Kako vedeti, kdaj se je vaša poroka končala

Vsebina

• faze
• 1. del Zaznavanje glavnih opozorilnih znakov
• 2. del Ocenjevanje svojih čustev
• 3. del Pogovor s soprogo

Odločitev za ločitev ni nikoli enostavna. To zahteva veliko vpogleda in veliko razmišljanja. Čeprav si vse situacije niso podobne, lahko nekateri zelo pomembni opozorilni signali kažejo na resne težave, kot so prezir zakoncev drug do drugega, kritika drug drugega, obramba in odzivanje se izogibajo drug drugemu. Prepoznajte te alarme, ocenite svoja čustva in poiščite razloge za nadaljevanje zveze ali ločitev. Soočeni s tako občutljivo odločitvijo je tudi priporočljivo poiskati nasvet in podporo ljubljene osebe, ki ji zaupate.

faze

1. del Zaznavanje glavnih opozorilnih znakov

1. 
   

   
   Ugotovite znake prezira. Prepoznajte znake, kot so norčevanja, šale ali žalitve. Izraz prezira je vsaka izjava ali neverbalno vedenje, katerega namen je spodkopati človekovo samopodobo. Prezir se rodi iz globokega občutka gnusa in hrepenenja. To je razlog, da je ta znak eden najresnejših, ki kaže, da je poroka v nevarnosti in visi z nitjo.
   • Ti izrazi zaničevanja se lahko pojavijo v obliki žaljivih izjav, kot so "ti si samo neuspeh", "gnusiš me" ali "nikoli ne narediš nič dobrega".
   • Znaki zaničevanja se lahko manifestirajo tudi neverbalno. Začnete lahko tako, da se hihitate ali se norčujete, takoj ko se zagledate.
   • Lahko vprašate svojega partnerja: "kako je potekal vaš dan? Če želite odgovoriti na vprašanje, bo morda pogledala, jo ignorirala ali rekla: "To niso vaši."
   • Če menite, da imata zakonca globoko prezir do drugega, razmislite o ločitvi. Če sta oba pripravljena rešiti zakonsko zvezo, se posvetujte s poročnim svetovalcem. Slednje vam lahko pomaga vzpostaviti spoštljivejšo klimo med vami.

2. 
   

   
   
   
   Opozorila jemljite kot osebne očitke. Poročeni pari se pritožujejo nad slabim vedenjem zakonca, ko pa krivda postane osebna, to postane resnična težava. Če imaš ti in zakonca navado, da se med seboj redno tolčeta in muhata, razmislite o tem, kako izboljšati komunikacijo.
   • Na primer, "se mi zdijo prezrti in očarani, ko ne odgovarjate na moja vprašanja", glejte dejanje. Če rečete: "V praznino gledate samo takrat, ko govorim s tabo. Z vami je nekaj narobe ", to lahko dojemamo kot osebni napad.

3. 
   

   
   Oglejte si, če ste s soprogo še vedno v obrambi. Ko se zakonca navadita, da se osebno prepirata in napadata, bi bilo skupno življenje težko, saj se bodo počutili kot, da bi hodili po jajcih. Vprašajte se, ali ste še vedno v obrambi, ali vedno pričakujete, da boste obtoženi ali sistematično razmišljate, da se vaš partner pripravlja žaliti.
   • Pomislite, kako pogosto se vaš spremljevalec obnaša obrambno. Oglejte si, če kdo od vas nagiba k besedi, kot je "Nisem tam za nič", še preden drugi ne reče besede.

4. 
   

   
   
   
   Bodite pozorni na izmikajoče se odgovore. Da bi par razrešil svoje razlike, morata zakonca imeti možnost, da komunicirata odkrito. Dati izogibanje odgovoru ali zavrniti govor, je znak velike težave s komunikacijo.
   • Ne pozabite, da odlašanja z reševanjem konflikta ni škoda, dokler se oba ne umirite. Vendar bi moral partner, ki je naklonjen svojemu partnerju, reči: "Raje zaenkrat o teh stvareh ne govorim. Mislim, da si morava oba vzeti nekaj časa, da se umirita, «ne sme samo prezreti svojega zakonca.
   • Podobno, če ugotovite, da ne morete rešiti svojih razlik, bi to lahko pomenilo večjo težavo. Nesporazumi lahko povzročijo, da pari rastejo, vendar se lahko hitro izrodijo, če se stvari ne bodo ponesrečile.

5. 
   

   
   Zapišite svoje pozitivne in negativne interakcije. Normalno je, da se v dobrem gospodinjstvu zakonca prepirata. Vendar spori in druge negativne interakcije ne bi smele biti pogostejše kot pozitivne izmenjave. Če se s soprogo pogovarjate pogosteje, kot kažete naklonjenost drug drugemu, je čas, da rešite osnovna vprašanja vaše zakonske zveze.
   • Na enak način je pomembno, da veste, kako pogosto preživite prijetne trenutke skupaj in ali poskušate preživeti čas skupaj. Trenutno se lahko počutite, kot da se ves čas borite, vendar to ni vedno tako.
   • Na splošno bi bilo treba za negativno interakcijo imeti pet pozitivnih interakcij.Pozitivne interakcije vključujejo objeme in poljube, pohvale, dober pogovor in večerjo skupaj.
   • Ne pozabite, da lahko čustveno nasilna oseba svojemu partnerju ponudi draga darila ali ga večinoma obravnava kot kraljico. Oblike zlorabe, kot so fizično nasilje, grožnje, izolacija, poskusi poniževanja in ponižujoče žalitve, so nesprejemljivi. Ne glede na razlog. Nobeno pozitivno ukrepanje ne opravičuje zlorabe.

6. 
   

   
   Razmislite o kakovosti svojih izmenjav. V zdravih odnosih med zakoncema je običajno, da se dobro pogovarjata. Pomislite, kdaj ste se zadnjič dolgo pogovarjali o svojih občutkih, mnenjih ali pomislekih s soprogo. Če se z zakoncem pogovarjate o zelo malo in samo bistvenih temah, razmislite o svojem položaju.
   • Morda so težki in stresni časi, ko imate težave s komunikacijo, to je normalno. Ne pozabite pa narediti razlike med tem, da se po dolgem dnevu ne želite pogovarjati s soprogo, ker ste pod stresom in tega nikoli ne želite, ker ste prezirni.

7. 
   

   
   Ocenite svojo čustveno in telesno intimnost. Obstajajo pari, ki imajo malo ali nobene intimnosti in kljub temu njihov odnos deluje odlično. Če pa s soprogo čutite stalen upad telesne in čustvene intimnosti, lahko to pomeni, da se vse bolj odmikate drug od drugega.
   • Čustvena in telesna intimnost na primer pomeni, da govorim "ljubim te", izražam komplimente, izražam naklonjenost, zaupam zakoncu, se držiš za roke, se objemaš, objemaš, sestavljaš objemi in voditi ljubezen.
   • Ponovno je normalno, da občasno zaradi takšnih ali drugačnih razlogov ne morete imeti dobre fizične in čustvene intimnosti, vendar obstaja velika razlika med tem, da niste intimni s soprogo. ker je eden izčrpan ali pod stresom in ni, ker drugemu sploh ni všeč. Indeksi vključujejo tudi sebično vedenje, na primer dejstvo, da ima partner velike stroške ali načrtuje kariero, ne da bi o tem obvestil drugega.
   • Težko je premagati vprašanja komunikacije in intimnosti, da bi bili zgražani ali ogorčeni, in to lahko pomeni, da je čas, da se razidete za vedno.

2. del Ocenjevanje svojih čustev

1. 
   

   
   Naštejte vse, kar vam lahko reši poroko. Razmislite, kakšne korake bi morali storiti vi in ​​vaš zakonec, da rešite svojo poroko. Na sredino lista papirja narišite črto, zapišite, kaj morate storiti in kaj bo storila vaša žena.
   • V delu lista, ki je rezerviran za ženo, lahko na primer napišete "bodite bolj pozorni do mojih občutkov, bodite bolj intimni, izrazite več ljubezni in naklonjenosti". V delu, ki se vam vrne, napišite: "uporabljajte bolj vljuden jezik, ustavite osebne napade, nehajte se izogibati zakonskim obveznostim po pravilu, ki ga delam".
   • Vprašajte se, ali so vaša pričakovanja realna. Ali menite, da je mogoče, da vi in ​​vaš zakonec spremenite te spremembe? Ali sta oba pripravljena na kompromis?
   • Ne pozabite, da boste uspeli rešiti svojo poroko, oba se morate pripraviti na spremembe. Na primer, tudi če je bil vaš zakonec do vas zvest, je nujno, da oba obravnavate temeljne vzroke, ki so privedli do takega vedenja.

2. 
   

   
   Upoštevajte, če sanjate, da boste samski. Pomislite, kako se počutite, ko živite brez svoje žene. Se vam pogosto zdi, da ste samski, da živite sami, hodite ven z drugo osebo in se odselite od doma? Če vas te sanje napolnijo s srečo ali olajšanjem, se lahko vaša poroka obesi na nit.
   • Ne pozabite, da imajo vsi sanje in fantazije. Ne hiti, da bi končal svojo poroko, ker bi rad vedel, kako bi bilo živeti drugače.
   • Vprašajte se, ali vas ideja ločitve naredi srečnejšo kot bivanje skupaj. Ali pogosto sanjate v podrobnostih o drugem življenju brez svoje žene? Če je tako, in če obstajajo drugi namigi, je verjetno čas, da se ločite ali storite, kar je potrebno, da rešite svojo poroko.

3. 
   

   
   Poglejte, če se bojite ločitve. Ali želite ostati pri soprogi, ker jo imate radi in želite z njo zasledovati skupne cilje ali vas skrbi, da bi imele po ločitvi finančne in osebne težave? Bodite iskreni do sebe in natančno razumejte, zakaj ste še vedno z njo.
   • Spor boste lažje rešili, če želite živeti z njim, ker ga imate radi in želite skupaj uresničevati skupne cilje.
   • Močno se ločujeta in ločujeta, vendar ne moreš živeti v strahu, ker ta zakonska zveza ni zdrava niti stabilna. Zbližajte se s prijatelji in sorodniki. Lahko vam bodo ponudili čustveno in materialno podporo, ki jo potrebujete. Lahko se vam zdi, da je to zdaj nemogoče, a sčasoma si boste opomogli.

4. 
   

   
   Poglejte, če se bojite ločitve zaradi otrok. Popolnoma naravno je, da se bojite, da bo ločitev negativno vplivala na vaše otroke. Vendar otroci, katerih starši so ločeni, daleč presegajo tiste, katerih starši so še vedno v strupeni zvezi.
   • Če z zakoncema še naprej živite izključno zaradi svojih otrok, vedite, da je zaradi njih bolje, da končate poroko.

5. 
   

   
   Pogovorite se s prijateljem ali sorodnikom. Zbližajte se s prijateljem ali sorodnikom, ki mu zaupate, da bo stvari videl v drugačni luči. Normalno je, da se delijo in noben odgovor na vašo situacijo ni očiten. Vprašajte ljubljeno osebo za nasvet. Možno je, da vam dober prijatelj ali družinski član lahko pomaga bolje razumeti svoje občutke.
   • Reci: "Jeanne in jaz imava težave. Včasih se mi zdi, da je vredno poskušati popraviti stvari. Drugi čas, no! Hočem samo spakirati torbe in oditi. Počutim se tako zmedeno in preobremenjeno, potreboval bi prijatelja, ki bi mi pomagal videti stvari jasno. "
   • Ne pozabite, da vaša ljubljena oseba ni psiholog in svojih odločitev ne bi smeli temeljiti samo na njegovem mnenju. Vendar pa lahko pogovor o tem, kako se počutite, razsvetli vas in ljubljeno osebo, ki vas dobro pozna, vam lahko pomaga bolje razumeti svojo situacijo.

3. del Pogovor s soprogo

1. 
   

   
   Jasno izrazite svoje skrbi. Pogovorite se o svojih strahovih glede poroke. Če tega še niste storili, je pomembno, da se odprete partnerju in izrazite, kako se počutite. Dajte ji vedeti, da je vse narobe in da vas skrbi, da bo poroke konec. Bodite mirni in naredite vse, da se ne jezite ali obtožujete.
   • Predlagajte konkretne situacije, na primer: "Zlorabljamo se in ne spomnim se, kdaj smo zadnjič povedali več kot dve besedi. Zdi se, da imamo zamer med seboj in mislim, da to podnebje ni dobro za oba. "

2. 
   

   
   Ugotovite, ali želite oba rešiti svojo poroko. Zelo težko bo, če ne celo nemogoče, rešiti poroko, če žena noče prepoznati težav in jih rešiti. Ena oseba ne more rešiti konflikta sama, zato moraš iti v obe smeri.
   • Če ste pripravljeni popraviti stvari, si recite: "Obstaja veliko stvari, ki jih morava oba narediti, vendar sem še vedno pripravljena storiti pravilno. Bi se strinjali, da boste videli terapevta, da bi poskušal obnoviti naš par? "
   • Kolikor se zdi stisko, je lahko prvi ključni korak pokazati, da ste ranljivi. Možno je, da vaš zakonec niti ne sumi, da želite rešiti svojo poroko.

3. 
   

   
   Skupaj razpravljajte o svojih ciljih in projektih. Zelo pogosto se pojavijo težave, ko zakonca nimata enakih sanj o prihodnosti. Imeti različne cilje ni vedno dovolj za prekinitev zakonske zveze, če pa resnično želite rešiti poroko, morata z ženo sklepati kompromis.
   • Če si želita ohraniti zakonsko zvezo, boste imeli več možnosti popraviti stvari. Vendar bi bilo najbolje, da se ločite, če kdo od vas meni, da je vaša služba, samostojnejši stik ali druženje z drugimi pomembnejši od poroke.
   • Nekateri primeri, ki bi lahko bili podlaga za vaš spor, so različna mnenja o tem, kje živite, kje so vaši poklicni cilji in ali morate imeti otroke ali ne.

4. 
   

   
   Poiščite poročni svetovalec. Ne pozabite, da se približate zakonskemu svetovalcu, če še ni tako. Če sta oba pripravljena ohraniti zakonsko zvezo, se boste morali posvetovati s zakonskim svetovalcem in individualno terapijo. Če najdete registriranega terapevta, boste lažje razumeli vprašanja, na katerih temeljijo vaše razlike, pridobili spretnosti za razrešitev nesoglasij, ne da bi drug drugega napadali, in vam omogočajo, da objektivno analizirate svojo situacijo.
   • Če ste pari več mesecev ali let brez uspeha, je čas, da prepoznate, da je ločitev morda najboljša rešitev.

5. 
   

   
   Bodite mirni in sočutni. Ne pozabite biti mirni in sočutni, če se odločite za ločitev. Če ne želite ohraniti poroke, se potrudite, da svoji ženi sporočite mirno in nežno. Med argumentom se izogibajte naslavljanju težave. Izberite čas, ko ste mirni in se potrudite, da boste empatični, a dejansko.
   • Reci: "Že dolgo smo bili srečni in bojim se, da ne moremo storiti ničesar, kar bi zapolnilo praznino med nami. Zadovoljen sem z dobrimi časi, ki smo si jih delili, vendar mislim, da bi bilo bolje, da se ločimo. "