Kako sprejeti, ko ste biseksualni

Vsebina

• faze
• 1. del Sprejemanje vaše spolne usmerjenosti
• 2. del Razvoj dobrega duha
• Del 3 Pridobite podporo drugim

Biseksualnost je kategorija spolne usmerjenosti. Milijoni ljudi po vsem svetu so identificirani kot biseksualci in menijo, da je to naravni in koristen del njihovega življenja. Na žalost imate včasih težave s sprejetjem svoje biseksualnosti, še posebej, če je še niste vajeni. Potrudite se sprejeti svojo spolno usmerjenost in odkrijte pomen, ki ga ima biseksualnost za vas. Priznajte tudi dejstvo, da s tem ni nič narobe in da ste navsezadnje človek. Končno poiščite podporo pri družini, prijateljih in članih LGBT skupnosti.

faze

1. del Sprejemanje vaše spolne usmerjenosti

1. Določite svojo biseksualnost glede na vaše stališče. Opredelitev besedebi se razlikuje od osebe do osebe. Običajno gre za doživljanje spolne ali ljubezenske privlačnosti žensk in moških. Vendar pa obstaja več stopenj biseksualnosti. Če želite priznati svojo spolno usmerjenost, si morate vzeti čas za razmislek, kaj vam pomeni.
   • Spolna usmerjenost je tekoča in jo je težko določiti. Vedite, da ko uporabljate izraz binormalno je razumeti drugače kot drugi. Možno je, da imate spolno privlačnost za moške in ženske, vendar imate le občutke ljubezni do moških. Morda ste že od nekdaj imeli občutke do moških ali žensk ali pa ste med odraščanjem razvili spolno privlačnost do enega spola.
   • Ni pravilen ali napačen način, da bi bili biseksualni. Čeprav nekateri vztrajajo, da 50-odstotna privlačnost za vsak spol pomeni resnično biseksualnost, ta vizija ne ustreza resničnosti. Čeprav nekateri doživljajo enake stopnje privlačnosti, drugi ne. Če ste biseksualni, lahko sami določite svojo spolno usmerjenost, kot želite.
   • Bodite pozorni nase in na to, kako se počutite. Ni pomembno, ali se vaša definicija biseksualnosti nekoliko razlikuje od druge. Vsaka oseba je edinstvena.

2. 
   

   
   
   
   Ignorirajte tiste, ki vam rečejo, da izberete stran. Mnogi ljudje ne razumejo, kaj je biseksualnost in menijo, da bi morali izbrati tabor, namesto da bi šli ven z moškimi in ženskami. Pogosta kritika, ki so ji izpostavljeni biseksualci, je, da so neodločeni ali pohlepni. Prezrite te kritike in ne pozabite, da veliko žensk in moških privlači veliko ljudi. Spolne usmerjenosti ne morete spremeniti, zato se ne morete odločiti med obema spoloma.
   • Če vas privlači oba spola, ne smete biti prisiljeni v izbiro. Večina biseksualcev se počuti razpletene med heteroseksualnimi in homoseksualnimi prizori, ker nimajo občutka, da pripadajo nobenemu od njih.
   • Ni vam treba izbirati med enim ali več spolom ali med eno ali drugo skupnostjo. Ko postaja LGBT skupnost bolj raznolika, boste morda čutili, da ste del nje, tudi če imate spolno in romantično privlačnost za osebe nasprotnega spola.
   • Če vam ljudje rečejo, da izberete tabor, jih poskusite prezreti. Lahko na primer rečete nekaj takega: "Sem biseksualec in me privlači oba spola. Ni mi treba izbrati strani in pravzaprav tega ne zmorem. "

3. 
   

   
   
   
   Vedite, da ne smete ogrožati svoje spolne usmerjenosti. Žal je biseksualnost še vedno stigmatizirana. Nekateri ne verjamejo, da obstaja, drugi pa ne želijo z biseksualci hoditi ven zaradi strahu, da bi bili prevarani. Ne omalovažujte ali zanikajte svoje biseksualnosti, da bi ugajali drugim. Ne smete se družiti z ljudmi, ki vas ne sprejmejo takšnega, kot ste.
   • Vedno se prepričajte, da sprejemate svojo spolno usmerjenost in nikoli ne nehajte govoriti o svoji privlačnosti do žensk in moških. Nekateri so morda zmedeni ali celo dajo žaljive pripombe. Vendar od vas ni odvisno, da vas ljudje cenijo. To še posebej velja, če morate svojo identiteto skriti, da se prilagodite situaciji.
   • Pravi prijatelji vas bodo podprli, ne da bi vas spraševali. Na vas je, da izberete ljudi, s katerimi boste preživeli čas in se boste morali izogniti ljubimcem ali prijateljem, ki vas ne podpirajo.
   • Ne pozabite, da se svet nenehno spreminja. Kadar koli se identificirate kot biseksualne osebe in ne poskušate skriti svoje spolne usmerjenosti, pomagate drugim, da vas sprejmejo in se bolj zavedajo situacije.
   • Zavedajte se, da nezvestoba zavaja partnerja, s katerim imate monogamen odnos.

2. del Razvoj dobrega duha

1. 
   

   
   Recitirajte osebno mantro. Veliko ljudi vam bo poskušalo povedati, da z vami nekaj ni v redu. Nekateri menijo, da je kakršna koli privlačnost do istega spola slaba. Obstajajo tudi ljudje, ki mislijo, da je izlet z ženskami ali moškimi znak pohlepa ali sebičnosti. Poleg tega lahko nekateri kategorično zanikajo obstoj biseksualnosti. Ustvari mantro, ki te opomni, da biseksualnost ni slaba stvar in da je naravno, da se privlačita oba spola.
   • Če se počutite slabo glede svoje spolne usmerjenosti, si to zapomnite tako, da rečete nekaj takega: "Sem biseksualec. To je povsem naravno in normalno in z mano ni nič narobe. "
   • Čeprav nihče ne ve natančno, zakaj in kako se razvija spolna usmerjenost, imajo ljudje zelo malo nadzora nad občutki ljubezni in telesne privlačnosti. Vaša spolna usmerjenost je del vaše osebnosti, vendar to ne pomeni, da z vami nekaj ni v redu.

2. 
   

   
   Upoštevajte, da niste sami. Včasih se je dobro spomniti, da obstaja še veliko drugih ljudi, ki se identificirajo kot biseksualne, tako kot ti. Izhajanje je včasih lahko osamljen proces, še posebej, če je veliko vaših prijateljev in sorodnikov heteroseksualnih. Kljub temu, čeprav se včasih tako počutite, ne pozabite, da niste edini, ki imate te občutke.
   • Na tisoče ljudi se identificira kot LGBT. Hitro internetno iskanje biseksualnosti vam bo zagotovilo več virov ali platform, na katerih ljudje govorijo o svoji spolni usmerjenosti in o tem, kaj jim pomeni. Upoštevajte, da biseksualci pripadajo LGBT skupnosti, ker B sredstva bi. To se morda ne zdi res, toda domnevamo, da ste biseksualec, ki se pogovarja s heteroseksualcem. Še vedno ste biseksualne in ženske zaradi moških ne izbirate samo zaradi tega.
   • Nikoli ne mislite, da ste edini, ki to čuti. Misli, da je po svetu na tisoče biseksualcev, si lahko pomagate, da se spomnite, da gre za veljavno identiteto.

3. 
   

   
   Prizadevajte si sprejeti sebe takšnega, kot ste. Vedite, da imate pravico, da se počutite dobro. V nekaterih primerih je to lahko težko, ker je biseksualnost stigmatizirana. Potrudite se, da izboljšate svojo samozavest in sprejmete sebe takšnega, kot ste.
   • Poiščite ljudi, s katerimi se lahko pogovarjate, ki nimajo težav z vašo biseksualnostjo. Pogovorite se o svoji spolni usmerjenosti s sorodniki in prijatelji, ki vas podpirajo. Če na vašem območju obstaja center za podporo LGBT, poglejte, ali obstajajo kakšne diskusijske skupine o biseksualnosti.
   • Vedi, da s tabo ni nič narobe. Nekateri vam lahko rečejo, da je biti biseksualec slabo, vendar ne pozabite, da ste srečna in zdrava oseba. Običajno vaša spolna usmerjenost ne določa vaše osebnosti, vaše sreče ali vaše samozavesti.

4. 
   

   
   Sprejmite dejstvo, da ne obstaja dober način, da ste biseksualni. Mnogi ljudje mislijo, da bi se morali na določen način obnašati kot biseksualci. Lahko si na primer mislite, da bi se morali bolj ukvarjati z monogamijo zaradi stereotipov, da so biseksualci nezvesti. Vendar ne pozabite, da je vaša spolna usmerjenost le del vaše osebnosti. Ni dobrega, da bi bili biseksualni, saj niso vsi vidiki vašega vedenja povezani s vašo spolno usmerjenostjo.
   • Nekateri biseksualci se raje zapletejo v resne zveze. Po drugi strani so drugi poliamorozni ali raje imajo odprte odnose. Drugi gredo ven z več ljudmi in jih monogamno razmerje ne zanima.
   • Ta spekter spolnih in ljubezenskih preferenc obstaja v vseh spolnih usmeritvah. Čustva osebe do vidikov, kot sta zvestoba in monogamija, niso povezani s tem, ali se identificirajo kot heteroseksualna, biseksualna, gejevska, lezbična ali katera koli druga spolna usmerjenost.
   • Izberite vrsto odnosa, ki ga želite in vas osrečuje. Če želite ohraniti monogamen odnos, se držite tega. Če pa želite odkrit odnos, je odvisno od vas. Ni vam treba upoštevati pravil o odnosih ali zmenkih zgolj zato, ker ste biseksualni.

Del 3 Pridobite podporo drugim

1. 
   

   
   Bodite odprti glede biseksualnosti. Ne čutite dolžnosti govoriti o svoji spolni usmerjenosti, vendar vedite, da je to lahko tudi pozitivna izkušnja. Ni treba, da se označite, če tega nočete in vam ni treba izbirati med svojimi prepričanji in svojo spolno usmerjenostjo. Dober predlog je, da preberete članke o tem, kako drugi razkrivajo svojo spolno usmerjenost sorodnikom in prijateljem. Imate tudi priložnost, da se nekomu odprete in mu rečete, da ste biseksualni. Ko se boste počutili dovolj udobno, se lahko pogovarjate z drugimi.
   • Po internetu poiščite forume, kjer ljudje razpravljajo o svojih dogodkih in kako so obvladali situacijo.

2. 
   

   
   Pogovorite se o svoji spolni usmerjenosti z drugimi ljudmi. Če iščete podporo, se pogovorite z drugimi. Povejte jim, da ste biseksualni, in razložite, kaj vam pomeni. Povejte jim tudi, kaj lahko storijo, da vas podprejo. Bodite neposredni, ko govorite o svoji spolni usmerjenosti. Lahko na primer rečete: "Samo želim, da veste, da sem biseksualec. Privlačijo me moški in ženske. Mnogi mislijo, da sem naravnost, a nisem. "
   • Povejte jim, kaj lahko storijo, da vam pomagajo. Možno je, da preprosto potrebujete nekoga, s katerim bi delili svoja čustva, saj lahko pripadnost marginalizirani skupini lahko škodi. Morda si želite, da bi ljudje bolj pozorni na svoje predpostavke. Na primer, recite: "Če rečem, da grem na sestanek, ne želim, da mislite, da bo z osebo določenega spola. Lahko me vprašate, ali sem šel ven z žensko ali moškim. "
   • Če ne želite, da nekdo posebej ve za vašo spolno usmerjenost, se pogovorite tudi z osebo, s katero govorite. Sprva je dobro, da ne poveš vsem, da si biseksualec. Veliko ljudi najprej razkrije svojo spolno usmerjenost svojim bližnjim prijateljem, zato bi morali storiti enako, če ne želite, da to trenutno vsi vedo. Recite na primer: "Za vaše podatke še nisem govoril z mnogimi ljudmi. Lahko to zaenkrat obdržimo med nami? "

3. 
   

   
   Odkrijte svojo spolno usmerjenost družini in prijateljem. Ne bodo vsi to takoj razumeli. Če so nekateri zmedeni ali potrebujejo več informacij, jih usmerite na spletno mesto, ki se ukvarja z biseksualnostjo. Povejte jim tudi, da vam lahko zastavijo vprašanja o vaši spolni usmerjenosti. Prijatelje bi morali spodbujati, da se seznanijo z LGBT skupnostjo, da bi bolje razumeli svoja čustva.

4. 
   

   
   Sprejmite svoje mesto v LGBT skupnosti. Številni biseksualci menijo, da ne spadajo v skupnost LGBT, ker niso del ene same kategorije. Kljub temu, če ste biseksualni, ste v spektru LGBT. Dobro je, da se prepoznate kot take in sodelujete v dogodkih za to skupnost. Na ta način boste našli podporo.
   • Ne pozabite, da oseba, s katero se odločite za izstop, ne določa vaše spolne usmerjenosti. Če imate trenutno odnos z nekom drugega spola, se ne bi smeli počutiti izključeni iz LGBT skupnosti. Ne pozabite, da ste vedno biseksualni, ne glede na trenutna razmerja.
   • Vedite, da je vaša identiteta veljavna. Ko se pridružite LGBT skupnosti v vaši bližini, se ne počutite kot vsiljivec.

5. 
   

   
   Več o biseksualcih. Lahko se počutite podprti, če veste, da obstajajo druge znane osebnosti, ki so biseksualne. Branje in spoznavanje več o drugih vam lahko pomagajo normalizirati stališče o vaši spolni usmerjenosti. Opravite tudi raziskave preteklih zvezdnikov, pisateljev in umetnikov, ki so bili biseksualni. Na ta način se vam zdi, da je vaša spolna usmerjenost veljavna in skupna mnogim ljudem.

6. 
   

   
   Udeležite se srečanj podpornih skupin. Srečanje več biseksualcev vam bo pomagalo dobiti nasvete, kako se bolje sprejeti. Poiščite svoje kraje ali internet po podpornih skupinah, ki so odprte za biseksualce. Udeležite se konference o biseksualnosti. Izmenjava z drugimi biseksualci vam lahko pomaga sprejeti sebe.

• Ne pričakujte, da boste svojo biseksualnost razumeli čez noč. To je del vaše osebnosti, ki ga morate razvijati in raziskovati skozi celo življenje. Če vas preplavi občutek, da ste biseksualni, se spomnite, da to ni edini vidik vaše osebnosti in obstaja veliko drugih, na katere morate biti pozorni.
• Izogibajte se pogovorom z ljudmi, ki vas poskušajo prepričati, da ste samo zmedeni in niste biseksualni.