Kako med prazniki zaščititi svojega otroka pred gripo

Vsebina

• faze
• 1. del Izogibajte se prehladu in gripi med počitnicami
• 2. del Zmanjšajte možnosti prehlada in gripe med počitnicami

Otroci so dovzetni za prehlad in gripo zaradi vsakodnevnih stikov z drugimi otroki v šoli, vrtcu ali drugih dejavnostih. Med prazniki je večja verjetnost, da bodo zboleli zaradi izpostavljenosti novim virusom, ki krožijo med družinami in prijatelji, s katerimi živijo in s katerimi se med temi počitnicami igrajo. Poleg tega, da so med počitnicami v stiku z različnimi ljudmi, lahko vreme v tem letnem času prisili tudi otroke, da ostanejo v zaprtih prostorih. Zaradi te zaprtosti bo večja verjetnost, da bodo ujeli virus. Svoje otroke v času praznikov zaščitite pred prehladom in gripo, tako da sprejmejo zdrave navade, jim vzamejo zrak in poskrbijo za dobro higieno, da jih zaščitite pred mikrobi.

faze

1. del Izogibajte se prehladu in gripi med počitnicami

1. 
   

   
   Spodbujajte pranje rok med prazniki. Pazite, da si otroci vsakič, ko gredo v kopalnico, umivajo roke z milom in vodo, tudi pred in po pripravi hrane ter po jedi.
   • Uporabite darila in sladkarije kot spodbudo med prazniki. Otrokom na primer ne dajajte bonbonov in jim ne pustite, da si odprejo Božičkove nogavice, preden si umijejo roke.

2. 
   

   
   Naučite otroke, da namesto roke in rokavov uporabljajo brisače, da si obrišejo izcedek iz nosu. Med prazniki lahko postavite lepo temo, tako da kupite privlačnejšo škatlico za tkiva in otrokom nalogo naredite bolj prijetno.
   • Očistite si roke, ko je tekel nos ali je očiščen vogal. Bodite prepričani, da tkivo zavržete takoj po tem.

3. 
   

   
   
   
   Otrokom preprečite, da bi posušili kozarec, žlico, vilice, steklenice in katero koli hrano ali pijačo. Te izmenjave lahko širijo mikrobe in viruse.

4. 
   

   
   Ne puščajte kadilcev. Spolna izpostavljenost cigaretnemu dimu lahko poveča možnosti za prehlad pri vaših otrocih.
   • Naj bodo počitnice dogodek za nekadilce. Kadilci bodo morali kaditi v dovoljena mesta, predvidena v ta namen.

5. 
   

   
   Razmislite o cepivu proti gripi. Centri za nadzor bolezni (CDC) priporočajo, da ga starši otrok, starih 6 mesecev in več, pridobijo v obdobjih tveganja, ki jih je mogoče obnoviti vsako leto.

6. 
   

   
   
   
   Poskušajte preprečiti, da se vaši otroci med seboj ne dotikajo oči, nosu ali ust. To je običajen način, da otroci širijo mikrobe in jih s tem izpostavijo tveganju, da bi ujeli virus.

7. 
   

   
   Preživite čas na prostem, tudi če je mraz. 30 minut zunaj vam bo prinesel svež zrak in omogočil, da bodo vaši otroci prišli iz zaprtega prostora, ki bo ugodnejši za prisotnost virusov.

8. 
   

   
   Dom naj bo čim bolj čist, da preprečite širjenje mikrobov in virusov, še posebej, če imate v prazničnih obdobjih različne goste.
   • Razkužite in očistite najbolj izpostavljene površine, kot so daljinski upravljalniki, igrače, pulti in drugi gospodinjski aparati.

9. 
   

   
   Otrokom zagotovite vitamine. Obroki med počitnicami so pogosto neuravnoteženi, poskrbite za dovolj beljakovin, sadja in zelenjave, ki jih spremljajo piškoti in druge pite.
   • Otrokom dajte multivitamine, če vam jih priporoči pediater.

2. del Zmanjšajte možnosti prehlada in gripe med počitnicami

1. 
   

   
   Ostanejo hidrirani. Če vaš otrok začne smrčati ali ima vročino, mu dajte veliko vode, sadnega soka, sladoleda in juhe.

2. 
   

   
   Če se pojavi nenadna vročinska vročina ali ima vaš otrok simptome gripe, kot sta bruhanje in driska, pokličite zdravnika.

3. 
   

   
   Pojdite na urgenco ali zdravstveni dom, če ne morete k zdravniku. Vaš pediater je med počitnicami gotovo prezaposlen ali je morda odšel na dopust.

4. 
   

   
   Čim bolj spoštujte cikle spanja. Počitnice so lahko hecne in vključujejo pozne sončne zahode. Poskusite otroka postaviti v posteljo ob običajnih dnevnih urah.

5. 
   

   
   Otroka hranite doma, če je bolan.