

3. 
   

   
   Uporabljajte aloe vero. Ta rastlina se v majhnih količinah uporablja v številnih gelih in kremah. Zelo učinkovit je pri zdravljenju te vrste izpuščaja.
   • Poiščite izdelke, ki vsebujejo 50% aloe vere gela in hkrati vzemite zdravilo za zdravljenje aken. Študije so pokazale, da je sočasna uporaba aloe vere in drugih zdravil veliko bolj učinkovita kot uporaba samo drugih metod.
   • Med uporabo kreme za obraz brez recepta nanesite aloe vero. Uporabite odmerek, ki ga priporoči proizvajalec. Ne prekoračite tega odmerka, ker lahko postane koža razdražena.
   • Aloe vera lahko hitro deluje, vendar to ni vedno tako. Včasih traja do 8 tednov, da se pojavijo prvi učinki.

4. 
   

   
   Izogibajte se uporabi olja čajevca za hitro odpravljanje. Olje čajevca že dolgo velja za koristno zdravilo za nego kože. To olje je učinkovito pri zdravljenju aken, vendar bo potreben čas, da vidite rezultate, kar pomeni, da ni primerno, če iščete hitro ozdravitev.
   • Glavna prednost olja čajevca je, da ima manj stranskih učinkov v primerjavi s kremami benzoil peroksida in se zdi bolj učinkovita. Vendar boste morali, da vidite prve učinke, veliko dlje. Čeprav je morda idealen za dolgotrajno zdravljenje, ni najboljša izbira, če iščete hitro in učinkovito sredstvo.
   • Če ste alergični, lahko olje čajevca povzroči kontaktni dermatitis. Če opazite, da se simptomi poslabšajo, prenehajte z zdravljenjem.
   • Nikoli ne smete jemati peroralno olje, poleg tega je lahko zelo škodljivo za otroke. Vedno ga razredčite z drugim oljem, kot sta olivno olje ali mandljevo olje, če vam je resnično mar.

5. 
   

   
   Poskusite z drugimi eteričnimi olji. Nekatera olja imajo antibakterijske in antiseptične lastnosti, ki pomagajo hitro odpraviti izbruhe aken. Če želite hitro ozdravitev, je vredno poskusiti. Vendar ne pozabite, da vam eteričnih olj nikoli ne bo treba pogoltniti. Nanesite jih samo lokalno.
   • Šarglico ali poprovo meto lahko razredčite v 1 litru vode in nanesete na obraz. Mentol, ki ga najdemo v teh rastlinah, ima antiseptične lastnosti.
   • Olja sivke, timijana in kalendule imajo antibakterijske lastnosti, ki lahko očistijo obraz in hitro odstranijo madeže.
   • Eterična olja rožmarina in origana imajo antibakterijske in protivnetne lastnosti. Težko je najti, vendar lahko še vedno uporabite začimbe za kuhanje, tako da v vodi razredčite ½ čajne žličke posušenih zelišč.