Kako bi lahko zaspali na božični večer

Božiček prihaja v mesto - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Imate težave z negovanjem na božični večer? No, vedite, da niste edini - je res težko tisto noč, ker je v zraku vznemirjenje. Božiček ne bo kmalu prišel in vi, štejete ure. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali premagati navdušenje in zaspati pred velikim dnevom ...!

faze

1. 17 Vesel božič! oglaševanje

nasveti

• Ne tuširajte se tik pred spanjem, lahko vam to spodbudi energijo. Namesto tega si vzemite vročo kopel.
• Približno uro pred spanjem ostanite mirni v svoji sobi. Glejte televizijo, pošiljajte sporočila svojim prijateljem itd. Vse to bo nehalo razmišljati o tem, kaj se dogaja pod drevesom!
• Lahko tudi vzamete zemljevid sveta in si čez noč zamislite pot Božička!
• Pomislite, kaj boste počeli naslednji dan, saj je bil to navaden dan: morda boste videli nekaj prijateljev, kosili boste z družino in podobno.
• Lezite na posteljo in si predstavljajte, da je čas, da vstanete. Takoj se boste počutili veliko bolj utrujeni in se vrnili v posteljo. Poleg tega je Groucho Marx dejal: "Najboljši način si je predstavljati, da je čas, da vstanemo! "
• Ležite v svoji postelji, predstavljajte si, da mislite na nekaj drugega, hišo svojih sanj do najmanjših podrobnosti.
• Oglejte si epizodo serije, katere konec je poln napetosti ali fantastičen film, ki vam je še posebej všeč. Čisto možno je, da si to sanjate v spanju in da za nekaj trenutkov pozabite na vso navdušenje nad božičem!
• Če imate v svoji sobi koledar, zavijte strani, da bodo prišli naslednji mesec, in se pretvarjajte, da ste na primer poleti. Prav tako lahko poslušate pesmi, zaradi katerih si mislite na poletje, tako da deluje še bolj.
• V noči na 23. ostanite budni čim dlje in se naslednji dan zbudite zelo zgodaj, na primer ob 6. uri zjutraj. Ne vrnite se spat in dan preživite normalno. Na ta način boste 24. ure zvečer zelo utrujeni in se boste lažje nagibali.
• Če imate še vedno težave s spanjem, si oglejte božični film, na primer:
  • Poljski ekspres, elf, Mama, pogrešala sem letala 1, 2 in 3, Grinč, Charlie Brown božič, Smešen božič Scroogea, Življenje je lepo, Čudež v 34. ulici, Super božič 1, 2 in 3, Bouli snežak ali Rudolph, severni jelen.
• Daj nogavico ob vznožje postelje. Tako je, če se ponoči zbudiš, lahko vidiš, kaj je dal Božiček in vidiš, ali si prejel kakšna darila! Vedeti, da je že minilo, lahko resnično umirite vaše navdušenje: letos boste imeli veliko daril! Če mislite, da vas bo to še bolj navdušilo, se vrnite, ne da bi pogledali, kaj vas čaka ob vznožju postelje.

opozorila

• Ne zapustite svoje sobe, le to bo zamikalo vašo radovednost.
• Ne odvijte niti enega darila: počakajte, da ste z vsemi, da delite svoje veselje in navdušenje!
• Ko ste v postelji, pojdite na stranišče samo, če ga resnično potrebujete, in se vrnite spat v enakem udobnem položaju, da se čim prej vrnete spat.
• Če telovadite pred spanjem, ne prekoračite 30 minut telovadbe in poskrbite, da to počnete vsaj eno uro pred spanjem. Endorfini vas lahko nekaj časa prebujajo, zato tega ne storite tik pred spanjem!