Kako preprečiti okužbe sečil med nosečnostjo

Vsebina

• faze
• 1. način: Pazite na svojo prehrano
• 2. način Pazite na svojo higieno
• 3. način Nosite prava oblačila
• Metoda 4 Posvetujte se z zdravnikom

Nosečnice pogosto želijo trajati pogosteje, vendar lahko telesne spremembe, ki jih prinese nosečnost, vplivajo tudi na njihov urinarni sistem. Luterus je tik nad mehurjem. Ko luteus (in plod znotraj) raste, lahko dodatna teža blokira pravilno drenažo mehurja. Hormoni nosečnosti lahko povzročijo tudi spremembe v urinarnem sistemu. Ledvice bodo delovale bolj, da bi nadomestile povečanje volumna krvi, kar lahko upočasni pretok urina. Ti dejavniki lahko privedejo do okužb sečil. Nosečnice so še posebej nagnjene k tem bolečim okužbam med šestim in štiriindvajsetim tednom nosečnosti. Na srečo obstaja veliko načinov, kako zmanjšati tveganje za pojav UTI med nosečnostjo.

faze

1. način: Pazite na svojo prehrano

1. 
   

   
   Čez dan pijete veliko tekočine, bodite dobro hidrirani. Voda vam lahko pomaga odpraviti bakterije iz vašega sistema, preprečuje nastanek novih okužb in lahko celo odpravi začetek okužbe.
   • Pijte vsaj dva litra vode na dan.
   • Razmislite o dodajanju limone v vodo, da povečate kislost urina in se borite proti bakterijam.
   • Dnevno pijte brusnični sok brez sladkorja. Čeprav študije na to temo ne podpirajo fiksnega zaključka, obstajajo nekateri dejavniki, ki kažejo, da lahko brusnični sok zmanjša količino bakterij v sečnem sistemu in tvorbo novih bakterij.
   • Izogibajte se sadnim sokovom, alkoholom in kofeinskim napitkom.
   • Preverite barvo urina in se prepričajte, da pijete dovolj tekočine. Temen urin lahko pomeni, da ste dehidrirani, kar lahko povzroči UTI med nosečnostjo.

2. 
   

   
   
   
   Vzemite vitamine, da preprečite okužbo. Prava mešanica vitaminov bo pomagala okrepiti vaš imunski sistem, kar bo telesu pomagalo v boju proti okužbam sečil in drugim okužbam.
   • Vprašajte zdravnika, katere vitamine lahko varno jemljete med nosečnostjo. Prepričajte se, da ne bodo negativno vplivali na zdravila, ki jih jemljete. Na splošno mora biti vaš dnevni vnos 250 do 500 mg vitamina C, 25 000 do 50 000 ie beta karotena in 30 do 50 mg cinka. Tudi če prehranska dopolnila, ki jih že jemljete, vsebujejo te količine, boste verjetno morali vzeti več, da boste zagotovili ustrezne odmerke.

3. 
   

   
   Izberite cela živila namesto rafinirane ali predelane hrane ali živila, ki vsebujejo veliko sladkorja. Sladkor lahko zavira delovanje belih krvnih celic proti bakterijam, vključno z bakterijami, ki povzročajo okužbo sečil.
   • Jejte hrano, bogato z antioksidanti, kot so borovnice, češnje, paradižnik in bučke.

2. način Pazite na svojo higieno

1. 
   

   
   
   
   Naj bodo vaše genitalije čiste. Izogibajte se uporabi močnih mil, krem, klistir, praškov in razpršil. Ti izdelki lahko povečajo tveganje za nastanek urinske okužbe med nosečnostjo.
   • Tuširajte se, namesto da se kopate. Če se morate kopati, se izogibajte uživanju več kot dveh na dan za največ pol ure.
   • Izogibajte se kopeli iz mehurčkov ali kopalnih biserov, saj lahko dražijo vhod sečnice.
   • Pred kopanjem se prepričajte, da je kopel čista in jo dobro sperite.

2. 
   

   
   Pojdite v kopalnico takoj, ko začutite potrebo. Če se ne držijo, tudi bakterije zadržite v svojem mehurju dlje, kar jim daje čas, da povzročijo okužbo. Ko greste na stranišče, pazite, da popolnoma izpraznite mehur. Ne pozabite, da bi pritisk na maternico lahko zakompliciral stvari. Morali boste biti bolj previdni, da boste prepričani, da ste končali.
   • Suho obrišite s papirnato brisačo, vendar ne drgnite spolovil. Vedno obrišite od spredaj do zadaj.
   • Čim prej zdravite zaprtje.

3. 
   

   
   Pojdi na stranišče pred in po seksu. Pred spolnim odnosom sperite genitalije s toplo vodo, da odstranite bakterije. Lahko uporabite tudi lubrikant na vodni osnovi.
   • Ne bi smeli seksati, če se zdravite zaradi okužbe sečil.

3. način Nosite prava oblačila

1. 
   

   
   Preklopite na bombažno spodnje perilo, ki ga menjate vsak dan. Sintetične tkanine ujamejo vlago v koži, bombaž pa omogoča, da dihalni prostor diha. Čisto spodnje perilo preprečuje kopičenje bakterij v genitalijah.
   • Poskrbite, da vam spodnje perilo dobro ustreza. Vrsta spodnjega perila, ki ga izberete, je manj pomembna od tega, kako se prilegate. Nosite vrsto spodnjega perila, ki se vam zdi najbolj udobna, vendar pazite, da ni pretesno.

2. 
   

   
   Nosite ohlapne hlače in krila. Preveč tesna oblačila vam lahko preprečijo pravilno praznjenje mehurja. To spodbuja refluks durina, ki povzroča okužbe.
   • Spodnje perilo iz poliestra in sintetičnih materialov lahko zadrži vlago in spodbudi rast bakterij. Poiščite spodnje perilo iz bombaža, perila in drugih naravnih materialov.
   • Hlačne nogavice (zlasti iz materiala, ki ni bombaž) lahko tudi ujamejo vlago v bližini genitalij, zato si lahko vzamete prisek nosečnosti in uživate v svobodi hoje bosi.

3. 
   

   
   Noge prekrižite do gležnjev, namesto da jih prekrižate na kolenih, ko sedite. Ko prekrižate noge, omejite pretok zraka in ujamete vlago v koži, kar ustvari popolno okolje za razvoj bakterij.

Metoda 4 Posvetujte se z zdravnikom

1. 
   

   
   Če mislite, da imate okužbo sečil, se takoj obrnite na zdravnika. Pri okužbah ledvic se pri nosečnicah pogosteje razvijejo okužbe sečil kot pri ženskah, ki tega niso. Z zdravljenjem okužbe z antibiotiki takoj zmanjšate tveganje za resnejše okužbe.

2. 
   

   
   Pred jemanjem drugih prehranskih dopolnil se posvetujte z zdravnikom. Morda boste naleteli na članke, ki priporočajo, da vzamete določene snovi za preprečevanje urinskih okužb, kot je d-manoza, nekakšen sladkor, povezan z glukozo, ki bi lahko preprečil, da bi nekatere bakterije zamašile sluznico. Potrebne so dodatne raziskave o vplivu teh prehranskih dopolnil pri nosečnicah. Nikoli ne začnite jemati novega prehranskega dopolnila, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom o možnih tveganjih in koristih za vaše zdravje in zdravje vašega otroka.

3. 
   

   
   Vprašajte zdravnika o cepivih. Čeprav so bila cepiva proti UTI v letu 2014 še v razvojni fazi, raziskovalci z univerze Wisconsin-Madison in univerze v Michiganu med drugimi institucijami iščejo cepivo. Znanstveniki so prepričani, da bodo cepiva v prihodnosti izvedljiv pristop. Na voljo naj bi bile v prihodnjih letih.