Kako vedeti, kdaj pridejo prva pravila

Vsebina

• faze
• 1. del Prepoznavanje znakov pubertete
• 2. del Prepoznajte predmenstrualne simptome
• Del 3 Predvidevanje starosti prve menstruacije

Vaše prvo obdobje je krasen čas v vašem življenju, lahko pa vas tudi prestraši. Pomenijo, da začnete postati ženska. Pri vsaki deklici se to zgodi v različni starosti. Ni mogoče natančno vedeti, kdaj boste imeli prvo menstruacijo, vendar obstajajo znaki, ki vam lahko povedo, da kmalu prihajajo.

faze

1. del Prepoznavanje znakov pubertete

1. 
   

   
   Pazi na prsi. Možno je, da se dojkam vzete več let, da se v celoti razvijejo, ko pa začnejo rasti, to pomeni, da se je začela vaša puberteta. Večina deklet ima svoje prve menstruacije približno dve leti in pol po tem, ko so dojke začele rasti.

2. 
   

   
   Iščete sramne dlake. Večina deklet začne sramne dlake (mednožje) kmalu po tem, ko njihove prsi začnejo rasti. To je še en znak, da se lahko vaša pravila začnejo čez leto ali dve.
   • Verjetno boste imeli dlake, ki bodo približno pod istim časom začele rasti pod pazduho.

3. 
   

   
   Upoštevajte svoje bele izgube. Veliko deklet opazi majhne količine bele ali belkaste snovi v hlačah med puberteto. Ko se te izgube začnejo, običajno pomeni, da se bodo pravila začela v nekaj mesecih.

4. 
   

   
   
   
   Spremljajte svojo rast. Na splošno se prvi menstruaciji pojavijo kmalu po vzponu rasti (hitro raste v kratkem času) med puberteto. Če ste v zadnjem času zrasli nekaj dobrih centimetrov, je možno, da boste kmalu imeli prvo menstruacijo. Mogoče je tudi, da vam boki v tem obdobju postanejo širši, vendar ne skrbite. Verjetno bo le težka faza minila.

2. del Prepoznajte predmenstrualne simptome

1. 
   

   
   Preberite, kakšni so ti simptomi. Predmenstrualni simptomi so posledica pomembnih hormonskih sprememb v telesu. Na splošno se pojavijo nekaj dni pred menstruacijo. Pri nekaterih dekletih so ti simptomi zelo izraziti, pri drugih pa jih sploh ne opazijo. Mogoče je tudi, da lahko med odraščanjem postanejo močnejši ali šibkejši. Ni zagotovila, da boste imeli te simptome pred prvo menstruacijo, vendar če jih opazite, obstaja velika možnost, da pride do menstruacije.

2. 
   

   
   
   
   Bodite pozorni na prsi. Veliko deklet ima bolečine v prsih ali otekle prsi tik pred menstruacijo. Če čutite takšno bolečino ali oteklino, pričakujte, da začnete menstruacijo kmalu.

3. 
   

   
   Pazi na svoje razpoloženje. Nekatera dekleta se nekaj dni pred menstruacijo močno spremenijo. Za vsakogar je drugače, vendar ste morda še posebej žalostni, jezni ali sitni. Ta čustva naj zapustijo po nekaj dneh.

4. 
   

   
   Išče akne. Lahko ga imate kadar koli in ni nujno povezano z vašimi pravili, če pa opazite, da se naenkrat pojavi veliko več gumbov, ki se pojavijo v kratkem času, lahko to pomeni, da začnete obdobje čez nekaj dni.

5. 
   

   
   Pazi na krče. Lahko imate krče v želodcu ali hrbtu ali imate občutek, da vam je želodec napihnjen pred in med obdobjem. Ti občutki so lahko lahki ali zelo močni in se lahko spreminjajo vsak mesec.
   • Če imate hude bolečine, ki vam preprečujejo običajne vsakodnevne aktivnosti, jih lahko poskusite olajšati tako, da vzamete zdravilo proti bolečinam brez recepta. Vadba in vroči predmeti (na primer steklenica s toplo vodo) lahko prav tako pomagajo zmanjšati te bolečine.
   • Če imate še vedno zelo boleče krče, ki se po jemanju protibolečinskega zdravila brez recepta niso zmanjšali, se posvetujte z zdravnikom.

Del 3 Predvidevanje starosti prve menstruacije

1. 
   

   
   Poznajte povprečno starost. Večina deklet je starih od 12 do 14 let, ko imajo menstruacijo prvič, nekatera pa imajo, ko so veliko mlajša ali starejša. Popolnoma normalno je, da začnete obdobje med 9 in 15 leti.
   • Večina deklet ne začne menstruacije, preden tehta 45 kg. Če rastete manj hitro kot vaši prijatelji, je možno, da začnete obdobje kasneje. Povsem normalno je. Samo bodi potrpežljiv.
   • Če še vedno niste imeli prve menstruacije pri starosti 15 ali treh let po tem, ko so se dojke začele pritiskati, se posvetujte z zdravnikom.

2. 
   

   
   Ne primerjajte se z drugimi. Če začnete menstruacijo veliko prej ali slej kot vaši prijatelji, se vam lahko zdi, da ste drugačni od vseh ostalih. Prvo menstruacijo bi lahko imeli pri 9 ali 10 letih ali le okoli 14 ali 15 let, vendar je povsem naravno. Morate razumeti, da vsa dekleta začnejo v različnih starostih.

3. 
   

   
   Pogovorite se z ženskami v svoji družini. Starost prvih menstruacij deloma določa genetika. Poskusite vprašati mater ali starejše sestre, ko so imeli prvo menstruacijo. Nisi prepričan, da imaš svoje isto starost, vendar obstaja velika verjetnost, da gre približno za isto starost.