Kako se znebiti ledvičnih kamnov

Vsebina

• faze
• 1. metoda Odpravite se s težavo
• 2. metoda Preprečuje nastanek ledvičnih kamnov

Ledvični kamni nastanejo, ko v ledvicah nastanejo majhni kristali mineralnih soli. Praviloma ti kristali prehajajo skozi ledvice v urinarni sistem, kjer jih zavrnejo z mešanjem z urinom. Vendar včasih majhnim kristalom uspe ostati v ledvicah, kjer se strdijo z drugimi kristali, da ustvarijo ledvične kamne. Večina ledvičnih kamnov je sestavljena iz kalcijevega dioksalata, kalcijevega fosfata ali obojega. Če mislite, da imate ledvične kamne, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik ali urolog vam lahko svetuje glede več načinov zdravljenja. Obstajajo tehnike, ki jih lahko postavite doma, da se znebite ledvičnih kamnov.

faze

1. metoda Odpravite se s težavo

1. 
   

   
   Pijte veliko vode in drugih tekočin. Zaradi oskrbe s tekočino boste urinirali in uriniranje bo sčasoma lahko izračunalo. Bolje bi bilo, če bi dali prednost čisti vodi. Samo 1 od 2 ledvičnih kamnov od 10 zahteva evakuacijo več kot vodo in potrpljenje, zato morate vsaj poskusiti s to metodo.
   • Zdravniki priporočajo, da ženske pijejo približno 2 litra vode na dan v primerjavi s 3 litri vode za moške.
   • Poskusite piti dovolj tekočine, da bo vaš urin rahlo rumen ali bister. To bo znak, da ste pili dovolj vode.

2. 
   

   
   Pijte limonado z malo sladkorja. Bogata vsebnost citronske kisline limoninega soka lahko prepreči nastanek novih ledvičnih kamnov.Priporočamo tudi brusnični sok in apno. Prav tako vam bo pomagal ostati hidriran. Raje pijače z malo sladkorja ali jih pripravite sami.
   • Poskusite, da ne porabite rjavega piva. Vsebujejo oksalate, ki spodbujajo nastajanje kamnov.

3. 
   

   
   
   
   Po potrebi vzemite zdravila proti bolečinam. Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila). Obstaja več sort AINS: libuprofen (Advil, Nurofen), naproksen (Aleve) ali aspirin. Če ste mlajši od 18 let, ne jemljite aspirina, saj je njegova uporaba povezana z Reyevim sindromom, ki lahko resno poškoduje možgane.
   • Če imate velik ledvični kamen, ki vas boli, boste morda potrebovali močnejši recept proti bolečinam. Zdravnik vam bo lahko diagnosticiral to motnjo, če bo tako.

4. 
   

   
   Vedeti, kdaj k zdravniku. Večina ledvičnih kamnov bo zrasla samostojno z malo potrpljenja in veliko tekočine. Približno 15% ledvičnih kamnov zahteva posredovanje zdravnika. V naslednjih primerih se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Če imate pogoste okužbe sečil Okužbe sečil se lahko poslabšajo, če ledvični kamen prehajate skozi sečil.
   • Če ste imeli presaditev ledvice, če imate težave z imunskim sistemom ali če imate samo eno ledvico.
   • Če ste noseči Zdravljenje ledvičnih kamnov med nosečnostjo je odvisno od trimesečja, v katerem ste.
   • Če verjamete, da je ledvični kamen oviral sečil. Morda veste, da je tako, če opazite zmanjšanje količine uriniranja, uriniranje ponoči ali bolečino na strani.

5. 
   

   
   
   
   Vzemite zdravilo. Če vaši izračuni ne minejo naravno, morate vzeti zdravila ali jih mora odpraviti specialist. Za to obstajajo različni postopki.
   • Za izračune, ki merijo manj kot 2 cm, je ekstrakorporna litotripsija udarnega vala najprimernejša metoda. To morda ne deluje pri velikih kristalih in ni dobra izbira za nosečnice, saj boste, če jih najdete, izpostavljeni rentgenom.
   • Če so kristali v sečnici, vam bo zdravnik predpisal ureteroskopijo. Ta metoda je sestavljena iz uvedbe endoskopa (ureteroskop) do ureterjev. To so sečni kanali, ki ledvice povezujejo z mehurjem. Potrebno je preiti skozi sečnico in narediti endoskop do mehurja in v sečnici do ledvic.
   • Če so kamni veliki (več kot 2 cm) ali če je njihova oblika nepravilna, je treba opraviti perkutano nefrostomijo ali ekstrakorporalno litotripsijo. Kirurg vam bo pod splošno anestezijo naredil majhen rez v hrbtu in po postopku se bodo kristali lomili ali odstranili.
   • Če kamni izvirajo iz hiperkalciurije (vaše ledvice proizvajajo veliko kalcija), vam bo zdravnik predpisal ortofosfate, diuretike, bisfosfonate ali v redkih primerih veziva kalcija.
   • Če vas prizadene protin, boste morda morali jemati lallopurinol.

2. metoda Preprečuje nastanek ledvičnih kamnov

1. 
   

   
   Izogibajte se sladkorju, sode in koruznemu sirupu. Sladkor preprečuje telesu, da bi absorbiral kalcij in magnezij, kar vodi v ledvične kamne. Fruktoza, ki jo najdemo v namiznem sladkorju in koruznem sirupu, povečuje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Če želite slediti bolj zdravemu življenjskemu slogu in če se želite hkrati izogniti ledvičnim kamnom, morate zmanjšati količino zaužitega sladkorja.
   • Nekatere brezalkoholne pijače z okusom citrusov, na primer 7UP in Sprite, vsebujejo visoko vsebnost citronske kisline. Tudi če se morate izogibati pijačam z veliko sladkorja, vam lahko občasno tovrstna soda pomaga povečati vnos citronske kisline.

2. 
   

   
   Vaja. Vadite vsak dan 30 minut. Izkazalo se je, da zmerna vadba pomaga zmanjšati tveganje za nastanek ledvičnih kamnov do 31%.
   • Poskusite se ukvarjati vsaj 150 minut aerobnih športov, kot so hoja, tek ali vrtnarjenje na teden.

3. 
   

   
   Omejite vnos živalskih beljakovin na 200 g na dan ali manj. Živalske beljakovine, zlasti rdeče meso, povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, zlasti kamnov sečne kisline. Poskusite zaužiti manj kot 200 g živalskih beljakovin na dan (približno velikost cmoka, ki se prilega na dlan ali škatlico kartic), da zmanjšate tveganje za pojav vseh vrst ledvičnih kamnov.
   • Rdeče meso, drobovina in morski sadeži vsebujejo veliko purina. Purin povečuje proizvodnjo sečne kisline v telesu in lahko povzroči nastanek ledvičnih kamnov. Jajca in ribe vsebujejo tudi purin, vendar manj kot rdeče meso in morski sadeži.
   • Uporabljajte druge vire beljakovin, na primer mlečne izdelke ali zelenjavo, bogate s kalcijem. Zelenjava vsebuje vlaknine in fitat, spojino, ki pomaga preprečevati nastanek ledvičnih kamnov. Bodite previdni pri soji, ker vsebuje veliko doksalata.

4. 
   

   
   Zaužijte dovolj kalcija. Morda mislite, da je zmanjšanje vnosa kalcija dobra ideja, saj je večina ledvičnih kamnov kalcija. Vendar pa so raziskave pokazale, da dieta z malo kalcija "poveča" tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Za uživanje kalcija zaužijte široko paleto mlečnih izdelkov, kot so mleko, jogurt in sir.
   • Otroci, stari med 4 in 8 let, potrebujejo 1000 mg kalcija na dan. Otroci od 9 do 18 let potrebujejo 1300 mg kalcija na dan. Odrasli, starejši od 19 let, potrebujejo vsaj 1000 mg kalcija dnevno. Ženske, starejše od 50 let, in moški nad 70 let dnevno potrebujejo vsaj 1200 mg kalcija.
   • Če jih zdravnik ne priporoči, se izogibajte prehranskim dopolnilom, ki vsebujejo kalcij. Čeprav kalcij, ki ga absorbirate s svojo prehrano, ne vpliva na ledvične kamne, lahko tisti, ki ga uživate preveč zaradi prehranskih dopolnil, povzroči pojav ledvičnih kamnov.

5. 
   

   
   Sledite dieti z malo oksalata. Najpogostejša vrsta ledvičnega kamna je kalcijev doksalat. Izogibajte se živilom, bogatem z oksalatom, da se izognete ledvičnim kamnom. Omejite vnos oksalata na 40 do 50 mg na dan.
   • Zaužijte živila, ki vsebujejo oksalate, in živila, ki vsebujejo kalcij. Oksalati in kalcij se bolj verjetno kombinirajo, preden pridejo do ledvic, kar zmanjša verjetnost nastanka kalkulov iz teh snovi.
   • Oreščki, večina jagodičja, pšenica, fige, grozdje, mandarine, fižol, pesa, korenje, zelena, jajčevci, ohrovt, por, oljke, okra, paprika Špinača, sladki krompir in bučke so živila, bogata z oksalatom (več kot 10 mg na porcijo).
   • Temno pivo, črni čaj, čokoladni napitki, sojini napitki in instant kava vsebujejo tudi veliko doksalata (več kot 10 mg na porcijo).
   • Vaše telo bi lahko visoke odmerke vitamina C (na primer, če jemljete prehranska dopolnila) spremenilo v oksalat. Če zdravnika ne priporoči, ne jemljite dodatkov vitamina C.

6. 
   

   
   Izogibajte se preveč drastičnim dietam. Drakonska dieta poveča količino sečne kisline v krvi, kar poveča verjetnost pojava ledvičnih kamnov. Visoko beljakovinske diete, kot je Atkinsova dieta, še posebej težko delujejo na ledvice in se jim je treba izogibati.
   • Kljub temu lahko ostanete zdravi in ​​se izognete pojavu ledvičnih kamnov, če sledite dieti, bogati s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi izdelki in pusto beljakovinami (zmerno).

7. 
   

   
   Bodite še posebej previdni, če ste že kdaj imeli kamne v ledvicah. Po nekaterih raziskavah bo približno polovica bolnikov z ledvičnim kamnom v sedmih letih predstavila drugega. Poskrbite, da boste sprejeli preventivne ukrepe, če ste kdaj imeli ledvični kamen, ker to pomeni, da imate več tveganja.