Kako odreagirati, ko vam rečejo, da ste grdi

Vsebina

• faze
• 1. del od 3:
  Odgovori na komentar
• nasveti

Soavtorica tega članka je Klare Heston, LICSW. Klare Heston je registrirana neodvisna klinična socialna delavka v Ohiu. Leta 1983 je magistrirala socialno delo z univerze Virginia Commonwealth.

V tem članku je 13 referenc, na dnu strani.

Če vam nekdo reče, da ste grdi, se lahko začnete spraševati, ali je to prav. Najpomembneje pa je, kaj si mislite o sebi, karkoli že drugi rečejo. Če kdo reče, da ste grdi, morate najti način, kako se mirno odzvati, ne da bi se jezili. Delajte, da sprejmete sebe in pridobite samozavest. Poiščite lepoto, ki jo že imate v sebi, ne da bi se le osredotočali na svoj videz. Nikoli ne smete oklevati in prosite za pomoč prijatelja, odrasle osebe ali terapevta, če imate težave s počutjem.

faze

1. del od 3:
Odgovori na komentar

1. 3 Posvetujte se s terapevtom. Če se morate boriti proti ustrahovanju in težavam s sliko ali zaupati, vam lahko pomaga terapevt. Naučite se tehnik za obvladovanje teh občutkov in bolj samozavestnega. Če trpite zaradi tesnobe ali depresije zaradi nadlegovanja ali žalitev, vam lahko vaš terapevt pomaga najti načine za izboljšanje.
   • Terapevta najdete tako, da pokličete ambulanto za duševno zdravje (ali prosite starše, da to stori) ali pokličete zavarovanje. Zdravnika lahko zaprosite tudi za priporočilo.
   oglaševanje

nasveti

• Vedno upoštevajte vir nadlegovanja. Če veste, da se oseba, ki vas nadleguje, zna norčevati nad drugimi ali je na splošno slaba, ne zapravljajte svojega časa ali energije. Ta oseba vam ne more povedati o konstruktivnem ali dutilnem, da bi izboljšali svojo sliko o sebi.
• Če ti negativni komentarji prihajajo sami od sebe in ne od drugih, imate slabo predstavo o sebi. Poiščite ljudi, ki jim zaupate, da začnejo izboljševati svojo podobo.

Oglas pridobljen iz "https://fr.m..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you're-help-old-old232204"