Kako si povrniti ljubezen svojega življenja, potem ko je nezvest

Vsebina

• faze
• 1. način Priznajte napako
• 2. način Delajte pozabiti na nezvestobo
• 3. način Poskusite si povrniti partnerjevo zaupanje

Nezvestobo je v odnosu zelo težko sprejeti. Čustveno lahko uniči partnerja in poruši zaupanje, ki bi lahko obstajalo med vami. V mnogih primerih so dejanja nezvestobe dovolj, da prekinete odnos. Če ste prevarali svojega malega prijatelja, za katerega trdite, da ljubi, vedite, da vam mora še veliko narediti, če želite imeti priložnost, da rešite odnos. Ni zagotovila, da vam bo uspelo rešiti afero po nezvestobi. Če pa vam je res všeč in želite, da se stvari spet izkažejo popolnoma brezhibno, boste potrebovali čas, trud in žrtvovanje, da dokažete svoje obžalovanje in zavezanost k vzpostavljanju boljših odnosov.

faze

1. način Priznajte napako

1. 
   

   
   Končaj povezavo. Če ste resnično odločeni, da ga osvojite nazaj, je prva stvar, ki jo morate storiti, prekiniti zunajzakonsko vez in prekiniti kakršen koli stik z drugo osebo. Dajte ji vedeti, da vas kasnejša komunikacija ne zanima in odstranite te podrobnosti iz telefona, svojega, družbenih omrežij in kjer koli drugje, kjer boste morda imeli njene podatke.
   • To lahko pomaga povrniti zaupanje v vajino razmerje, če v ta postopek vključite svojega partnerja. Ime druge osebe lahko odstranite iz svojih stikov pred partnerjem in jim celo dovolite, da berejo ali poslušajo vašo zadnjo razpravo z njo.
   • Če te osebe še niste pripravljeni popolnoma vzeti iz življenja, obstaja velika možnost, da boste žrtvovali svoj odnos. Ne pričakujte, da boste s to osebo lahko ohranili kakršno koli povezavo, tudi romantično.

2. 
   

   
   
   
   Vključite se v iskreno razpravo. Če ste koga prevarali, vedite, da ste popolnoma izdali njegovo zaupanje. Zato morate dokazati, da si želite to povrniti tako, da odkrito in pošteno priznate svojo napako. Bodite iskreni glede tega, zakaj ste bili nezvesti in dovolite partnerju, da postavlja vprašanja ali preprosto obdeluje podatke.
   • Dobro premislite, kaj boste povedali, preden začnete pogovor. Preden začnete razpravo, morate imeti jasno predstavo o tem, kaj ste storili, kaj vam je žal in kako se želite pogovoriti z njim.
   • Vaš partner se bo verjetno zelo razburil, če boste izvedeli to novico. Dajte mu čas, da obvlada situacijo po postopku, ki bo najbolj koristen. To bi lahko vključevalo, da mu daste tedne ali dni, da razmišlja o tem, kar ste povedali.
   • Prepričajte se, da ve, da želite imeti iskren pogovor o tej temi. Lahko se izrazite tako: "Na vsa vaša vprašanja bom odgovoril vsakič, ko jih boste vprašali. "
   • Mogoče ima zelo osebna vprašanja o naravi vašega odnosa z drugo osebo. Na vaša vprašanja bo pomembno odgovoriti pošteno, ne glede na to, kako sram vas je, frustriran ali osramočen.

3. 
   

   
   
   
   Iskreno opravičilo. Priznajte svoje napake za svoja dejanja. Vaš partner se vas ne drži in ničesar, kar bi vas povzročilo nezvesti. Prepričajte se, da razumete, da je za to, kar se je zgodilo, kriv.
   • Nagovorite ga na naslednji način: "Vem, da sem naredil veliko škode in bom storil vse, kar je potrebno, da obnovim najin odnos. Res mi je žal in želim razpravljati o tem, kako lahko gremo naprej. "
   • Izogibajte se hinavskih izgovorov. Oprostite, kaj želite povedati in kaj mislite, da ste storili narobe. Vaš partner bo z vaše strani lahko zaznal kakršno koli neiskrenost. Izgovori morajo prihajati iz srca in ne iz občutkov krivde.

4. 
   

   
   Prosite za odpuščanje. Odpuščanja ne bo hitro ali enostavno podeliti. Če se bo to zgodilo, bo verjetno trajalo dolgo, toda če iščete, da pridobite nazaj svojega partnerja, je pomembno, da že od začetka ve, da se želite odpustiti in da ste pripravljeni delati za to.
   • Obvestite ga z besedami: "Ne pričakujem, da mi boste takoj oprostili. Vem, da bi si to raje zaslužila. Vendar sem odločen, da bom storil vse, kar je potrebno, da si povrnem zaupanje in svojo ljubezen. "
   • Dajte osebi možnost, da pove, kaj čuti, kaj pričakuje od vas in kaj potrebuje, preden čuti, da lahko odpušča. Vprašajte ga o njegovih občutkih in aktivno poslušajte njegove odgovore.
   • Sprva se lahko počuti šokirano ali ne verjame svojim očem. Dajte mu čas, da se prilagodi temu, kar ste mu povedali, in prepričajte se, da ste pripravljeni razpravljati o situaciji, ko bo na voljo.

5. 
   

   
   Dajte mu nekaj prostora. Morda bo potreboval nekaj prostora, da se umakne od vas, ko priznate, da ste prevarani. Dokažite svojo ljubezen in spoštovanje tako, da jo pustite pri miru. To ne pomeni, da boste odšli za vedno, pomembno pa je, da mu daste čas in prostor za premagovanje bolečine. Spoštovati ta del procesa zdravljenja je tudi oddaljiti se od sebe.
   • Če se želite oddaljiti, se dogovorite, da nekaj časa živite s prijateljem, družinskim članom ali hotelom. Če je vaš partner najraje tisti, ki ga bo zapustila, naj se odloči za to. To je za vas oba neznano ozemlje in morda se bo raje oddaljila.
   • Izogibajte se prijatelju, da bi vas prišel pogledat ali dopustil, da se vrnete. Preizkusite spoštovanje do njegove osebe, tako da mu daste prostor za prošnjo.
   • Če je bila intimnost del vašega odnosa, pričakujte, da to v resnici ni tako. Izogibajte se mu, da bi kakorkoli pritiskali nanj. Naj pride k vam, ko se počuti pripravljenega.

2. način Delajte pozabiti na nezvestobo

1. 
   

   
   Začnite terapijo. Pari terapija je lahko v veliko pomoč, ko je bil partner nezvest. Poiščite svetovalca za pare, ki bo upravljal in premagal to nezvestobo. Vaš zakonec in se boste morali redno srečevati z njim, da si prizadevate izboljšati svoj odnos in iti naprej.
   • Vaš mali prijatelj naj bo vključen v odločitev, da bo šel na terapijo v par. Prepričajte se, da veste, da bi radi vzpostavili strokovno pomoč za ponovno vzpostavitev odnosa. Naredite ji tudi aktivnega partnerja, ki ima enake pravice kot vi, da se odločite, kateri svetovalec je pravi za vas.
   • Vzpostavite program terapije, ki deluje za vas. Ker se boste udeležili kot par, boste morali enkrat na teden ali enkrat na dva tedna najti čas, da gresta skupaj. Pri sestankih upoštevajte njegov urnik.
   • Prepričajte se, da svetovalec neposredno ve, da ste tam, da bi radi pozabili na nezvestobo. Morate razumeti, da bo potreben čas za okrevanje od tega stanja, vendar svojemu psihologu povejte, da iščete dolgoročne rešitve.

2. 
   

   
   Odprti komunikacijski kanali. Odprta in iskrena komunikacija bosta bistvenega pomena za povrnitev zaupanja med vami in partnerjem. Ostanite v stiku s soprogo in bodite iskreni do svojih občutkov in vsakodnevnih dejavnosti.
   • Če vam zakonec pove, kdo želi vedeti več o tem, kje ste in kaj počnete, morate razumeti in razviti načrt, ki mu bosta sledila.
   • Vsak dan pošteno komunicirajte s partnerjem o svojih razmišljanjih in občutkih. Dovolite si biti čustveni in izrazite obžalovanje ali težave, če to čutite.
   • Prav tako je pomembno, da svojemu zakoncu omogočite komunikacijo. Vključite jo v pogovor in se potrudite, da ne samo posluša, ampak tudi, da se resnično ponotranji in si prizadeva razumeti, kaj govori. Poslušajte aktivno, tako da ponavljate, kar ste slišali.

3. 
   

   
   Delajte, da pozabite na konflikt. Obstaja velika možnost, da se boste s partnerjem prepirali, ko boste poskušali napredovati. Pomembno je, da se potrudite pozabiti konflikt, namesto da se borite za nadzor. Poskušajte ne navajati starih argumentov ali nepomembnih tem, ker boste to samo še bolj razburjali partnerja.
   • Poskusite pošteno trditi.Osredotočite se na zadevo in se izogibajte drugim težavam. Bodite mirni in se pogovarjajte o določenih situacijah in svojih čustvenih reakcijah, ne pa dajte velikih posploševanj o vašem odnosu.
   • Pridite do konkretne ločljivosti. Ne verjemite, da se spor rešuje preprosto zato, ker vam ali partnerju začne zmanjkovati energije. Tudi če niste oba v istem času, je pomembno, da dosežete resnično ločljivost, ki bo ustrezala obema, tako da lahko nadaljujete naprej.

3. način Poskusite si povrniti partnerjevo zaupanje

1. 
   

   
   Prilagoditi. Zaradi vrnitve zaupanja vas lahko partner vpraša nekaj stvari, na primer, da bi več časa preživeli skupaj ali da ste delali, da bi vam pokazal, da ste se spremenili. Upoštevajte njegove zahteve in storite vse, kar je potrebno, da odgovorite na vse razumne zahteve, ki jih predloži.
   • Če ste v obrambi ali ne komunicirate o svojem času ali kje ste, lahko povzroči sum. Če obstaja razlog, ki bi lahko upravičil vašo nezmožnost izpolnjevanja vaše zahteve, bodite odprti in se z njo pošteno pogovorite.
   • Povejte mu to "Na to sem popolnoma pripravljen, ker želim povrniti zaupanje v ta odnos. Bi bili pripravljeni deliti z menoj, kaj si upate pridobiti, da bom lažje razumel skupni cilj, ki si ga prizadevamo? "
   • Nekaterim se je celo zdelo koristno, da najamejo osebnega detektiva in tako poskrbijo, da je njihov partner prenehal biti nezvest. Upoštevajte, da bi to morda želel storiti, zato morate poskrbeti tudi, da vam ustreza.

2. 
   

   
   Pokažite, da pride do spremembe. Lahko daš vse obljube, ki jih želiš, vendar ne bodo pomenile veliko, če se ne boš potrudil dokazati, da delaš spremembe. To pomeni, da ne smete biti samo pošteni, temveč morate spoštovati tudi svoje zaveze.
   • Svojo zavezo preizkusite ne samo z velikimi kretnjami, temveč tudi z namernimi in vsakodnevnimi napori, kot je prevzemanje na področjih, kjer se ne zna sama odpraviti ali ji pomagati pri nalogah, s katerimi se prej niste ukvarjali.
   • To bi lahko pomenilo, da morate več poslušati, če vaš partner meni, da nanje ne boste pozorni, da bi doma pritegnili več pomoči, če se jim zdi, da preplavijo drugo delo, ali če boste morali še dodatno prispevati k svoji vezi za pokaži mu, da si odločen in da ti je mar za njega.
   • To lahko pomaga vzpostaviti obred, ki ga boste sprejemali vsak dan. Na primer, po večerji si lahko privoščite skodelico brezkofeinske kave in se pogovorite o dnevu.

3. 
   

   
   Sprejmite njegov odgovor. Ni treba, da vas vzame nazaj in verjetno je, da tega ne bo storil. Veliko poročenih razvez je posledica nezvestobe in številnih ločitev med neporočenima paroma. Če se odloči, da ne bo nadaljeval odnosa z vami, potem ko ste bili nezvesti, spoštujte njegovo izbiro in odstranite njegov negativni vpliv iz njegovega življenja.
   • Boj za nekoga, ki ne želi nadaljevati v zvezi, bi lahko povzročil več škode in čustveni stres. Pokažite svojo ljubezen s spoštovanjem njene odločitve, če želi prekiniti zvezo.

4. 
   

   
   Pojdite na nekaj drugega. Sprejmite njegov odgovor in ne živite svojega življenja v upanju, da se bo premislil. Če se ne želi nadaljevati z vami, potem ko ste bili nezvesti, je to njena pravica. Ničesar ti ne dolguje. Pojdi naprej in delaj, da se boš učil iz svoje napake.
   • Če resnično obžalujete storjeno napako, se zavežite, da tega v svojih nadaljnjih odnosih ne boste ponovili. To izkoristite kot priložnost, da izboljšate svoje romantične odnose.
   • Nezvestoba ni posledica naključja. Vzemite si čas za analizo, kaj je povzročilo vašo nezvestobo, in ocenite, ali so to pomisleki, ki jih lahko rešite sami.
   • Po potrebi se posvetujte s strokovnjakom. Svetovalec vam bo morda pomagal prekiniti razmerje in vam pomagati do bolj produktivnih odločitev v prihodnosti.