Kako zmanjšati pojav hematoma

Vsebina

• faze
• 1. metoda Naredite, da je hematom manj viden
• 2. metoda Prepreči pojav hematomov
• 3. način Razumevanje hematomov

Več kot verjetno je, da ste že trpeli za hematomom, ki ga pogosteje imenujemo "modri". Hematome ponavadi povzroči udarec, ki razbije krvne žile pod kožo. Če se koža sama ne raztrga, kopičenje krvi pod njo povzroči hematom. Hematomi lahko prevzamejo različne barve in velikosti. Njihova skupna točka je, da so na splošno neprivlačni in boleči na dotik. Tu odkrijte več načinov, kako preprečiti pojav hematoma in jih narediti manj vidne.

faze

1. metoda Naredite, da je hematom manj viden

1. 
   

   
   Za zmanjšanje vnetja uporabite hladen obkladek. Takoj po prejemu udarca ali zadetka udarite na bolečino hladen obkladek. To bo zmanjšalo bolečino in vnetje ter preprečilo nastanek preveč obarvanega hematoma. Barva hematoma je posledica podkožnega izliva krvi, ki je posledica rupture krvnih žil. Uporaba hladnega obkladeka zmanjša količino izločene krvi z zategovanjem krvnih žil, zaradi česar bo hematom manj viden.
   • Hladen obkladek lahko naredite tako, da v krpo zavijete hladen akumulator, nekaj kock ledu ali celo vrečko zmrznjene zelenjave. Nikoli ne nanašajte predmetov iz zamrzovalnika neposredno na kožo. Pred tem ga vedno zavijte v krpo. Obkladek držite hladen proti hematomu približno deset minut, nato pa po dvajsetminutnem premoru ponovno začnite, koža pa malo počiva. Ponovite aplikacije, ki ostanejo v mejah šestdeset minut na dan.

2. 
   

   
   
   
   Prizadene del telesa dvignite in počivajte. Čim prej po poškodbi se usedite in poskusite dvigniti prizadeto območje, da poškodbo postavite nad nivo srca. To bo zmanjšalo količino krvi, ki doseže hematom, kar naj bi zmanjšalo barvo.
   • Če ste si poškodovali nogo, jo položite na naslon stol ali na kup blazin. Če ste si poškodovali roko, ga položite na naslon za roke ali na zadnji del kavča.

3. 
   

   
   Poskusite uporabiti larnico. Larnica je rastlina iz družine sončnic. Izvleček darnice se uporablja za zmanjšanje oteklin in vnetij, povezanih s poškodbami modric in vilic. Študije kažejo, da uporaba darnice lahko zmanjša pojav hematoma, vendar to ni dokazano.
   • Obstaja larnica v obliki gela, kreme ali mazila. Lahko ga dobimo v lekarnah in parafarmakah, pa tudi v zdravstvenem oddelku supermarketov. Na hematom nanesite tako, da rahlo vmasirate, po navodilih na embalaži.
   • Obstaja tudi larnica v obliki tablet, ki jo je treba jemati vsak dan, da preprečimo pojav hematoma.

4. 
   

   
   
   
   Vzemite analgetike. Hudi hematomi so lahko boleči, še posebej na začetku. Proti bolečini se je mogoče boriti z analgetiki, kot sta paracetamol ali libuprofen, ki se lahko borijo tudi proti vnetjem.
   • Čeprav libuprofen vlaži kri in lahko zato povzroči dodaten pretok krvi v hematom, je mogoče uporabiti analgetik, ki ga vsebuje. Vendar bodite previdni, če imate srčno popuščanje ali čir na želodcu ali če že zdravite za redčenje krvi. Pred jemanjem libuprofena vedno poiščite zdravniško pomoč.

5. 
   

   
   Za hitro celjenje nanesite topel obkladek. Ko se oteklina zmanjša, lahko po dveh do treh dneh namesto hladnega obkladka nanesete topel obkladek. Vročina izboljša prekrvavitev na ravni hematoma, kar omogoča hitrejše celjenje z evakuacijo nakopičene krvi.
   • Če želite uporabiti toploto na hematomu, lahko uporabite vroči obkladek, steklenico s toplo vodo ali krpo, namočeno v topli vodi. Vroč obkladek si nanesite dva do trikrat na dan v korakih po dvajset minut. Pazi na temperaturo vode, da se ne opečeš.

6. 
   

   
   Uporabite domača sredstva. Za zmanjšanje videza in resnosti hematoma se lahko uporabljajo nekatera domača zdravila, vendar njihova učinkovitost ni dokazana. Nekateri uporabljajo zdrobljene liste peteršilja. Lokalna uporaba vitamina K ima kljub pomanjkanju dokazov o njegovi učinkovitosti sloves, da deluje proti hematomu. Glede na visoko vsebnost vitamina K v peteršilju je lahko uporaba zdrobljenih listov peteršilja potencialno učinkovita. Peščico zdrobljenih listov peteršilja zmešajte z lhamamelisom in mešanico nanesite na hematom. To naj bi izboljšalo vnetje in barvo hematoma.
   • Mogoče je tudi zmanjšati prihodnji videz hematoma z uživanjem vitamina K, vendar učinek ne bo takojšen.
   • Šentjanževka se uporablja tudi za zdravljenje hematoma in izboklin, vendar njegova učinkovitost ni znanstveno dokazana. Tinkturo šentjanževke nanesite dva do trikrat na dan na prizadeto mesto.
   • Olajšajte si pripravo priprave lešnikov peteršilja in čarovnic: preden jih potopite v čarovniško lešnik, dajte zdrobljene liste peteršilja v staro najlonsko nogavico ali sir.

7. 
   

   
   Ne pozabite GREC. Tu so bile že omenjene nekatere naslednje metode, vendar je grško ime zelo dober način, da se spomnite, kaj morate storiti, da zmanjšate resnost hematoma. Črke pomenijo led, počitek, višina in stiskanje. Tukaj je opisano, kako naprej.
   • Led: Nanesite hladen obkladek, da zmanjšate vnetje in bolečino. Vsakič pustite blazinico na mestu med 10 in 20 minutami.
   • Počitek: Poškodovan del telesa, ki počiva dan ali dva.
   • Dvig: Uporabite gravitacijo, da zmanjšate oteklino. Poskusite, da se del telesa dotakne nad nivojem vašega srca.
   • Stiskanje: Zmanjšajte oteklino s stiskanjem prizadetega območja s krpo ali elastičnim povojem.

2. metoda Prepreči pojav hematomov

1. 
   

   
   Prilagodite svojo prehrano. Uravnotežena prehrana z vsemi bistvenimi vitamini in minerali bo telesu pomagala hitreje ozdraviti in zmanjšati tveganje za nastanek hematoma. Za to sta še posebej učinkovita vitamina C in K.
   • Vitamin C krepi stene krvnih žil, kar zmanjšuje tveganje za nastanek hematoma, tako da je manj verjetno, da bi se kapile v primeru možganske kapi zlomile. Hudo pomanjkanje vitamina C je v nevarnosti hematoma. Vitamin C boste našli v jagodah, papriki in agrumih. Mogoče je jemati tudi vitamin C kot prehransko dopolnilo.
   • Vitamin K spodbuja strjevanje. To pomaga hitreje zaceliti hematom. Ljudje z pomanjkanjem vitamina K imajo večje tveganje za nastanek hematoma. V špinači in vseh sortah zelja boste našli vitamin K.

2. 
   

   
   Opazujte otroke in poskrbite, da se bodo varno igrali. Otroci pogosto padejo, se spopadajo s predmeti, se borijo ali trkajo, kar lahko povzroči modrice in udarce. Najboljši način preprečevanja hematoma pri otrocih je preprečevanje, da bi se preveč močno igrali.
   • Vedno preverite otrokovo zaščitno opremo. Biti mora na višini in udoben, da ga lahko učinkovito zaščiti med športnimi in zunanjimi aktivnostmi.
   • Zaščitite vogale polic in mizic s penami. Lahko tudi potisnete mizo, da počistite prostor, ko se vaš otrok igra.
   • Poskrbite, da vaš otrok nosi čevlje, da zaščiti noge. Da preprečite hematom, izberite visoke superge.

3. 
   

   
   Zaščitite se pred soncem. Labus de soleil lahko spodbuja pojav hematomov, zlasti pri starejših ljudeh, katerih koža je tanjša in bolj krhka. Zato je nujno, da nosite zaščito pred soncem, še posebej na obrazu. Nataknite si kremo za sončenje, nosite klobuk in dolge rokave, da se zaščitite pred sončnimi žarki.
   • Noge in roke čim bolj pokrijte. To vas bo zaščitilo tako pred sončnimi žarki kot pred majhnimi sunki, ko naletite na sebe.

3. način Razumevanje hematomov

1. 
   

   
   Spoznajte hematome. Hematom je sled, ki ga na koži pusti rana, zaradi katere so pod kožo počile majhne krvne žile. Če koža ostane nepoškodovana, medtem ko se plovila spodaj razbijejo, nastane hematom. Na splošno so hematomi boleči, zlasti na dotik. Na splošno je opaziti tudi otekanje. Obstajajo različne vrste hematoma, odvisno od tega, ali vplivajo na kožo, mišice ali mišice. Kožni hematomi so najpogostejši, kožni hematomi pa najresnejši.
   • Hematomi lahko trajajo tedne ali celo mesece, da ozdravijo. Njihova barva se med postopkom spreminja, od rdeče do vijolično modre do rumene.
   • Če imate družinsko anamnezo hematoma, vam lahko zdravnik predpiše teste, s katerimi se bo prepričal, da nimate motnje strjevanja krvi.

2. 
   

   
   Razumeti vlogo zdravil pri nastajanju hematomov. Nekatera zdravila povečajo tveganje za nastanek hematoma z redčenjem krvi, ne glede na to, ali je to njihov glavni namen (antikoagulant) ali da je to stranski učinek. Najmanjši udarec lahko nato povzroči hematom. Če jemljete zdravljenje za redčenje krvi in ​​je vaša koža pokrita v nepojasnjenem hematomu, je morda vaše zdravilo slabo odmerjeno. Pri zdravniku se posvetujte s pregledom odmerka ali vam bo svetoval, kako zmanjšati pojav hematoma.
   • Nekateri koagulanti, kot so varfarin, heparin, aspirin, rivaroksaban ali dabigatran, lahko povzročijo več hematoma. Če sledite mesečnemu zdravljenju teh molekul, so lahko modrice večje kot običajno, saj kri, ki teče iz pokvarjenih kapilar, ne koagulira, tako da ima več krvi tekoč čas.
   • Nekatera zdravila, na primer nesteroidna protivnetna zdravila, antineoplastika in kortikosteroidi, lahko prav tako spodbujajo hematom, tako da povzročijo disfunkcijo trombocitov.
   • Jemanje prehranskih dopolnil, ki vsebujejo ribje olje, vitamin E, ginko ali česen, lahko tudi spodbudi pojav hematomov.
   • Če ste na antikoagulantni terapiji, upoštevajte nasvete v tem članku. Po drugi strani se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite, da se hematom širi ali če je zelo otekel ali boleč.

3. 
   

   
   Prepoznajte, kdaj je treba k zdravniku. Čeprav se večina hematomov zdravi sama v tednu ali dveh, včasih kažejo na resnejšo težavo, od pomanjkanja strjevanja krvi do resnih bolezni. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Hematom je zelo boleč, koža pa nabrekne po vsem.
   • Hematom se pojavi brez očitnega razloga, spontano.
   • Sledite medicinskemu zdravljenju, ki tanjša kri.
   • Ne morete premakniti sklepa, ki je najbližje vašemu hematomu, kar lahko kaže na zlom.
   • Nenehno trpite zaradi petih ali več hematomov brez očitnih travm.
   • Imate družinsko anamnezo nepojasnjene krvavitve.
   • Hematom se nahaja na obrazu ali na lobanji.
   • Drugod opazite nenormalno krvavitev, na primer v dlesni, nosu ali v blatu. Če bruhate po kavnih osnovah ali so vam blati črni, lahko pride do notranje krvavitve.