Kako premagati svoje ljubosumje

Vsebina

• faze
• 1. del Razumevanje svojega ljubosumja
• 2. del Izboljšajte svoj položaj
• 3. del Izboljšajte svoje perspektive
• Del 4 Živite pozitivno življenje

Povsem naravno je, da je občasno ljubosumna na drugo osebo. Ko pa vas ljubosumje zaslepi, toliko, da preživite čas v želji, da bi imeli tisto, kar imajo drugi, in ne morejo ceniti lastnega življenja, potem imate težavo. Če želite premagati svoje ljubosumje in napredovati v življenju, preberite ta članek.

faze

1. del Razumevanje svojega ljubosumja

1. Priznajte, da imate težave. Preden se lahko lotite svojega ljubosumja, morate priznati, da gre za resnično težavo, ki vam vzame preveč življenja in prepreči, da bi se ljubili takšni, kot ste. Ljubosumje lahko resnično destabilizira in vam lahko prepreči, da bi dosegli svoje cilje in postali boljša oseba. Tu je nekaj znakov, da ima ljubosumje prednost pred vašim življenjem:
   • Večino svojega časa preživite v želji, da bi počeli tisto, kar počnejo drugi, namesto da cenite, kar imate.
   • Nenehno se primerjate s prijatelji, družino, sodelavci in vedno ugotovite, da jih imate manj.
   • Ste ljubosumni na določeno osebo in ne morete preživeti več kot 5 minut z njo, ne da bi ji začeli zavidati oblačila, njen videz ali njen odnos.
   • Ljubosumni ste na ljubezensko življenje svojih prijateljev in bi radi, da je vaše življenje v paru tako vznemirljivo kot njihovo.
   • V razmerju ste in ne zdržite, da vaša druga polovica sodeluje z nekom nasprotnega spola. Prepričani ste, da imajo vsa ostala dekleta samo en cilj: ukrasti fanta.
   • Tako ste obsedeni, da nenehno spremljate fantov profil na Facebooku ali celo njegov telefon ali nabiralnik in iščete znake, da vas vara.
   • Ne morete porabiti več kot nekaj minut, če ne primerjate svojega para, kariere ali družine z življenjem para, kariero in družino vseh ljudi, ki jih srečate.
   • Neverjetno ljubosumni ste, ko eden od prijateljev naredi novega prijatelja. Sprašujete se potem "Kaj je narobe z mano? "

2. 
   

   
   
   
   Pomislite na svoje ljubosumje. Ko ste priznali, da imate resnično težavo z ljubosumjem in želite ukrotiti tega grdega zelenega zmaja, morate razumeti, zakaj čutite tako ljubosumje. Če mislite, da imate manj kot drugi, potem zagotovo s svojim življenjem nekaj ni v redu. Tukaj je opisano, kako razumeti, od kod lahko izvirajo vaši občutki:
   • Ste ljubosumni na kaj drugega kot na življenje svojih prijateljev? Če ste na primer ljubosumni samo na romantične odnose svojih prijateljev, ker vaši niso primerljivi z njihovimi, potem morate izboljšati svoje ljubezensko življenje, četudi je treba končati zvezo, ki je ni vredno . Ste ljubosumni na svojo najboljšo prijateljico, ker se ukvarja z umetniško kariero, medtem ko se bojite slediti tej poti? To je lahko znak, da morate ponovno premisliti o izbrani karieri.
   • Ste popolnoma ljubosumni na vse drugo? Če ne mislite na nič, na kar bi lahko bili drugi ljubosumni, verjetno trpite zaradi pomanjkanja samozavesti. Za izboljšanje svoje samozavesti si morate prizadevati, preden se boste lahko znebili ljubosumja.
   • Ste zavidljivi videzu svojih prijateljev? Mislite, da bi bilo vaše življenje veliko boljše, če bi bili videti kot fizično? Poskusite razviti svoj lasten slog, jejte uravnoteženo prehrano, igrajte šport in se preprosto naučite ljubiti svoja najboljša sredstva, tako da se pogledate v ogledalo in se vsak dan spomnite, kaj imate radi doma.

2. del Izboljšajte svoj položaj

1. 
   

   
   
   
   Izboljšaj, kdo si. Če trpite za kroničnim ljubosumjem, potem obstaja velika možnost, da se vam ne zdi človek, vreden občudovanja, ker se vam ne zdi vznemirljivo, zanimivo ali dinamično. Takrat je čas, da se potrudite zase, da postanete oseba, ki nima razloga ljubosumja, ker zadovoljna s tem, kar je. Tukaj je opisano, kako to storiti:
   • Razvijte svoje zaupanje vase. Zapišite vse stvari, ki jih imate radi o sebi, in naredite seznam svojih napak. Delajte na čim več pomanjkljivosti in začeli se boste počutiti bolje pri sebi. Če se boste bolje počutili do sebe, boste manj verjetno ljubosumni.
   • Nekateri najpogostejši razlogi ljubosumja so materialni razlogi. Če ste ljubosumni na prijatelja, ki ima veliko denarja, ali njegova družina ima veliko denarja, ko to ni vaš primer, samo sprejmite, da ne morete kupiti vsega, kar lahko prijatelj kupi. Namesto tega vejte, kako pametno porabiti svoj denar. Denar odložite za nakup lepih kosov za vašo garderobo ali stanovanje, ki jih boste cenili.
   • Delajte na svojem telesu. Če ste ljubosumni na prijatelja, ki ima konkretne abs, začnite s športom pogosteje. Ne pozabite, da kljub temu, da se vsi rodijo z enim samim telesom, imate še vedno veliko nadzora nad izgledom svojega telesa. Če pa mislite, da so vsi okoli vas lepši od vas in ne morete storiti ničesar o tem, potem boste morda imeli težave s podobo svojega telesa in se boste morali posvetovati s specialistom.
   • Ne pozabite biti sami. Ne boste premagali svojega ljubosumja, če boste obsedeni s tem, kar počnejo vaši prijatelji, bodite podobni svojim prijateljem ali imate enako ljubezensko življenje kot vaši prijatelji. Vsaka oseba je drugačna in ne boste se počutili bolje, ko bi poskušali izgledati kot nekdo drug. Na različne načine bi vas lahko navdihnili različni ljudje, vendar ne pozabite, da ste edinstvena oseba in se ne primerjate z nikomer.

2. 
   

   
   Izboljšajte, kar počnete. Morda ste ljubosumni na druge, ker ne morete zdržati svojega vsakdanjega življenja. Da bi se temu izognili, morate biti ponosni na to, kar počnete, in navdušeni nad zasledovanjem svojih strasti. Ker boste zaposleni pri uresničevanju svojih ciljev, ne boste imeli časa ljubosumnosti na to, kaj počnejo drugi.
   • Delajte več stvari, kot želite. Če porabite veliko časa v želji, da bi bili bolj podobni svojim prijateljem, je to morda zato, ker nimate ničesar, na kar niste ponosni. Kultivirajte se tako, da boste prebrali več poezije, iger, romanov ali delali, da bi razvili uporabne veščine, kot sta pletenje ali naredi sam. Bolj ko boste delali na tem, da se izboljšate, bolj srečni boste.
   • Delajte na svoji karieri. Če ste ljubosumni na osebo, ki zasleduje svoje sanje ali ljubosumna na nekoga, ki je napredovan, morate bodisi več delati na svojem delovnem mestu ali pa razmisliti o spremembi kariere, da bi naredili tisto, kar si resnično želite.
   • Postavite si cilje in jih dosežite. Začnite z majhnimi. Če še nikoli niste tekali, vadite 5 kilometrov s tekom, ne da bi nehali hoditi. Če to storite, boste ponosni na to, česa ste sposobni, in pripravljeni boste postaviti druge cilje za vas.

3. 
   

   
   Izboljšajte svoje odnose. Če ste ljubosumni na osebo, ki ima veliko prijateljev ali popolno ljubezensko življenje, vam v lastnem družbenem življenju verjetno nekaj manjka. Poskusite več časa nameniti globokim pogovorom ali izvajati različne dejavnosti s prijatelji in delati iskrene in odprte odnose.
   • Če boste zadovoljni s tem, kdo so vaši prijatelji ali vaša polovica, ne boste imeli razloga, da bi si želeli odnosov, ki jih imajo drugi. Če imate par življenjsko življenje, se boste že počutili potrjeno in pomirjeno.
     • Če imate prijateljstvo, ki temelji na ljubosumju, je morda čas, da ga prenehate. Če vas kdo od prijateljev nenehno poskuša narediti ljubosumne, ker se hvalijo s tem, kar imajo, je morda čas, da nadaljujete.
   • Izboljšajte svoje družinske odnose. Če ne preživite dovolj časa s svojo družino, boste morda ljubosumni na svoje prijatelje, ki so blizu lastnih družin. Potrudite se, da pokličete starše ali pogosteje preživite čas z njimi in že se boste počutili bolje.
   • Izboljšajte svoje ljubezensko življenje. Če ste v resni zvezi, si prizadevajte za iskreno in odprto komunikacijo, da popravite tisto, kar ne deluje. Če ste samski, delajte, da boste srečni, da ste svobodni in se nestrpno srečajte z nekom v prihodnosti, namesto da preživite čas ljubosumje na vsakogar, ki je v zvezi.

3. del Izboljšajte svoje perspektive

1. 
   

   
   Spomni se, kako imaš srečo. Ko vas ljubosumje zaslepi, stvari ne morete videti objektivno in razumete, da imate srečo. Ne pozabite, da imate srečo, samo privoščite tekočo vodo, lahko jeste, kadar želite, dobro zdravje in celo dostop do računalnika. Tukaj je opisano, kako to storiti:
   • Razumejte svojo srečo v primerjavi z večino ljudi na svetu. Ne pozabite, da večina ljudi nima niti najbolj osnovnih stvari, ki so dobre za vas. Najbrž še nikoli niste bili lačni, verjetno ste zdravi in ​​lahko zdravnika enostavno vidite, verjetno imate dovolj oblačil, da bo toplo in varno v krajih, kjer živite. To je več kot večina ljudi na svetu.
   • Zavedajte se, da imate veliko stvari, na katere so lahko drugi ljubosumni. Sestavite si seznam vsaj 20 stvari, ki jih imate v lasti, in drugim vam lahko zavidajo. Te stvari so lahko tako osnovne tekoča voda ali bolj zapleteno kot sposobnost nasmejati druge.
   • Zavedajte se, da ljudje, ki ste ljubosumni, nimajo popolnega življenja. Bodite realni do ljudi, na katere ste ljubosumni. Sestavite si seznam vseh stvari, ki jih imajo in so ljubosumne, nato pa se vprašajte, če imate kaj, kar bi jim ti ljudje lahko zavidali. Na primer, morda ste ljubosumni na ljubezensko življenje svoje prijateljice, morda pa bi želela imeti ljubeče starše, ki jih imate.Morda ste ljubosumni na promocijo svojega prijatelja, ko bi rad imel umetniški talent, ki ga imate v lasti.

2. 
   

   
   Bodite bolj radodarna oseba. Če boste porabili več časa za pomoč drugim, se ne boste samo bolje počutili sami, ampak se boste tudi zavedali vsega, kar imate, da bi si mnogi želeli.
   • Prostovoljstvo v vaši bližini. Če želite spoznati, kako srečno imate, lahko prostovoljno pomagate ljudem, da se naučijo francoščine, berejo ali nabirajo hrano za kuhinjo z juhami. Srečanje ljudi v stiski vas bo spomnilo, kako je vaše življenje bogato.
   • Pomagajte ljudem, ki jih poznate. Pomagajte sošolcu s težavami s srcem ali pa podprite prijatelja, ki se muči pri pisanju izpitov. Če se soočite s težavami drugih, boste razumeli, da imajo vsi težave in da niste edina oseba, ki želi izboljšati svoje življenje.
   • Malo se zamislite za nekoga, ki ga imate radi. Pomagajte prijatelju, ki se slabo umiva ali nakupuje za prijatelja, katerega avtomobila ni več v redu. Počutili se boste koristni in cenili boste več, kar imate.

Del 4 Živite pozitivno življenje

1. 
   

   
   Pomirite se s tem, kdo ste. Razmišljanje o svoji ljubosumnosti in prizadevanje, da postanete boljši človek, vam lahko resnično pomagata rešiti težavo. Kljub temu morate razumeti, da karkoli naredite, nikoli ne boste popolni in da bodo vedno stvari, ki bi jih radi imeli.
   • Zavedajte se, da življenje ni v redu. Ne boste mogli imeti ničesar, kar želite, ne glede na to, kako trdo boste delali in morda bodo ljudje, ki imajo pravzaprav več sreče od vas. Ko pa to sprejmete, lahko to storite in nehate poskušati imeti vse.
   • Ljubi biti to, kar si. Morda imate pomanjkljivosti, kot vsi drugi, vendar cenite te pomanjkljivosti in se naučite ljubiti, kar ste. Vzemite si čas zase in uživajte v lastni družbi.
   • Osredotočite se na pozitivne vrednosti. Čeprav morda manjka nekaj stvari, se osredotočite na vidike svojega življenja, ki jih imate radi, na primer na družabno življenje ali na super službo. Osredotočite se na to, kar imate in imate radi, namesto da razmišljate o tem, kaj bi radi imeli.

2. 
   

   
   V prihodnosti se izogibajte ljubosumju. Ko se boste trdo trudili v boju proti ljubosumju, ki vas je prevzelo v življenju, morate poskrbeti, da v prihodnosti ne bo udaril na vrh njenega grdega nosu. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da v prihodnosti ne boste ponovno zapadli v ljubosumje:
   • Nikoli ne jemljite ničesar za samoumevno. Vsako jutro se spomnite vsaj desetih stvari, ki ste jih veseli. Če prevzamete to navado, vam bo omogočilo, da se ne izognete ljubosumju.
   • Izogibajte se situacijam, ki bi lahko povzročile vaše ljubosumje. Če si ne morete pomagati biti ljubosumni deklici, ne hodite ven z moškim, ki ima veliko prekletih stvari. Če imate prijateljico, za katero se zdi, da ima vse in si ne more pomagati biti ljubosumna nanjo, poskusite z njo preživeti manj časa, če se vam zdi slabo.
   • Prepoznajte svoje ljubosumje. Ko spoznate, da ste spet ljubosumni na nekoga, pojdite domov in si zapišite zapiske. Zakaj ste ljubosumni na to osebo? Kako ustaviti svoje ljubosumje, preden uidete izpod nadzora?
   • Ne pozabite, da je zdravo biti občasno ljubosumen. Ne krivite sebe, če si ne morete pomagati biti ljubosumni. Če je vaš prijatelj pravkar kupil nov avto in bi radi imeli sredstva za isto, ali če vam je prijatelj pravkar sporočil, kaj se bosta poročila, ko si resnično želite imeti spremljevalca, ni pomembno, da boste nekaj časa ljubosumni. Ko ljubosumje zaužije vaše življenje in se odloči za vaša dejanja, imate težave.

• Ljubosumje ni privlačno. Če ste par, se spomnite, da ni nič manj privlačnega od nekoga, ki je nenehno ljubosumen. To je dokaz, da nimate zaupanja v to, kar imate v ponudbi, in to bo osebo, s katero se družite, ohladilo.
• Izogibajte se ves čas drugim ljudem, da imajo srečo. To jim lahko postane neprijetno in ustvari neprijetno situacijo za vse.

• Če ste že poskušali vse, vendar menite, da ničesar v vašem življenju nikogar ne bi smelo in mislili, da ne morete storiti ničesar, da bi spremenili to situacijo, morda trpite za depresijo in morate poiskati pomoč.