Kako vedeti, kako se soočiti s preveč zaščitnimi starši

Vsebina

• faze
• 1. del, ki izražajo svoje frustracije
• 2. del Določitev dobrih meja
• 3. del Zmanjšanje skrbi staršev

Mnogi otroci menijo, da so njihovi starši pretirano zaščitni. Če vas starši nenehno spremljajo in sprašujejo o vašem osebnem življenju, boste morali sprejeti nekaj korakov, da svoje potrebe izrazite na produktiven način. Potrudite se izraziti svoje frustracije, trdno postavite meje in se dogovorite, da boste omejili tesnobo svojih staršev.

faze

1. del, ki izražajo svoje frustracije

1. Izberite čas in varno mesto. Prvi korak pri soočanju s starši, ki so preveč zaščitni, je odkrit pogovor z njimi o svojih težavah. Če želite biti prepričani, da bo pogovor čim bolj uporabniku prijazen, izberite čas in varno mesto.
   • Izberite kraj, kjer vam bo in staršem udobno. Če živite z njimi doma, bi jedilnica ali kuhinjska miza lahko naredili trik. Če ste že zapustili družinski dom, izberite nevtralen kraj, kot je dokaj tiha kavarna, tako da se nihče ne bo počutil kot doma.
   • Izogibajte se motenju. Izklopite televizijo in telefon. Ne izbirajte hrupnega kraja, kot je bar ali restavracija. Da bi imeli smiseln in učinkovit pogovor, je pomembno, da ignoriramo morebitne odvračanja.
   • Izberite čas, ko se omejitve ne uporabljajo zunaj. Na primer, ni priporočljivo voditi takšnega pogovora pred odhodom v službo ali v posteljo. Izberite primeren čas, kjer imate dovolj časa za razpravo, da se bodo vse strani počutile vpletene in povedale svoje mnenje. Na splošno sta zgodnje popoldne in takoj po večerji dober čas za sodelovanje v takih razpravah.

2. 
   

   
   
   
   Izrazite se z zaimkom "jaz". Kadar imate težko razpravo, se je treba izogibati obtožbam. Potrudite se, da uporabite osebni zaimek "jaz". To pomeni, da morate najprej začeti stavke z besedami, kot je "verjamem v to". Na ta način ste bolj osredotočeni na lastne občutke in čustva, namesto da objektivno presojate situacijo.
   • Ko izražate svoje občutke glede situacije, to storite tako, da poudarite idejo, da oddajate samo svoja stališča in da ne nalagate objektivne ocene situacije. Na primer, izogibajte se takole: "Res je neznosno, ko me začneš spremljati vsakih 5 minut, ko sem v mestu s prijatelji. To bi lahko staršem vtisnilo, da ignorirate njihovo mnenje in dajete predpostavke o njihovih dejanjih.
   • Namesto tega se lahko izrazite s temi izrazi: "Občutim se, ko me večkrat pokličete in pošljete, ko me ni doma. Počutim se, kot da mi ne zaupate, ko to storite. "

3. 
   

   
   
   
   Izrazite svoje potrebe in želje. Upoštevajte, da od staršev ne morete pričakovati, da bodo prebrali vaše ideje. Ko imate težaven pogovor, je pomembno, da ste čim bolj jasni glede svojih potreb in želja.
   • V idealnem primeru bi si želeli, da bi prišlo iz tega pogovora? Ali na primer želite, da starši omejijo število klicev, ko vas ni doma? Ali želite, da vam zastavijo manj vprašanj glede vaših akademskih uspešnosti ali načrtov za kariero? Kako želite, da se ne preveč vmešavajo v vaše odločitve? Pred začetkom pogovora premislite, kaj želite. Imeti konkretne cilje in potrebe, ki jih izražate svojim staršem.
   • Cilje izrazite trdno, neobsojno in vljudno. Lahko se na primer izrazite na naslednji način: "Resnično bom cenil, če mi lahko daste nekaj časa, ko bom v mestu s prijatelji. Za policijsko uro me ne skrbi, vendar bom resnično cenil, da se mi ne bo treba odzvati na klice in klice na vsakih 30 minut. "
   • Pošlji pohvale staršem. Pri prezaščitnih starših je resnično zanimivo, da vas želijo samo ljubiti in zaščititi in se lahko naučijo učinkoviteje izražati svoje skrbi. Starši naj bodo prepričani, da cenite dejstvo, da vas imajo radi in želijo najboljše za vas.

4. 
   

   
   Ne zmanjšajte njihovih stališč. Čeprav je lahko živeti in se ukvarjati s preveč zaščitnimi starši, je zelo frustrirajoče, vendar jih ne moreš preprečiti, da bi prišli naprej. Če želite imeti iskren in učinkovit pogovor, upoštevajte njihova mnenja.
   • Občutki, zlasti tisti, ki jih povzroča tesnoba, so subjektivni. Čeprav se vam morda zdi, da je staršem neuporabno skrbeti zaradi majhne vročine, ki se spremeni v pljučnico, je vseeno pomembno, da jim dovolite, da izrazijo svoje občutke, ne da bi bili presojni. . Razumeti dejstvo, da skrbijo zate.
   • Najboljši način za razumevanje staršev je, da ugotoviš, zakaj to počnejo. Poskusite razumeti razloge za takšen preveč zaščitniški odnos njihove strani. Če so na primer zaskrbljeni za vaše zdravje, bi to lahko razložili z dejstvom, da je eden od njih zaradi nepričakovane bolezni izgubil družinskega člana ali prijatelja. Verjetno imajo starši zelo dober razlog, da izrazijo svoj strah, in to je morda posledica lastnih izkušenj. Kljub temu, da je pomembno, da staršem ne dovolite, da vas usmerjajo v življenje, vam lahko razumevanje teh razlogov pomaga, da se boste v prihodnosti bolje spopadli.
   • Marlin je na primer v "svetu Nemo" izgubil vso družino, svojo drago ženo in vse svoje otroke, razen svojega edinega sina. Kot rezultat tega nekoliko preveč varuje tega otroka, ki ni nihče drug kot Nemo. Marlinina tragedija ga preganja zaradi strahu, da se bo z Neomom zgodilo kaj slabega, in to toliko, da je postal prezahteven starš, četudi to ni dobro za emancipacijo in evolucijo njegovega otroka.

2. del Določitev dobrih meja

1. 
   

   
   Bodite čim bolj jasni, ko nekaj naredite in ne potrebujete pomoči. Meje so v odnosu starš-otrok zelo pomembne. Če želite postati samostojna odrasla oseba, morate biti svobodni pri sprejemanju lastnih odločitev in včasih celo delati svoje napake. Potrudite se, da s starši postavite meje, ko nekaj storite in ne potrebujete pomoči.
   • Na splošno se novi študentje trudijo biti neodvisni od svojih staršev. Starši, ki so preveč zaščitni, vam lahko težko dovolijo več svobode, saj je dejstvo, da jih skrbi za vas, eden prvih načinov, kako pokazati, da jemljejo skrbi zate. V večini primerov je prekomerna zaščita oblika nenamernega nadzora. Starši morate razumeti, da želite biti svobodnejši, če postavite strožje meje.
   • Naredite vse, da bodo vaši starši povedali razliko med tem, kaj je primerno in kaj ne. Lahko jim na primer rečete, da je dobro, da skrbijo za vaše zdravje, toda spomin na najhujše dni zadnje bolezni ne bi koristilo vašemu čustvenemu počutju. Lahko jim rečete, da bi bilo lepo, če načrtujejo telefonski klic na teden, a vsak dan gledati po telefonu, je malce preveč pretiravanja.

2. 
   

   
   Kolikor je mogoče, omejite stike. Če živite s starši, bi bilo koristno, da bi stike v določenih obdobjih omejili. Čeprav je dobro imeti dobre odnose s starši, če so ponavadi preveč zaščitniški, jih boste morali obvestiti, da zmanjšajo tesnobo.
   • Če ne živite v domu svojih staršev, jim ni treba povedati vsega, kar se dogaja z vami. Najbolje bi bilo, da ne bi govorili o novi osebi, ki ste jo spoznali, ali zabavi, ki ste se je udeležili v soboto zvečer. Če takšni pogovori ponavadi vodijo do nezaželenih nasvetov in vrste vprašanj, se raje izogibajte pametni razpravi o nekaterih podrobnostih svojega vsakdanjega življenja.
   • Na začetku se lahko vaši starši upirajo pomanjkanju stikov, vendar je odvisno od vas, kako najti načine, kako se na spreten način izogniti pogovorom. Na primer, če začnejo s pritiskom na vas, da boste imeli več podrobnosti o tem, kako preživite vikende, jim preprosto na kratko povzemite in jim nato recite: "Ampak ne morem predolgo govoriti . Danes moram opraviti perilo. "

3. 
   

   
   Ne vlecite se v negativnost. Pogosto starši, ki so preveč zaščitniški, reagirajo negativno, ko njihovi otroci postavijo meje. Starši se lahko uprejo vaši želji po neodvisnosti. Če reagirajo negativno, se potrudite, da se ne pustite vleči, da se ne bi zgodilo najhujše.
   • Če se nagibajo k negativnemu ravnanju, bodite odločni, če bodo to melanholično vedli do vas. Če vas skušajo pritiskati, da se vrnete na svoj položaj in vam povedo, kako jim je mar za vas, jih ustavite tako, da na primer rečejo: "Prepričan sem, da boste manj skrbeli s časom. Nato spremenite zadevo.
   • Poiščite prijatelja, s katerim se lahko pogovarjate o svojih frustracijah. Izražanje sebe vam lahko pomaga, da se izognete nepotrebni drami. Če izrazite svoja čustva nekomu drugemu, ki je manj čustveno vpleten v situacijo, vam lahko dovoli, da odženete negativne misli, da ne bi poškodovali staršev.

4. 
   

   
   Bodite potrpežljivi. Malo verjetno je, da se bodo starši čez noč spremenili, še posebej, če so po naravi preveč zaščitni. Zavedajte se, da bo prišlo do obdobja prilagajanja, ko bodo določena nova pravila in omejitve za boljši odnos. Ne poskušajte jih razjeziti, ker jim boste povzročali težave ali nerazumevanje. Lahko traja nekaj mesecev, preden starši spoznajo, da potrebujete prostor, da se prilagodite in si povrnete neodvisnost.

5. 
   

   
   Poiščite meje, ki so primerne vaši starosti. Če želite staršem določiti meje, morate ugotoviti, katere so primerne za vaš starostni razpon. Če ste na fakulteti, bodo sprejemljive omejitve zelo drugačne, kot če ste na fakulteti.
   • Upoštevajte, da si starši želijo postaviti meje, da vas zaščitijo in vam pomagajo pri rasti. Otroci ali najstniki, ki niso pod nadzorom, pogosto želijo določiti več omejitev, da bi se počutili varno v svojih domovih. Potrudite se, da boste razumeli, da se starši pri postavljanju pravil odzivajo v vašem interesu.
   • Če ste starostnik, ne bi bilo nesmiselno, da bi starši želeli vedeti, kje ste, s kom ste in kaj počnete v danem trenutku. Na to informacijo se boste morali pripraviti. Kljub temu boste kot polnoletnik verjetno potrebovali veliko zasebnosti. Lepo bi bilo, če bi staršem vložili nekaj prošenj, naj ne vstopajo v vašo sobo in se ne dotikajo vaših stvari.
   • Če ste najstnik, bodo starši pričakovali, da se boste osamosvojili. Postali boste odrasli in se morali pripraviti na zapuščanje družinskega kokona. Zato je povsem normalno, da se želite vrniti pozno ponoči in da iščete določeno svobodo (kot je vožnja sama z avtom). Popolnoma smiselno je, da prošnje delite s starši. Vendar se zavedajte, da prepiri in pretepi samo povečujejo vašo raven stresa kot tudi staršev. Pokažite spoštovanje, ko zahtevate več svobode. Če ugotoviš, da razprava postane burna, se odstrani in si privošči svež zrak. Ko se pomirite, se lahko znova približate temi, vendar tokrat mirno vprašajte, kakšni so njihovi razlogi. Potrudite se najti kompromis, da bodo vsi zadovoljni.
   • Če ste pravkar začeli univerzo, vas bodo starši morda težko izpustili. Lahko je strašljivo videti, kako vaši otroci vstopajo v delovno silo kot mlada odrasla oseba. Lepo bi bilo vprašati, da vas starši ne kličejo vsak dan ali vam ne postavljajo osebnih vprašanj, kot so tista, povezana z vašim ljubezenskim ali družabnim življenjem. Vendar pa lahko pogovor z njimi vsak teden pomaga zmanjšati njihove skrbi, saj bodo vedeli, da delate dobro.

3. del Zmanjšanje skrbi staršev

1. 
   

   
   Razumevanje vloge skrbi za starše, ki so preveč zaščitniški. Ali menite, da so vaši starši po naravi zaskrbljeni ljudje? Ali se navadijo skrbeti za vsako podrobnost svojega vsakdanjega življenja, pa tudi za vaše? Številni preveč zaščitniški starši imajo težave s predhodnimi skrbmi, zato so zelo pozorni na vse, kar se nanaša na njihove otroke. Potrudite se, da boste razumeli, da imajo vaši starši boljše namene. Sprejmite dejstvo, da ima tesnoba, ki lahko staršem omogoči malo nadzora, pomembno vlogo pri obnašanju do vas.

2. 
   

   
   Dokažite staršem, da se lahko dobro odločite. Če želite, da manj skrbijo za vas, jim pokažite, da ste odgovorni. Če majhne spremembe v vašem življenju lahko pomagate razumeti, da jim ni treba skrbeti.
   • Če živite z njimi, se čim prej zbližajte z njimi, če želite, da bi se lahko nekam odpravili. Bodite odkriti, s kom boste sodelovali in kako dolgo bo trajalo. Jasno je, da bodo na ta način cenili vašo stopnjo zrelosti.
   • Upoštevajte, da odrasli pogosto upoštevajo večino istih pravil, ki veljajo za vas. Mogoče je na primer izginiti, ne da bi o tem obvestili ljudi, ki vas skrbijo, tudi ko ste odrasla oseba. Na primer, odrasli svojim najdražjim dajo vedeti, kam grejo, ali so v ljubečem ali zdravem razmerju ali ne, in tako naprej. Če želite, da vas obravnavajo kot zrelo osebo, pokažite staršem, da ste obzirni in vredni zaupanja.
   • Domačo nalogo opravite, ne da bi vas vprašali. Jejte bolj zdravo. Vsakodnevno opravljajte vsakodnevna opravila in pokažite staršem, da ste zreli. To bo omejilo njihovo skrb glede odločitev, ki jih sprejemate.
   • Če z njimi ne živite, se potrudite, da jim sporočite svoje dosežke in jim pokažete, da lahko sami poskrbite zase. Ste imeli ta teden posebej zdrav obrok? Ali je vaše stanovanje čisto? Ste eden najboljših študentov tega semestra? Poskusite to obvestiti med tedenskimi pogovori.

3. 
   

   
   Bodite odprti za sprejemanje nasvetov. Upoštevajte, da starši vedo, kaj je najbolje za vas. So starejši in imajo več izkušenj kot vi. Če se zaradi nečesa počutite zmedeni, bi bilo zanimivo, če poiščete nasvet svojih staršev in ste pripravljeni poslušati, kaj imajo povedati. Če bodo ugotovili, da ste dovolj zreli, da lahko po potrebi sprejemate svetovanje, bodo manj zaskrbljeni zaradi odločitev, ki jih sprejemate.

• Če čutite, da imajo vaši starši osnovno tesnobo, jim prijazno ponudite terapijo, pri čemer upoštevajte, da zanje skrbite in želite, da bodo srečnejši. Prosite jih, naj skupaj spremljajo terapijo, da boste izvedeli več o najučinkovitejših načinih določanja meja in komunikacije z drugimi.