Kako odložiti

Vsebina

• faze

Odlašanje je umetnost izogibanja potrebnim nalogam s pripisovanjem velikega pomena bolj neuporabnim, svetim ali zanimivim dejanjem. Na splošno odlaganje šteje za kontraproduktivno in mnogi učitelji, vodje in vodje z velikim zanimanjem izpostavljajo neizogibno zamudo in ovirajo izvajanje nalog. Pa vendar, ste že kdaj razmišljali o prednostih te prakse? V resnici obstajajo dobri razlogi za odlaganje, ki jih boste odkrivali postopoma, očitno za vaše večje dobro. Čeprav je intuicija morda slaba, ali ne čutimo globoko v srcu, da ima lahko nekaj tako naravnega in razširjenega znotraj človeštva koristi? Treba je opozoriti, da kljub dejstvu, da ni pripravljene formule za učinkovito odlašanje, obstaja nekaj ključnih nasvetov, ki vam lahko dajo koristne napotke. Razvoj lastnih uporabnih metod je vrsta odlašanja sama po sebi!

faze

1. 
   

   
   Razmislite o razlogih, ki podpirajo njegovo uporabnost. Strokovnjaki za upravljanje s časom (in danes mnogi blogerji) poudarjajo, da je odlaganje na jutri najhujši sovražnik človeštva in da s tem, ko v svojem življenju naredite prostor, tvegate nohti, zaradi stresa izgubljate lase in se ne potrudite po svojih najboljših močeh. Vse to bi privedlo do lastnega dela slabe kakovosti. Antiprokrastinatorji so vam pripravljeni oprostiti in vas opozoriti na morebiten neuspeh. Spremenite Davida o tej navidezni "težavi", tako da upoštevate njegove prednosti.
   • Lahko filtrirate več idej.Namesto da bi se lotil dela in ga metodično privzgojil, lahko odlagalec idejo filtrira, raztrga in vrne na površino na bolj navdihljiv in privlačen način.
   • Težavam se lahko izognete med njihovim ustvarjanjem. Če se odločite za nekaj, ne da bi razmišljali o posledicah, da bi prepoznali slabosti, lahko privede do novih težav in zamud. Procrastiner vam lahko daje čas, da razmislite, kaj je narobe, in poiščete načine, kako to odpraviti. Tudi to lahko poudari stvari, ki jih še nikoli ni bilo vredno narediti. Pomislite, kolikokrat ste bili veseli, da niste opravili naloge, ko ste jo vprašali, in koliko vas je rešilo težav, ker je to storil nekdo drug, ali pa se je izkazalo, da ni tisto, kar morate storiti .
   • Lahko odložite, ker ne počnete nečesa, za kar se ne počutite pripravljeni. Če nimate potrebnih spretnosti, poguma ali izkušenj, vam odlaganje lahko dovoli, da ne počnete nečesa, za kar sploh niste kompetentni ali neprimerni.
   • Prokrastinacija vam lahko pomaga, da se navadite na idejo ali nalogo, ki jo je težko sprejeti. Če ga odložite zato, ker ga sovražite ali ne želite biti z njim povezani, vam odložitev časa daje čas za soočanje z njim in verjetno vam olajša sodelovanje, ne da bi bili nezainteresirani ali celo počutite sovražne do vključenosti.
   • Ta praksa vam daje čas, ki ga potrebujete za nabiranje energije, ki jo potrebujete, da se začnete navdušiti, ko začnete.
   • Za tiste, katerih delo je v bistvu intelektualno, je potreben oddih, da naredijo nekaj praktičnega (priročnika), da se osvobodijo splošne intelektualizacije.
   • Pomislite na vse druge stvari, ki so "narejene", ko se izogibate opravljanju preložene naloge!

2. 
   

   
   
   
   Bodite pozorni na svoje odlašanje. Kot vsako drugo vedenje, ki vpliva na delo, ima tudi odlašanje temeljev. Poleg razlogov, naštetih v prejšnjem koraku, je učenje, da ste pozorni na svojo nagnjenost k odlaganju, morda način zaznavanja vaših notranjih misli, ko raje prekinite to težko nalogo. Verjetno vam bo nagnjenost k odlaganju pošiljala enega od teh.
   • To, kar počnete, je res dolgočasno, in čeprav je treba to storiti, je morda boljši način za to. Ali obstajajo načini, kako to storiti, ne da bi pri tem sodelovali ali ne da bi nujno vplivali na vas?
   • Kar počnete, ni povezano z vašo močjo ali celo z vašim središčem zanimanja. Mogoče študiraš področje, ki te ne zanima, ker si starši želijo, da postaneš pravnik ali zdravnik, toda tvoja želja je biti umetnik. Mogoče delate v napačnem podjetju, ker vas je njegov ugled privlačil vse do zaposlitve, ko ste spoznali, kaj je vaše delo.
   • To, kar počnete, je polno nedoslednosti, slabosti, očitnih napak in netočnosti, vendar za njegovo odpravljanje potrebujete dovolj truda ali celo razlage vodje in veste, da presega vaše sposobnosti.
   • To, kar počnete, ni več vredno vaših lastnosti, ker ste se razvili mentalno, po izkušnjah in ste pripravljeni na nove izzive.
   • To, kar počnete, je objektivno zaman in zagotovo so pomembnejše stvari, na katere lahko porabite svojo energijo. Samo najti morate pravi način, kako to razložiti svojemu šefu, učitelju ali stranki.

3. 
   

   
   
   
   Upoštevajte pomembnost rokov za vas. Zavlačuje odlašanje goriva. In čeprav jih pogosto oblikujemo v smislu osebne discipline in osebne odgovornosti, kadar jih ne spoštujemo ali komajda, spodbujajo manj krepostno vedenje kot konformistični odnos, zaradi česar jih mnogi ne želijo spoštovati. Nekaj ​​zamer in upor proti temu, da bi morali spoštovati čas, ki ga je dala ena oseba, ali zaradi česa drugega. Poleg tega za druge ljudi nastopajo roki, da imajo najboljše in spodbudijo potreben nénalin, da se globoko izkoplje in izpostavi notranji genij, ki v zadnjem trenutku ustvari izjemno delo. In če je vaše delo dolgočasno in rutinsko, je rok lahko včasih edini pravi vir motivacije za dosego. Prepoznavanje vrednosti, ki jo postavljate v rokih ali način njihovega spoštovanja, je oblika odlašanja na način, ki ne vpliva na vaše cilje, vaša prizadevanja in vaše dolgoročne priložnosti. Roke lahko kombiniramo s tistimi, ki so nagnjeni k odlašanju, če jih vidimo v ugodni luči, kot vir motivacije in vira ustvarjalnosti.
   • Poiščite najboljše razmerje med izpolnjevanjem rokov in uspešnim dokončanjem dela. Ko razumete, kako lahko izpolnite roke, ne da bi pri tem ogrozili kakovost, lahko to razmerje uporabite v svojo korist.

4. 
   

   
   Upočasni. Odlašanje je mogoče razumeti kot način zaustavitve pospešenega načina življenja brez nadzora ali hitrosti vašega dela. To je lahko odpiranje za več razmisleka in manj akcije, nekaj, kar v našem napornem in hitrem sodobnem življenju močno primanjkuje.
   • Nehaj občudovati zasedene ljudi in zasedene metodologije. Lahko dajo vtis, da nekaj narediš, a na koncu ne narediš nič konkretnega. Vsaj, ko odlašate, naredite nekaj drugega!
   • Najdite čas za razmislek. Dajte si čas, da razmislite o idejah, posledicah in situaciji kot celoti.
   • Uživajte v tečaju in ne v prihodu. Zakasnitev nečesa vam omogoča, da se potopite v tečaj. Gre za nabor, ki je včasih lahko monoton, težaven ali zelo prijeten. Odlašanje je kot običajna nit, ki celoten postopek poveže s končnim ciljem, hkrati pa vam omogoča, da sledite toku in uživate v življenju enkrat na svojem cilju.
   • Prepustite se motenju in ne čutite krivde.
   • Priznajte, da ko se ponovno okrepite, delate dvakrat bolj trdo in ste dvojno osredotočeni, da opravljate tisto delo, ki vas čaka. Delo brez odmora je kot izguba pogleda na drevo, ki skriva gozd, ker sta preizkušena vaša vizija in navdušenje.
   • Normalno je, da ljudje slabo razumejo vašo nagnjenost k odlašanju. Povejte jim, da je ta praksa danes postala nekaj dragocenega in nujnega v življenju vseh uspešnih ljudi, in poglejte, kako zmedeni so.

5. 
   

   
   Nehaj preveč razmišljati o prihodnosti. Čeprav je rahla projekcija v prihodnost koristna za zdravo življenje, lahko obsedenost z vašim življenjem v 5, 10 in 15 letih povzroči prekomerno delo in vas omeji na prihodnost, na osebo, ki jo nameravate postati, namesto da bi se veselili. osebe, ki si jo že. Odlašanje pomeni, da živite v sedanjem trenutku, ne da bi se prepustili razmišljanjem, kot so diplomiranje, brezposelnost, pomanjkanje stanovanja in finančna odvisnost. Pretiran strah ni nikakršna sprememba, vendar vas lahko ujame v krog strahu, tako da samo opravljate delo in sprejemate življenjske odločitve, ki niso primerne za celo življenje, ker se preveč bojite odpovedati in vplivati ​​nanje.

6. 
   

   
   Uživajte v užitku in času dela na enak način. Verodostojni odlagalec daje enako vrednost videoigri in tezi ali delovnemu dokumentu. Vprašanje iskanja srednjega dela in njihove enake podlage je znak, da so vaše prioritete dobro opredeljene v smislu dela in zabave. Vašega življenja se ne sme zmanjšati na delo (kar lahko človeka žalosti in dolgočasi).
   • Uravnotežite težnjo po odlašanju s svojimi obveznostmi. Življenje ne gre samo za obveznosti ali čisto srečo. Ta dva elementa moraš združiti v življenju in se zabavati, ne da bi to obravnaval kot trenutek krivde ali strahu.

7. 
   

   
   Poiščite načine odlašanja. Čeprav se tega ne bi smeli naučiti, je lahko zelo pomirjujoče vedeti, da niste edini, ki izvajate te prijetne in posebne dejavnosti (in se lahko prepustite kateri koli izmed njih), predstavljeni v naslednjih korakih. .

8. 
   

   
   Bodite ustvarjalni. Že samo gledanje oboževalca, ki piha po vaših papirjih po celotni sobi, vas lahko očara več ur. Lahko celo narišete celoten trebuh.
   • Poglejte se v ogledalo in naredite smešne obraze. Za začetnike lahko naredite kot opica in grizite spodnje ustnice, medtem ko skačete naokoli kot nori. Če lahko to storite dobre pol ure, boste izgubili dober del svojega časa.
   • Poglejte skozi okno. Oglejte si oblike oblakov, opazujte ljudi, preštejte prihode vlaka, poglejte, kako se ulica vije, in poskusite ugotoviti, koliko časa bo trajal concierge, da pridete do naslednjega ovinka itd.
   • Ustvarite svojo predstavo zvokov in luči.

9. 
   

   
   Če ste pred televizijo, pojdite skozi vse kanale. Eden od dobrih vidikov odlašanja je tisto, kar privlači zanimanje tam, kjer ga ni. Na primer, kuhinjske verige postanejo ekvivalent filmske noči na filmskih kanalih ali gledajo angleški kanal in poskušajo razumeti, kaj se govori.
   • Vedno raje filme pred TV oddajami. Televizijske oddaje trajajo do ene ure in trajajo povprečno pol ure (nekatere posebne oddaje, zlasti resničnostne oddaje, športni dogodki in programi na kanalu Zgodovina lahko trajajo dve uri). Na koncu programa morate izbrati med nadaljevanjem gledanja televizije ali dela. Če se morate odločiti dvakrat na uro, prej ali slej obupate. Po drugi strani pa boste morali pri filmih, ki trajajo najmanj dve uri, ki jih večina kanalov programira približno tri zapored, to možnost izbrati le trikrat v šestih urah.
   • Idolize Chuck Norris, Steven Seagal in Jackie Chan. Ti trije igralci so idealni prokurstinatorji, saj njihovi filmi: a) kadarkoli predvajajo po televiziji, b) imajo spletke, ki se vrtijo okoli krožnih udarcev in ogromnih eksplozij, ki duhu omogočajo, da se sprosti brez tebe si prizadevajo razumeti zapleteno zgodbo in c) se sploh ne sklicujejo na delo. Na primer, nikoli ne boste videli Stevena Seagala v sobi, ne da bi nekoga ubili ali razstrelili. Za tiste, ki ne uživajo v akcijskih filmih, si lahko še vedno ogledajo romantične filme. Vse zgodbe so enake in vodijo v isto duševno letargijo.

10. 
    

    
    Če je računalnik vaše izbrano orožje, se z njim zabavajte. Če vidite okno, v katerem vas zahteva, da streljate, tapkate, udarite, streljate, udarite, brcate ali postavite predmet v nekaj, takoj igrajte to igro. dejstvo, da lahko stvari osvojite brezplačno, obstaja več takšnih iger. Poleg tega lahko preverite smešna spletna mesta, da izgubljate čas. Obstajajo celo spletna mesta, ki omogočajo branje in opisovanje člankov naključno, brez omejitev.
    • Kliknite katero koli povezavo, ki jo najdete. To vam bo omogočilo dostop do zanimivih novih informacij, ki jih bo vaš um namesto dela absorbiral. Ta dejavnost bo takoj odpravila vse misli o nalogah.
    • Po tem, ko sledite prejšnjemu nasvetu, lahko poglabljate odlaganje tako, da v računalniku očistite vso okuženo vohunsko programsko opremo, trojance in viruse. Lahko traja veliko časa. Zabavajte se!
    • Vsaj enkrat na pol ure se prijavite na svoj najljubši forum in tako, da preberete objave, vsaki dve sekundi osvežite stran in si oglejte nove odgovore. Potrebno bi trajalo dovolj časa, da vam prepreči delo. Ste pred kratkim obiskali svoj račun Farmville?
    • Brskaj po ali Wikipedia. Odprite naključno stran in kliknite na povezave, označene z zeleno (v tem članku je več za začetnike). Poleg odlašanja, se boste hkrati naučili novih stvari!

11. 
    

    
    Brez skrbi. Če večino časa preživite v skrbi za opravljeno delo, ne boste imeli možnosti, da bi to prakso produktivno uvedli v svoje življenje. Pustite, da se vaši možgani sprostijo, znebite se strahov in se zabavajte. Resnost dela je odvisna samo od vas. Odlašanje vam omogoča, da uživate v malenkostih v življenju, ki bi sicer ostale neopažene. Trava je bolj zelena, oblaki so mehkejši in Seagalovi čevlji so le malo bolj namočeni s krvjo.

• Druge stvari, razen tistega, kar bi morali storiti