Kako rešiti poroko po preljubi

Vsebina

• faze
• 1. metoda Reakcija po odkritju lestvice
• 2. način Obnovite zaupanje in komunikacijo
• 3. način Prosite strokovnjaka za pomoč

Statistični podatki kažejo, da se bo več kot polovica vseh porok morala spoprijeti z bolečino družine. Vendar ne bi smeli vsi primeri nezvestobe v paru privesti do ločitve. Ko si prizadevate rešiti svojo poroko, boste pogosto prišli do tega, da boste svoj odnos s partnerjem okrepili kot prej. Težko se boste naučili, kako rešiti poroko po družini in to bo zahtevalo žrtve in kompromise obeh zakoncev.

faze

1. metoda Reakcija po odkritju lestvice

1. 
   

   
   Prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Če ste varali svojega partnerja, je pomembno, da prevzamete odgovornost za svoja dejanja in končate ta odnos. Prekiniti morate vso komunikacijo s to osebo in se izogniti prihodnjim interakcijam s to osebo. Če je bil vaš partner nezvest, morate z njim potrditi, da je prenehal s tem odnosom in da bo naredil vse, kar je potrebno, da se v prihodnosti izogne ​​stikom.
   • Izogibajte se odločitvi takoj, ali boste nadaljevali poroko ali ne. Namesto da se odločite za to pomembno odločitev v dejanju akcije, se morate strinjati oba, da skupaj vidita svoje težave. To bo razbremenilo nekaterih pritiskov, ki jih imata oba, ko delate na vaši zvezi in se trudite po svojih najboljših močeh nadaljevati.

2. 
   

   
   
   
   Izrazite svoje občutke pošteno in odkrito. Ne bojte se, da bi izrazil občutke svojemu zakoncu in tudi poslušajte njegovo. Pogosto je morda koristno, da se premaknete na priznanje nezvestobe in razložite, zakaj boli in škodi vaši poroki. Če je vaš zakonec tisti, ki je imel afero, mora biti pripravljen poslušati vas, kako se počutite, opravičevati in sprejeti vaše trpljenje. Izražanje čustev vam lahko pomaga postopoma obvladovati bolečino, ki jo čutite in se premaknete naprej.
   • Ko odkrijete družino, ko jo zakonec odkrije, je pomembno, da odločitve ne sprejemate hitro. Zagotovo boste jezni in prizadeti. Izogibajte se, da bi ta čustva narekovala vašo reakcijo. Poskusite se s partnerjem odkrito pogovoriti o težavi in ​​se osredotočite na izražanje svojih občutkov, namesto na kričanje drug ob drugem.

3. 
   

   
   Vzemite si čas stran drug od drugega. Odkritje preljubega odnosa ali izpoved takšnega odnosa do partnerja lahko povzroči zelo intenziven trenutek. Lahko bi delovali pod nagonom jeze ali doživeli šok. Vzemite si čas stran od zakonca, da razmislite o tej zvezi in se spopadete s svojimi čustvi. Ne bojte se dati prostora drug drugemu, če mislite, da vam to lahko pomaga naprej.

4. 
   

   
   
   
   Pogovorite se z družino in prijatelji. Poiščite objektivno in neobsojajočo podporo prijateljev, družine ali duhovnika. Če že opazite terapevta, lahko vprašate tudi za podporo in nasvet. Pogosto je koristno, če najdete nekoga, ki vas posluša, ko se spopadate s svojimi čustvi in ​​ki vam nudi podporo, ne glede na to, ali se z vami pogovarja, medtem ko se spopadate s tem intenzivnim dogodkom.
   • Prav tako se lahko obrnete na družino in prijatelje, ko se še naprej ukvarjate z nezvestobo in delate na svojih čustvih. Ko se odločite, da boste dali svojo poroko, vam bo morda koristilo omrežje za podporo, ki ga podpirate. Morda boste želeli preživeti čas za vikende, da preživite z družino ali prijatelji, medtem ko z zakoncem delate to vprašanje.

5. 
   

   
   Razmislite o možnih razlogih za težavo. Ne pozabite, da se nezvestoba lahko zgodi iz več razlogov in da je lahko vaš razlog edinstven za vašega partnerja. Če želite rešiti svojo zakonsko zvezo, ko odkrijete nezvestobo svojega zakonca ali izpovedujete zakonca, je pomembno, da ste pregledni in pošteni. Če ugotovite, da ima vaš zakonec afero, razmislite o razlogih, zaradi katerih bi vas lahko zavedli. Vprašajte svojega zakonca, če ve, zakaj je imel to povezavo in če so se vzeli nekateri dejavniki, ki so ga naredili za zlorabo. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko prispevajo k nezvestobi, nekateri nimajo odnosa do spola. Tu je nekaj možnih dejavnikov:
   • spolna privlačnost do nekoga drugega kot vi in ​​odločitev, da nadaljujete namesto, da bi ta želja izginila,
   • občutek močne povezanosti z nekom,
   • odpravili težave v odnosu z nekom, ki ni vas,
   • razvoj nerealnih fantazij o nekom in blaženost, ki jo povzročajo te fantazije.

2. način Obnovite zaupanje in komunikacijo

1. 
   

   
   Ocenite svojo povezavo s soprogo. Ko ste premagali začetni čustveni šok nad odkrivanjem družine, bi si morali vzeti nekaj časa za razmislek o odnosu, ki ga imate s soprogo. Pomislite, kako se vaše vrednote dopolnjujejo in če obstaja skupna osnova, na kateri lahko gradite svojo prihodnost. Pomembno je, da si obe cilji delita naprej.
   • Vprašajte se, ali ste na isti ravni glede družine, financ in svoje prihodnosti.
   • Vprašajte se, ali vas zakonca osrečuje.
   • Vprašajte se, ali si še vedno želite, da bi ta odnos deloval ali če vidite skupno prihodnost.
   • Vprašajte se, ali vas partner še vedno privlači.
   • Vprašajte se, ali se odločite za cilje in jih uresničujete skupaj in če oba rada preživljata čas skupaj.

2. 
   

   
   Pogovorite se, kaj lahko storite skupaj, da dosežete večjo preglednost. Vsi pari bodo k vprašanju preglednosti pristopili na drugačen način. Nekateri pari se odločijo, da si delijo kosti in se odkrito pogovarjajo, kam gredo in kdo jih spremlja. Drugi pari se lahko med časom večerje odločijo za poglobljen pogovor, da bi razpravljali o svojem dnevu in na ta način delili svoje izkušnje.
   • Ideja je, da se izognete skrivnostim in laži, da ne bi prišlo do izkrivljanja odnosa, ko se oboje premaknete na kaj drugega. Ker boste vsak dan iskreni in odprti, boste morda lahko ponovno vzpostavili zaupanje in morda celo imeli močnejšo poroko, kot ste jo imeli pred letom.

3. 
   

   
   Delajte na odpuščanju. Odpustiti zakonca ne pomeni pozabiti ali omalovaževati razmerja. Morali bi biti odprti za idejo, da bi nekega dne oprostili prešuštvo.
   • Lahko traja leta, da lahko zakonca odpustite, vendar je pomembno, da se tej možnosti ne zaprete. Vaš zakonec mora biti sposoben zaslužiti svoje pomilovanje tako, da si prizadeva za obnovo zaupanja med obema, tako da se zakonska zveza lahko upira vezi. To lahko storite z dejanji, na primer tako, da mu pustite, da je odprt in pregleden z vami ali z nekaj terapijami. Potrebujete čas, da znova sprostite svoje občutke do partnerja in jim oprostite, ko se premaknete naprej.

3. način Prosite strokovnjaka za pomoč

1. 
   

   
   Se vidimo skupaj pri poročnem svetovalcu. Oboje prosite za pomoč terapevta, usposobljenega za par terapij, ki vam bo pomagal pri družini. Dober terapevt vam lahko pomaga spremeniti svoje stališče do vaše težave, prepoznati dejavnike, ki bi lahko k tej težavi prispevali, in vas naučil, kako obnoviti svoj odnos.
   • Vaš zakonski terapevt vam lahko ponudi tudi branja, o katerih lahko skupaj razpravljate doma, da rešite poroko. Pomembno je, da svojemu zakoncu pokažete, da se želite potruditi, da bosta vaši poroki uspela, tako da se vsak teden zavežete, da se posvetujete s terapevtom in preberete branje, ki vam jih je dal.

2. 
   

   
   Po potrebi se posvetujte s terapevtom. Morda boste čutili potrebo, da se sami posvetujete s terapevtom, da se lotite lastnih težav, še posebej, če ste vi storili bolezen. Medtem ko je terapija v paru lahko koristna za vas in vašega zakonca, lahko osebni posvet s terapevtom partnerju pokaže, da ste se pripravljeni osredotočiti na svoje težave, tako da ne ovirajo napredka, ki ga dosežete skupaj. med terapijo za par.
   • Razmislite tudi o tem, da bi sami šli k terapevtu, če menite, da so nekatere osebne težave povzročile bolezen ali povzročile, da ste razvili občutke do nekoga, ki ni zakonec. Z delom na teh vprašanjih boste lahko bolje podprli zakonca, ko boste obnavljali svojo poroko.

3. 
   

   
   Pridružite se skupinski terapiji. Poiščite skupine za podporo parov, ki se osredotočajo na reševanje para po družini. Morda bi bilo koristno, če svojo izkušnjo delite z ljudmi, ki imajo enake težave kot vi.
   • Skupino za podporo običajno vodi certificirani terapevt, ki bo zmeril skupino in olajšal razpravo med vami, zakoncem in drugimi pari.