Kako zmanjšati otekanje stopal

Vsebina

• faze
• 1. del od 4:
  Vadite in počivajte z oteklimi stopali
• nasveti

je wiki, kar pomeni, da veliko člankov piše več avtorjev. Za ustvarjanje tega članka so pri urejanju in izboljševanju sodelovali prostovoljni avtorji.

V tem članku je 34 referenc, na dnu strani so.

Če imate otekle noge, niste sami. Mnogi ljudje trpijo zaradi te težave, kot stranski učinek nekaterih načinov zdravljenja ali kot simptom določenih bolezni. Če imate otekle noge, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite osnovni vzrok. Vendar pa je mogoče narediti nekaj sprememb, da se zmanjša resnost te motnje.

faze

1. del od 4:
Vadite in počivajte z oteklimi stopali

1. 4 Uporabite iste tehnike, ki bi jih uporabili, če ne bi bili noseči. Med nosečnostjo lahko poskusite kompresijske nogavice, da nadzirate oteklino. Poleg tega ne ostajajte predolgo. Poskusite se usesti tako, da dvignete noge nad nivo srca, ko ste noseči.
   • Ne pozabite, da med nosečnostjo vključite lahke vaje. Vsak dan lahko poskusite s hojo, da vam kri priteče.
   oglaševanje

nasveti

• Če stojite v službi, občasno prestavite težo z ene noge na drugo ali stojite na prstih 10 do 20 sekund, enkrat na uro.
• Pozorno prisluhnite nasvetom, ki vam jih da zdravnik za vaš poseben primer. Če imate na primer cirozo, boste morali za zdravljenje ciroze in edema zmanjšati vnos alkohola.

Oglas pridobljen iz »https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871«