Kako izgubiti maščobe trebušne slinavke

Vsebina

• faze
• 1. metoda Radikalno omejite vsebnost kalorij
• 2. način: Razmislite o želodčnem obvodu

Med prekomernim nabiranjem maščobe v trebušni slinavki in sladkorno boleznijo tipa 2 in pankreatitisom obstaja močna povezava. Včasih se imenuje brezalkoholna steatoza trebušne slinavke. Za zmanjšanje maščobnih oblog v trebušni slinavki mora bolnik hitro in znatno izgubiti težo. To lahko storite tako, da sledite nizkokalorični dieti ali izvajate želodčni obvod. Če ste diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 2, se posvetujte z zdravnikom, da oblikujete načrt za izgubo teže in izboljšanje delovanja trebušne slinavke.

faze

1. metoda Radikalno omejite vsebnost kalorij

1. 
   

   
   Posvetujte se z zdravnikom. Če občutno zmanjšate vnos kalorij, lahko izgubite kilograme, potrebne za zmanjšanje maščobnih oblog v trebušni slinavki. Vendar morate to vrsto radikalne prehrane uporabljati samo pod nadzorom zdravnika. O tem se posvetujte z zdravnikom in preverite, ali je ta metoda prava za vas.

2. 
   

   
   Zastavite si cilj izgube 10 do 15 kg. Nedavna raziskava je pokazala, da ima 9 od 15 ljudi, ki so izgubili 15 kg, remisijo diabetesa tipa 2. Z zdravnikom določite, kakšno težo boste izgubili.

3. 
   

   
   Na dan pojejte 825 do 850 kalorij. Z zdravnikom se posvetujte o razvoju posebne prehrane, ki vključuje nadomeščanje obrokov s smoothijem ali žitnimi palicami ter načrtovanje majhnih, uravnoteženih obrokov. Tako boste ohranili zdravo in nizkokalorično prehrano.
   • Glede na težo, ki jo želite doseči, boste morali slediti tej dieti tri do pet mesecev.
   • Nosečnice, otroci in doječe matere ne smejo sprejemati nizkokaloričnih diet.

4. 
   

   
   
   
   Ostanite motivirani. Slediti tako drastični dieti ne bo tako enostavno. Potrebovali boste voljo in motivacijo, da ne pride do ponovitve. Tu je nekaj nasvetov, kako ostati motivirani.
   • Pridružite se skupini za podporo (na spletu ali osebno)
   • Ko bodo vaši majhni cilji doseženi, si privoščite nekaj drugega kot hrano (kot nov plašč).
   • Vsak teden sledite svojemu napredku.

5. 
   

   
   Postopoma vzemite nazaj svojo običajno prehrano za 2 do 8 tednov. Ko dosežete svoj cilj, ne nadaljujte prehitro znova svojih starih prehranjevalnih navad. Prosite zdravnika, da vam pomaga sestaviti primeren meni, s katerim boste postopoma ponovno uvajali svoje redne obroke.
   • Če prehitro pojeste preveč hrane, boste morda imeli zaprtje, bolečine v želodcu in druge prebavne motnje.

6. 
   

   
   
   
   Ko dosežete želeno težo, vadite vsak dan. Ta drastična dieta temelji na zniževanju kalorij, ne da bi povečala raven telesne aktivnosti. Vendar je pomembno, da začnete z vadbo takoj, ko dosežete želeno težo. Poskusite torej nekaj naslednjih dejavnosti:
   • hoja,
   • joga,
   • vodna gimnastika.

2. način: Razmislite o želodčnem obvodu

1. 
   

   
   Pogovorite se s svojim zdravnikom. Ta operacija omejuje število obrokov, ki jih človek lahko fizično prenaša in zato vodi do hitrega hujšanja. Poleg tega se sčasoma zmanjša količina maščobe v trebušni slinavki. Vendar pa ta kirurški poseg predstavlja kratkoročno in dolgoročno tveganja. Pogovorite se z zdravnikom.
   • Kratkoročna tveganja so: prekomerna krvavitev, neželeni učinki na anestezijo, okužbe, krvni strdki, uhajanje iz prebavil, težave z dihali in ponekod smrt.
   • Dolgoročna tveganja so črevesna obstrukcija, žolčni kamni, sindrom želodčnega dampinga (povzroča drisko, bruhanje in slabost), kila, podhranjenost, hipoglikemija (nizek krvni sladkor), perforacija želodca, bruhanje, razjede želodec in v skrajnih primerih smrt.

2. 
   

   
   Ugotovite, ali ste upravičeni do operacije. Če želite izpolnjevati pogoje za želodčni obvod, mora biti vaš indeks telesne mase (ITM) večji od 40. Če imate težavo (npr. Sladkorno bolezen tipa 2), mora biti ta številka večja od 35.
   • V nekaterih primerih se lahko operira bolnik z ITM, manjšim od 35 let, vendar le, če njegova teža povzroča resne zdravstvene težave.

3. 
   

   
   Opravite celotne izpite. Pred odobritvijo operacij obvodov želodca bo zdravnik predpisal vrsto testov in v nekaterih primerih psihološko oceno. Cilj tega je zagotoviti, da ste dovolj fizično in čustveno močni, da se lahko spopadete s to operacijo.

4. 
   

   
   Pred operacijo upoštevajte navodila kirurga. Zdravnik vam bo glede na vaše zdravstvene potrebe dal predoperativna navodila, ki jih boste morali upoštevati. Vprašal vas bo:
   • da omejite, kaj jeste ali pijete,
   • prenehati jemati določena zdravila,
   • prenehati kaditi,
   • začeti izvajati telesne dejavnosti.

5. 
   

   
   Naj kirurg opravi svoje delo. Postopek vključuje manjšo zarezo trebuha in se izvaja, medtem ko je bolnik pod splošno anestezijo. Kirurg uporablja laparoskopska orodja in si bo okoli zgornjega dela želodca postavil napihljiv silikonski obroč.
   • V večini primerov boste eno noč preživeli v bolnišnici.

6. 
   

   
   Upoštevajte vse pooperativne smernice. Takoj po operaciji 2 dni ne boste mogli jesti, da bi se vaš želodec zdravil. Po tem obdobju lahko začnete piti tekočino, po kateri lahko vzamete pire in na koncu trdno hrano. Vsaj 12 tednov boste morali slediti zelo omejeni prehrani.
   • Ne zamudite nobenih kontrolnih sestankov.