Kako ostati buden celo noč

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Imeti načrt boja
• nasveti
• opozorila

Ta članek je bil napisan s sodelovanjem naših urednikov in usposobljenih raziskovalcev, da bi zagotovili natančnost in popolnost vsebine.

V tem članku je 10 referenc, na dnu strani so.

Skupina za upravljanje vsebine natančno preuči delo uredništva, da bi zagotovila, da je vsak izdelek v skladu z našimi visokimi standardi kakovosti.

Ne glede na to, ali želite na novoletni dan, pižamo zabavo ali celo noč ostati budni celo noč, ostati budni celo noč, ni lahka naloga. Če želite res ostati vso noč, se morate pripraviti, pravilno prehrano in spodbuditi svoj um, pa tudi svoje telo. Če želite vedeti, kako ostati vso noč, se samo obvestite in naredite nekaj zelo preprostih stvari.

faze

1. del od 3:
Imeti načrt boja

1. 3 Pijte veliko vode. Če se hidrirate, vam lahko bistveno ostane budna. Pijte kozarec ledene vode, da bo telo budno, in redno pijte vodo, da bo telo hidrirano in da bo sveže.
   • Velika poraba vode pomeni tudi, da morate pogosto hoditi na stranišče. Lahko vam pomaga tudi, da ne spite.
   oglaševanje

nasveti

• Poiščite načine, kako ostati zaposleni in aktivni.
• Gibajte se in telovadite, da ostanete budni.
• Se resnično sprašujete, zakaj želite ostati celo noč. Oddaja? Dokončati službo? Ostanite motivirani.
• Če imate telefon, lahko igro naložite in jo igrate.
• Jejte nenehno.
• Jejte zdravo hrano, ker lahko predelani izdelki zbolijo.
• Obraz poškropite z vodo. Če je zunaj hladno, prinesite hladen zrak v sobo ali pojdite na sprehod po vrtu. Če se počutite utrujeni, pojdite v hladnem okolju, vas bo zbudila.
• Ne pozabite piti vode z ledom. Dehidracija vas lahko utrudi.
• Vdihnite svež zrak: res vas zbudi, znebite se glavobolov in sprostite telo.
• Oglejte si nekaj na spletu, da ostane buden. Za najboljši učinek nastavite svetlost na maksimum.

oglaševanje

opozorila

• Če boste predolgo ostali budni, boste morda začeli doživljati negativne stranske učinke. Če motite svoj spanec, izgubite REM spanje! Lahko začnete celo s halucinacijami. Ne poskušajte tega preveč pogosto.
• Med učenjem pravilno sedite. V nasprotnem primeru tvegate zaspati.
• Ne pijte energijskih pijač. Slabe so za vaše srce in sčasoma boste zboleli.

Oglas pridobljen iz "https://www..com/index.php?title=still-watched-all-night-old&oldid=245478"