Kako preprečiti otekanje bezgavk po mastektomiji

Vsebina

• faze
• 1. del Skrb za svoje telo
• 2. del Zaščitite prizadeto roko

Otekle bezgavke (ali limfedemi) je zdravstveno stanje, za katerega je značilno boleče otekanje, ki ga povzroči nenormalno kopičenje tekočine (limfe) v določenem delu telesa. Ženske, ki se podvržejo mastektomiji, so še posebej nagnjene k limfedemom, običajno v roki na strani, kjer je bila izvedena mastektomija. Limfedem se pojavi pri 5 do 40% žensk, ki so imele mastektomijo, zlasti ko odstranimo aksilarne bezgavke. Čeprav za to težavo ni splošnega zdravljenja, je mogoče sprejeti preproste ukrepe, da preprečimo otekanje bezgavk ali ga zmanjšamo po mastektomiji.

faze

1. del Skrb za svoje telo

1. 
   

   
   Vadite redno. Fizične vaje so dobra ideja za vse bolnike, ki so imeli mastektomijo, da bi se izognili motnjam limfnega sistema. Fizične vaje lahko pomagajo pri asimiliranju limfne tekočine, kar preprečuje njeno kopičenje, kar povzroča boleče otekline. Pogovorite se s svojim zdravnikom in on vam bo lahko povedal, kdaj naj začnete vaditi po vaši mastektomiji.
   • Če velja za bolnika, ki mu grozi limfedem ali če že imate limfedem, vam lahko zdravnik priporoči posebej zasnovane vaje za limfedem, ponavljajoče se gibe v prizadeti roki, ki se pogosto izvajajo s posebnimi povoji. stiskanje, s pomočjo katerega lahko limfno tekočino premaknete stran od območja.

2. 
   

   
   
   
   Postopoma povečujte vaje v prizadeti roki. Izogibajte se nenadnim povečanjem fizičnega napora na roki, kjer je bila izvedena mastektomija. Če je vaš prejšnji športni program vključeval tudi vadbo z utežmi, ga ne vzemite takoj z roko na strani, kjer je bila izvedena mastektomija. Vprašajte zdravnika, koliko časa morate čakati, preden nadaljujete z vajami. Tudi če boste morali na neki točki v tej roki ponovno okrepiti moč, je po mastektomiji pomembno, da vadbe za moč na prizadetem območju malo po malo.

3. 
   

   
   Vprašajte zdravnika za nasvet o programih vadbe. Raztezanje je lahko koristno po mastektomiji (tako kot po številnih operacijah), da preprečite pojav brazgotin in zmanjšate kontrakture v sklepih. Še pomembneje je, ker pravilno delovanje limfnih celic zahteva celoten obseg gibanja na prizadetem območju, zato so vaje za raztezanje pomembne za ohranjanje zdravih bezgavk in preprečevanje nabiranja tekočine. Pogovorite se z zdravnikom, običajno se lahko začnete raztezati približno teden dni po operaciji ali rentgenski terapiji.
   • Raztezanje bi moralo biti del vaših dolgoročnih prizadevanj za ohranjanje normalne telesne pripravljenosti po mastektomiji. Bodite pripravljeni nadaljevati te vaje vsaj 18 mesecev, da ohranite optimalen obseg gibanja.

4. 
   

   
   
   
   Ohranite idealno težo za svojo starost in velikost. Tako kot je to v mnogih zdravstvenih stanjih, se zdravi ljudje hitreje okrevajo od limfedema in je manj verjetno, da bi ga razvili. Znanstveniki so ugotovili jasno povezavo med debelostjo in povečano možnostjo otekline bezgavk. Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, se posvetujte z zdravnikom o možnostih diete, namenjene hujšanju po mastektomiji.
   • V hudih primerih boste morda želeli razmisliti o kirurških posegih s svojim zdravnikom, kot sta liposukcija ali obvod, ki vam bodo pomagali shujšati. Poleg tega, da povečate verjetnost za limfedem, lahko debelost zmanjša tudi vaše pričakovanje in kakovost življenja.

5. 
   

   
   O različnih možnostih zdravljenja se posvetujte z zdravnikom. Na žalost ne obstaja zdravljenje, ki bi zagotovo pozdravilo limfedem. Zdravnik bo zasnoval vaš zdravnik za zmanjšanje oteklin in bolečin, ne pa nujno za zdravljenje osnovnega vzroka. Tako je celjenje limfedema po mastektomiji lahko dolgo in težko. Med borenjem z limfedemom boste pogosto v stiku s svojim zdravnikom, pomagalo vam bo najti ustrezne vaje in vzpostaviti preventivne ukrepe za izboljšanje stanja.
   • Če se vaš limfedem kadar koli poslabša ali poslabša, se takoj posvetujte z zdravnikom, kar lahko kaže na resno zaporo ali okužbo.

2. del Zaščitite prizadeto roko

1. 
   

   
   Nosite ohlapna oblačila in dodatke. Izogibajte se nošenju predmetov, ki stisnejo ali pritisnejo na prizadeto roko ali roko. Tesni rokavi in ​​zapestnice lahko otežijo cirkulacijo v roki, kar povzroči nabiranje tekočine, kar posledično povzroči otekanje bezgavk.
   • Limfedem lahko povzročite tudi tako, da prizadeto roko prisili, da nosi prevelike obremenitve. Prepričajte se, da je vaša torba dovolj lahka in se izogibajte nošenju pretežkih vrečk, zlasti okoli rame ali komolca, da zmanjšate pritisk in stiskanje na roki.

2. 
   

   
   Izogibajte se testiranju krvnega tlaka v prizadeti roki. Naprava za odvzem krvnega tlaka deluje tako, da stisne roko in začasno ustavi prekrvavitev. Da se izognete limfedemu, morate poskrbeti, da prekrvavitev v roki poteka prosto in varno, zato na tej roki ne bi smeli preverjati krvnega tlaka, saj to prispeva k otekanju in vnetju. kopičenje tekočin.

3. 
   

   
   Izogibajte se previsokim zunanjim temperaturam. Poskusite se izogniti izpostavljanju ekstremnim temperaturam, saj lahko to prepreči normalno cirkulacijo v roki. Na primer, priporočamo, da se izogibate jacuzzisu, savnam in parnim kopelim. Pri kopanju ali tuširanju uporabite mlačno vodo namesto vroče ali hladne vode.
   • Prizadete roke na noben način ne žgajte in ne umažite, tako da jo izpostavljate ekstremnim temperaturam, saj lahko to poveča nabiranje tekočin.
   • Čez dan nanesite kremo za sončenje z IPS 15. To pomaga preprečiti sončne opekline, ki dražijo kožo prizadete roke, in v skrajnih primerih limfedem, zaradi katerega bi lahko celo padel.

4. 
   

   
   V mirovanju dvignite roko. Ko dolgo sedite ali med spanjem, dvignite prizadeto roko. Uporabite blazino ali podoben predmet, celo medicinsko stojalo, da dvignete roko do položaja, kjer jo lahko udobno pustite nad nivojem svojega srca. Ta položaj bo naravno in varno zmanjšal prekrvavitev v roki, kar bo zmanjšalo nabiranje tekočin.
   • Izogibajte se predolgemu ležanju na prizadeti roki. Če je potrebno, postavite blazine za seboj ali okrog sebe, da se med spanjem ne boste nezavedno vrteli.